https://www.15min.lt/tema/pusryciai-13125 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 02 Jul 2026 17:43:16 +0300 Thu, 02 Jul 2026 17:43:16 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/pusryciai-13125?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/geriausi-pusryciai-kepenu-sveikatai-nustebsite-kaip-paprasta-1632-2715430?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors niekas negali išgyventi be tinkamai veikiančios kepenų veiklos, šį organą lengva laikyti savaime suprantamu dalyku. Nejaučiate, kaip jos dirba – skirtingai nei palyginti, kaip intensyvios treniruotės metu širdis plaka intensyviau, – ir nematote jų darbo rezultatų taip, kaip matote virškinimo sistemos veiklos vaisius.]]> Maistas Thu, 02 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/geriausi-pusryciai-kepenu-sveikatai-nustebsite-kaip-paprasta-1632-2715430?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-specialistai-patare-nuo-kokiu-pusryciu-pradeti-diena-1632-2708804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveika širdžiai mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių kontroliuoti padidėjusį kraujospūdį. O tinkama dienos pradžia prasideda nuo pusryčių.]]> Maistas Mon, 29 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-specialistai-patare-nuo-kokiu-pusryciu-pradeti-diena-1632-2708804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/onkologai-ispeja-sis-pusryciu-iprotis-gali-didinti-vezio-rizika-1760-2705032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daug žmonių rytą pradeda, pavyzdžiui, nuo puodelio kavos, dubenėlio dribsnių, bandelės ar kokio nors saldaus užkandžio. Atrodo, nieko čia tokio. Bet onkologai perspėja, kad būtent tokie kasdieniai pasirinkimai ilgainiui gali turėti įtakos vėžio rizikai.]]> Mityba Mon, 22 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/onkologai-ispeja-sis-pusryciu-iprotis-gali-didinti-vezio-rizika-1760-2705032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologas-ispeja-iki-9-valandos-ryto-vengia-penkiu-dalyku-kurie-apkrauna-sirdi-1760-2706862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kaip pradedame rytą, gali turėti didelės įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai. JAV kardiologas Sanjay Bhojraj teigia, kad būtent ankstyvos rytinės valandos širdžiai yra vienas sudėtingiausių paros laikotarpių, todėl jis iki 9 valandos ryto sąmoningai vengia penkių dalykų, skelbia Focus.de.]]> Mityba Sat, 20 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologas-ispeja-iki-9-valandos-ryto-vengia-penkiu-dalyku-kurie-apkrauna-sirdi-1760-2706862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/bananas-pusryciams-tusciu-skrandziu-esate-tikri-kad-geras-pasirinkimas-1760-2703710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Subalansuota mityba neabejotinai yra vienas svarbiausių geros savijautos ir sveikatos veiksnių. Tačiau gausybė skirtingų rekomendacijų apie tai, ką ir kada reikėtų valgyti, dažnai sukelia daugiau klausimų nei atsakymų. Vienas dažniausiai pusryčiams pasirenkamų vaisių yra bananas – jis laikomas maistingu, sočiu ir greitai energijos suteikiančiu produktu.]]> Mityba Sat, 20 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/bananas-pusryciams-tusciu-skrandziu-esate-tikri-kad-geras-pasirinkimas-1760-2703710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-sako-sie-pusryciai-sumazins-cholesteroli-paruosite-per-kelias-minutes-1632-2706320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei norite palaikyti sveiką MTL („blogojo“) cholesterolio kiekį, tai, ką valgote pusryčiams, gali turėti didelę reikšmę. Vieni geriausių pusryčių šiam tikslui yra bananinės per naktį mirkytos avižos.]]> Maistas Wed, 17 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-sako-sie-pusryciai-sumazins-cholesteroli-paruosite-per-kelias-minutes-1632-2706320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-reguliaraus-tustinimosi-stai-kokius-pusrycius-turetumete-valgyti-1632-2700946?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Senas posakis teigia, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tai ypač aktualu tiems, kurie nori palaikyti reguliarią virškinimo sistemos veiklą ir išvengti vidurių užkietėjimo.]]> Maistas Thu, 11 Jun 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-reguliaraus-tustinimosi-stai-kokius-pusrycius-turetumete-valgyti-1632-2700946?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-pamirsta-cholesterolio-priesa-dauguma-jo-gauna-per-mazai-1632-2689212?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei bandote suvaldyti cholesterolio lygį, tai, ką valgote, gali turėti labai didelę reikšmę.]]> Maistas Wed, 27 May 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-pamirsta-cholesterolio-priesa-dauguma-jo-gauna-per-mazai-1632-2689212?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/specialistai-ispeja-kodel-populiarusis-glotnutis-pusryciams-gali-buti-prastas-pasirinkimas-1760-2691206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Glotnučiai (angl. smoothies) daugeliui atrodo idealus pusryčių pasirinkimas – juos lengva paruošti, patogu pasiimti išsinešti, jie gausūs vitaminų ir leidžia eksperimentuoti su įvairiais ingredientais. Ypač populiarūs vadinamieji „žalieji glotnučiai“, kuriuos aktyviai reklamuoja sveikos gyvensenos influenceriai, skelbia Focus.de.]]> Mityba Wed, 27 May 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/specialistai-ispeja-kodel-populiarusis-glotnutis-pusryciams-gali-buti-prastas-pasirinkimas-1760-2691206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytojai-perspeja-sis-pusryciu-derinys-gali-kenkti-sirdziai-daugelis-ji-renkasi-kasdien-1760-2688374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui pusryčiai su šonine ir sūriu atrodo sotus bei greitas pasirinkimas. Vis dėlto mitybos specialistai perspėja, kad toks derinys, ypač valgomas reguliariai, gali turėti neigiamos įtakos sveikatai.]]> Mityba Fri, 22 May 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytojai-perspeja-sis-pusryciu-derinys-gali-kenkti-sirdziai-daugelis-ji-renkasi-kasdien-1760-2688374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/3-pusryciu-produktai-kurie-is-tikruju-gali-auginti-svori-net-nepagalvotumete-1632-2687504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi pažįsta žmogų, kuris į darbą atsineša idealiai paruoštus pusryčius, giria jų maistinę vertę ir leidžia suprasti, kad būtent tai yra paslaptis, kaip sulaukti 110 metų.]]> Maistas Thu, 21 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/3-pusryciu-produktai-kurie-is-tikruju-gali-auginti-svori-net-nepagalvotumete-1632-2687504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciai-pietus-ir-vakariene-is-1-produkto-genialiai-paprasti-receptai-su-varske-1632-2686386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Skanūs, maistingi ir greitai paruošiami patiekalai nebūtinai turi kainuoti brangiai ar reikalauti sudėtingų ingredientų. Šie trys paprasti, greiti, nebrangūs ir gardūs receptus iš varškės - idealus pasirinkimas bet kuriam dienos valgiui.]]> Maistas Tue, 19 May 2026 12:47:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciai-pietus-ir-vakariene-is-1-produkto-genialiai-paprasti-receptai-su-varske-1632-2686386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologes-verdiktas-stai-ka-reiketu-valgyti-pusryciams-kad-mazetu-cholesterolis-1632-2679214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba turi itin didelę įtaką cholesterolio lygiui, todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, ką valgote kasdien. Viena geriausių vietų pradėti – pusryčiai, nes daugelis tradicinių pusryčių produktų, pavyzdžiui, šoninė ir kiaušiniai, gali būti gana turtingi cholesteroliu.]]> Maistas Sun, 10 May 2026 09:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologes-verdiktas-stai-ka-reiketu-valgyti-pusryciams-kad-mazetu-cholesterolis-1632-2679214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sotiems-pusryciams-ar-vakarienei-puraus-omleto-su-brokoliais-ir-rikota-receptas-1632-2677504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai lengvas, sotus ir greitai paruošiamas mažai angliavandenių turintis patiekalas vakarienei ar vėlyviems pusryčiams.]]> Maistas Sat, 09 May 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sotiems-pusryciams-ar-vakarienei-puraus-omleto-su-brokoliais-ir-rikota-receptas-1632-2677504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sergate-diabetu-dietologe-patare-ka-valgyti-pusryciams-cukrus-neuzkils-1632-2672836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai esate girdėję, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, tačiau gyvenant su diabetu jie gali būti ir vieni sudėtingiausių. Bandelės, spurgos, riestainiai ir dribsniai ne vienam tapo standartiniais pusryčiais. Visgi ar tai mūsų sveikatai nedaro nepataisomos žalos?]]> Maistas Mon, 04 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sergate-diabetu-dietologe-patare-ka-valgyti-pusryciams-cukrus-neuzkils-1632-2672836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/benedikto-kiausiniai-kaip-restorane-atskleide-gudrybe-kaip-juos-pagaminti-tobulai-1632-2671770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Jau šį sekmadienį laukia viena gražiausių pavasario švenčių – Motinos diena. Savo mamas pradžiuginti verta ne tik nuoširdžiu dėmesiu, gražiais gėlių žiedais, bet ir gardžiais pusryčiais. Tikra šventinių pusryčių žvaigždė – Benedikto kiaušiniai, kuriuos įvertins, ko gero, kiekviena mama.]]> Maistas Sun, 03 May 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/benedikto-kiausiniai-kaip-restorane-atskleide-gudrybe-kaip-juos-pagaminti-tobulai-1632-2671770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/bns-kviecia-i-mediju-pusrycius-kaip-suderinti-komunikacija-ir-teise-231-2671088?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujienų agentūra BNS kartu su Advokatų namais kviečia komunikacijos bendruomenę į naują Medijų pusryčių renginį, skirtą aktualioms temoms apie teisės ir komunikacijos santykį.]]> Pranešimai Mon, 27 Apr 2026 14:44:49 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/bns-kviecia-i-mediju-pusrycius-kaip-suderinti-komunikacija-ir-teise-231-2671088?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/zalias-energijos-suvis-kokteilis-kuris-pazadina-kuna-per-5-minutes-1632-2669972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei ieškote greito, gaivaus ir maistingo būdo sustiprinti organizmą, šis žalias kokteilis gali tapti tikru atradimu. Kiaulpienių lapai, vaisiai ir uogos čia susijungia į vitaminų kupiną derinį, kuris ne tik suteikia energijos, bet ir padeda panaudoti tai, kas jau yra jūsų šaldytuve. Paprasta, greita ir stebėtinai naudinga – būtent taip atrodo šiuolaikinis „sveikatos gėrimas“.]]> Maistas Sun, 26 Apr 2026 11:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/zalias-energijos-suvis-kokteilis-kuris-pazadina-kuna-per-5-minutes-1632-2669972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/avokadas-kas-ryta-stai-priezastys-kodel-tai-naudinga-1700-2670208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar prieš kurį laiką ant reto lietuvio stalo būtume radę avokadą, tačiau šiais laikais šiuo produktu mėgaujamasi vis dažniau. Ir, aišku, viskas dėl to, kad daug kalbama apie jo maistinę vertę ir naudą sveikatai. O jei valgytumėte avokadą kasdien, kokią naudą tai suteiktų organizmui?]]> Gera savijauta Sat, 25 Apr 2026 14:14:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/avokadas-kas-ryta-stai-priezastys-kodel-tai-naudinga-1700-2670208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vos-minute-jusu-laiko-isbandykite-gydytojos-pusryciu-recepta-tapusi-interneto-hitu-1632-2668796?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuo receptu dalijasi Vokietijos gydytoja ir mitybos specialistė Dr. Luisa Werner „Instagram“ paskyroje. Jis išpopuliarėjo dėl paprasto paruošimo bei poveikio savijautai. Kefyro, chia sėklų, avižų, mėlynių, sėklų mišinio ir riešutų kremo derinys laikomas maistingu pusryčių pasirinkimu, kuris gali padėti ilgiau išlaikyti sotumą ir papildyti organizmą skaidulomis bei naudingais riebalais, skelbia „Freundin“.]]> Maistas Fri, 24 Apr 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vos-minute-jusu-laiko-isbandykite-gydytojos-pusryciu-recepta-tapusi-interneto-hitu-1632-2668796?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed