https://www.15min.lt/tema/pusryciai-13125 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 17 Aug 2026 23:52:34 +0300 Mon, 17 Aug 2026 23:52:34 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/pusryciai-13125?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avizine-kose-nebe-nuobodi-7-priedai-kurie-pavers-ja-maistingesne-ir-skanesne-1632-2742498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižinė košė yra vienas populiariausių pusryčių pasirinkimų: ją mėgsta tiek suaugusieji, tiek vaikai ar senoliai. Tačiau košė su sviestu ar aliejumi atsibosta... Vis dėlto atsisakyti pamėgtų pusryčių dėl to neverta – kasdienę avižinę košę paversti įdomesne labai paprasta, pasitelkiant vis kitokius priedus.]]> Maistas Mon, 17 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avizine-kose-nebe-nuobodi-7-priedai-kurie-pavers-ja-maistingesne-ir-skanesne-1632-2742498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-kada-po-50-ies-geriausia-pusryciauti-svarbi-viena-detale-1632-2743290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčių laikas gali būti svarbesnis, nei manyta anksčiau. Ypač vyresniems nei 50 metų žmonėms, kai organizme natūraliai keičiasi medžiagų apykaita, raumenų masė ir jautrumas insulinui.]]> Maistas Sat, 15 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-kada-po-50-ies-geriausia-pusryciauti-svarbi-viena-detale-1632-2743290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/atskleisti-stebinantys-karaliaus-karolio-iii-iprociai-ka-jis-valgo-kasdien-1760-2740694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Posakis „valgyti kaip karaliui“ dažniausiai sukelia prabangių puotų ir gausių popietės arbatėlių vaizdinius. Tačiau dabartinį Jungtinės Karalystės monarchą karalių Karolį III kur kas dažniau galima išvysti valgant dubenėlį sausų pusryčių arba ekologišką mėsą su daržovėmis.]]> Mityba Tue, 11 Aug 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/atskleisti-stebinantys-karaliaus-karolio-iii-iprociai-ka-jis-valgo-kasdien-1760-2740694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/15-gardziausiu-blynu-kuriuos-verta-kepti-sia-vasara-nuo-saldziu-iki-pikantisku-1632-2727404?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara – pats geriausias metas eksperimentuoti su blynais. Šiuo metų laiku gausu šviežių cukinijų, kvapnių uogų, miško grybų ir kitų sezoninių gėrybių, kurios puikiai tinka ne tik pagrindiniams patiekalams, bet ir gardiems blynams.]]> Maistas Fri, 07 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/15-gardziausiu-blynu-kuriuos-verta-kepti-sia-vasara-nuo-saldziu-iki-pikantisku-1632-2727404?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-klaidos-kurios-slapta-didina-cholesteroli-sustokite-kol-dar-ne-velu-1632-2737446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčiai – tai ne tik pirmasis dienos valgis. Tai puiki proga pasirūpinti širdimi ir į racioną įtraukti produktų, kurie padeda palaikyti sveiką cholesterolio kiekį. Tačiau net ir geri ketinimai rytais ne visada yra naudingi širdžiai. Kai kurie pusryčių pasirinkimai gali apsunkinti pastangas palaikyti optimalų cholesterolio lygį.]]> Maistas Thu, 06 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-klaidos-kurios-slapta-didina-cholesteroli-sustokite-kol-dar-ne-velu-1632-2737446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/beveik-40-kg-numetes-gydytojas-dalijasi-savo-paslaptimi-kasdien-valge-si-produkta-1632-2734860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
38 kilogramų per 3 metus atsikratęs gydytojas sako, kad jo pokyčių kelias prasidėjo ne nuo griežtų dietų ar sudėtingų taisyklių. Specialistas atskleidė vieną produktą, kuris kasdien atsidurdavo jo lėkštėje, ir paaiškino, kodėl svorio metimo procese svarbiausia ne vienas „stebuklingas“ maistas, o nuoseklūs įpročiai.]]> Maistas Mon, 03 Aug 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/beveik-40-kg-numetes-gydytojas-dalijasi-savo-paslaptimi-kasdien-valge-si-produkta-1632-2734860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertas-ispeja-kodel-pusryciams-nepataria-valgyti-bananu-1632-2728718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar ruošiantis į darbą jums nuolat trūksta laiko? Dažniausiai pirmiausia atsisakome pusryčių. Šioje situacijoje dažnai į pagalbą ateina patikimasis bananas – jis patogus, lengvai pasiimamas ir skanus. Vis dėlto tyrimai rodo, kad tai nėra geriausias pasirinkimas pusryčiams.]]> Maistas Sun, 26 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertas-ispeja-kodel-pusryciams-nepataria-valgyti-bananu-1632-2728718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/greitas-ir-sotus-omletas-su-feta-bei-spinatais-puiki-dienos-pradzia-1632-2727526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei mėgstate pusryčiams kiaušinienę, pagardinkite ją daržovėmis ir sūriu. Patiekalas nustebins naujomis skonių natomis. Receptą siūlo lecker.de.]]> Maistas Wed, 22 Jul 2026 07:45:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/greitas-ir-sotus-omletas-su-feta-bei-spinatais-puiki-dienos-pradzia-1632-2727526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausiniu-gerbejams-netiketas-receptas-tokio-omleto-dar-nebusite-ragave-1632-2727420?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra tokių pusryčių patiekalų, kurie lengvai primena desertą – ir šis saldus omletas yra būtent toks. Purus, švelnus ir gardinamas razinomis bei cukraus pudra, jis tampa tikru skanėstu, kurį dar labiau pagardinsite šviežiomis ar lengvai patroškintomis uogomis.]]> Maistas Tue, 21 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausiniu-gerbejams-netiketas-receptas-tokio-omleto-dar-nebusite-ragave-1632-2727420?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atradusi-siuos-grikiu-blynus-ingrida-nenustoja-valgyti-skonis-tiesiog-vercia-is-koto-1632-2724758?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sotūs ir maistingi grikių blynai su keptais pievagrybiais – puikus pasirinkimas pusryčiams, pietums ar lengvai vakarienei. Jie turi daug skaidulų, yra sotūs ir lengvai pritaikomi pagal skonį.]]> Maistas Fri, 17 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atradusi-siuos-grikiu-blynus-ingrida-nenustoja-valgyti-skonis-tiesiog-vercia-is-koto-1632-2724758?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-suaktyvinti-medziagu-apykaita-dietologai-siulo-diena-pradeti-nuo-sio-gerimo-1632-2724696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nepaisant paplitusių įsitikinimų, medžiagų apykaita nėra vien kalorijų deginimas. Tai procesų visuma, kurios metu organizmas maistą paverčia energija, reikalinga daugeliui gyvybiškai svarbių funkcijų – virškinimui, kraujotakai, kūno temperatūros reguliavimui ir kitoms.]]> Maistas Thu, 16 Jul 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-suaktyvinti-medziagu-apykaita-dietologai-siulo-diena-pradeti-nuo-sio-gerimo-1632-2724696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/traskus-pusryciu-takai-su-feta-ir-kiausiniais-paruosite-per-15-minuciu-1632-2721896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai norisi greitų, sočių ir maistingų pusryčių, verta išbandyti takus su feta, kiaušiniais ir špinatais. Šis derinys džiugina ne tik puikiu skoniu, bet ir ilgam suteikia sotumo, o receptą paruošite vos per kelias minutes.]]> Maistas Mon, 13 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/traskus-pusryciu-takai-su-feta-ir-kiausiniais-paruosite-per-15-minuciu-1632-2721896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/valgote-tai-pusryciams-svoris-tik-augs-atskleidzia-kas-tikrai-veikia-1632-2721470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčiai gali būti raktas, padedantis jau nuo pat ryto mesti svorį. Nors pusryčių praleidimas gali atrodyti kaip kalorijų taupymo žingsnis, dietologai teigia, kad tai dažnai atsigręžia prieš jus ir gali paskatinti suvartoti daugiau kalorijų per dieną.]]> Maistas Mon, 13 Jul 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/valgote-tai-pusryciams-svoris-tik-augs-atskleidzia-kas-tikrai-veikia-1632-2721470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/melynes-pusryciams-sie-paprasti-bet-maistingi-receptai-patiks-visiems-1632-2721934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasaros rytais net jei šiuo metu dirbate, o ne atostogaujate, dažnai nesinori „rimtų“ pusryčių. Ir tai natūralu – kadangi miškai ir sodai pilni šviežių vaisių ir uogų, geriausia jas ir valgyti.]]> Maistas Sun, 12 Jul 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/melynes-pusryciams-sie-paprasti-bet-maistingi-receptai-patiks-visiems-1632-2721934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/paklause-3-dietologu-kokie-pusryciai-padeda-mesti-svori-ir-visi-atsake-ta-pati-1632-2720288?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčiai ilgą laiką buvo vadinami „svarbiausiu dienos valgiu“. Tačiau kalbėdami apie svorio metimą dietologai nėra įsitikinę, kad tai visiškai tiesa.]]> Maistas Sat, 11 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/paklause-3-dietologu-kokie-pusryciai-padeda-mesti-svori-ir-visi-atsake-ta-pati-1632-2720288?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/rytine-kava-su-greipfrutu-rizikingas-derinys-kam-ir-kodel-jo-reiketu-vengti-1632-2719902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui rytas prasideda nuo kavos puodelio. Vieni ją geria dar nieko nevalgę, kiti derina su avižine koše, jogurtu, vaisiais ar kitu įprastu pusryčių maistu. Tačiau dietologai atkreipia dėmesį: greipfrutus prie rytinės kavos reikėtų rinktis atsargiau.]]> Maistas Fri, 10 Jul 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/rytine-kava-su-greipfrutu-rizikingas-derinys-kam-ir-kodel-jo-reiketu-vengti-1632-2719902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/geriausi-pusryciai-kepenu-sveikatai-nustebsite-kaip-paprasta-1632-2715430?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors niekas negali išgyventi be tinkamai veikiančios kepenų veiklos, šį organą lengva laikyti savaime suprantamu dalyku. Nejaučiate, kaip jos dirba – skirtingai nei palyginti, kaip intensyvios treniruotės metu širdis plaka intensyviau, – ir nematote jų darbo rezultatų taip, kaip matote virškinimo sistemos veiklos vaisius.]]> Maistas Thu, 02 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/geriausi-pusryciai-kepenu-sveikatai-nustebsite-kaip-paprasta-1632-2715430?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-specialistai-patare-nuo-kokiu-pusryciu-pradeti-diena-1632-2708804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveika širdžiai mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių kontroliuoti padidėjusį kraujospūdį. O tinkama dienos pradžia prasideda nuo pusryčių.]]> Maistas Mon, 29 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-specialistai-patare-nuo-kokiu-pusryciu-pradeti-diena-1632-2708804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/onkologai-ispeja-sis-pusryciu-iprotis-gali-didinti-vezio-rizika-1760-2705032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daug žmonių rytą pradeda, pavyzdžiui, nuo puodelio kavos, dubenėlio dribsnių, bandelės ar kokio nors saldaus užkandžio. Atrodo, nieko čia tokio. Bet onkologai perspėja, kad būtent tokie kasdieniai pasirinkimai ilgainiui gali turėti įtakos vėžio rizikai.]]> Mityba Mon, 22 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/onkologai-ispeja-sis-pusryciu-iprotis-gali-didinti-vezio-rizika-1760-2705032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologas-ispeja-iki-9-valandos-ryto-vengia-penkiu-dalyku-kurie-apkrauna-sirdi-1760-2706862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kaip pradedame rytą, gali turėti didelės įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai. JAV kardiologas Sanjay Bhojraj teigia, kad būtent ankstyvos rytinės valandos širdžiai yra vienas sudėtingiausių paros laikotarpių, todėl jis iki 9 valandos ryto sąmoningai vengia penkių dalykų, skelbia Focus.de.]]> Mityba Sat, 20 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologas-ispeja-iki-9-valandos-ryto-vengia-penkiu-dalyku-kurie-apkrauna-sirdi-1760-2706862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed