https://www.15min.lt/tema/pusryciai-13125 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 04 Oct 2026 08:25:49 +0300 Sun, 04 Oct 2026 08:25:49 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/pusryciai-13125?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologas-pabreze-svarbia-pusryciu-klaida-nustokite-taip-daryti-1632-2774940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi mūsų valgiai ir užkandžiai trumpuoju laikotarpiu veikia mūsų sveikatą. Reguliariai vartojami, jie taip pat daro įtaką mūsų organizmui (į gerąją ar blogąją pusę) ir ateityje. Visgi vienas gastroenterologas ypač vertina pusryčius – ypač kai kalbama apie jo pacientų bei jo paties žarnyno sveikatą.]]> Maistas Fri, 02 Oct 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologas-pabreze-svarbia-pusryciu-klaida-nustokite-taip-daryti-1632-2774940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/skoniu-uzburianti-orkaiteje-kepta-fritata-taip-gardziai-kiausinio-dar-nesate-valge-1632-2774034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai norisi lengvos, bet sočios vakarienės ar savaitgalio pusryčių, verta išbandyti šią daržovių fritatą. Kiaušinių masėje iškepusios saldžiosios bulvės, brokoliai, pievagrybiai, paprika ir raudonasis svogūnas suteikia patiekalui ne tik spalvų, bet ir malonaus skonio. Viską paruošite viename kepimo inde.]]> Maistas Tue, 29 Sep 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/skoniu-uzburianti-orkaiteje-kepta-fritata-taip-gardziai-kiausinio-dar-nesate-valge-1632-2774034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-produktas-trys-skirtingi-pusryciai-kaip-is-tos-pacios-duonos-sukurti-vis-kita-patiekala-1632-2770056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nieko nėra nuostabesnio už šviežios, ką tik iškeptos duonos kvapą, o jos riekelė pusryčiams – nepakeičiamas dienos pradžios patiekalas. Duona ne tik skani, bet ir naudinga, ypač kai galime rinktis su grūdais, alyvuogių aliejumi, tamsią iš ruginių miltų ar šviesią pliktą. Iš vieno duonos kepaliuko sumani šeimininkė visą stalą nukloja ir šeimą pamaitina skirtingais sumuštiniais, vieno kąsnio užkandukais, o savaitgalio pusryčiams pateikia keptos duonos su česnakais šiaudelių ir net pagamina duonos tortą.]]> Maistas Mon, 28 Sep 2026 09:57:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-produktas-trys-skirtingi-pusryciai-kaip-is-tos-pacios-duonos-sukurti-vis-kita-patiekala-1632-2770056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciams-paivairinti-neiprastu-ingredientu-pusryciu-skrebutis-1632-2770952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčiai patiekti! Šių greitų, vos 15 minučių trunkančių pusryčių žvaigždė – idealiai paruoštas kiaušinis: ne per skystas, ne per kietas, o būtent viduriukas.]]> Maistas Mon, 28 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciams-paivairinti-neiprastu-ingredientu-pusryciu-skrebutis-1632-2770952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kaip-naujai-galima-panaudoti-saldziasias-bulves-pusryciu-buritoms-1632-2770140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiaušiniuose esantis cholinas palaiko smegenų veiklą, o liuteinas ir zeaksantinas stiprina akių sveikatą. Įmuškite juos į šias iš anksto paruošiamas pusryčių buritas, kurios puikiai tinka užimtiems rytams.]]> Maistas Sun, 27 Sep 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kaip-naujai-galima-panaudoti-saldziasias-bulves-pusryciu-buritoms-1632-2770140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-pusryciu-klaidos-kurios-tyliai-kelia-cholesteroli-ar-darote-kuria-nors-1632-2770872?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, ką valgome ryte, gali turėti įtakos cholesterolio kiekiui. Kai kurie įprasti pusryčių įpročiai, ypač kai juose daug pridėtinio cukraus ir sočiųjų riebalų, ilgainiui gali didinti MTL, arba „blogojo“, cholesterolio kiekį.]]> Maistas Fri, 25 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-pusryciu-klaidos-kurios-tyliai-kelia-cholesteroli-ar-darote-kuria-nors-1632-2770872?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-produktai-kurie-tyliai-zaloja-inkstus-juos-valgome-daznai-1632-2768348?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Inkstai nėra dideli, tačiau jų atliekamas darbas – milžiniškas. Šie pupelės formos organai filtruoja iš kraujo atliekas, padeda palaikyti skysčių ir svarbiausių mineralų pusiausvyrą, reguliuoja kraujospūdį ir prisideda prie raudonųjų kraujo kūnelių gamybos. Kai ši filtravimo sistema ilgainiui pažeidžiama, gali išsivystyti lėtinė inkstų liga.]]> Maistas Tue, 22 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-produktai-kurie-tyliai-zaloja-inkstus-juos-valgome-daznai-1632-2768348?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/purus-sklindziai-su-varske-paprastas-receptas-kuris-nuspalvins-pusryciu-stala-1632-2768410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeigu norisi sotaus, naminio ir nostalgiško patiekalo, sklindžiai su varške – vienas iš tų receptų, kurie retai nuvilia. Jie paruošiami iš visai paprastų produktų, o varškė suteikia sklindžiams malonaus purumo ir švelnaus skonio.]]> Maistas Tue, 22 Sep 2026 07:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/purus-sklindziai-su-varske-paprastas-receptas-kuris-nuspalvins-pusryciu-stala-1632-2768410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciai-kurie-nepalieka-alkio-iki-pietu-ka-deti-i-rudens-pusryciu-lekste-1632-2767976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sotūs ir maistingi pusryčiai iš pieno produktų aprūpina organizmą būtiniausiomis medžiagomis visai dienai. Saldūs, sūrūs, greiti, tradiciniai, savaitgalio ar vaikams skirti pusryčiai ant mūsų stalo – gaudykite idėjas, gaminkite ir skaniai suvalgykite.]]> Maistas Mon, 21 Sep 2026 10:03:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciai-kurie-nepalieka-alkio-iki-pietu-ka-deti-i-rudens-pusryciu-lekste-1632-2767976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kruasanas-gali-buti-ne-tik-saldus-greitiems-pusryciams-surus-tarskus-ir-sotus-1632-2766966?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atkurkite šį populiarų kavinių pusryčių patiekalą namuose.]]> Maistas Mon, 21 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kruasanas-gali-buti-ne-tik-saldus-greitiems-pusryciams-surus-tarskus-ir-sotus-1632-2766966?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-siuos-3-produktus-butinai-valgykite-pusryciams-1632-2766790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis yra dažna sveikatos problema, galinti didinti širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto riziką. Tačiau mitybos pokyčiai gali būti viena iš priemonių, padedančių jį kontroliuoti.]]> Maistas Sat, 19 Sep 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-siuos-3-produktus-butinai-valgykite-pusryciams-1632-2766790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lola-sole-ikurejas-pas-mus-grizta-tie-kam-patinka-maistu-nuklotas-stalas-ir-laisva-aplinka-1632-2765212?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Savo kelią į svečio širdį Vilniuje atranda patys įvairiausi restoranai – nuo greitojo maisto iki fine dining. Jau ne pirmą vietą sostinėje įkūręs Martynas Vildžiūnas pirmiausia orientuojasi į tai, kas artima jam pačiam ir kas, kaip rodo kelionių patirtis, populiaru pasaulyje ir greitai prigyja Lietuvoje. Vienas tokių formatų – svečio neįpareigojanti aplinka ir dalinimuisi skirti patiekalai – sukurti būtent LOLA SOLÉ vakarui.]]> Maistas Thu, 17 Sep 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lola-sole-ikurejas-pas-mus-grizta-tie-kam-patinka-maistu-nuklotas-stalas-ir-laisva-aplinka-1632-2765212?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-rytini-gerima-kuris-gali-padeti-palaikyti-medziagu-apykaita-1632-2764542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nepaisant paplitusių įsitikinimų, medžiagų apykaita nėra vien kalorijų deginimas. Tai procesų visuma, kurios metu organizmas maistą paverčia energija, reikalinga daugeliui gyvybiškai svarbių funkcijų – virškinimui, kraujotakai, kūno temperatūros reguliavimui ir kitoms.]]> Maistas Wed, 16 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-rytini-gerima-kuris-gali-padeti-palaikyti-medziagu-apykaita-1632-2764542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-manu-kose-be-gumuliuku-svarbiausia-ne-tik-proporcijos-1632-2757036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Manų košė atrodo vienas paprasčiausių pusryčių patiekalų, tačiau užtenka vos kelių klaidų ir vietoj švelnios, kreminės košės puode atsiranda gumuliukų. O kartais nutinka ir priešingai – košė būna tokia tiršta, kad šaukštas joje beveik stovi.]]> Maistas Sat, 12 Sep 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-manu-kose-be-gumuliuku-svarbiausia-ne-tik-proporcijos-1632-2757036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-pusryciams-velavimas-gali-padidinti-mirties-rizika-1760-2759418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vieniems pusryčiai yra neatsiejama gero ryto pradžios dalis, kiti jų visai atsisako. Tačiau kalbant apie sveikatą svarbu ne tik tai, ką valgome ryte, bet, kaip rodo naujas tyrimas, ir kada tai darome, skelbia „Freundin“.]]> Mityba Wed, 09 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-pusryciams-velavimas-gali-padidinti-mirties-rizika-1760-2759418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sie-pusryciai-kepenims-tikras-geris-hepatologe-atskleide-kodel-jie-svarbus-1632-2755400?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kepenys atlieka daugiau nei 500 gyvybiškai svarbių funkcijų, todėl jų būkle verta rūpintis ne tik tada, kai atsiranda sveikatos problemų. Vienas paprasčiausių būdų tai daryti – atkreipti dėmesį į kasdienę mitybą.]]> Maistas Wed, 09 Sep 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sie-pusryciai-kepenims-tikras-geris-hepatologe-atskleide-kodel-jie-svarbus-1632-2755400?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/asmeninis-karalienes-elzbietos-ii-virejas-atskleide-koks-buvo-jos-dienos-meniu-ko-monarche-niekada-nevalgydavo-1028-2759628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prieš ketverius metus rugsėjo 8 d. pasaulis neteko ikonos. Karalienė Elžbieta II buvo ilgiausiai pasaulyje valdžiusi britų monarchė, todėl daugumai įdomu – kaip ji gyveno, maitinosi ir kokius skanėstus mėgo.]]> Sveikata Tue, 08 Sep 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/asmeninis-karalienes-elzbietos-ii-virejas-atskleide-koks-buvo-jos-dienos-meniu-ko-monarche-niekada-nevalgydavo-1028-2759628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuobodu-ar-genialu-psichologai-paaiskina-kodel-verta-kasdien-valgyti-tuos-pacius-pusrycius-1760-2758584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių metų metus dieną pradeda tais pačiais pusryčiais. Tai pastebėjo ir autorius bei virtuvės šefas Danielis Moranas. Straipsnyje „Scandinavia Standard“ jis rašo, kad vienas jo kolega ketverius metus kiekvieną rytą valgė du virtus kiaušinius su skrebučiu ir gėrė juodą kavą, nors dirbdamas restorano virtuvėje galėjo rinktis beveik bet kokią alternatyvą. Tas pats pusryčių patiekalas kiekvieną rytą gali sumažinti sprendimų skaičių, suteikti dienai aiškesnę struktūrą ir kartu nebūtinai atimti valgymo malonumą, skelbia FOCUS.]]> Mityba Tue, 08 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuobodu-ar-genialu-psichologai-paaiskina-kodel-verta-kasdien-valgyti-tuos-pacius-pusrycius-1760-2758584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-laiko-reiketu-virti-kiausinius-nuo-skysto-iki-visiskai-kieto-trynio-1632-2757004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vieniems patinka kiaušiniai, kurių trynys dar maloniai teka, kiti renkasi tirštą, kreminį vidų, o dar kiti nori visiškai kieto trynio. Tačiau vos viena ar dvi papildomos minutės gali pastebimai pakeisti rezultatą.]]> Maistas Mon, 07 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-laiko-reiketu-virti-kiausinius-nuo-skysto-iki-visiskai-kieto-trynio-1632-2757004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-valgyti-ryte-kad-ilgiau-jaustumetes-sotus-mitybos-ekspertu-verdiktas-5-patiekalams-1700-2756100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kad ir koks įtemptas būtų rytas, pusryčių praleisti nereikėtų. „Kūnas turi būti aprūpinamas tolygiai per visą dieną“, – sako medicininės mitybos konsultantė Manuela Müller. Vaikams ir paaugliams rytinis valgymas ypač svarbus. „Kitaip jiems tikrai gali trūkti susikaupimo mokykloje atliekant užduotis“, – teigia ekotrofologas ir mitybos konsultantas Milanas Hollingshausas iš Osnabriuko.]]> Gera savijauta Fri, 04 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-valgyti-ryte-kad-ilgiau-jaustumetes-sotus-mitybos-ekspertu-verdiktas-5-patiekalams-1700-2756100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed