https://www.15min.lt/tema/raumenu-skausmas-89266 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 17 Oct 2026 21:03:28 +0300 Sat, 17 Oct 2026 21:03:28 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/raumenu-skausmas-89266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/skaudancia-vieta-patepete-sildanciu-geliu-ir-griebetes-sildykles-specialiste-atsako-ar-tai-tikrai-padeda-1700-2783562?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Suskaudus nugarą ar sustingus raumenims vien šildančio gelio kartais atrodo per maža – norisi dar užklijuoti šildantį pleistrą ar užsidėti šildyklę. Jei ima smarkiai kaisti ar net deginti, gali pasirodyti, kad priemonė veikia stipriau. Tačiau daugiau šilumos nebūtinai reiškia geresnį poveikį – derinant kelias priemones galima sudirginti ar net nudeginti odą.]]> Gera savijauta Tue, 13 Oct 2026 17:06:52 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/skaudancia-vieta-patepete-sildanciu-geliu-ir-griebetes-sildykles-specialiste-atsako-ar-tai-tikrai-padeda-1700-2783562?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/einant-ima-skaudeti-blauzdas-o-sustojus-praeina-gydytojai-ispeja-neignoruokite-to-1700-2780600?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Einant ima mausti ar traukti blauzdą, tačiau vos kelioms minutėms sustojus skausmas dingsta? Tokį pojūtį nesunku nurašyti nuovargiui, amžiui, sąnariams ar raumenims. Vis dėlto gydytojai įspėja: būtent fizinio krūvio metu atsirandantis ir pailsėjus praeinantis kojų skausmas gali būti vienas būdingiausių sutrikusios kraujotakos požymių.]]> Gera savijauta Sat, 10 Oct 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/einant-ima-skaudeti-blauzdas-o-sustojus-praeina-gydytojai-ispeja-neignoruokite-to-1700-2780600?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/individuali-kineziterapija-sedima-darba-dirbanciam-zmogui-nuo-ko-pradeti-1700-2778538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmogaus kūnas sukurtas judėti: jei darbe beveik neatsistojame, kai reikia ką nors pasiekti pasistumiame ant kėdės su ratukais, namo iki durų važiuojame automobiliu, vakarus leidžiame ant sofos priešais televizorių, anksčiau ar vėliau pajusime pasekmes. Judėjimas yra kasdienė investicija į savo sveikatą, o kineziterapija reikalinga ne tik norint išsigydyti skausmus, bet ir išvengti jų ateityje.]]> Gera savijauta Tue, 06 Oct 2026 10:32:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/individuali-kineziterapija-sedima-darba-dirbanciam-zmogui-nuo-ko-pradeti-1700-2778538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/uzmirskite-kaklo-pagalves-keliautoju-pamegtas-triukas-kuris-pades-istverti-net-ir-ilgiausia-skrydi-1630-2773952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Praėjus maždaug penkioms ilgo skrydžio iš Londono į San Fransiską valandoms, Maria Astardjieva pajuto, kad skauda kone visą kūną. Apatinę nugaros dalį maudė, kojų raumenys buvo sustingę, o visos įmanomos sėdėjimo pozos jau išbandytos – nė viena jų nebuvo pakankamai patogi ilgiau nei minutę, jos pasakojimą skelbia „Metro“.]]> Kelionės Wed, 30 Sep 2026 12:09:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/uzmirskite-kaklo-pagalves-keliautoju-pamegtas-triukas-kuris-pades-istverti-net-ir-ilgiausia-skrydi-1630-2773952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nieko-nejauciate-bet-cholesterolis-gali-buti-pakiles-kas-rizikuoja-labiausiai-1700-2771316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Padidėjęs cholesterolio kiekis ilgą laiką gali nesukelti pastebimų simptomų, todėl apie pakitusius rodiklius žmogus gali sužinoti tik atlikęs kraujo tyrimą.]]> Gera savijauta Fri, 25 Sep 2026 09:33:17 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nieko-nejauciate-bet-cholesterolis-gali-buti-pakiles-kas-rizikuoja-labiausiai-1700-2771316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/3000-metu-senumo-paslaptis-iminta-mokslininkai-issiaiskino-kodel-egipto-rekianti-mumija-sustingo-is-siaubo-1680-2761318?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mokslininkams pagaliau pavyko įminti 3000 metų senumo mįslę, gaubusią šiurpą keliančią Egipto mumiją. Moters palaikai, žinomi kaip „rėkianti moteris“, ilgą laiką glumino archeologus dėl savo neįprastos išvaizdos – atviros burnos ir veido išraiškos, primenančios begalinį siaubą.]]> Nieko sau! Thu, 10 Sep 2026 15:37:54 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/3000-metu-senumo-paslaptis-iminta-mokslininkai-issiaiskino-kodel-egipto-rekianti-mumija-sustingo-is-siaubo-1680-2761318?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nekaltas-ikandimas-gali-baigtis-mirtimi-ispeja-del-uodu-platinamu-ligu-1696-2747750?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Uodų platinamos ligos kasmet nusineša daugiau nei milijoną gyvybių visame pasaulyje, todėl uodai laikomi mirtiniausiais ligų platintojais. Nors Lietuvoje natūraliai gyvenantys uodai mirties pavojų keliančių infekcijų neplatina, Lietuvos gyventojams aktyviai keliaujant po pasaulį, rizika užsikrėsti yra ne tik teorinė.]]> Sveikatos naujienos Fri, 21 Aug 2026 14:17:14 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nekaltas-ikandimas-gali-baigtis-mirtimi-ispeja-del-uodu-platinamu-ligu-1696-2747750?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vargina-nuolatiniai-skausmai-gydytoja-osteopate-paaiskina-kaip-rasti-tikraja-ju-priezasti-1700-2746752?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nugaros, kaklo ir kitų kūno sričių skausmai vargina įvairaus amžiaus žmones – Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys rodo, kad ši problema vis dažniau paliečia ir paauglius bei jaunus suaugusiuosius. Skausmas gali signalizuoti apie gilesnius organizmo sutrikimus, todėl svarbu ne tik jį malšinti, bet ir nustatyti jo priežastį. Vienas iš tokių metodų – osteopatija. „Hila“ gydytoja osteopatė Paula Kazlauskienė pranešime žiniasklaidai sako, kad osteopatijoje dėmesys skiriamas viso kūno būklei, judėjimo biomechanikai ir galimoms negalavimų priežastims nustatyti.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 11:45:42 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vargina-nuolatiniai-skausmai-gydytoja-osteopate-paaiskina-kaip-rasti-tikraja-ju-priezasti-1700-2746752?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/naktinis-koju-meslungis-kodel-blauzda-sutraukia-miegant-ir-ar-padeda-magnis-1700-2745886?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Beveik visi žino šį jausmą – ramiai miegate, kol staiga pabundate nuo stipraus, sukaustančio kojos skausmo.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/naktinis-koju-meslungis-kodel-blauzda-sutraukia-miegant-ir-ar-padeda-magnis-1700-2745886?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/retesne-uz-laimo-liga-bet-gerokai-pavojingesne-medikai-ispeja-del-tuliaremijos-1696-2738760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Erkės jau seniai žinomos kaip įvairių pavojingų ligų platintojos. Nors daugeliui pirmiausia asocijuojasi su Laimo liga ar erkiniu encefalitu, specialistai įspėja, kad erkių platinamų infekcijų sąrašas yra gerokai ilgesnis.]]> Sveikatos naujienos Fri, 07 Aug 2026 15:49:29 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/retesne-uz-laimo-liga-bet-gerokai-pavojingesne-medikai-ispeja-del-tuliaremijos-1696-2738760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-del-populiarios-proceduros-kenksmingumo-sioms-buklems-ji-gali-pakenkti-1700-2725850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Purvo procedūra dažnai įsivaizduojama paprastai: kūnas sušyla, raumenys atsipalaiduoja, skausmas atlėgsta. Vis dėlto gydomasis purvas veikia nevienodai – vienas labiau ramina, kitas stipriau šildo ir veikia kraujotaką. Todėl svarbu ne kuo karštesnė procedūra, o ar ji tinka konkrečiai būklei: lėtiniam skausmui ir raumenų įtampai šiluma gali padėti, tačiau esant patinimui, ūmiam skausmui ar neseniai patirtai traumai ji gali pakenkti.]]> Gera savijauta Fri, 17 Jul 2026 10:39:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-del-populiarios-proceduros-kenksmingumo-sioms-buklems-ji-gali-pakenkti-1700-2725850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-kunui-jei-svarmenis-kilnojate-kasdien-ispeja-apie-dazna-klaida-1700-2714040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Svarmenų kilnojimas jau seniai nebėra tik kultūristų užsiėmimas. Jėgos treniruotes renkasi vis daugiau įvairaus amžiaus žmonių, norinčių stipresnio kūno ir geresnės savijautos. Tačiau augant entuziazmui neretai kyla noras sportuoti kuo dažniau. Kas nutinka kūnui, jeigu svarmenis kilnojame kasdien, ir ar treniruotis septynias dienas per savaitę iš tiesų saugu?]]> Gera savijauta Mon, 29 Jun 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-kunui-jei-svarmenis-kilnojate-kasdien-ispeja-apie-dazna-klaida-1700-2714040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/masazuotoja-atskleide-kodel-darbo-turi-vis-daugiau-numoti-ranka-negalima-1702-2710682?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prie kompiuterio darbe, vairuojant automobilį, namuose ant sofos ar prieš miegą lovoje besižvalgant socialiniuose tinkluose – šiuolaikinis žmogus sėdėdamas praleidžia didžiulę savo dienos dalį. Specialistai perspėja: toks gyvenimo būdas gali stipriai pakenkti, o masažuotojai tvirtina – kiekvienais metais darbo turi vis daugiau.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 23 Jun 2026 09:32:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/masazuotoja-atskleide-kodel-darbo-turi-vis-daugiau-numoti-ranka-negalima-1702-2710682?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgerti elektrolitų dažniausiai rekomenduojama žmonėms, kurie neteko daug skysčių arba dirbo itin sunkų fizinį darbą. Skysčių disbalansą organizme gali sukelti ir tam tikros ligos, nevisavertė mityba ar medikamentų vartojimas. Pagrindinė elektrolitų funkcija – palaikyti tinkamą skysčių balansą ir pamaitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis. Taigi – kas iš tiesų tie elektrolitai? Kaip jie veikia? Ir ar tinkama juos vartoti profilaktiškai ar tiesiog norint atgauti jėgas po sporto?]]> Sveikatos naujienos Sun, 07 Jun 2026 08:45:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-pagaliau-issiaiskino-kodel-statinai-sukelia-skausminga-salutini-poveiki-1700-2697160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Milijonams žmonių statinai yra kasdienė apsauga nuo širdies ligų. Tačiau apie 10 procentų pacientų, vartojančių statinus cholesterolio mažinimui, patiria paslaptingą ir skausmingą šalutinį poveikį. Jis toks nemalonus, kad dalis net nutraukia šių potencialiai gyvybę gelbstinčių vaistų vartojimą.]]> Gera savijauta Sat, 06 Jun 2026 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-pagaliau-issiaiskino-kodel-statinai-sukelia-skausminga-salutini-poveiki-1700-2697160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/megstate-pusgaminius-mokslininku-verdiktas-isgasdins-toks-maistas-naikina-raumenis-1632-2662748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas rodo, kad didesnis perdirbto maisto vartojimas siejamas su nesveiku riebalų kaupimusi šlaunų raumenyse, o tai gali didinti lėtinio kelio skausmo riziką.]]> Maistas Thu, 16 Apr 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/megstate-pusgaminius-mokslininku-verdiktas-isgasdins-toks-maistas-naikina-raumenis-1632-2662748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylusis-pavojus-kraujyje-kokie-pozymiai-isduoda-per-dideli-kalio-kieki-1700-2632604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Jeigu jus vargina raumenų silpnumas, nereguliarus širdies plakimas ar dažnas galvos svaigimas, gali būti, kad organizme prisikaupė per daug kalio. Požymiai, bylojantys apie padidėjusį kalio kiekį kraujyje (hiperkalemiją), taip pat apima galūnių tirpimą, nuovargį ar sulėtėjusį pulsą.]]> Gera savijauta Sun, 08 Mar 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylusis-pavojus-kraujyje-kokie-pozymiai-isduoda-per-dideli-kalio-kieki-1700-2632604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-po-geros-treniruotes-turi-skaudeti-gydytojas-griauna-populiaru-mita-1700-2611930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Naujieji metai daugeliui prasideda pažadu daugiau judėti, todėl sausį sporto klubai greitai prisipildo sugrįžusių po ilgos pertraukos. Deja, entuziazmas neretai lenkia fizinį pasirengimą – kūnas, nepratęs prie krūvio, reaguoja skausmu, patempimais ar net rimtesnėmis traumomis.]]> Gera savijauta Fri, 30 Jan 2026 11:45:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-po-geros-treniruotes-turi-skaudeti-gydytojas-griauna-populiaru-mita-1700-2611930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vartoti elektrolitus, ypač sportuojantiems, tapo kone madinga. Sporto klubas, graži gertuvė, o joje – vandenyje ištirpdyti elektrolitų milteliai. Kaip žinoti, ar jums tikrai reikia vartoti elektrolitus? Ar įmanoma jų perdozuoti ir kokie požymiai rodo, kad tai jau įvyko?]]> Sveikatos naujienos Fri, 23 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sugrizimas-i-sporta-po-pertraukos-kodel-skauda-raumenis-1700-2525510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne tik nauji kalendoriniai metai, bet ir ruduo įprastai tampa nauju pradžios tašku – vieni grįžta į sporto sales, kiti ryžtasi išbandyti naujas veiklas ar tiesiog skirti daugiau dėmesio judėjimui, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Wed, 17 Sep 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sugrizimas-i-sporta-po-pertraukos-kodel-skauda-raumenis-1700-2525510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed