https://www.15min.lt/tema/raumenu-skausmas-89266 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 18 Jul 2026 19:52:01 +0300 Sat, 18 Jul 2026 19:52:01 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/raumenu-skausmas-89266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-del-populiarios-proceduros-kenksmingumo-sioms-buklems-ji-gali-pakenkti-1700-2725850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Purvo procedūra dažnai įsivaizduojama paprastai: kūnas sušyla, raumenys atsipalaiduoja, skausmas atlėgsta. Vis dėlto gydomasis purvas veikia nevienodai – vienas labiau ramina, kitas stipriau šildo ir veikia kraujotaką. Todėl svarbu ne kuo karštesnė procedūra, o ar ji tinka konkrečiai būklei: lėtiniam skausmui ir raumenų įtampai šiluma gali padėti, tačiau esant patinimui, ūmiam skausmui ar neseniai patirtai traumai ji gali pakenkti.]]> Gera savijauta Fri, 17 Jul 2026 10:39:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-del-populiarios-proceduros-kenksmingumo-sioms-buklems-ji-gali-pakenkti-1700-2725850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-kunui-jei-svarmenis-kilnojate-kasdien-ispeja-apie-dazna-klaida-1700-2714040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Svarmenų kilnojimas jau seniai nebėra tik kultūristų užsiėmimas. Jėgos treniruotes renkasi vis daugiau įvairaus amžiaus žmonių, norinčių stipresnio kūno ir geresnės savijautos. Tačiau augant entuziazmui neretai kyla noras sportuoti kuo dažniau. Kas nutinka kūnui, jeigu svarmenis kilnojame kasdien, ir ar treniruotis septynias dienas per savaitę iš tiesų saugu?]]> Gera savijauta Mon, 29 Jun 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-kunui-jei-svarmenis-kilnojate-kasdien-ispeja-apie-dazna-klaida-1700-2714040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/masazuotoja-atskleide-kodel-darbo-turi-vis-daugiau-numoti-ranka-negalima-1702-2710682?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prie kompiuterio darbe, vairuojant automobilį, namuose ant sofos ar prieš miegą lovoje besižvalgant socialiniuose tinkluose – šiuolaikinis žmogus sėdėdamas praleidžia didžiulę savo dienos dalį. Specialistai perspėja: toks gyvenimo būdas gali stipriai pakenkti, o masažuotojai tvirtina – kiekvienais metais darbo turi vis daugiau.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 23 Jun 2026 09:32:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/masazuotoja-atskleide-kodel-darbo-turi-vis-daugiau-numoti-ranka-negalima-1702-2710682?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgerti elektrolitų dažniausiai rekomenduojama žmonėms, kurie neteko daug skysčių arba dirbo itin sunkų fizinį darbą. Skysčių disbalansą organizme gali sukelti ir tam tikros ligos, nevisavertė mityba ar medikamentų vartojimas. Pagrindinė elektrolitų funkcija – palaikyti tinkamą skysčių balansą ir pamaitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis. Taigi – kas iš tiesų tie elektrolitai? Kaip jie veikia? Ir ar tinkama juos vartoti profilaktiškai ar tiesiog norint atgauti jėgas po sporto?]]> Sveikatos naujienos Sun, 07 Jun 2026 08:45:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-pagaliau-issiaiskino-kodel-statinai-sukelia-skausminga-salutini-poveiki-1700-2697160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Milijonams žmonių statinai yra kasdienė apsauga nuo širdies ligų. Tačiau apie 10 procentų pacientų, vartojančių statinus cholesterolio mažinimui, patiria paslaptingą ir skausmingą šalutinį poveikį. Jis toks nemalonus, kad dalis net nutraukia šių potencialiai gyvybę gelbstinčių vaistų vartojimą.]]> Gera savijauta Sat, 06 Jun 2026 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-pagaliau-issiaiskino-kodel-statinai-sukelia-skausminga-salutini-poveiki-1700-2697160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/megstate-pusgaminius-mokslininku-verdiktas-isgasdins-toks-maistas-naikina-raumenis-1632-2662748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas rodo, kad didesnis perdirbto maisto vartojimas siejamas su nesveiku riebalų kaupimusi šlaunų raumenyse, o tai gali didinti lėtinio kelio skausmo riziką.]]> Maistas Thu, 16 Apr 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/megstate-pusgaminius-mokslininku-verdiktas-isgasdins-toks-maistas-naikina-raumenis-1632-2662748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylusis-pavojus-kraujyje-kokie-pozymiai-isduoda-per-dideli-kalio-kieki-1700-2632604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Jeigu jus vargina raumenų silpnumas, nereguliarus širdies plakimas ar dažnas galvos svaigimas, gali būti, kad organizme prisikaupė per daug kalio. Požymiai, bylojantys apie padidėjusį kalio kiekį kraujyje (hiperkalemiją), taip pat apima galūnių tirpimą, nuovargį ar sulėtėjusį pulsą.]]> Gera savijauta Sun, 08 Mar 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylusis-pavojus-kraujyje-kokie-pozymiai-isduoda-per-dideli-kalio-kieki-1700-2632604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-po-geros-treniruotes-turi-skaudeti-gydytojas-griauna-populiaru-mita-1700-2611930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Naujieji metai daugeliui prasideda pažadu daugiau judėti, todėl sausį sporto klubai greitai prisipildo sugrįžusių po ilgos pertraukos. Deja, entuziazmas neretai lenkia fizinį pasirengimą – kūnas, nepratęs prie krūvio, reaguoja skausmu, patempimais ar net rimtesnėmis traumomis.]]> Gera savijauta Fri, 30 Jan 2026 11:45:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-po-geros-treniruotes-turi-skaudeti-gydytojas-griauna-populiaru-mita-1700-2611930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vartoti elektrolitus, ypač sportuojantiems, tapo kone madinga. Sporto klubas, graži gertuvė, o joje – vandenyje ištirpdyti elektrolitų milteliai. Kaip žinoti, ar jums tikrai reikia vartoti elektrolitus? Ar įmanoma jų perdozuoti ir kokie požymiai rodo, kad tai jau įvyko?]]> Sveikatos naujienos Fri, 23 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sugrizimas-i-sporta-po-pertraukos-kodel-skauda-raumenis-1700-2525510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne tik nauji kalendoriniai metai, bet ir ruduo įprastai tampa nauju pradžios tašku – vieni grįžta į sporto sales, kiti ryžtasi išbandyti naujas veiklas ar tiesiog skirti daugiau dėmesio judėjimui, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Wed, 17 Sep 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sugrizimas-i-sporta-po-pertraukos-kodel-skauda-raumenis-1700-2525510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciate-nemalonius-simptomus-gali-buti-kad-del-to-kaltas-sedimas-darbas-1700-2508892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors vasara daugeliui asocijuojasi su aktyvesnėmis fizinėmis veiklomis ir laisvalaikio praleidimu lauke, didelė dalis žmonių net ir šiltuoju metų laiku praleidžia ilgas valandas biuruose ar prie kompiuterio ekranų.]]> Gera savijauta Wed, 20 Aug 2025 10:58:46 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciate-nemalonius-simptomus-gali-buti-kad-del-to-kaltas-sedimas-darbas-1700-2508892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/laukta-akimirka-atejo-europos-komisija-patvirtino-duvyzat-diuseno-raumenu-distrofijai-gydyti-1696-2473380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Diušeno raumenų distrofija (DRD) yra reta, progresuojanti nervų ir raumenų liga, kurią sukelia DRD geno mutacijos. Dėl DRD geno mutacijos negaminamas funkcinis distrofinas, todėl su distrofinu susijęs baltymų kompleksas (DAPC) suyra.]]> Sveikatos naujienos Thu, 19 Jun 2025 11:58:23 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/laukta-akimirka-atejo-europos-komisija-patvirtino-duvyzat-diuseno-raumenu-distrofijai-gydyti-1696-2473380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nevaldomos-miego-atakos-neurologe-apie-liga-kurios-lietuvoje-diagnozuojama-gerokai-per-mazai-1700-2459938?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nevaldomo miego priepuoliai, raumenų silpnumas ir be galo ryškūs sapnai, primenantys net haliucinacijas. Šie simptomai, pasak neurologės ir miego specialistės Evelinos Pajėdienės, dažnai rodo ligą, apie kurią žinome per mažai. Ir ne tik visuomenė. Nors Lietuvoje yra kompensuojamas gydymas, visa reikalinga diagnostika, šį miego sutrikimą dažnai praleidžiame pro akis. Dažnai jis pasireiškia paaugliams, tačiau aplinka nurašo simptomus tinginystei.]]> Gera savijauta Fri, 30 May 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nevaldomos-miego-atakos-neurologe-apie-liga-kurios-lietuvoje-diagnozuojama-gerokai-per-mazai-1700-2459938?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitai-kas-tai-1696-2449060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgerti elektrolitų dažniausiai rekomenduojama žmonėms, kurie neteko daug skysčių arba dirbo itin sunkų fizinį darbą. Skysčių disbalansą organizme gali sukelti ir tam tikros ligos, nevisavertė mityba ar medikamentų vartojimas. Pagrindinė elektrolitų funkcija – palaikyti tinkamą skysčių balansą ir pamaitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis. Taigi – kas iš tiesų tie elektrolitai? Kaip jie veikia? Ir ar tinkama juos vartoti profilaktiškai ar tiesiog norint atgauti jėgas po sporto?]]> Sveikatos naujienos Sat, 17 May 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitai-kas-tai-1696-2449060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tik-5-auksines-minutes-ryte-darykite-tai-ir-pageres-viso-kuno-savijauta-1696-2426978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gali atrodyti, kad su amžiumi vis mažėjantis judrumas ir kūno sąstingis – normalūs dalykai, o norint tai pakeisti reikia įdėti milžiniškų pastangų. Vis dėlto, CNN.com tikina, kad nemenkiems savijautos pokyčiams užtenka vos 5 auksinių minučių ryte. Ką per jas rekomenduojama daryti?]]> Sveikatos naujienos Tue, 08 Apr 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tik-5-auksines-minutes-ryte-darykite-tai-ir-pageres-viso-kuno-savijauta-1696-2426978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nepagydoma-liga-dazniausiai-prasidedanti-nuo-rankos-trukciojimu-1696-2402974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiažininė motorinė neuropatija yra reta, autoimuninė liga, pažeidžianti motorinius nervus, kurie kontroliuoja raumenų jėgą, bei sukelianti raumenų silpnumą, trukčiojimus, ligai pažengus – raumenų atrofijas.]]> Sveikatos naujienos Thu, 27 Feb 2025 13:55:15 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nepagydoma-liga-dazniausiai-prasidedanti-nuo-rankos-trukciojimu-1696-2402974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/situacija-kaip-is-filmo-vyras-tapo-alergiskas-savo-paties-orgazmui-1680-2391040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vyras, nuolat patirdavęs nemalonius fizinius ir psichologinius pojūčius po orgazmo, tyrinėjo savo simptomus internete ir sužinojo, kad gali turėti retą sutrikimą, dėl kurio yra alergiškas savo paties orgazmui. Pasirodo, jis buvo teisus.]]> Nieko sau! Fri, 07 Feb 2025 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/situacija-kaip-is-filmo-vyras-tapo-alergiskas-savo-paties-orgazmui-1680-2391040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/masazas-grazina-i-kuna-vasara-kokias-masazo-rusis-rinktis-saltuoju-sezonu-1700-2354898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šaltuoju sezonu neretai jaučiame nuovargį, dažniau sergame, o ilgesnės tamsos valandos neigiamai veikia mūsų nuotaiką, tampame irzlesni. Norint atgauti fizines ir dvasines jėgas galima tai padaryti paprastai ir maloniai – pasimėgaujant masažu. Vis dėlto reikia žinoti keletą svarbių niuansų – kaip išsirinkti ir į ką atkreipti dėmesį, kad išties gautumėte trokštamą rezultatą?]]> Gera savijauta Wed, 04 Dec 2024 16:04:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/masazas-grazina-i-kuna-vasara-kokias-masazo-rusis-rinktis-saltuoju-sezonu-1700-2354898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asmeninis-treneris-ar-kineziterapeutas-kokius-negalavimus-gydo-vienas-ir-kitas-1700-2221054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rokas Norvaišas – asmeninis treneris ir kineziterapeutas, savo darbe susiduriantis su įvairiais klientais. Jis pastebi, kad iki šiol dalis žmonių nežino, kuo skiriasi kineziterapeuto ir asmeninio trenerio paslaugos, todėl kartais neįvertina, jog kur kas geriau už treniruotes sporto klube jų organizmui tiktų specializuotos mankštos, prižiūrint kineziterapeutui.]]> Gera savijauta Tue, 16 Apr 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asmeninis-treneris-ar-kineziterapeutas-kokius-negalavimus-gydo-vienas-ir-kitas-1700-2221054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pamirsta-vakcina-gelininkei-janinai-vos-nekainavo-gyvybes-zinau-kad-galejau-numirti-1028-2132748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gėles prekybai auginanti Janina (vardas pašnekovės prašymu pakeistas – 15min) šią vasarą patyrė, kaip greit iš pirmo žvilgsnio „nekalta“ žaizda gali virsti pavojų sveikatai ir gyvybei keliančia būkle.]]> Sveikata Mon, 23 Oct 2023 19:06:40 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pamirsta-vakcina-gelininkei-janinai-vos-nekainavo-gyvybes-zinau-kad-galejau-numirti-1028-2132748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed