https://www.15min.lt/tema/raumenys-53771 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 15:28:26 +0300 Mon, 18 May 2026 15:28:26 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/raumenys-53771?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/savaitgali-patyrete-trauma-atsako-kada-gydytis-namuose-o-kada-kreiptis-i-gydytoja-1700-2685140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sugrįžus pavasariui vis daugiau laiko praleidžiame aktyviai – pradedame sportuoti, daugiau būname gamtoje ar sode. Staiga padidėjęs mūsų fizinis aktyvumas gali atnešti ir nemalonumų, jei nesisaugome.]]> Gera savijauta Mon, 18 May 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/savaitgali-patyrete-trauma-atsako-kada-gydytis-namuose-o-kada-kreiptis-i-gydytoja-1700-2685140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispeja-visus-vartojancius-ozempic-apie-sias-pasekmes-net-nepagalvojote-1700-2681542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visame pasaulyje sparčiai populiarėjant greitam ir paprastam svorio metimo kultui, vis dažniau vartojami apetitą ir medžiagų apykaitą veikiantys vaistai, iš kurių žinomiausias – „Ozempic“.]]> Gera savijauta Tue, 12 May 2026 16:53:31 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispeja-visus-vartojancius-ozempic-apie-sias-pasekmes-net-nepagalvojote-1700-2681542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/paprastas-10-sekundziu-testas-atskleis-kokia-yra-jusu-sveikatos-bukle-isbandykite-1702-2672864?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusiausvyros sutrikimas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių vyresnio amžiaus žmonės susvirduliavus gali nukristi bei patirti rimtas traumas. Leidinys „Postimees“ siūlo paprastą testą – 10 sekundžių išbandymą, kuris atskleidžia jūsų silpnąsias vietas.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 04 May 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/paprastas-10-sekundziu-testas-atskleis-kokia-yra-jusu-sveikatos-bukle-isbandykite-1702-2672864?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeutas-pataria-ka-daryti-darbo-metu-kad-isvengtumete-nugaros-ir-koju-skausmu-1700-2672298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai yra dažniausia profesinės sveikatos problema Europoje. Ilgas sėdėjimas ar stovėjimas kūną vargina skirtingai, tačiau abu šie būdai yra žalingi. Pėda veikia kaip kūno pamatas, o jos perkrova tiesiogiai veikia kelius, klubus ir nugarą.]]> Gera savijauta Thu, 30 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeutas-pataria-ka-daryti-darbo-metu-kad-isvengtumete-nugaros-ir-koju-skausmu-1700-2672298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ignoruojate-ranku-tirpima-neurologes-ispeja-kada-tai-klastingos-ligos-zenklas-1700-2671748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rankų ar kojų tirpimas, skausmas, deginimas, raumenų silpnumas, pakitusi eisena – simptomai, kuriuos daugelis linkę priskirti nuovargiui ar laikiniems negalavimams. Vis dėlto tokie požymiai gali rodyti periferinės nervų sistemos, neuroraumeninius pažeidimus, kurie ilgainiui progresuoja ir gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų.]]> Gera savijauta Tue, 28 Apr 2026 12:50:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ignoruojate-ranku-tirpima-neurologes-ispeja-kada-tai-klastingos-ligos-zenklas-1700-2671748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/paprastas-10-sekundziu-testas-atskleis-daug-apie-jusu-sveikata-1696-2670552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikas amžėjimas – tai ne tik pilnavertė mityba ir lėtinių ligų valdymas. Dažnas galvoja - kaip įvertinti savo sveikatos būklę? Kaip žinoti, ko labiausiai trūksta organizmui, kaip ir kiek reikia jį stiprinti?]]> Sveikatos naujienos Sun, 26 Apr 2026 18:57:10 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/paprastas-10-sekundziu-testas-atskleis-daug-apie-jusu-sveikata-1696-2670552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/reta-liga-kornelija-pasodino-i-vezimeli-bet-nepalauze-dvasios-tu-tik-nevaikstai-o-kiti-net-pasaulio-nemato-1040-2669740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilnietei Kornelijai birželį sukaks dvylika. Nuo mažų dienų ji gyvena su reta genetine liga – spinaline raumenų atrofija, dėl kurios silpsta ir nyksta raumenys. Nors mergaitė jau ilgus metus gauna gydymą, leidžiantį pristabdyti ligos progresavimą, jos kasdienybė neatsiejama nuo nuolatinės reabilitacijos ir artimųjų pagalbos.]]> Pokalbiai Sat, 25 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/reta-liga-kornelija-pasodino-i-vezimeli-bet-nepalauze-dvasios-tu-tik-nevaikstai-o-kiti-net-pasaulio-nemato-1040-2669740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/naktinis-meslungis-kas-isprovokuoja-ir-kaip-sau-padeti-1700-2597638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Būna, žmogus naktį pabunda dėl mėšlungio sukelto skausmo blauzdoje, šlaunyje ar pėdoje. Kokios pagrindinės to priežastys, ką pirmiausia daryti, norint numalšinti šį skausmą ir išvengti pasikartojimų ateityje? Apie tai portale manodaktaras.lt kalbamės su šeimos gydytoja Egle Savickaite.]]> Gera savijauta Thu, 02 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/naktinis-meslungis-kas-isprovokuoja-ir-kaip-sau-padeti-1700-2597638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-pozymiai-rodantys-kad-organizme-truksta-vitamino-d-1700-2627618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinote, kad vasario-kovo mėnesiais žmogaus organizme vitamino D atsargos pasiekia pačią žemiausią ribą? Medikai teigia, kad šiuo metu atlikus vitamino D tyrimą, 90 procentų pacientų nustatomas jo trūkumas.]]> Gera savijauta Tue, 31 Mar 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-pozymiai-rodantys-kad-organizme-truksta-vitamino-d-1700-2627618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dubens-organu-nusileidimas-paliecia-daugeli-moteru-kada-tai-normalu-o-kada-jau-kreiptis-pagalbos-1700-2648832?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie dubens organų nusileidimą visuomenėje kalbama retai, nors ši būklė su amžiumi paliečia daugelį moterų. Dalis jų apie tai sužino atsitiktinai profilaktinės apžiūros metu, kitos ima nerimauti pajutusios fizinius pokyčius.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dubens-organu-nusileidimas-paliecia-daugeli-moteru-kada-tai-normalu-o-kada-jau-kreiptis-pagalbos-1700-2648832?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dietologai-tai-svarbiausias-pozymis-jog-jusu-organizmui-truksta-magnio-1700-2600084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors tikrasis magnio trūkumas yra retas, beveik pusė amerikiečių suvartoja mažiau magnio nei turėtų, teigia Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH). Vis dėlto, gali būti sunku nustatyti magnio trūkumą, todėl labai svarbu žinoti pagrindinį požymį, rodantį, kad jums gali trūkti magnio.]]> Gera savijauta Sat, 21 Mar 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dietologai-tai-svarbiausias-pozymis-jog-jusu-organizmui-truksta-magnio-1700-2600084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-nustebo-tereikia-vos-vieno-sauksto-sio-produkto-ir-rizikos-mazeja-1632-2633044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors amžėjimas yra privilegija, kai kurie su tuo einantys pokyčiai – mažiau džiuginantys. Pavyzdžiui, raumenų masė ir jėga pradeda natūraliai mažėti jau apie 30-uosius gyvenimo metus, o po 50-ies šis procesas spartėja.]]> Maistas Tue, 03 Mar 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-nustebo-tereikia-vos-vieno-sauksto-sio-produkto-ir-rizikos-mazeja-1632-2633044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pradeje-vartoti-kreatina-priaugote-svorio-paaiskino-kodel-taip-galejo-nutikti-1760-2613954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėjote vartoti kreatiną – medžiagą, kuri raumenims suteikia energijos – tikėdamiesi geresnių sportinių rezultatų, didesnės jėgos ar spartesnio raumenų augimo. Tačiau po kurio laiko pastebėjote, kad svarstyklės rodo šiek tiek didesnį skaičių?]]> Mityba Sun, 01 Mar 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pradeje-vartoti-kreatina-priaugote-svorio-paaiskino-kodel-taip-galejo-nutikti-1760-2613954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/elvio-zvaigzdes-pokyciai-stulbina-treneris-atskleide-kaip-vos-per-14-savaiciu-aktorius-pasieke-tokiu-rezultatu-1052-2628722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aktorius Austinas Butleris prieš kurį laiką parodė stulbinančią kūno transformaciją, pademonstruodamas savo pilvo ir rankų raumenis.]]> Pasaulis Tue, 24 Feb 2026 21:28:34 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/elvio-zvaigzdes-pokyciai-stulbina-treneris-atskleide-kaip-vos-per-14-savaiciu-aktorius-pasieke-tokiu-rezultatu-1052-2628722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/3-5-metu-lukrecijai-uzsidege-smegenys-sunki-liga-ikvepe-mama-ikurti-unikalia-klinika-1040-2625248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Net negalėjome įsivaizduoti, kad taip viskas pasisuks“, – atvirauja Dovilė Čepulinskaitė, kurios šeima prieš 11 metų susidūrė su klastinga neurologine liga. Nors nuo mažens dukrytė Lukrecija atrodė visiškai sveika, netikėtai pasirodę varginantys simptomai mergaitės gyvenimą apvertė aukštyn kojomis.]]> Pokalbiai Sun, 22 Feb 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/3-5-metu-lukrecijai-uzsidege-smegenys-sunki-liga-ikvepe-mama-ikurti-unikalia-klinika-1040-2625248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/reta-bet-sunkia-liga-isduoda-keista-eisena-profesorius-ispeja-nuo-jos-vaistu-nera-1700-2623926?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsivaizduokite: šalia jūsų gatve einantis žmogus svirduliuoja, kojas dėliodamas tarsi šoktų. Ko gero, pirmiausia pagalvotumėte, kad jis neblaivus. Genetikas prof. Algirdas Utkus patikina – toks įspūdis iš tiesų gali susidaryti. Visgi už šios neįprastos eisenos gali slėptis ir kai kas daug sudėtingesnio – reta genetinė liga, kuri paveikia tiek gyvenimo kokybę, tiek ir trukmę.]]> Gera savijauta Sat, 21 Feb 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/reta-bet-sunkia-liga-isduoda-keista-eisena-profesorius-ispeja-nuo-jos-vaistu-nera-1700-2623926?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kodel-svoriu-kilnojimas-moterims-yra-dar-svarbesnis-nei-vyrams-1702-2625498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Osteoporozė daugiausia yra moterų liga. Apie 80 proc. visų osteoporozės atvejų nustatoma moterims, o maždaug 1 iš 3 vyresnių nei 50 metų moterų patiria osteoporozinį lūžį.]]> Ilgaamžiškumas Sat, 21 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kodel-svoriu-kilnojimas-moterims-yra-dar-svarbesnis-nei-vyrams-1702-2625498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/grei-anatomijos-zvaigzdes-gyvybe-nusinesusi-sas-kas-tai-per-liga-ir-ar-galima-jos-isvengti-1696-2625616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ketvirtadienį JAV žiniasklaida pasidalijo skaudžia žinia visiems serialo „Grei anatomija“ gerbėjams: mirė vos 53-ejų sulaukęs Ericas Dane‘as. Populiaraus aktoriaus gyvybę nusinešė sunki liga, žinoma trumpiniu ŠAS. Kas tai per būklė ir ar įmanoma ją išgydyti?]]> Sveikatos naujienos Fri, 20 Feb 2026 11:58:45 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/grei-anatomijos-zvaigzdes-gyvybe-nusinesusi-sas-kas-tai-per-liga-ir-ar-galima-jos-isvengti-1696-2625616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-isduoda-paslapti-svarbiausius-raumenis-aktyvuoja-vos-vienas-paprastas-veiksmas-1700-2609596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Į kineziterapeutus žmonės dažnai kreipiasi dėl įvairiausių skausmų, tačiau dažnai jų priežastys būna nežinomos, o specialistų įžvalgos – keliančios nuostabą. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ klinikos „Tapk sveikas“ vadovė ir kineziterapeutė Vilma Karosienė išduoda paslaptį – vieną vienintelį pratimą, svarbiausia mūsų kūno sveikatai ir raumenis, saugančius svarbiausius mūsų organus.]]> Gera savijauta Sun, 01 Feb 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-isduoda-paslapti-svarbiausius-raumenis-aktyvuoja-vos-vienas-paprastas-veiksmas-1700-2609596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-po-geros-treniruotes-turi-skaudeti-gydytojas-griauna-populiaru-mita-1700-2611930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Naujieji metai daugeliui prasideda pažadu daugiau judėti, todėl sausį sporto klubai greitai prisipildo sugrįžusių po ilgos pertraukos. Deja, entuziazmas neretai lenkia fizinį pasirengimą – kūnas, nepratęs prie krūvio, reaguoja skausmu, patempimais ar net rimtesnėmis traumomis.]]> Gera savijauta Fri, 30 Jan 2026 11:45:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-po-geros-treniruotes-turi-skaudeti-gydytojas-griauna-populiaru-mita-1700-2611930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed