https://www.15min.lt/tema/riebalai-52851 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 17 Aug 2026 00:08:15 +0300 Mon, 17 Aug 2026 00:08:15 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/riebalai-52851?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-to-nesitikejo-stai-kas-nutinka-isgerus-5-puodelius-kavos-per-diena-1632-2743450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava daugeliui yra neatsiejama ryto dalis, tačiau naujas tyrimas leidžia pažvelgti į šį gėrimą dar kitu kampu.]]> Maistas Sun, 16 Aug 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-to-nesitikejo-stai-kas-nutinka-isgerus-5-puodelius-kavos-per-diena-1632-2743450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naujas-tyrimas-atskleide-netiketa-pomidoru-nauda-kepenims-valgykite-daugiau-1632-2742370?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Metabolinės disfunkcijos sukeltas suriebėjusių kepenų sindromas (MASLD) yra dažniausia lėtinė kepenų liga pasaulyje. Jai būdingas per didelis riebalų kaupimasis kepenyse, kuris, jei negydomas, gali progresuoti į sunkesnes kepenų ligas, įskaitant kepenų cirozę ir kepenų vėžį.]]> Maistas Sun, 16 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naujas-tyrimas-atskleide-netiketa-pomidoru-nauda-kepenims-valgykite-daugiau-1632-2742370?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/riebaus-surio-vengiate-del-svorio-ir-cholesterolio-tyrejai-turi-netiketu-ziniu-1632-2741546?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Riebūs pieno produktai gali būti ne mažiau palankūs sveikatai nei liesi. Tyrėjai ginčija ilgą laiką vyravusią nuostatą, kad riebūs pieno produktai savaime skatina svorio augimą ar kitas sveikatos problemas, rašo „Parade“.]]> Maistas Thu, 13 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/riebaus-surio-vengiate-del-svorio-ir-cholesterolio-tyrejai-turi-netiketu-ziniu-1632-2741546?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bijote-riebiu-pieno-produktu-del-cholesterolio-tyrimas-parode-netiketa-rezultata-1632-2740402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Metų metus girdėjome tą pačią rekomendaciją – jei rūpinatės sveikata, rinkitės liesesnį pieną, jogurtą ar varškę, o riebių pieno produktų geriau nepadauginti. Tačiau naujas Kanados mokslininkų tyrimas verčia į šią taisyklę pažvelgti iš naujo. Paaiškėjo, kad tris riebių pieno produktų porcijas per dieną valgę žmonės po 12 savaičių nepriaugo daugiau svorio, jų cholesterolio rodikliai nepablogėjo, o kai kurie sveikatos rodikliai net pagerėjo. Tad ar tikrai riebesni pieno produktai yra tokie blogi, kaip ilgai manėme, klausimą kelia „Science daily“.]]> Maistas Tue, 11 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bijote-riebiu-pieno-produktu-del-cholesterolio-tyrimas-parode-netiketa-rezultata-1632-2740402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nauja-mada-suvalgyti-visa-sviesto-pakeli-ar-net-detis-i-kava-kaip-tai-veikia-kuna-1760-2737264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ant duonos tepamas sviestas, juo gardinami padažai ar kepiniai daugeliui yra įprasta kasdienės mitybos dalis. Tačiau socialiniuose tinkluose populiarėjanti mada sviestą valgyti gabalais mitybos specialistams kelia nerimą, rašo „Daily Mail“.]]> Mityba Thu, 06 Aug 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nauja-mada-suvalgyti-visa-sviesto-pakeli-ar-net-detis-i-kava-kaip-tai-veikia-kuna-1760-2737264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-dalykai-gali-isduoti-suriebejusias-kepenis-kas-pades-jas-apsaugoti-1696-2729836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nealkoholinė suriebėjusių kepenų ligos forma – tai būklė, kai kepenyse kaupiasi riebalai. Ji labai dažnai pasitaiko ir yra glaudžiai susijusi su antsvoriu. Visgi gera žinia ta, kad būklę dažnai galima pagerinti pakeitus gyvenimo būdą į sveikesnį.]]> Sveikatos naujienos Sun, 02 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-dalykai-gali-isduoti-suriebejusias-kepenis-kas-pades-jas-apsaugoti-1696-2729836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ispeja-visus-si-populiari-dieta-gali-padidinti-cholesterolio-kieki-1632-2733274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mažai angliavandenių turinčios dietos jau daugelį metų laikomos vienu populiariausių būdų numesti svorio ir pagerinti medžiagų apykaitą. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad kai kuriems žmonėms toks mitybos būdas gali turėti ir nepageidaujamą poveikį – padidinti „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekį.]]> Maistas Thu, 30 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ispeja-visus-si-populiari-dieta-gali-padidinti-cholesterolio-kieki-1632-2733274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-svorio-galima-numesti-per-savaite-ekspertai-paaiskina-kas-realu-1632-2728080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prieš išsikeliant nerealius svorio metimo tikslus, verta žinoti, ko iš tiesų galima tikėtis vos per septynias dienas.]]> Maistas Mon, 27 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-svorio-galima-numesti-per-savaite-ekspertai-paaiskina-kas-realu-1632-2728080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-kiekviena-stai-kaip-atpazinti-kad-jusu-cholesterolis-per-didelis-1700-2716800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis yra vienas pagrindinių širdies ligų, infarkto ir insulto rizikos veiksnių. Tačiau dažnai jį sunku atpažinti, nes ankstyvos stadijos paprastai nesukelia jokių aiškių simptomų.]]> Gera savijauta Fri, 17 Jul 2026 11:46:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-kiekviena-stai-kaip-atpazinti-kad-jusu-cholesterolis-per-didelis-1700-2716800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-sunerime-del-vis-daugejanciu-ligos-atveju-lietuvoje-statistika-sokiruoja-o-komplikacijos-baugina-1700-2725120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nutukimas Lietuvoje, anot gydytojos, yra vis didėjanti problema – tai rodo tiek liūdna statistika, tiek pas gydytojus besilankančių pacientų skaičius. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ „Hila“ gydytoja endokrinologė Inga Fomčenko atskleidžia bauginančius ligos padarinius ir nurodo, ką daryti norint susigrąžinti gerą gyvenimo kokybę.]]> Gera savijauta Thu, 16 Jul 2026 12:11:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-sunerime-del-vis-daugejanciu-ligos-atveju-lietuvoje-statistika-sokiruoja-o-komplikacijos-baugina-1700-2725120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/kurorto-gatve-virto-0-5-km-ciuozykla-kas-nutiko-1662-2723480?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Praėjusį savaitgalį pajūrio ugniagesiai gelbėtojai iškviesti likviduoti ekologinio incidento kurorte padarinių.]]> saugukelyje.lt Tue, 14 Jul 2026 08:43:41 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/kurorto-gatve-virto-0-5-km-ciuozykla-kas-nutiko-1662-2723480?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-produktai-kuriuose-omega-3-yra-daugiau-nei-zuvyje-butinai-valgykite-1632-2723050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie omega-3 riebalų rūgštis girdime nuolat – ir ne be priežasties. Daugybė mokslinių tyrimų rodo, kad šie sveikieji riebalai yra būtini gerai viso organizmo veiklai, todėl svarbu pasirūpinti, kad jų netrūktų kasdienėje mityboje.]]> Maistas Tue, 14 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-produktai-kuriuose-omega-3-yra-daugiau-nei-zuvyje-butinai-valgykite-1632-2723050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-sveikiau-ryziai-ar-bolivine-balanda-dietologu-verdiktas-sokiruoja-1632-2721916?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ryžiai daugelio virtuvėje yra vienas dažniausių garnyrų, tačiau pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sulaukia ir bolivinė balanda. Abi kruopos turi savų privalumų, tačiau jų maistinė vertė nėra vienoda. Dietologai aiškina, kuo jos skiriasi, kam labiau tinka viena ar kita ir ar iš tiesų bolivinė balanda yra sveikesnis pasirinkimas už įprastus ryžius.]]> Maistas Sun, 12 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-sveikiau-ryziai-ar-bolivine-balanda-dietologu-verdiktas-sokiruoja-1632-2721916?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svoris-toks-pat-o-i-senus-dzinsus-nebetelpate-trenere-paaiskino-kodel-taip-nutinka-ir-kas-pades-1700-2720074?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Moters kūnas nuolatos keičiasi – tam įtakos turi ne tik bėgantys metai, bet ir ciklas, perimenopauzė, menopauzė, nėštumas, gimdymas... Kūnas tampa kitoks, todėl kartais sunku susitaikyti su tuo, kaip atrodome vienu ar kitu etapu, ar suprasti, kodėl svoris lyg ir toks pats, o štai kelnes nesusisega per pilvą.]]> Gera savijauta Sat, 11 Jul 2026 10:57:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svoris-toks-pat-o-i-senus-dzinsus-nebetelpate-trenere-paaiskino-kodel-taip-nutinka-ir-kas-pades-1700-2720074?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ispeja-sie-produktai-alina-jusu-kepenis-ne-maziau-nei-alkoholis-1632-2721190?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien valgant daug cukraus turinčius produktus nukenčia ne tik cukraus kiekis kraujyje. Ilgainiui perteklinis pridėtinis cukrus gali skatinti riebalų kaupimąsi kepenyse ir padidinti suriebėjusių kepenų ligos riziką.]]> Maistas Sat, 11 Jul 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ispeja-sie-produktai-alina-jusu-kepenis-ne-maziau-nei-alkoholis-1632-2721190?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/5-arbatos-kurios-gali-padeti-sumazinti-cholesterolio-rodiklius-1760-2720890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Arbatos gėrimas taip pat gali būti natūralus būdas palaikyti širdies sveikatą ir mažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Nors žalioji arbata yra labiausiai ištirta, tyrimai rodo, kad kitos arbatos taip pat gali palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą.]]> Mityba Thu, 09 Jul 2026 11:28:27 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/5-arbatos-kurios-gali-padeti-sumazinti-cholesterolio-rodiklius-1760-2720890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-atskleide-netiketa-majonezo-nauda-ne-toks-blogas-kaip-maneme-1632-2720260?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Majonezas – vienas populiariausių, tačiau kartu ir vienas labiausiai prieštaringai vertinamų padažų pasaulyje. Vieni jo vengia dėl didelio riebalų kiekio, kiti baiminasi, kad jis didina cholesterolį ir kenkia širdžiai. Vis dėlto dietologai sako, kad tokia nuomonė ne visada atitinka tikrovę.]]> Maistas Wed, 08 Jul 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-atskleide-netiketa-majonezo-nauda-ne-toks-blogas-kaip-maneme-1632-2720260?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/megstate-tuna-mitybos-specialistai-atsako-kiek-kartu-per-savaite-ji-valgyti-saugu-1632-2720314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Konservuotas tunas – tai produktas, kurį verta turėti namų sandėliuke, nes iš jo galima paruošti kone bet ką, tačiau ar jis iš tiesų sveikas? Trumpas atsakymas – taip.]]> Maistas Wed, 08 Jul 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/megstate-tuna-mitybos-specialistai-atsako-kiek-kartu-per-savaite-ji-valgyti-saugu-1632-2720314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-avokadas-per-diena-mokslininkai-atskleide-netiketa-poveiki-sveikatai-1632-2712992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norint palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, dažniausiai rekomenduojama mažinti rafinuotų angliavandenių ir pridėtinio cukraus vartojimą. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad naudinga gali būti ir dar viena paprasta kasdienė mitybos korekcija – vienas avokadas per dieną.]]> Maistas Wed, 01 Jul 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-avokadas-per-diena-mokslininkai-atskleide-netiketa-poveiki-sveikatai-1632-2712992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologu-verdiktas-del-kiausiniu-stai-kas-nutinka-kai-juos-valgote-kasdien-1632-2714416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiaušiniai ne tik suteikia sotumo jausmą dėl juose esančių baltymų ir riebalų, bet ir aprūpina organizmą daugybe naudingų vitaminų bei tam tikrais antioksidantais. Tačiau juose taip pat yra nemažai cholesterolio ir sočiųjų riebalų, kurių, pasak ekspertų, apskritai reikėtų stengtis vartoti kuo mažiau.]]> Maistas Tue, 30 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologu-verdiktas-del-kiausiniu-stai-kas-nutinka-kai-juos-valgote-kasdien-1632-2714416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed