https://www.15min.lt/tema/riebalai-52851 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 01 Oct 2026 03:36:56 +0300 Thu, 01 Oct 2026 03:36:56 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/riebalai-52851?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/alaus-pilvas-ne-tik-estetikos-problema-kokios-ligos-gresia-ir-kada-sunerimti-1700-2773656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su amžiumi atsirandantis pilvukas neretai priimamas kaip kone neišvengiama vyro kūno dalis, o išsikišęs „alaus pilvas“ dažniau tampa juokelių nei susirūpinimo sveikata objektu. Tačiau riebalų kaupimasis pilvo srityje nėra vien estetinė problema – aplink vidaus organus besikaupiantys riebalai gali didinti įvairių ligų riziką.]]> Gera savijauta Tue, 29 Sep 2026 13:15:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/alaus-pilvas-ne-tik-estetikos-problema-kokios-ligos-gresia-ir-kada-sunerimti-1700-2773656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadus-valgote-kasdien-eksperte-paaiskino-kada-tai-gali-tapti-zalinga-1632-2771840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl kreminės konsistencijos ir ryškiai žalio minkštimo avokadas yra unikalus – ir itin sveikas – produktas, naudojamas įvairiuose kulinariniuose patiekaluose. Tačiau ar avokadą verta valgyti kasdien? Tikrai taip, teigia Natalie Rizzo – licencijuota mitybos specialistė ir „TODAY“ mitybos skilties redaktorė.]]> Maistas Sun, 27 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadus-valgote-kasdien-eksperte-paaiskino-kada-tai-gali-tapti-zalinga-1632-2771840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-sumazinti-blogaji-cholesteroli-si-maziau-zinoma-dieta-gali-padeti-1632-2768098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sužinojus, kad kraujyje padidėjęs cholesterolio kiekis, gali kilti nemažai klausimų. Ar reikėtų atsisakyti angliavandenių? O gal visiškai išbraukti riebalus? Gal rinktis keto dietą, o gal pereiti prie augalinės mitybos?]]> Maistas Tue, 22 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-sumazinti-blogaji-cholesteroli-si-maziau-zinoma-dieta-gali-padeti-1632-2768098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pazvelkite-i-savo-akis-sie-pozymiai-gali-ispeti-apie-padidejusi-cholesteroli-1700-2767244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gydytojas atkreipė dėmesį į svarbų mirtinos, tačiau dažnai nepastebimos sveikatos būklės požymį. Nors didelis cholesterolio kiekis nepastebimai žaloja organizmą iš vidaus, yra vienas matomas požymis, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį.]]> Gera savijauta Sat, 19 Sep 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pazvelkite-i-savo-akis-sie-pozymiai-gali-ispeti-apie-padidejusi-cholesteroli-1700-2767244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-perspeja-del-populiaraus-pagardo-gali-uzkimsti-kraujagysles-kaip-reikiant-1632-2765814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai galvojame apie maistą, kuris gali būti nepalankus širdžiai ir kraujagyslėms, dažniausiai į galvą ateina saldumynai, perdirbta mėsa ar keptas maistas. Tačiau kardiologai atkreipia dėmesį ir į produktą, kurį daugelis žmonių naudoja kone kasdien – nuo sumuštinių iki salotų.]]> Maistas Thu, 17 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-perspeja-del-populiaraus-pagardo-gali-uzkimsti-kraujagysles-kaip-reikiant-1632-2765814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mitybos-specialiste-sokiruojanciai-atvira-ji-padare-daugelio-daroma-klaida-ir-ja-apeme-siaubas-1760-2757994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Estės Marinos Orusalu gyvenimas buvo panašus į daugelio moterų likimą – iš pradžių ji neturėjo svorio problemų, tačiau jas susikūrė pati. Nes reikėjo būti lieknai kaip nendrė!]]> Mityba Sun, 06 Sep 2026 18:03:16 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mitybos-specialiste-sokiruojanciai-atvira-ji-padare-daugelio-daroma-klaida-ir-ja-apeme-siaubas-1760-2757994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/harvardo-tyrejas-suvalge-1000-sardiniu-per-menesi-neitiketini-rezultatai-ir-vienas-itin-nemalonus-salutinis-poveikis-1632-2756334?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sardinės laikomos supermaistu – jose gausu maistinių medžiagų, pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgščių. Harvardo tyrėjas Nickas Norwitzas nusprendė patikrinti, kas nutiktų, jei beveik visą mitybą sudarytų tik sardinės, skelbia FOCUS.]]> Maistas Fri, 04 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/harvardo-tyrejas-suvalge-1000-sardiniu-per-menesi-neitiketini-rezultatai-ir-vienas-itin-nemalonus-salutinis-poveikis-1632-2756334?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kurie-vistu-kiausiniai-sveikesni-rudi-ar-balti-atsake-i-daznai-kylanti-klausima-1632-2754340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vištų kiaušiniai gali būti įvairių atspalvių – nuo beveik baltų ir kreminių iki šviesiai ar tamsiai rudų, o kai kurių veislių vištos deda net melsvus ar žalsvus kiaušinius. Vis dėlto parduotuvių lentynose dažniausiai matome baltus ir rudus, todėl būtent tarp jų žmonės neretai ieško esminių skirtumų.]]> Maistas Wed, 02 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kurie-vistu-kiausiniai-sveikesni-rudi-ar-balti-atsake-i-daznai-kylanti-klausima-1632-2754340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tyrimas-atskleide-pavoju-si-populiari-dieta-is-tiesu-gali-padidinti-cholesteroli-1760-2752808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mažai angliavandenių turinčios dietos pastaraisiais metais tapo itin populiarios. Jos dažnai pristatomos kaip būdas kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, numesti svorio ir sumažinti diabeto riziką.]]> Mityba Sat, 29 Aug 2026 13:15:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tyrimas-atskleide-pavoju-si-populiari-dieta-is-tiesu-gali-padidinti-cholesteroli-1760-2752808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologe-atskleide-kokio-saldyto-produkto-niekada-neperka-jis-augina-cholesteroli-1632-2750664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vienas iš jūsų sveikatos tikslų – rūpintis širdimi, didelę naudą gali duoti paprastas įprotis – didžiąją dalį maisto gaminti namuose, o ne valgyti restoranuose ar užsisakyti išsinešti.]]> Maistas Thu, 27 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologe-atskleide-kokio-saldyto-produkto-niekada-neperka-jis-augina-cholesteroli-1632-2750664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daznai-valgote-avokadus-naujas-tyrimas-atskleide-ka-jie-padaro-cholesteroliui-1632-2749812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis yra sudėtinga būklė, kuriai įtakos turi įvairūs veiksniai – nuo mitybos iki genetikos. Sveikatos specialistai ir tokios organizacijos kaip Amerikos širdies asociacija dažnai rekomenduoja valgyti daugiau vaisių ir daržovių, tačiau naujas tyrimas rodo, kad avokadas taip pat gali būti naudingas siekiant sumažinti MTL, arba „blogojo“, cholesterolio kiekį.]]> Maistas Thu, 27 Aug 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daznai-valgote-avokadus-naujas-tyrimas-atskleide-ka-jie-padaro-cholesteroliui-1632-2749812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/turite-auksta-cholesteroli-siuos-3-dalykus-privalote-padaryti-vos-atsikele-1700-2749880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeigu cholesterolio kiekis kraujyje yra padidėjęs, rytinė rutina gali būti svarbesnė, nei manote. Tai, ką darote vos pradėję dieną, gali turėti įtakos tam, kaip organizmas tvarkosi su cholesteroliu, ir ilgainiui prisidėti prie geresnių kraujo riebalų rodiklių.]]> Gera savijauta Wed, 26 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/turite-auksta-cholesteroli-siuos-3-dalykus-privalote-padaryti-vos-atsikele-1700-2749880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/suomiu-mokslininku-isvados-stebina-ar-gausus-kavos-vartojimas-gali-padeti-auginti-raumenis-ir-mazinti-riebalus-1632-2750166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas rodo netikėtą ryšį tarp kavos vartojimo, kūno riebalų, raumenų masės ir tam tikrų kraujo rodiklių. Kai kurie pokyčiai ypač ryškūs vyrams, skelbia „T-online“.]]> Maistas Wed, 26 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/suomiu-mokslininku-isvados-stebina-ar-gausus-kavos-vartojimas-gali-padeti-auginti-raumenis-ir-mazinti-riebalus-1632-2750166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/neurologo-patarimas-siuos-tris-produktus-jis-valgo-kasdien-1696-2749252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdieniai mitybos pasirinkimai daro įtaką ne tik mūsų išvaizdai. Nuo to, kaip dėmesingai ir kruopščiai renkamės, ką valgyti, priklauso ir mūsų smegenų sveikata.]]> Sveikatos naujienos Mon, 24 Aug 2026 16:15:13 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/neurologo-patarimas-siuos-tris-produktus-jis-valgo-kasdien-1696-2749252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/sie-7-kvapai-namuose-slapta-traukia-kenkejus-kai-kuriu-ne-nepastebite-1774-2747052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo mažyčių vaisinių muselių iki nemaloniai atrodančių tarakonų – susidurti su namuose apsigyvenusiais kenkėjais tenka daugeliui. Tačiau jei vabzdžių savo namuose pastebite dažniau nei norėtumėte, gali būti, kad juos vilioja tam tikri kvapai.]]> Patarimai Sun, 23 Aug 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/sie-7-kvapai-namuose-slapta-traukia-kenkejus-kai-kuriu-ne-nepastebite-1774-2747052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/alieju-gidas-kodel-pigus-rapsu-aliejus-vertingesnis-uz-kokosu-ir-ar-galima-kepti-su-alyvuogiu-aliejumi-1632-2747606?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dūmų taško mitas, kokosų aliejaus mada ir nepelnytai nuvertintas rapsų aliejus: kuris aliejus iš tiesų kam tinka – ir kodėl virtuvėje nebūtina turėti keturių rūšių. Žvilgsnis į aliejų lentyną daug pasako apie mūsų pačių abejones: brangus ypač tyras alyvuogių aliejus stovi šalia pigaus rapsų aliejaus, greta – „supermaisto“ aureole apgaubtas kokosų aliejus, o už jų – klasikinis saulėgrąžų aliejus, pažįstamas dar nuo vaikystės, skelbia FOCUS.]]> Maistas Sat, 22 Aug 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/alieju-gidas-kodel-pigus-rapsu-aliejus-vertingesnis-uz-kokosu-ir-ar-galima-kepti-su-alyvuogiu-aliejumi-1632-2747606?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sulaukus-50-ies-i-rytine-kava-verta-ideti-si-ingredienta-jis-gali-padeti-kontroliuoti-svori-1760-2746870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių, sulaukę 50 metų, pastebi, kad tai, kas anksčiau padėdavo numesti svorio, nebeveikia taip efektyviai: valgant tiek pat, svoris ima augti greičiau, o ties juosmeniu atsiranda papildomų kilogramų. Tačiau tai nereiškia, kad tam tikrame amžiuje medžiagų apykaita „sustoja“ ir numesti svorio tampa neįmanoma. Tiesiog gali tekti šiek tiek pakeisti mitybos įpročius.]]> Mityba Sat, 22 Aug 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sulaukus-50-ies-i-rytine-kava-verta-ideti-si-ingredienta-jis-gali-padeti-kontroliuoti-svori-1760-2746870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-issiaiskino-vienas-maisto-produktas-gali-padeti-kovoti-su-suriebejusiomis-kepenimis-1760-2744520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Milijonai žmonių gyvena su klastinga „tyliąja“ liga, kuri ilgą laiką nesukelia jokių simptomų, tačiau gali negrįžtamai pažeisti gyvybiškai svarbų organą. Naujausi moksliniai tyrimai atskleidė, kad efektyviausias ginklas prieš šią būklę gali slypėti ne vaistinėje, o viename itin populiariame maisto produkte, kurį daugelis yra įtraukęs į savo rutiną.]]> Mityba Tue, 18 Aug 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-issiaiskino-vienas-maisto-produktas-gali-padeti-kovoti-su-suriebejusiomis-kepenimis-1760-2744520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avizine-kose-nebe-nuobodi-7-priedai-kurie-pavers-ja-maistingesne-ir-skanesne-1632-2742498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižinė košė yra vienas populiariausių pusryčių pasirinkimų: ją mėgsta tiek suaugusieji, tiek vaikai ar senoliai. Tačiau košė su sviestu ar aliejumi atsibosta... Vis dėlto atsisakyti pamėgtų pusryčių dėl to neverta – kasdienę avižinę košę paversti įdomesne labai paprasta, pasitelkiant vis kitokius priedus.]]> Maistas Mon, 17 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avizine-kose-nebe-nuobodi-7-priedai-kurie-pavers-ja-maistingesne-ir-skanesne-1632-2742498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-siuncia-ispejima-sis-daznas-produktas-gali-skatinti-demencija-1632-2743268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Demencija dažnai siejama su vyresniu amžiumi, tačiau mokslininkai vis daugiau dėmesio skiria ir gyvenimo būdui bei mitybai. Paaiškėjo, kad vienas dažnas pusryčių stalo produktas gali būti ne toks nekaltas, kaip atrodo – specialistai atkreipia dėmesį į galimą jo ryšį su didesne demencijos rizika.]]> Maistas Mon, 17 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-siuncia-ispejima-sis-daznas-produktas-gali-skatinti-demencija-1632-2743268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed