https://www.15min.lt/tema/riebalu-deginimas-55975 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 01:38:15 +0300 Tue, 21 Apr 2026 01:38:15 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/riebalu-deginimas-55975?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/issamiai-apie-keto-medikas-atvirai-kaip-reaguoja-kunas-kai-staiga-atimame-angliavandenius-1696-2470928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitų, gandų ir faktų apie keto mitybą girdime nemažai. Kas vis tik yra patvirtinta mokslu, o kas tik prielaidos? Kokie keto mitybos privalumai, ko žmonės siekia ir pasiekia dažniausiai? Kaip sveiko žmogaus organizmas reaguoja į staigų angliavandenių badą? Apie keto mitybą iš įvairių perspektyvų žurnalistė Ida Mažutaitienė tinklalaidėje „Iki kaulų smegenų“ kalbina sporto mediką Juozą Jankauską.]]> Sveikatos naujienos Sat, 21 Jun 2025 17:17:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/issamiai-apie-keto-medikas-atvirai-kaip-reaguoja-kunas-kai-staiga-atimame-angliavandenius-1696-2470928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tamsioji-keto-puse-7-dalykai-kuriuos-vargu-ar-ivertinote-1696-2374542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ketogeninė dieta gali atrodyti nauja ir madinga, tačiau iš tikrųjų ji taikoma nuo 1920 m. kaip epilepsijos gydymo būdas, rašo „Everyday Health“. Šiandien patariama ją propaguoti norintiems padidinti vaisingumą, palengvinti antrojo tipo diabeto simptomus, komplikacijas ir, aišku, norintiems numesti svorio.]]> Sveikatos naujienos Sat, 11 Jan 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tamsioji-keto-puse-7-dalykai-kuriuos-vargu-ar-ivertinote-1696-2374542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/norite-atsikratyti-pilvo-riebalu-rytais-gerkite-siuos-gerimus-1698-2265620?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai ne kartą savęs klausėte, kodėl pilvas yra ta vieta, kur riebalai prikimba greičiausiai, o nukrenta vėliausiai. Mokslinis paaiškinimas tam yra, tačiau liaudyje tai vadinama tiesiog „kiaulystės dėsniu“. Visgi yra visokių gudrybių, kaip tuos riebaliukus nuo pilvo nukrapštyti greičiau. Skaitykite toliau!]]> Grožis Sat, 29 Jun 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/norite-atsikratyti-pilvo-riebalu-rytais-gerkite-siuos-gerimus-1698-2265620?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/klaipedos-universiteto-ligonineje-pradetos-skrandzio-apylankos-operacijos-1028-2218888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas trečią šalies gyventoją vargina nutukimas ir jį lydinčios gretutinės ligos. Klaipėdos universiteto ligoninės medikai siekia mažinti grėsmingą nutukimo augimą ir pacientams pradėjo taikyti dar vieną, patį efektyviausią chirurginį gydymo būdą. Ligoninėje atliktos pirmosios skrandžio mažinimo ir apylankos operacijos.]]> Sveikata Thu, 04 Apr 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/klaipedos-universiteto-ligonineje-pradetos-skrandzio-apylankos-operacijos-1028-2218888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pilvo-riebalai-4-rytiniai-gerimai-kurie-gali-padeti-ju-atsikratyti-1028-2061462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Svorio metimas gali būti sunkus, tačiau dar sudėtingiau jo atsikratyti pilvo srityje. Kadangi didžioji dalis riebalų, kuriuos matote pilvo zonoje, yra visceraliniai riebalai, esantys aplink organus, nėra būdo, kaip paprasčiausiai sumažinti juos užsiimant tik vienos rūšies treniruotėmis ar valgant tik vieną ir tą patį maistą. Tai reiškia, kad vien padidinti kasdien daromų atsilenkimų skaičių nepakaks.]]> Sveikata Wed, 31 May 2023 08:02:57 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pilvo-riebalai-4-rytiniai-gerimai-kurie-gali-padeti-ju-atsikratyti-1028-2061462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ingridos-rezultatai-colonwell-projekte-po-dvieju-savaiciu-zarnynas-dirbo-it-laikrodis-1028-2005742?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žarnyno problemų keliamas diskomfortas neleidžia pilnavertiškai džiaugtis gyvenimu? Šį jausmą puikiai žino 44 metų manikiūro meistrė Ingrida, kuri ilgus metus kovoja su vidurių užkietėjimo problemomis. Galiausiai moteris ryžosi dalyvauti sveikatinimo projekte, kuriame išsamiai susipažino su žarnyno sveikatą puoselėjančiu „ColonWell“ produktu ir gavo daug informacijos apie sveiką gyvenseną. Šis projektas pakeitė Ingridos požiūrį į maitinimąsi, o tai lėmė, kad jos žarnynas ėmė dirbti it laikrodis.]]> Sveikata Tue, 07 Feb 2023 16:56:14 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ingridos-rezultatai-colonwell-projekte-po-dvieju-savaiciu-zarnynas-dirbo-it-laikrodis-1028-2005742?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytoja-dietologe-apie-keto-dieta-jei-jos-laikosi-sveikas-zmogus-gali-buti-pazeidziami-organai-issivystyti-tam-tikros-ligos-1028-1346888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Paskutiniu metu internete galima rasti daug informacijos apie keto dietą, žadančios greitus ir efektyvius rezultatus. Tačiau mažai kam žinoma, jog ši dieta iš tiesų yra kenksminga sveiko žmogaus organizmui ir gali jam padaryti nemažai žalos.]]> Sveikata Tue, 14 Jul 2020 12:12:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytoja-dietologe-apie-keto-dieta-jei-jos-laikosi-sveikas-zmogus-gali-buti-pazeidziami-organai-issivystyti-tam-tikros-ligos-1028-1346888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/bestselerio-apie-mityba-autorius-reabilituoja-5-produktus-riebus-maistas-dailesnems-kuno-linijoms-ir-geresniam-intymiam-gyvenimui-1028-1310580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Patarimas valgyti riebiai – ypač maistą, kuriame gausu sočiųjų riebalų, – skamba beprotiškai, vos prieš dešimtmetį būčiau aiškinęs, kad taip pakenksite savo sveikatai. Tačiau mano paties organizmas, kraujo tyrimai, tūkstančiai pacientų ir dešimtys tūkstančių žmonių, kurie paklausė šio patarimo, sako ką kita“, – prisipažįsta „Riebalų dietos“ (knygą išleido BALTO leidybos namai) autorius, amerikietis gydytojas Markas Hymanas.]]> Sveikata Sun, 03 May 2020 13:11:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/bestselerio-apie-mityba-autorius-reabilituoja-5-produktus-riebus-maistas-dailesnems-kuno-linijoms-ir-geresniam-intymiam-gyvenimui-1028-1310580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyrimas-populiarus-budas-mesti-svori-gali-sukelti-ir-sirdies-smugi-1028-1274882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiais laikais žmonės įvairiais būdais stengiasi atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Angliavandenių ribojimas yra gera mintis, tačiau kartais žmonės persistengia. Naujas tyrimas rodo, kad itin daug baltymų turinti dieta gali būti žalingas pasirinkimas.]]> Sveikata Wed, 12 Feb 2020 13:40:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyrimas-populiarus-budas-mesti-svori-gali-sukelti-ir-sirdies-smugi-1028-1274882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/prenumerata/gyvenimas/isbandes-ivairias-dietas-linas-dabar-laikosi-mitybos-kuri-uzmusa-potrauki-saldumynams-ir-alki-1222-1262332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
33 metų Linas Barauskas per aštuonerius metus, kad numestų svorio, išbandė daug įvairių dietų ir netgi baigė mokslus, leidžiančius jam patarinėti mitybos klausimais kitiems. Tačiau supratęs, kad visą gyvenimą teks kovoti su alkiu ir potraukiu saldumynams, antraip svoris grįžta, jaunas vyras ieškojo toliau. Šiandien jis sako atradęs mitybą, kuri nesukelia alkio jausmo ir norimą svorį palaiko tarsi be pastangų. Tai visame pasaulyje populiarėjanti, nors ir prieštaringai vertinama ketogeninė mityba.]]> Gyvenimas Mon, 03 Feb 2020 20:57:48 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/prenumerata/gyvenimas/isbandes-ivairias-dietas-linas-dabar-laikosi-mitybos-kuri-uzmusa-potrauki-saldumynams-ir-alki-1222-1262332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/biomedicinos-mokslu-daktare-apie-kuno-sudeties-analizatoriu-jis-atskleidzia-blogos-savijautos-priezastis-1028-1262308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Skaičius, kurį matome užlipę ant svarstyklių, – dar ne viskas. Tai gali būti išvaizdos atspindys, bet savijautos priežastys glūdi giliau. Siekiant ne tik gražiai atrodyti, bet ir puikiai jaustis, reikia analizuoti ir stebėti savo kūną. Kūno sudėties analizė nepakeičiama ir būtina, norint suprasti įvairių maitinimosi formų, fizinių pratimų, ligų, augimo ir kitų aplinkos veiksnių poveikį žmogaus organizmui.]]> Sveikata Fri, 17 Jan 2020 15:28:39 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/biomedicinos-mokslu-daktare-apie-kuno-sudeties-analizatoriu-jis-atskleidzia-blogos-savijautos-priezastis-1028-1262308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyrimas-parode-kad-galima-sudeginti-dvigubai-daugiau-riebalu-sportuoti-pries-pusrycius-ar-po-ju-1028-1221402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėti dieną mankšta yra protingas sprendimas. Taip pat reikėtų nepamiršti ir pusryčių. Tačiau kokia eilės tvarka reikėtų užsiimti šiomis veiklomis – pusryčiai prieš sportą ar sportas prieš pusryčius?]]> Sveikata Wed, 23 Oct 2019 16:17:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyrimas-parode-kad-galima-sudeginti-dvigubai-daugiau-riebalu-sportuoti-pries-pusrycius-ar-po-ju-1028-1221402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/19-sveiku-uzkandziu-kurie-pades-jums-mesti-svori-1028-1111350?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra daugybė priežasčių sveikus užkandžius įtraukti į savo svorio metimo planą. Sveikas užkandžiavimas gali padėti išlikti sotiems tarp valgių, o dėl to mažėja tikimybė apsiryti nesveikomis porcijomis. Sveikas užkandis taip pat gali sumažinti potraukį nesveikam maistui ir savęs ribojimo pojūtį. Tik yra vienas kabliukas: ne visada akivaizdu, koks užkandis iš tiesų suteikia sotumo jausmą ir yra sveikas.]]> Sveikata Tue, 05 Mar 2019 07:45:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/19-sveiku-uzkandziu-kurie-pades-jums-mesti-svori-1028-1111350?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/penkios-svorio-metimo-klaidos-skaiciuoti-kalorijas-neverta-1028-1092278?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėję mesti svorį ir nematydami greitų ar norimų rezultatų, manome, kad mūsų metodas neveikia, tačiau galbūt tiesiog darome kelias lengvai ištaisomas klaidas, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jis tikina, kad daugelis mesdami svorį vadovaujasi netinkamomis taisyklėmis ir išvardija penkias dažniausiai pasitaikančias klaidas.]]> Sveikata Wed, 23 Jan 2019 22:34:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/penkios-svorio-metimo-klaidos-skaiciuoti-kalorijas-neverta-1028-1092278?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/15-kilogramu-priaugusi-natalija-bunke-dabar-toks-etapas-turbut-per-gerai-gyvenu-1050-1059068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Natalija Bunkė šiandien juokais save vadina plius dydžio modeliu – ji viešai prisipažino priaugusi 15 kilogramų, nors dėl jų... visiškai nesuka galvos. Priešingai – dabar atlikėja, grupių „Pop Ladies“ ir YVA lyderė jaučiasi kaip niekad moteriška, patraukli ir visiškai patenkinta savo figūra.]]> Lietuva Wed, 14 Nov 2018 18:52:10 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/15-kilogramu-priaugusi-natalija-bunke-dabar-toks-etapas-turbut-per-gerai-gyvenu-1050-1059068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/lengvas-budas-nustatyti-ar-turite-antsvorio-nenaudojant-svarstykliu-1028-987710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai, kai pastarąjį kartą lankėtės pas šeimos gydytoją, jis paprašė jūsų užlipti ant svarstyklių. Po to, kai pasvėrė ir pamatavo, parodė spalvingą kūno masės indekso (KMI) diagramą su žaliomis, geltonomis, oranžinėmis ir raudonomis zonomis. Jei jūsų KMI yra žaliojoje zonoje, tikriausiai jums pasakė, kad jūsų svoris – normalus. Tačiau šie skaičiavimai, pagal kuriuos esate priskiriami vienai tų zonų, tėra apytiksliai. Jie neparodo jūsų sveikatos būklės, rašo businessinsider.com.]]> Sveikata Sat, 16 Jun 2018 21:15:59 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/lengvas-budas-nustatyti-ar-turite-antsvorio-nenaudojant-svarstykliu-1028-987710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistai-pataria-kaip-pasirinkti-sveikatai-naudingesnius-riebalus-1028-983374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įprasta manyti, kad riebalai – blogis, kuris ne tik gadina mūsų išvaizdą, bet ir kenkia sveikatai. Tačiau ar žinote, kad riebalai – viena iš pagrindinių mūsų organizmo maisto medžiagų, ir jie mums būtini? Tačiau ne vienodais kiekiais. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) bei Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro (SMLPC) mitybos specialistai pranešime žiniasklaidai pataria, kaip pasirinkti sveikatai naudingesnius riebalus.]]> Sveikata Thu, 07 Jun 2018 15:54:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistai-pataria-kaip-pasirinkti-sveikatai-naudingesnius-riebalus-1028-983374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/ka-daryti-kad-naujametis-pasizadejimas-numesti-5-kg-nezlugtu-1062-916038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad tik 12 procentų žmonių įgyvendina Naujųjų metų rezoliucijas gyventi sveikiau? Kodėl šis skaičius toks mažas? Tyrimai įrodė, kad dažniausiai taip nutinka, nes užsibrėžti tikslai būna per dideli – per vieną dieną nepradėsite daryti visko, ko anksčiau nepavyko.]]> Stilius ir mada Fri, 26 Jan 2018 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/ka-daryti-kad-naujametis-pasizadejimas-numesti-5-kg-nezlugtu-1062-916038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/patarimai-kurie-pades-sureguliuoti-organizmo-veikla-ir-atsikratyti-antsvorio-1028-905818?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ramesnis laikas po visų švenčių – puiki proga pasirūpinti savimi. Kalėdos, Naujieji metai teikia daug džiaugsmo, tačiau ilgas šventinis laikotarpis ir išvargina. Organizmui po švenčių reikia atsigauti ir emociškai, ir fiziškai. Farmacininkas Mantas Jakimavičius pataria, kaip atgauti emocinę pusiausvyrą, sutvarkyti virškinimo sistemą ir sveikai atsikratyti priaugtų kilogramų.]]> Sveikata Thu, 04 Jan 2018 13:20:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/patarimai-kurie-pades-sureguliuoti-organizmo-veikla-ir-atsikratyti-antsvorio-1028-905818?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nevalgote-pusryciu-taciau-svoris-nekrinta-butent-jis-ir-yra-priezastis-1028-895380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra daugybė įvairių dietų, siūlančių praleisti vieną iš kelių valgymų, badavimą, arba valgymą tam tikromis valandomis. Daugelis jas šlovina dėl puikaus rezultato metant svorį. Tačiau ar visiems tinka šios dietos? Dažniausiai rekomenduojama praleisti pusryčius. Tačiau tyrimai rodo, kad tai nėra gera mintis, rašo bigthink.com.]]> Sveikata Tue, 12 Dec 2017 09:02:40 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nevalgote-pusryciu-taciau-svoris-nekrinta-butent-jis-ir-yra-priezastis-1028-895380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed