https://www.15min.lt/tema/riebalu-rugstys-16634 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 03:03:04 +0300 Tue, 21 Apr 2026 03:03:04 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/riebalu-rugstys-16634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/issamiai-apie-keto-medikas-atvirai-kaip-reaguoja-kunas-kai-staiga-atimame-angliavandenius-1696-2470928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitų, gandų ir faktų apie keto mitybą girdime nemažai. Kas vis tik yra patvirtinta mokslu, o kas tik prielaidos? Kokie keto mitybos privalumai, ko žmonės siekia ir pasiekia dažniausiai? Kaip sveiko žmogaus organizmas reaguoja į staigų angliavandenių badą? Apie keto mitybą iš įvairių perspektyvų žurnalistė Ida Mažutaitienė tinklalaidėje „Iki kaulų smegenų“ kalbina sporto mediką Juozą Jankauską.]]> Sveikatos naujienos Sat, 21 Jun 2025 17:17:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/issamiai-apie-keto-medikas-atvirai-kaip-reaguoja-kunas-kai-staiga-atimame-angliavandenius-1696-2470928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/viskas-ka-reikia-zinoti-apie-alieju-kokios-rusys-sveikiausios-ir-kodel-kurie-aliejai-netinka-kepimui-o-kokiu-reiketu-visai-nevartoti-1028-1477488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kadaise buvo vos viena aliejaus rūšis, todėl pasirinkimas būdavo labai paprastas. Šiandien nuo skirtingų aliejų rūšių lentynoje raibsta akys. Kaip nepasimesti šioje gausybėje ir išsirinkti sveiką aliejų, pataria dietologė Daiva Pipiraitė-Lazarevičienė.]]> Sveikata Sun, 11 Apr 2021 11:02:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/viskas-ka-reikia-zinoti-apie-alieju-kokios-rusys-sveikiausios-ir-kodel-kurie-aliejai-netinka-kepimui-o-kokiu-reiketu-visai-nevartoti-1028-1477488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-isvardijo-mitus-apie-riebalus-ka-reikia-zinoti-apie-kokosu-alieju-ir-ghi-sviesta-1028-1476182?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien mes jau žinome, kad turėtume vartoti mažiau gyvulinių riebalų ir juos keisti augaliniais, tačiau neretai pamirštame, kad kai kurie augaliniai riebalai taip pat gali būti nepalankūs sveikatai. Kokius riebalus rinktis ir kokių vengti, pataria Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto dėstytojas, prof. dr. Rimantas Stukas.]]> Sveikata Thu, 25 Mar 2021 13:56:26 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-isvardijo-mitus-apie-riebalus-ka-reikia-zinoti-apie-kokosu-alieju-ir-ghi-sviesta-1028-1476182?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/onkologine-liga-ne-metas-badauti-gydytoja-pataria-kaip-maistu-sustiprinti-organizma-1028-1440338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors laikytis sveikos mitybos rekomendacijų derėtų kiekviename gyvenimo etape, jos dažnai prisimenamos tik susidūrus su sveikatos problemomis. Viena tokių – onkologiniai susirgimai, kuomet kartais kardinaliai keičiami mitybos įpročiai, vienų produktų atsisakoma, o kitų imama vartoti dažnai ir gausiai, rašoma pranešime. Gydytojai atkreipia dėmesį, kad onkologinė liga nėra metas eksperimentuoti, o susirgus valgomas maistas turi kuo labiau stiprinti organizmą ir imunitetą.]]> Sveikata Fri, 15 Jan 2021 18:46:59 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/onkologine-liga-ne-metas-badauti-gydytoja-pataria-kaip-maistu-sustiprinti-organizma-1028-1440338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/medziagu-apykaita-pagreitinti-padeda-ir-kiausiniai-pataria-mitybos-specialiste-1028-1064206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Keli papildomi kilogramai neduoda ramybės? Jau mėnesį prakaitą liejate sporto klube, skaičiuojate kalorijas, bet rezultato nematote? Manote, kad tai dėl lėtos medžiagų apykaitos. Mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova tikina, kad mes patys galime reguliuoti savo medžiagų apykaitą ir, pasirinkę tinkamą gyvenimo būdą, priversti riebalus tirpti greičiau.]]> Sveikata Fri, 23 Nov 2018 10:56:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/medziagu-apykaita-pagreitinti-padeda-ir-kiausiniai-pataria-mitybos-specialiste-1028-1064206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-suabejojo-ir-omega-3-papildu-nauda-sirdziai-1290-1003336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nauji moksliniai tyrimai parodė, kad jeigu maisto papildai su omega-3 riebiosiomis rūgštimis kažkiek ir yra naudingi mažinant širdies ir kraujotakos ligų riziką, tai tas efektas yra labai menkas., rašoma pelno nesiekiančios medicininių tyrimų organizacijos „Cochrane“ svetainėje.]]> Mokslas/IT Thu, 19 Jul 2018 11:41:48 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-suabejojo-ir-omega-3-papildu-nauda-sirdziai-1290-1003336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kas-ivyksta-kai-sutrinka-organizmo-sarmu-ir-rugsciu-pusiausvyra-1028-910240?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sutrikusi šarmų ir rūgščių pusiausvyra mūsų organizme kenkia sveikatai, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas Unikauskas. Tyrimai rodo, kad, ribojant maisto produktus, kurie rūgština organizmą, gali pagerėti kaulų tankio būklė, sumažėti inkstų akmenų rizika, sumažėti refliukso simptomai.]]> Sveikata Sat, 13 Jan 2018 23:19:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kas-ivyksta-kai-sutrinka-organizmo-sarmu-ir-rugsciu-pusiausvyra-1028-910240?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naudingiausi-maisto-produktai-sausiems-luzinejantiems-ir-sakotis-linkusiems-plaukams-1062-797654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei jūsų plaukai labai sausi ir šakojasi, šią problemą pirmiausia pradėkite spręsti iš vidaus. Plaukai, kurie negauna būtinų maisto medžiagų, net ir prižiūrimi geriausiomis kosmetikos priemonėmis, neatrodys sveiki ir gražūs.]]> Stilius ir mada Tue, 16 May 2017 11:02:34 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naudingiausi-maisto-produktai-sausiems-luzinejantiems-ir-sakotis-linkusiems-plaukams-1062-797654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/omega-3-omega-6-omega-9-riebalu-rugstys-kuo-jos-skiriasi-1028-758600?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Omega grupės riebalų rūgštys – vienos svarbiausių mūsų organizmo ląstelių statybinių medžiagų. Jos reikalingos viso organizmo darniai veiklai – odai, smegenimis, kraujotakos ir kvėpavimo sistemoms.]]> Sveikata Sat, 25 Feb 2017 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/omega-3-omega-6-omega-9-riebalu-rugstys-kuo-jos-skiriasi-1028-758600?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kepkite-sveikai-7-patarimai-kepantiems-maista-1632-707167?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tie, kurie nori maitintis teisingai, turi du pasirinkimus – arba rinktis sveikesnius produktus, arba gaminti juos teisingai. Tačiau ar tikrai nėra išeities, kaip maitintis teisingai ir vis tik paskanauti gardžiai apskrudusių kepsnių ar daržovių? Šiame straipsnyje surinkome 7 patarimus, kurie padės pagaminti keptus patiekalus.]]> Maistas Thu, 05 Jan 2017 15:13:39 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kepkite-sveikai-7-patarimai-kepantiems-maista-1632-707167?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/izraelio-mokslininke-omega-3-padeda-atsispirti-potraukiui-rukyti-1028-466056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Omega-3 gali padėti rūkaliams atsikratyti šio žalingo įpročio, kadangi šių polinesočiųjų riebiųjų rūgščių vartojimas mažina potraukį nikotinui, rodo Izraelyje atliktas tyrimas.]]> Sveikata Wed, 12 Nov 2014 10:50:01 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/izraelio-mokslininke-omega-3-padeda-atsispirti-potraukiui-rukyti-1028-466056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/johannos-budwig-antivezine-dieta-1028-431196?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vokiečių biochemikė Johanna Budwig gimė 1908-aisiais metais, o pasaulyje išgarsėjo savo neįprastais vėžio gydymo metodais. Teigiama, kad jos sukurtas mitybos planas padeda ne tik nuo onkologinių ligų, bet ir nuo diabeto, padidėjusio kraujo spaudimo, psoriazės, egzemos, spuogų, artrito, astmos, širdies ir kraujagyslių ligų.]]> Sveikata Thu, 05 Jun 2014 09:10:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/johannos-budwig-antivezine-dieta-1028-431196?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-pagiriamasis-zodis-zuviai-1632-426322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lašiša, apšlakstyta citrinų sultimis... Silkė su karštomis bulvėmis... Jūrinės lydekos maltinukai... Net seilės tįsta apie tai pagalvojus. Taip, žuvis be galo skani ir joje gausu fosforo, riebalų rūgščių ir kitų mūsų organizmui naudingų medžiagų, tačiau ar visuomet apie ją galime kalbėti tik iš gerosios pusės?]]> Maistas Fri, 16 May 2014 07:23:05 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-pagiriamasis-zodis-zuviai-1632-426322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/sveika-mityba/riebalai-ju-energine-ir-maistine-verte-766-365725?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su maistu gaunami riebalai yra svarbus energijos šaltinis. Suskaidžius 1 g angliavandenių ar baltymų išsiskiria 4 kcal energijos, o suskaidžius tokį patį kiekį riebalų – net 9 kcal.]]> Sveika mityba Wed, 09 Oct 2013 21:27:39 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/sveika-mityba/riebalai-ju-energine-ir-maistine-verte-766-365725?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/riebalu-rugstys-omega-3-padeda-gerinti-vaiku-mokymosi-rezultatus-1028-369393?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieną rugsėjį mokyklinio amžiaus vaikų turintiems tėveliams kirba širdis – kaip gi vaikui mokytis seksis šiais metais. Oksfordo (Didžioji Britanija) universiteto mokslininkai nustatė, kad norint padėti savo vaikui, svarbu pasirūpinti ir jo mityba – užtikrinti, kad jo kraujyje būtų reikiamas kiekis omega-3 riebalų rūgščių, kurios turi įtakos pažintiniams vaiko gebėjimams, rašoma pranešime spaudai.]]> Sveikata Mon, 16 Sep 2013 12:50:54 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/riebalu-rugstys-omega-3-padeda-gerinti-vaiku-mokymosi-rezultatus-1028-369393?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/omega-3-riebalu-rugstys-gali-saugoti-nuo-vezio-1028-362325?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Omega-3 polinesočiosios riebiosios rūgštys – ypač eikozapenteno riebalų rūgštis (EPR), gali būti naudingos žmonėms, sergantiems tam tikrų rūšių vėžiu, rodo naujausi laboratoriniai tyrimai, suteikę duomenų, kad riebiosios rūgštys gali sunaikinti vėžines ląsteles.]]> Sveikata Tue, 20 Aug 2013 09:16:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/omega-3-riebalu-rugstys-gali-saugoti-nuo-vezio-1028-362325?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/omega-3-riebalu-rugstys-gali-sumazinti-zarnyno-vezio-tikimybe-1050-74786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Omega-3 polinesočiosios riebiosios rūgštys gali atlikti tam tikrą vaidmenį apsisaugant nuo kolorektalinio vėžio, teigia JAV mokslininkai. ]]> Lietuva Tue, 08 Dec 2009 14:04:30 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/omega-3-riebalu-rugstys-gali-sumazinti-zarnyno-vezio-tikimybe-1050-74786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed