https://www.15min.lt/tema/riebalu-rugstys-16634 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 20 Oct 2026 15:24:56 +0300 Tue, 20 Oct 2026 15:24:56 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/riebalu-rugstys-16634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-organizmui-jei-kasdien-valgote-susius-1632-2784946?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sušiai daugeliui atrodo sveikas valgis, nes juose yra žuvies, ryžių, daržovių ir kitų vertingų ingredientų. Tačiau ar toks maistas tinka kasdieniam stalui? Dietologai aiškina, kad reguliarus sušių valgymas gali turėti nemažai privalumų, tačiau kai kurie ingredientai kelia ir tam tikrų pavojų.]]> Maistas Sat, 17 Oct 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-organizmui-jei-kasdien-valgote-susius-1632-2784946?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/vienas-paprastas-maisto-produktas-puikiai-palaiko-kraujagysliu-sveikata-ar-valgote-jo-pakankamai-1760-2779682?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikos kraujagyslės yra būtinos širdies ir smegenų funkcijai. Kai arterijos susiaurėja arba užsikemša, padidėja širdies priepuolio ir insulto rizika. Arterijų susiaurėjimas ir užsikimšimas vadinamas ateroskleroze. Sergant šia liga, riebalai, cholesterolis ir kitos medžiagos kaupiasi ant kraujagyslių sienelių ir sudaro plokšteles.]]> Mityba Wed, 07 Oct 2026 13:35:15 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/vienas-paprastas-maisto-produktas-puikiai-palaiko-kraujagysliu-sveikata-ar-valgote-jo-pakankamai-1760-2779682?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/supermaistas-valantis-arterijas-zinomas-gydytojas-teigia-geresnis-uz-aspirina-1700-2777098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikatos ekspertas nurodė konkretų „supermaistą", kuris, jo teigimu, valo arterijas geriau už aspiriną. Arterijų užsikimšimas gali sukelti insultą, širdies priepuolį ar kitų sveikatos problemų, todėl itin svarbu jas laikyti švarias.]]> Gera savijauta Sat, 03 Oct 2026 15:56:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/supermaistas-valantis-arterijas-zinomas-gydytojas-teigia-geresnis-uz-aspirina-1700-2777098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/seno-zmogaus-kvapas-ne-mitas-mokslininkai-paaiskino-kas-ji-sukelia-1698-2775014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su amžiumi keičiasi ne tik oda, plaukai ar raumenys – gali pakisti ir kūno kvapas. Kartais jis apibūdinamas kaip specifinis, šiek tiek riebus, žolę ar vašką primenantis kvapas. Nors dažnai jis vadinamas „seno žmogaus kvapu“, mokslininkai yra nustatę biologinį šio reiškinio pagrindą.]]> Grožis Wed, 30 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/seno-zmogaus-kvapas-ne-mitas-mokslininkai-paaiskino-kas-ji-sukelia-1698-2775014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-ivardijo-sirdziai-naudingiausia-baltymu-saltini-tai-ne-mesa-1632-2765738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltymai yra svarbi kasdienės mitybos dalis – jie padeda ilgiau jaustis sotiems, palaiko raumenų masę ir atlieka daugybę kitų organizmui reikalingų funkcijų. Tačiau ne visi baltymų šaltiniai širdžiai vienodai palankūs.]]> Maistas Fri, 18 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-ivardijo-sirdziai-naudingiausia-baltymu-saltini-tai-ne-mesa-1632-2765738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/harvardo-tyrejas-suvalge-1000-sardiniu-per-menesi-neitiketini-rezultatai-ir-vienas-itin-nemalonus-salutinis-poveikis-1632-2756334?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sardinės laikomos supermaistu – jose gausu maistinių medžiagų, pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgščių. Harvardo tyrėjas Nickas Norwitzas nusprendė patikrinti, kas nutiktų, jei beveik visą mitybą sudarytų tik sardinės, skelbia FOCUS.]]> Maistas Fri, 04 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/harvardo-tyrejas-suvalge-1000-sardiniu-per-menesi-neitiketini-rezultatai-ir-vienas-itin-nemalonus-salutinis-poveikis-1632-2756334?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-produktai-kuriuose-omega-3-yra-daugiau-nei-zuvyje-butinai-valgykite-1632-2723050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie omega-3 riebalų rūgštis girdime nuolat – ir ne be priežasties. Daugybė mokslinių tyrimų rodo, kad šie sveikieji riebalai yra būtini gerai viso organizmo veiklai, todėl svarbu pasirūpinti, kad jų netrūktų kasdienėje mityboje.]]> Maistas Tue, 14 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-produktai-kuriuose-omega-3-yra-daugiau-nei-zuvyje-butinai-valgykite-1632-2723050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/issamiai-apie-keto-medikas-atvirai-kaip-reaguoja-kunas-kai-staiga-atimame-angliavandenius-1696-2470928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitų, gandų ir faktų apie keto mitybą girdime nemažai. Kas vis tik yra patvirtinta mokslu, o kas tik prielaidos? Kokie keto mitybos privalumai, ko žmonės siekia ir pasiekia dažniausiai? Kaip sveiko žmogaus organizmas reaguoja į staigų angliavandenių badą? Apie keto mitybą iš įvairių perspektyvų žurnalistė Ida Mažutaitienė tinklalaidėje „Iki kaulų smegenų“ kalbina sporto mediką Juozą Jankauską.]]> Sveikatos naujienos Sat, 21 Jun 2025 17:17:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/issamiai-apie-keto-medikas-atvirai-kaip-reaguoja-kunas-kai-staiga-atimame-angliavandenius-1696-2470928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/viskas-ka-reikia-zinoti-apie-alieju-kokios-rusys-sveikiausios-ir-kodel-kurie-aliejai-netinka-kepimui-o-kokiu-reiketu-visai-nevartoti-1028-1477488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kadaise buvo vos viena aliejaus rūšis, todėl pasirinkimas būdavo labai paprastas. Šiandien nuo skirtingų aliejų rūšių lentynoje raibsta akys. Kaip nepasimesti šioje gausybėje ir išsirinkti sveiką aliejų, pataria dietologė Daiva Pipiraitė-Lazarevičienė.]]> Sveikata Sun, 11 Apr 2021 11:02:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/viskas-ka-reikia-zinoti-apie-alieju-kokios-rusys-sveikiausios-ir-kodel-kurie-aliejai-netinka-kepimui-o-kokiu-reiketu-visai-nevartoti-1028-1477488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-isvardijo-mitus-apie-riebalus-ka-reikia-zinoti-apie-kokosu-alieju-ir-ghi-sviesta-1028-1476182?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien mes jau žinome, kad turėtume vartoti mažiau gyvulinių riebalų ir juos keisti augaliniais, tačiau neretai pamirštame, kad kai kurie augaliniai riebalai taip pat gali būti nepalankūs sveikatai. Kokius riebalus rinktis ir kokių vengti, pataria Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto dėstytojas, prof. dr. Rimantas Stukas.]]> Sveikata Thu, 25 Mar 2021 13:56:26 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-isvardijo-mitus-apie-riebalus-ka-reikia-zinoti-apie-kokosu-alieju-ir-ghi-sviesta-1028-1476182?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/onkologine-liga-ne-metas-badauti-gydytoja-pataria-kaip-maistu-sustiprinti-organizma-1028-1440338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors laikytis sveikos mitybos rekomendacijų derėtų kiekviename gyvenimo etape, jos dažnai prisimenamos tik susidūrus su sveikatos problemomis. Viena tokių – onkologiniai susirgimai, kuomet kartais kardinaliai keičiami mitybos įpročiai, vienų produktų atsisakoma, o kitų imama vartoti dažnai ir gausiai, rašoma pranešime. Gydytojai atkreipia dėmesį, kad onkologinė liga nėra metas eksperimentuoti, o susirgus valgomas maistas turi kuo labiau stiprinti organizmą ir imunitetą.]]> Sveikata Fri, 15 Jan 2021 18:46:59 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/onkologine-liga-ne-metas-badauti-gydytoja-pataria-kaip-maistu-sustiprinti-organizma-1028-1440338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/medziagu-apykaita-pagreitinti-padeda-ir-kiausiniai-pataria-mitybos-specialiste-1028-1064206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Keli papildomi kilogramai neduoda ramybės? Jau mėnesį prakaitą liejate sporto klube, skaičiuojate kalorijas, bet rezultato nematote? Manote, kad tai dėl lėtos medžiagų apykaitos. Mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova tikina, kad mes patys galime reguliuoti savo medžiagų apykaitą ir, pasirinkę tinkamą gyvenimo būdą, priversti riebalus tirpti greičiau.]]> Sveikata Fri, 23 Nov 2018 10:56:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/medziagu-apykaita-pagreitinti-padeda-ir-kiausiniai-pataria-mitybos-specialiste-1028-1064206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-suabejojo-ir-omega-3-papildu-nauda-sirdziai-1290-1003336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nauji moksliniai tyrimai parodė, kad jeigu maisto papildai su omega-3 riebiosiomis rūgštimis kažkiek ir yra naudingi mažinant širdies ir kraujotakos ligų riziką, tai tas efektas yra labai menkas., rašoma pelno nesiekiančios medicininių tyrimų organizacijos „Cochrane“ svetainėje.]]> Mokslas/IT Thu, 19 Jul 2018 11:41:48 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-suabejojo-ir-omega-3-papildu-nauda-sirdziai-1290-1003336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kas-ivyksta-kai-sutrinka-organizmo-sarmu-ir-rugsciu-pusiausvyra-1028-910240?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sutrikusi šarmų ir rūgščių pusiausvyra mūsų organizme kenkia sveikatai, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas Unikauskas. Tyrimai rodo, kad, ribojant maisto produktus, kurie rūgština organizmą, gali pagerėti kaulų tankio būklė, sumažėti inkstų akmenų rizika, sumažėti refliukso simptomai.]]> Sveikata Sat, 13 Jan 2018 23:19:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kas-ivyksta-kai-sutrinka-organizmo-sarmu-ir-rugsciu-pusiausvyra-1028-910240?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naudingiausi-maisto-produktai-sausiems-luzinejantiems-ir-sakotis-linkusiems-plaukams-1062-797654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei jūsų plaukai labai sausi ir šakojasi, šią problemą pirmiausia pradėkite spręsti iš vidaus. Plaukai, kurie negauna būtinų maisto medžiagų, net ir prižiūrimi geriausiomis kosmetikos priemonėmis, neatrodys sveiki ir gražūs.]]> Stilius ir mada Tue, 16 May 2017 11:02:34 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naudingiausi-maisto-produktai-sausiems-luzinejantiems-ir-sakotis-linkusiems-plaukams-1062-797654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/omega-3-omega-6-omega-9-riebalu-rugstys-kuo-jos-skiriasi-1028-758600?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Omega grupės riebalų rūgštys – vienos svarbiausių mūsų organizmo ląstelių statybinių medžiagų. Jos reikalingos viso organizmo darniai veiklai – odai, smegenimis, kraujotakos ir kvėpavimo sistemoms.]]> Sveikata Sat, 25 Feb 2017 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/omega-3-omega-6-omega-9-riebalu-rugstys-kuo-jos-skiriasi-1028-758600?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kepkite-sveikai-7-patarimai-kepantiems-maista-1632-707167?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tie, kurie nori maitintis teisingai, turi du pasirinkimus – arba rinktis sveikesnius produktus, arba gaminti juos teisingai. Tačiau ar tikrai nėra išeities, kaip maitintis teisingai ir vis tik paskanauti gardžiai apskrudusių kepsnių ar daržovių? Šiame straipsnyje surinkome 7 patarimus, kurie padės pagaminti keptus patiekalus.]]> Maistas Thu, 05 Jan 2017 15:13:39 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kepkite-sveikai-7-patarimai-kepantiems-maista-1632-707167?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/izraelio-mokslininke-omega-3-padeda-atsispirti-potraukiui-rukyti-1028-466056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Omega-3 gali padėti rūkaliams atsikratyti šio žalingo įpročio, kadangi šių polinesočiųjų riebiųjų rūgščių vartojimas mažina potraukį nikotinui, rodo Izraelyje atliktas tyrimas.]]> Sveikata Wed, 12 Nov 2014 10:50:01 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/izraelio-mokslininke-omega-3-padeda-atsispirti-potraukiui-rukyti-1028-466056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/johannos-budwig-antivezine-dieta-1028-431196?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vokiečių biochemikė Johanna Budwig gimė 1908-aisiais metais, o pasaulyje išgarsėjo savo neįprastais vėžio gydymo metodais. Teigiama, kad jos sukurtas mitybos planas padeda ne tik nuo onkologinių ligų, bet ir nuo diabeto, padidėjusio kraujo spaudimo, psoriazės, egzemos, spuogų, artrito, astmos, širdies ir kraujagyslių ligų.]]> Sveikata Thu, 05 Jun 2014 09:10:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/johannos-budwig-antivezine-dieta-1028-431196?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-pagiriamasis-zodis-zuviai-1632-426322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lašiša, apšlakstyta citrinų sultimis... Silkė su karštomis bulvėmis... Jūrinės lydekos maltinukai... Net seilės tįsta apie tai pagalvojus. Taip, žuvis be galo skani ir joje gausu fosforo, riebalų rūgščių ir kitų mūsų organizmui naudingų medžiagų, tačiau ar visuomet apie ją galime kalbėti tik iš gerosios pusės?]]> Maistas Fri, 16 May 2014 07:23:05 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-pagiriamasis-zodis-zuviai-1632-426322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed