https://www.15min.lt/tema/riesutai-51485 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 01 Jul 2026 20:50:28 +0300 Wed, 01 Jul 2026 20:50:28 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/riesutai-51485?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/siu-medziagu-trukumas-paveikia-net-smegenis-tai-ne-papildai-ir-ne-vitaminai-1696-2704950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors daugelis žmonių mitybą dažniausiai sieja su kūno svoriu, virškinimu ar bendra fizine savijauta, specialistai pabrėžia, kad tai, ką valgome, turi tiesioginį poveikį ir smegenų veiklai.]]> Sveikatos naujienos Fri, 19 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/siu-medziagu-trukumas-paveikia-net-smegenis-tai-ne-papildai-ir-ne-vitaminai-1696-2704950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pamirskite-senus-patarimus-atrastas-budas-kaip-sumazinti-vaiku-alergijos-rizika-1760-2705880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daug metų tėvams buvo kartojama, kad potencialiai alergizuojančius produktus kūdikiams reikėtų duoti kuo vėliau. Tačiau naujausi moksliniai duomenys rodo priešingai – būtent ankstyvas jų įtraukimas į mitybą gali padėti apsaugoti nuo alergijų.]]> Mityba Thu, 18 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pamirskite-senus-patarimus-atrastas-budas-kaip-sumazinti-vaiku-alergijos-rizika-1760-2705880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vos-sauja-migdolu-kasdien-gali-daryti-stebuklus-kokiu-ligu-rizika-mazina-1632-2699100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai organizme sutrinka pusiausvyra tarp laisvųjų radikalų ir antioksidantų, kyla oksidacinis stresas, galintis pažeisti ląsteles ir didinti įvairių ligų riziką.]]> Maistas Mon, 15 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vos-sauja-migdolu-kasdien-gali-daryti-stebuklus-kokiu-ligu-rizika-mazina-1632-2699100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/onkologe-atskleide-ka-pusryciams-valgo-kasdien-padeda-mazinti-vezio-rizika-1632-2699088?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Subalansuoti, maistingi pusryčiai yra svarbūs dėl kelių priežasčių, įskaitant ligų rizikos mažinimą.]]> Maistas Sun, 07 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/onkologe-atskleide-ka-pusryciams-valgo-kasdien-padeda-mazinti-vezio-rizika-1632-2699088?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kankina-aukstas-kraujospudis-stai-4-riebus-produktai-kuriuos-verta-valgyti-1632-2696428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maistas, kurį valgote, įskaitant riebalus, daro didelę įtaką kraujospūdžiui. Pavyzdžiui, produktai, kuriuose gausu sočiųjų riebalų, gali didinti mažo tankio lipoproteinų (MTL, arba „blogojo“) cholesterolio kiekį ir skatinti svorio augimą, o tai ilgainiui gali prisidėti prie aukšto kraujospūdžio atsiradimo.]]> Maistas Wed, 03 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kankina-aukstas-kraujospudis-stai-4-riebus-produktai-kuriuos-verta-valgyti-1632-2696428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-organizmui-kasdien-valgant-graikinius-riesutus-ir-kam-ju-reiketu-vengti-1632-2693772?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Graikiniai riešutai dažnai atsiduria sveikiausių produktų sąrašuose, tačiau daugelis jų suvalgo tik retkarčiais – įberia į salotas, košę ar desertą. Vis dėlto mokslininkai sako, kad šie riešutai gali būti labai naudingi, o kai kuriems žmonėms jų išvis nereikėtų valgyti.]]> Maistas Mon, 01 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-organizmui-kasdien-valgant-graikinius-riesutus-ir-kam-ju-reiketu-vengti-1632-2693772?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleide-kuo-linke-uzkandziauti-lietuviai-mato-aisku-paradoksa-1632-2687956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Beveik kas ketvirtas lietuvis kasdien užkandžiauja saldumynais, tačiau paklausus, kokį užkandį rinktųsi, jei sprendimą lemtų ne aplinkybės, tik 15 proc. liktų prie jų. Beveik kas antras gyventojas pirmenybę teiktų vaisiams, o 26 proc. – riešutams.]]> Maistas Thu, 21 May 2026 09:11:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleide-kuo-linke-uzkandziauti-lietuviai-mato-aisku-paradoksa-1632-2687956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/trys-dietologai-vieningi-stai-kurie-riesutai-yra-patys-sveikiausi-1632-2671206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Riešutai yra maistingi ir universalūs – jie puikiai tinka greitam užkandžiui arba daugeliui sveikų patiekalų gardinti. Tačiau esant tiek daug pasirinkimų, kuriuos riešutus turėtumėte pasirinkti pirmiausia? Dietologai buvo vieningi – štai ką jie atsakė, rašoma „Health“.]]> Maistas Mon, 27 Apr 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/trys-dietologai-vieningi-stai-kurie-riesutai-yra-patys-sveikiausi-1632-2671206?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pistacijos-ne-tik-skanus-uzkandis-gydytojas-dietologas-atskleidzia-ju-nauda-1632-2662948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pistacijos jau seniai yra pelniusios žmonių simpatijas kaip mėgstamas ir skanus užkandis. „Maximos“ funkcinės mitybos partneris Edvardas Grišinas pastebi, kad jos dar ir naudingos, rašoma šio prekybos tinklo pranešime žiniasklaidai.]]> Maistas Wed, 15 Apr 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pistacijos-ne-tik-skanus-uzkandis-gydytojas-dietologas-atskleidzia-ju-nauda-1632-2662948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/bendroves/nutella-kosmose-netiketas-kadras-is-artemis-ii-tapo-interneto-sensacija-663-2657986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Nutella“ tapo interneto sensacija, kai buvo užfiksuota skraidanti mikrogravitacijos sąlygomis „Artemis II“ erdvėlaivyje. Netikėtas vaizdas iš tiesioginės transliacijos akimirksniu išplito socialiniuose tinkluose ir sukėlė diskusijas apie netyčinės reklamos sėkmę.]]> Bendrovės Wed, 08 Apr 2026 20:02:16 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/bendroves/nutella-kosmose-netiketas-kadras-is-artemis-ii-tapo-interneto-sensacija-663-2657986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydo-ar-tukina-visa-tiesa-apie-riesutu-sviesta-ir-paslepti-pavojai-apie-kuriuos-nepagalvojote-1632-2652122?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Riešutų sviestas šiandien užima garbingą vietą kone kiekvienoje virtuvės lentynoje – tai ne tik mados reikalas, bet ir tikras sotumo simbolis. Dėl savo unikalios sudėties jis tapo vienu populiariausių produktų tiems, kurie ieško greito, skanaus ir, svarbiausia, ilgai trunkančios energijos suteikiančio sprendimo. Vos vienas kitas šaukštas šio kreminio skanumyno gali padėti pamiršti alkį kelioms valandoms, todėl jis yra nepakeičiamas skubančio šiuolaikinio žmogaus mityboje.]]> Maistas Wed, 01 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydo-ar-tukina-visa-tiesa-apie-riesutu-sviesta-ir-paslepti-pavojai-apie-kuriuos-nepagalvojote-1632-2652122?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pradeje-valgyti-si-produkta-nepasigailesite-riebalai-nuo-pilvo-tirps-kaip-sniegas-1632-2648390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbant apie riebalų mažinimą, aišku viena: tai, ką valgote, yra svarbu. Tačiau daugelis žmonių klaidingai mano, kad kai kurie maisto produktai yra „blogi“. Tarp tokių – dažnai demonizuojami makaronai, riešutai ir net vaisiai. Bet ar tikrai reikėtų jų atsisakyti?]]> Maistas Tue, 31 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pradeje-valgyti-si-produkta-nepasigailesite-riebalai-nuo-pilvo-tirps-kaip-sniegas-1632-2648390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/be-saiko-kremtate-riesutus-stai-kuo-tai-gali-baigtis-1632-2649014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kad ir kokio mitybos plano laikytumėtės, riešutai beveik visada yra geriausias sveiko užkandžio pasirinkimas. Juose gausu baltymų, skaidulų, sveikųjų riebalų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Jie siejami su geresne širdies sveikata, mažesniu cholesterolio kiekiu ir netgi padeda numesti svorio.]]> Maistas Thu, 26 Mar 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/be-saiko-kremtate-riesutus-stai-kuo-tai-gali-baigtis-1632-2649014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytoja-ispeja-del-jaunejancio-vezio-sie-produktai-gali-padeti-sumazinti-rizika-1632-2642254?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Skaidulos yra svarbi maistinė medžiaga, padedanti išvengti storosios žarnos vėžio ir palaikyti sveiką žarnyno mikrobiomą. Į kasdienę mitybą įtraukus kelis daug skaidulų turinčius produktus, galima lengviau pasiekti rekomenduojamą jų kiekį.]]> Maistas Tue, 17 Mar 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytoja-ispeja-del-jaunejancio-vezio-sie-produktai-gali-padeti-sumazinti-rizika-1632-2642254?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/jauciate-energijos-sumazejima-atskleista-kokie-produktai-pusryciams-uzkerta-tam-kelia-1760-2642166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Einat miegoti laiku ir pabundate energingi, bet viduryje dienos jus užklumpa nuovargis? Jei tai jums pažįstama, gali būti, kad kaltas jūsų pusryčių pasirinkimas. Dietologai atskleidžia, ką naudingiausia valgyti, kad visą dieną išliktume energingi.]]> Mityba Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/jauciate-energijos-sumazejima-atskleista-kokie-produktai-pusryciams-uzkerta-tam-kelia-1760-2642166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-nustebo-tereikia-vos-vieno-sauksto-sio-produkto-ir-rizikos-mazeja-1632-2633044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors amžėjimas yra privilegija, kai kurie su tuo einantys pokyčiai – mažiau džiuginantys. Pavyzdžiui, raumenų masė ir jėga pradeda natūraliai mažėti jau apie 30-uosius gyvenimo metus, o po 50-ies šis procesas spartėja.]]> Maistas Tue, 03 Mar 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-nustebo-tereikia-vos-vieno-sauksto-sio-produkto-ir-rizikos-mazeja-1632-2633044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gardus-kaip-desertas-bet-sveiki-kaip-pusryciai-auksiniai-varskeciai-kuriuos-noresite-gaminti-kasdien-1632-2633884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Varškėčiai – tai klasika, tačiau laikas juos prikelti naujai. Įsivaizduokite patiekalą, kuris savo tekstūra primena puriausią desertą, tačiau suteikia tiek energijos, kad jos užteks iki pat pietų, arba tampa lengva, bet maistinga vakariene, po kurios nesijausite apsunkę.]]> Maistas Tue, 03 Mar 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gardus-kaip-desertas-bet-sveiki-kaip-pusryciai-auksiniai-varskeciai-kuriuos-noresite-gaminti-kasdien-1632-2633884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kai-norisi-kazko-saldaus-cia-ir-dabar-genialus-kepto-banano-ir-sokolado-receptas-1632-2625932?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra desertų, kuriems nereikia nei orkaitės, nei sudėtingų instrukcijų. Tik keptuvės, prinokusio banano ir kelių šokolado gabalėlių. Tai tas atvejis, kai namai akimirksniu prisipildo šilto, salstelėjusio kvapo, o šokoladas lėtai ima tirpti į minkštą, karamelizuotą banano vidų. Paprasta? Taip. Bet skonis – toks, lyg būtumėte užsisakę desertą jaukioje kavinėje.]]> Maistas Sat, 21 Feb 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kai-norisi-kazko-saldaus-cia-ir-dabar-genialus-kepto-banano-ir-sokolado-receptas-1632-2625932?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-atskleide-kurie-riesutai-yra-sveikiausi-ar-valgote-1632-2620924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Riešutai jau seniai laikomi vienu paprasčiausių ir maistingiausių užkandžių – sauja jų gali suteikti organizmui vertingų riebalų, baltymų, skaidulų ir antioksidantų. Tyrimai rodo, kad reguliarus riešutų vartojimas siejamas su geresne širdies sveikata, mažesniu „blogojo“ cholesterolio kiekiu, stabilesniu cukraus lygiu kraujyje ir net ilgesne gyvenimo trukme.]]> Maistas Mon, 16 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-atskleide-kurie-riesutai-yra-sveikiausi-ar-valgote-1632-2620924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/avizu-gerima-galima-lyginti-su-coca-cola-griaunama-augalinio-pieno-sveikumo-iliuzija-1696-2616184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Psichologė, knygų autorė, jau ilgą laiką tyrinėjanti žmonių valgymo įpročius ir valgymo elgesį Rosita Kanapeckaitė tikina, kad manantieji, jog kavos gardinimas augaliniu pienu yra sveikesnis kelias, dažniausiai labai klysta. Ar bent kas nors skaitė jų sudėtis – retoriškai klausia ji.]]> Sveikatos naujienos Fri, 06 Feb 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/avizu-gerima-galima-lyginti-su-coca-cola-griaunama-augalinio-pieno-sveikumo-iliuzija-1696-2616184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed