https://www.15min.lt/tema/rupinkis-savimi-79318 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 24 Apr 2026 18:08:47 +0300 Fri, 24 Apr 2026 18:08:47 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/rupinkis-savimi-79318?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/rupinkis-savimi-kuo-naudingas-siaurietiskas-ejimas-ir-kodel-butina-tinkamai-valdyti-lazdas-1034-1350924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiaurietiškas ėjimas tapęs itin populiariu laisvalaikio praleidimo būdu ne tik daugelyje kitų pasaulio šalių, bet ir pas mus, Lietuvoje. Dažnas mano, kad užtenka pasiimti lazdas į rankas ir gali eiti. Tokiai nuomonei labai prieštarauja šiaurietiško ėjimo specialistai, teigiantys, kad būtina išmokti tinkamai naudoti lazdas, nes tik tada šiaurietiškas ėjimas turės poveikį.]]> Namai Sat, 25 Jul 2020 08:55:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/rupinkis-savimi-kuo-naudingas-siaurietiskas-ejimas-ir-kodel-butina-tinkamai-valdyti-lazdas-1034-1350924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/kultura/naujiena/asmenybe/dramaturge-aneta-anra-285-184322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aneta Anra bandė savęs ieškoti žurnalistikos studijose, tačiau supratusi, kad ten savo lūkesčių nepateisins, atsidūrė menotyroje, tačiau jai ir to nepakako. Jau nuo jaunų dienų susižavėjusi magišku teatro pasauliu ir nežemiškai atrodančiais aktoriais A.Anra pasirinko dramaturgės kelią. 30-metė kūrėja šiandien gali pasidžiaugti, kad savo kūrybinėje biografijoje jau turi dvi pjeses, kurios rodomos Valstybiniame jaunimo teatre. Realizuotuose spektakliuose „Katinas Temzėje“ (rež. Gintaras Makarevičius) ir „Bestija žydrom akim“ (rež. Gintaras Makarevičius) A.Anra bandė laužyti tradicinio teatro rėmus ir nustebinti netikėtais sprendimais. Su jauna dramaturge kalbamės apie jau įgyvendintus sumanymus, kritiką ir ateities planus.]]> Asmenybė Mon, 12 Dec 2011 08:15:26 +0300 https://www.15min.lt/kultura/naujiena/asmenybe/dramaturge-aneta-anra-285-184322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kaip-spresti-prakaitavimo-problema-ir-kokias-priemones-naudoti-184084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kaip-spresti-prakaitavimo-problema-ir-kokias-priemones-naudoti-184084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/rupinkis-savimi-kaip-taisyklingai-lenktis-tuptis-kelti-sunkius-daiktus-kad-nepasitemptume-nugaros-1034-1342394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien atliekame tokius, atrodytų, paprastus veiksmus kaip atsitūpti, pasilenkti, pakelti kokį nors daiktą. Ir beveik niekad nesusimąstome, ar darome juos taisyklingai. Pasitaiko, ir gal net ne retai, atvejų, kai žmogus, atlikdamas tokį veiksmą, ypač keldamas sunkų daiktą, pasitempia nugarą. „Galimos ir kitos traumos šiuos veiksmus atliekant netaisyklingai“, – septintoje ciklo „Rūpinkis savimi“ laidoje sako sporto treneris, kineziterapeutas Ivanas Burgi. Taigi, kaip išmokti šiuos veiksmus daryti taisyklingai, kad išvengtume traumų?]]> Namai Sat, 11 Jul 2020 10:06:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/rupinkis-savimi-kaip-taisyklingai-lenktis-tuptis-kelti-sunkius-daiktus-kad-nepasitemptume-nugaros-1034-1342394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kaip-taisyklingai-lenktis-tuptis-kelti-sunkius-daiktus-kad-nepasitemptume-nugaros-183824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kaip-taisyklingai-lenktis-tuptis-kelti-sunkius-daiktus-kad-nepasitemptume-nugaros-183824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/rupinkis-savimi-kuo-naudingi-zalieji-kokteiliai-ar-galima-ju-padauginti-kas-gali-juos-sugadinti-1028-1340002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas yra žalieji kokteiliai ir iš ko jie gaminami? Kuo jie naudingi mūsų organizmui? Kokie žalieji kokteiliai labiau tinkami rytui, o kokie – vakarui? Ar galima žaliųjų kokteilių padauginti? Kaip dažnai ar retai turėtume juos vartoti? Per kiek laiko patariama suvartoti pasigamintą žaliąjį kokteilį? Kokie produktai šį kokteilį gali sugadinti? Į šiuos klausimus septintoje ciklo „Rūpinkis savimi“ laidoje atsako mitybos ekspertė Gintarė Jonaitytė.]]> Sveikata Sat, 04 Jul 2020 08:55:44 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/rupinkis-savimi-kuo-naudingi-zalieji-kokteiliai-ar-galima-ju-padauginti-kas-gali-juos-sugadinti-1028-1340002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kuo-naudingi-zalieji-kokteiliai-ar-galima-ju-padauginti-kas-gali-juos-sugadinti-183498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kuo-naudingi-zalieji-kokteiliai-ar-galima-ju-padauginti-kas-gali-juos-sugadinti-183498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/rupinkis-savimi-kuo-gresia-nusvilimas-sauleje-kokio-stiprumo-kremu-teptis-lietuvoje-ir-kodel-nereiketu-isrengti-vaiku-1062-1338786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą neišvengiama tema – saulė ir oda. Atrodo, visi ne kartą esame girdėję apie žalingą saulės poveikį odai, tačiau itin dažnai pamirštame apsaugą nuo jos. Be abejonės, čia dažnai koją pakiša noras įdegti, juk įdegęs kūnas – gražesnis ir patrauklesnis. Kaip nepersvilti saulėje, kuo žalingi stiprūs nudegimai, kokio stiprumo kremus naudoti Lietuvoje, kokiu metu vengti saulės vonių ir kodėl nepatariama poilsiaujant prie jūros išrengti vaikų? Šiuos ir kitus klausimus šeštoje „Rūpinkis savimi“ laidoje aptarėme su Inovatyvios dermatologijos centro dermatovenerologe prof. dr. Matilda Bylaite-Bučinskiene.]]> Stilius ir mada Sat, 27 Jun 2020 09:02:14 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/rupinkis-savimi-kuo-gresia-nusvilimas-sauleje-kokio-stiprumo-kremu-teptis-lietuvoje-ir-kodel-nereiketu-isrengti-vaiku-1062-1338786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kuo-gresia-nusvilimas-sauleje-kokio-stiprumo-kremu-teptis-lietuvoje-ir-kodel-nereiketu-isrengti-vaiku-183230?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kuo-gresia-nusvilimas-sauleje-kokio-stiprumo-kremu-teptis-lietuvoje-ir-kodel-nereiketu-isrengti-vaiku-183230?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/rupinkis-savimi-kas-geriausiai-atgaivina-vasara-ir-kodel-taip-norisi-gazuotu-gerimu-1028-1335606?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Penktoje ciklo „Rūpinkis savimi“ laidoje svečiuojamės pas mitybos ekspertę Gintarę Jonaitytę. Joje kalbamės apie tai, kas vasarą geriausiai atgaivina. Taip pat sužinosite: ar sveika gerti šaltą vandenį? Kodėl reikėtų dozuoti gazuoto mineralinio vandens vartojimą? Kodėl reikėtų vengti tiek gazuotų, tiek negazuotų vaisvandenių, energinių gėrimų? Kokias sultis rinktis? Ir kuo pakeisti nerekomenduojamus vartoti gėrimus?]]> Sveikata Sat, 20 Jun 2020 09:02:28 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/rupinkis-savimi-kas-geriausiai-atgaivina-vasara-ir-kodel-taip-norisi-gazuotu-gerimu-1028-1335606?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kas-geriausiai-atgaivina-vasara-ir-kodel-taip-norisi-gazuotu-gerimu-182948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kas-geriausiai-atgaivina-vasara-ir-kodel-taip-norisi-gazuotu-gerimu-182948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/laidos-rupinkis-savimi-filmavimo-akimirkos-203586?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Laidos „Rūpinkis savimi“ filmavimas: Gintarė Jonaitytė ir Indrė Pepcevičiūtė (2020 m. Birželio 19 d.)]]> 15min.lt Galerijos Fri, 19 Jun 2020 15:51:57 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/laidos-rupinkis-savimi-filmavimo-akimirkos-203586?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/rupinkis-savimi-kaip-vasara-neissausinti-plauku-ir-neisblukinti-ju-spalvos-efektyviausios-priemones-1062-1331738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą mūsų plaukai susiduria su ne ką mažiau iššūkių nei žiemą. Juos veikia saulė, sūrus jūros ir kitų telkinių vanduo, jie sausėja, veliasi, tampa nepaklusnūs, galiausiai saulė blukina spalvą. Kaip apsaugoti plaukus, kaip išlaikyti juos sveikus ir žvilgančius, kokias priemones vasarą įtraukti į savo plaukų priežiūros krepšelį, ketvirtoje „Rūpinkis savimi“ laidoje kalbamės su plaukų stiliste, technologe Egle Saunoryte-Kinderiene.]]> Stilius ir mada Sat, 13 Jun 2020 10:05:09 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/rupinkis-savimi-kaip-vasara-neissausinti-plauku-ir-neisblukinti-ju-spalvos-efektyviausios-priemones-1062-1331738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kaip-vasara-neissausinti-plauku-ir-neisblukinti-ju-spalvos-182606?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-kaip-vasara-neissausinti-plauku-ir-neisblukinti-ju-spalvos-182606?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/rupinkis-savimi-kokiu-medziagu-vengti-kosmetikoje-ir-kaip-namuose-pasigaminti-kuno-sveitikli-bei-alieju-1062-1328002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trečioje „Rūpinkis savimi“ laidoje viešime pas natūralios kosmetikos prekių ženklo „Uoga uoga“ įkūrėją Leną Sokolovską. Kalbamės apie tai, kaip atskirti natūralią kosmetiką nuo nenatūralios, kokių medžiagų reikėtų vengti kosmetikoje, kaip žymimas mikroplastikas, kurio vis dar gausu mūsų kasdien naudojamuose kosmetikos produktuose? O laidos pabaigoje Lena dalijasi puikiais ir itin paprastais vasariško kūno šveitiklio bei aliejaus, kuris tinka ir masažui, receptais.]]> Stilius ir mada Sat, 06 Jun 2020 10:05:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/rupinkis-savimi-kokiu-medziagu-vengti-kosmetikoje-ir-kaip-namuose-pasigaminti-kuno-sveitikli-bei-alieju-1062-1328002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kokiu-medziagu-vengti-kosmetikoje-ir-kaip-namuose-pasigaminti-kuno-sveitikli-bei-alieju-182248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kokiu-medziagu-vengti-kosmetikoje-ir-kaip-namuose-pasigaminti-kuno-sveitikli-bei-alieju-182248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/laidu-ciklas-rupinkis-savimi-saleje-su-sporto-treneriu-ivanu-202460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Indrė Pepcevičiūtė ir Ivanas Moroz]]> 15min.lt Galerijos Sat, 30 May 2020 11:13:36 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/laidu-ciklas-rupinkis-savimi-saleje-su-sporto-treneriu-ivanu-202460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/rupinkis-savimi-ar-uztenka-sportuoti-dukart-per-savaite-ir-kokios-rytines-mankstos-pakaktu-1034-1323992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tęsiame laidų ciklą „Rūpinkis savimi“ ir šį kartą lankomės pas sporto trenerį, kineziterapeutą Ivaną Moroz. Jis dalijasi rytinės mankštos pratimais, kuriuos kasdien gali daryti kiekvienas.]]> Namai Sat, 30 May 2020 09:00:19 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/rupinkis-savimi-ar-uztenka-sportuoti-dukart-per-savaite-ir-kokios-rytines-mankstos-pakaktu-1034-1323992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-ar-uztenka-sportuoti-dukart-per-savaite-ir-kokios-rytines-mankstos-pakaktu-181882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/rupinkis-savimi-ar-uztenka-sportuoti-dukart-per-savaite-ir-kokios-rytines-mankstos-pakaktu-181882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/laidu-ciklas-rupinkis-savimi-ka-valgyti-kad-jaustumes-zvalus-ir-islaikytume-norima-kuno-svori-1028-1322170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo gegužės 23-iosios portale 15min startuoja šeštadieninis laidų ciklas „Rūpinkis savimi“. Šiose laidose lankysimės pas įvairiausių sričių specialistus ir kalbėsime apie tai, kas rūpi kiekvienam mūsų: sveiką gyvenseną, mitybą, sportą, miegą, grožio procedūras – kaip rūpintis savo veido, kūno oda ir plaukais. Pirmoje laidoje – pokalbis su sveikos mitybos eksperte, dietologe, knygos „Liekna visam gyvenimui“ autore Vaida Kurpiene apie tai, ką valgyti, kad jaustumės žvalūs, energingi ir išlaikytume norimą kūno svorį? Bei sveikesnės šaltibarščių versijos receptas.]]> Sveikata Sat, 23 May 2020 09:58:19 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/laidu-ciklas-rupinkis-savimi-ka-valgyti-kad-jaustumes-zvalus-ir-islaikytume-norima-kuno-svori-1028-1322170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed