https://www.15min.lt/tema/rytas-30373 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 17:08:45 +0300 Mon, 18 May 2026 17:08:45 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/rytas-30373?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/perspejimas-del-dazno-iprocio-ryte-viena-klaida-gali-sugadinti-visa-jusu-diena-1700-2643292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieną kartą, kai suskambus žadintuvui siekiate pagalvės norėdami dar šiek tiek pasnausti, jūsų organizmas patiria žalą. Papildomos minutės snaudulio neatkuria energijos – priešingai, jos gali padidinti nuovargį ir streso lygį.]]> Gera savijauta Sat, 21 Mar 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/perspejimas-del-dazno-iprocio-ryte-viena-klaida-gali-sugadinti-visa-jusu-diena-1700-2643292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-rytinio-puodelio-kavos-ar-arbatos-pucia-pilva-kaltas-ne-tik-pienas-1632-2627234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rytinės kofeino dozės dažnai reikia žmonėms, kurie turi anksti keltis į darbą, turi vaikų ar tiesiog nori ramiai pasimėgauti gėrimu prieš įtemptą darbo dieną. Tačiau ar žinojote, kiek iš tikrųjų ingredientų jūsų rytinėje arbatos ar kavos puodelyje gali sukelti pilvo pūtimą?]]> Maistas Fri, 27 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuo-rytinio-puodelio-kavos-ar-arbatos-pucia-pilva-kaltas-ne-tik-pienas-1632-2627234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-gerti-kava-gali-tureti-itakos-gyvenimo-trukmei-1632-2600602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių laiko kavą dievų nektaru. Kartais mėgaujamės puodeliu karštos kavos kavinėje su saldžiu skanėstu, skirdami akimirką sau, o kartais gurkšnojame ją iš termoso kelionėje ar spūstyje.]]> Maistas Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-gerti-kava-gali-tureti-itakos-gyvenimo-trukmei-1632-2600602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mitybos-specialiste-ispeja-stai-kas-vyksta-organizme-kai-geriate-kava-tusciu-skrandziu-1700-2580760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui žmonių rytas prasideda nuo garuojančios kavos puodelio. Tai ritualas, kuris pažadina ir suteikia energijos dienos pradžiai. Tačiau, pasak mitybos specialistų, iškart po pabudimo išgerta kava gali būti ne tokia nekalta, kaip atrodo – ypač tuščiu skrandžiu.]]> Gera savijauta Thu, 11 Dec 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mitybos-specialiste-ispeja-stai-kas-vyksta-organizme-kai-geriate-kava-tusciu-skrandziu-1700-2580760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/norite-buti-zvalesni-stai-koks-dienos-metas-tinkamiausias-pasivaiksciojimui-1700-2518920?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasivaikščiojimas turi daugybę privalumų – tiek fizinių, tiek psichologinių. Jei vaikščiojate tinkamu tempu ir intensyvumu, tai gali būti puikus būdas atlikti vadinamąjį 2-os zonos kardio krūvį, kas teigiamai veikia širdį. Be to, vaikščiojimas gali pagerinti nuotaiką, miegą ir net sustiprinti imuninę sistemą. Tačiau, anot ekspertų, kada einate pasivaikščioti gali turėti įtakos tam, kokią naudą gaunate.]]> Gera savijauta Tue, 09 Sep 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/norite-buti-zvalesni-stai-koks-dienos-metas-tinkamiausias-pasivaiksciojimui-1700-2518920?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tik-siuo-paros-metu-geriama-kava-gerina-sveikata-ir-stiprina-sirdi-1700-2489090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rytinė kava – ne tik daugelio pamėgtas ir neatsiejamas ritualas, bet ir sveikatai naudinga praktika. Nustatyta, kad kava gali pagerinti širdies veiklą, padėti virškinimui ir net pailginti gyvenimą.]]> Gera savijauta Thu, 17 Jul 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tik-siuo-paros-metu-geriama-kava-gerina-sveikata-ir-stiprina-sirdi-1700-2489090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/sunku-keltis-ryte-tai-gali-buti-susije-su-psichikos-sveikata-patare-ka-daryti-1758-2475518?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tyrimai rodo, kad, nors depresija gali varginti bet kuriuo paros metu, rytai dažnai būna patys sunkiausi. Prabusti be jėgų, be motyvacijos, su slogia nuotaika — taip dažnai jaučiasi žmonės, gyvenantys su depresija. Tačiau kai kurie dalykai situaciją gali iš esmės pakeisti.]]> Psichika Wed, 25 Jun 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/sunku-keltis-ryte-tai-gali-buti-susije-su-psichikos-sveikata-patare-ka-daryti-1758-2475518?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ryte-galima-valgyti-viska-ar-tikrai-1632-2185316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnai girdime pasakymą, kad pusryčiai – bene svarbiausias dienos maistas, tačiau tuo pačiu nemaža dalis žmonių būtent šio valgymo dienos rutinoje ir atsisako – nespėja, ryte nejaučia alkio ar pan. Kaip yra iš tiesų – ar nevalgyti pusryčių yra teisingas sprendimas, kaip tai veikia mūsų organizmą ir į kokius niuansus reikėtų atkreipti dėmesį – komentuoja dietologė Justina Linauskaitė-Kekė.]]> Maistas Thu, 01 Feb 2024 17:01:16 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ryte-galima-valgyti-viska-ar-tikrai-1632-2185316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/rytine-kava-ar-galima-ja-gerti-tusciu-skrandziu-1028-2133658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rytinis kavos puodelis yra tai, be ko daugelis neįsivaizduoja savo dienos pradžios. Tačiau ar kada nors svarstėte, ar rytinį gėrimą galima gerti tuščiu skrandžiu? Juk dažnai nutinka taip, kad skubėdami išgeriame tik kavos, o pusryčiauti taip ir nesuspėjame.]]> Sveikata Fri, 27 Oct 2023 07:26:26 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/rytine-kava-ar-galima-ja-gerti-tusciu-skrandziu-1028-2133658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/norite-buti-ryto-zmogumi-paprasti-patarimai-kaip-tapti-vyturiu-1028-2059560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norintieji suspėti daugiau nuveikti, ypač tie, kurie turi vaikų, žino, jog geriausias laikas – ankstus rytas. Atsikėlus penktą, galima ramiai skirti laiko sau, rytinei kavai, sportui, kol atsikelia likę šeimos nariai ir prieš užgriūvant darbo reikalams. Tačiau jei iš prigimties nesate vyturys, ankstyvas kėlimasis veikiausiai primena agoniją ir žinote, jog vien nustatyti žadintuvą čia nepakaks. Tad kaip prisipratinti būti ryto žmogumi?]]> Sveikata Mon, 29 May 2023 07:56:41 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/norite-buti-ryto-zmogumi-paprasti-patarimai-kaip-tapti-vyturiu-1028-2059560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-atsikelti-anksti-tiems-kuriems-rytas-didziausias-priesas-1028-2024088?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieno žmogaus rytas prasideda skirtingu paros metu. Vieni linkę keltis 5 val. ryto, norėdami papusryčiauti ir pasportuoti, o kiti atsikelia tik prieš pat pietus. Pastarasis variantas tik dar labiau sutrumpina dieną, dėl ko kartais tenka eiti miegoti ir vidurnaktį. Nenorint, kad taip neatsitiktų, portalas NPR pateikė būdus, padėsiančius ryte greičiau prabusti.]]> Sveikata Mon, 20 Mar 2023 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-atsikelti-anksti-tiems-kuriems-rytas-didziausias-priesas-1028-2024088?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/norite-sumazinti-riebalu-pilvo-zonoje-4-gerimai-kuriuos-verta-gerti-ryte-1028-1973478?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Svorio metimas gali būti sunkus, tačiau dar sudėtingiau jo atsikratyti pilvo srityje. Kadangi didžioji dalis riebalų, kuriuos matote pilvo zonoje, yra visceraliniai riebalai, esantys aplink organus, nėra būdo, kaip paprasčiausiai sumažinti juos naudojant tik vienos rūšies treniruotes ar maistą. Tai reiškia, kad vien padidinti kasdien daromų atsilenkimų skaičių nepakaks.]]> Sveikata Mon, 05 Dec 2022 08:03:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/norite-sumazinti-riebalu-pilvo-zonoje-4-gerimai-kuriuos-verta-gerti-ryte-1028-1973478?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/daznai-atsikeliate-patinusiu-veidu-pataria-ka-del-to-daryti-1028-1911904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors susimąstėte, kodėl po vėlyvo nuėjimo miegoti ryte jūsų veidas būna labiau paburkęs nei įprastai? Yra daugybė priežasčių, dėl ko taip nutinka: kai kurios iš jų visiškai nepriklauso nuo mūsų, o kitos gali būti kontroliuojamos, rašoma „Huffpost“.]]> Sveikata Fri, 05 Aug 2022 07:05:24 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/daznai-atsikeliate-patinusiu-veidu-pataria-ka-del-to-daryti-1028-1911904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/dangus-ir-toliau-nenustoja-stebinti-vilniuje-uzfiksuotas-retas-reiskinys-1290-1618438?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ankstyvą ketvirtadienio rytą Vilniuje užfiksuotas įspūdingas dangaus reiškinys – aplink Saulę susidaręs Halo žiedas.]]> Mokslas/IT Thu, 23 Dec 2021 10:35:28 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/dangus-ir-toliau-nenustoja-stebinti-vilniuje-uzfiksuotas-retas-reiskinys-1290-1618438?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kodel-taip-svarbu-anksti-keltis-ir-kaip-issiugdyti-si-iproti-1028-750834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Į šiuos klausimus išsamiai atsako tinklalapio quora.com autorius, asmeninio augimo ir kūrybiškumo treneris Paulas DeJoe.]]> Sveikata Thu, 20 Aug 2020 08:50:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kodel-taip-svarbu-anksti-keltis-ir-kaip-issiugdyti-si-iproti-1028-750834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/prenumerata/poziuris/kaip-paprastas-kasdien-naudojamas-prietaisas-gali-sujaukti-jusu-smegenis-1218-1284390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mokslininkai teigia, kad jei jums nuolat reikia žadintuvo, kad išliptumėte iš lovos, jūs slopinate savo gebėjimą aiškiai mąstyti.]]> Požiūris Mon, 09 Mar 2020 17:01:04 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/prenumerata/poziuris/kaip-paprastas-kasdien-naudojamas-prietaisas-gali-sujaukti-jusu-smegenis-1218-1284390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/24sek/naujiena/lietuva/policija-iesko-nuo-museikos-ryto-ir-zalgirio-rungtynese-nukentejusiu-vaikinu-875-1222566?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sekmadienį vykusiose „Žalgirio“ ir „Ryto“ krepšinio rungtynėse vienas sirgalius iš nugaros puolė 15 vaikinų, keliems iš jų sudavė smūgius. Policija sulaukė užpuoliką, o dabar prašo atsiliepti ir nukentėjusiųjų.]]> Lietuva Fri, 25 Oct 2019 14:23:54 +0300 https://www.15min.lt/24sek/naujiena/lietuva/policija-iesko-nuo-museikos-ryto-ir-zalgirio-rungtynese-nukentejusiu-vaikinu-875-1222566?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/pasaulis-kiseneje/galerija/bundancio-ryto-peizazai-rubikiuose-anyksciu-rajone-159052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Galerijos Mon, 03 Sep 2018 09:00:22 +0300 https://www.15min.lt/pasaulis-kiseneje/galerija/bundancio-ryto-peizazai-rubikiuose-anyksciu-rajone-159052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyrimas-pamiegoti-ilgiau-savaitgali-gali-buti-naudinga-taciau-geriausia-laikytis-grafiko-1028-914558?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne paslaptis, kad neišsimiegant mums atsitinka nemalonūs dalykai. Vienas mažiausių – tampame irzlesni, o vienas rimčiausių – didiname riziką susirgti demencija (silpnaprotyste).]]> Sveikata Mon, 22 Jan 2018 20:49:01 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyrimas-pamiegoti-ilgiau-savaitgali-gali-buti-naudinga-taciau-geriausia-laikytis-grafiko-1028-914558?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed