https://www.15min.lt/tema/sausgysliu-raumenu-ir-raisciu-patempimas-95358 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 30 Sep 2026 19:17:38 +0300 Wed, 30 Sep 2026 19:17:38 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/sausgysliu-raumenu-ir-raisciu-patempimas-95358?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-ivardino-padelio-megeju-traumas-ir-atsake-kodel-jos-tokios-daznos-1700-2769036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aktyvus gyvenimo būdas, bėgimas, krepšinis, futbolas, tenisas ar sparčiai populiarėjantis padelis daugeliui tapo neatsiejama kasdienybės dalimi. Tačiau kartu daugėja ir traumų, o viena dažniausių – čiurnos raiščių pažeidimai.]]> Gera savijauta Wed, 30 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-ivardino-padelio-megeju-traumas-ir-atsake-kodel-jos-tokios-daznos-1700-2769036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vasaros-vaikai-grizta-i-treniruotes-specialistes-ispeja-apie-dazna-klaida-galincia-baigtis-trauma-1700-2765674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsibėgėjus mokslo metams, į vaikų dienotvarkę sugrįžta ne tik pamokos, bet ir būreliai bei sporto treniruotės. Sugrįžti į prieš vasarą buvusį ritmą dažnam norisi kuo greičiau, tačiau organizmui prisitaikyti prie išaugusio fizinio krūvio reikia laiko. Specialistės pabrėžia, kad pirmosiomis savaitėmis krūvį svarbu didinti palaipsniui ir stebėti, kaip vaikas prie jo prisitaiko.]]> Gera savijauta Thu, 17 Sep 2026 14:37:47 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vasaros-vaikai-grizta-i-treniruotes-specialistes-ispeja-apie-dazna-klaida-galincia-baigtis-trauma-1700-2765674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sie-kelio-patinimo-pozymiai-turetu-priversti-sunerimti-nedelsiant-1700-2746618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kelio skausmą daugelis pirmiausia bando malšinti patys – ilsisi, vengia didesnio krūvio ar ieško priemonių vaistinėje. Vis dėlto ne kiekvieną skausmą saugu priskirti nuovargiui ar persitempimui. Jei kelis tinsta, parausta, tampa karštas, jo nebegalima sulenkti ar remti kojos, tai gali būti ženklas, kad reikia ne laukti, o kreiptis į gydytoją.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 10:29:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sie-kelio-patinimo-pozymiai-turetu-priversti-sunerimti-nedelsiant-1700-2746618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vandens-sportas-be-traumu-ka-butina-zinoti-pries-lipant-ant-irklentes-ar-i-baidare-1700-2458770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara – vandens sporto sezonas. Vis daugiau žmonių leidžiasi į žygius baidarėmis, atranda irklentes, banglentes, kaituoja ar tiesiog mėgaujasi aktyviu laisvalaikiu prie vandens. Šios veiklos neabejotinai stiprina kūną ir gerina savijautą, tačiau kineziterapeutai įspėja: neįvertinus krūvio ar savo galimybių, smagūs nuotykiai gali baigtis trauma.]]> Gera savijauta Wed, 28 May 2025 13:35:20 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vandens-sportas-be-traumu-ka-butina-zinoti-pries-lipant-ant-irklentes-ar-i-baidare-1700-2458770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keliu-raisciu-traumos-kaip-jas-atpazinti-ir-kas-nutiks-jei-negydysime-ju-tinkamai-1700-2268530?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vienos iš dažnai įvykstančių traumų – kelių raiščių pažeidimai, kurie gali turėti ilgalaikių pasekmių, jei nėra tinkamai gydomi.]]> Gera savijauta Thu, 04 Jul 2024 09:25:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keliu-raisciu-traumos-kaip-jas-atpazinti-ir-kas-nutiks-jei-negydysime-ju-tinkamai-1700-2268530?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keliausite-i-soda-ar-darza-stai-kokios-traumos-jums-gali-gresti-1700-2253658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žaliuojanti gamta, gaivūs ir vasariški orai – pats darbymetis, prižiūrintiems sodus bei daržus. Tačiau iš pirmo žvilgsnio nesudėtingas darbas gali pasibaigti ne tik įvairiais susižeidimais, bet ir sunkiais patempimais, priverčiančiais kurį laiką likti lovoje.]]> Gera savijauta Wed, 05 Jun 2024 15:34:17 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keliausite-i-soda-ar-darza-stai-kokios-traumos-jums-gali-gresti-1700-2253658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed