https://www.15min.lt/tema/sirdies-ir-kraujagysliu-ligos-82506 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 17 Aug 2026 04:19:45 +0300 Mon, 17 Aug 2026 04:19:45 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/sirdies-ir-kraujagysliu-ligos-82506?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siu-4-produktu-kardiologai-niekada-nevalgo-jie-tyliai-zudo-jusu-sirdi-1632-2743320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba atlieka svarbų vaidmenį širdies sveikatai, tačiau nė vienas atskiras maisto produktas pats savaime nei pagerina, nei sugadina širdies būklę. Vis dėlto tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie dažniau renkasi sveikesnę mitybą, širdies ligų rizika yra mažesnė.]]> Maistas Sun, 16 Aug 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siu-4-produktu-kardiologai-niekada-nevalgo-jie-tyliai-zudo-jusu-sirdi-1632-2743320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstantiems-isgerti-ispejimas-stai-kiek-procentu-alkoholis-gali-padidinti-mirties-rizika-1696-2744042?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelį metų rekomendacijos dėl alkoholio buvo prieštaringos – vieni tyrimai ragina jo visiškai atsisakyti, o kiti teigia, kad nedideli alkoholio kiekiai gali būti naudingi. Todėl daugeliui žmonių sunku suprasti, ką iš tiesų alkoholis reiškia jų sveikatai.]]> Sveikatos naujienos Sun, 16 Aug 2026 15:32:10 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstantiems-isgerti-ispejimas-stai-kiek-procentu-alkoholis-gali-padidinti-mirties-rizika-1696-2744042?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-perspeja-del-iprasto-virtuves-daikto-sirdziai-gali-daryti-didziule-zala-1632-2742538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Širdis – vienas svarbiausių mūsų organizmo organų, todėl jai įtakos gali turėti daugybė veiksnių, taip pat ir tai, ką valgome bei kaip laikome maistą.]]> Maistas Sun, 16 Aug 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-perspeja-del-iprasto-virtuves-daikto-sirdziai-gali-daryti-didziule-zala-1632-2742538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-to-nesitikejo-stai-kas-nutinka-isgerus-5-puodelius-kavos-per-diena-1632-2743450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava daugeliui yra neatsiejama ryto dalis, tačiau naujas tyrimas leidžia pažvelgti į šį gėrimą dar kitu kampu.]]> Maistas Sun, 16 Aug 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-to-nesitikejo-stai-kas-nutinka-isgerus-5-puodelius-kavos-per-diena-1632-2743450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutiks-jei-pradesite-valgyti-zalia-cesnaka-mokslininkai-isskiria-6-galimus-poveikius-1760-2742504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žalio česnako vartojimas stiprina imuninę sistemą, palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą bei gerina virškinimą. Žemiau pateikiamos 6 pagrindinės moksliškai pagrįstos naudos.]]> Mityba Fri, 14 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutiks-jei-pradesite-valgyti-zalia-cesnaka-mokslininkai-isskiria-6-galimus-poveikius-1760-2742504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sunku-net-valgyti-ir-stoveti-europa-svilinantis-karstis-ikalino-jauna-moteri-namuose-1700-2742160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors Lietuvoje šią vasarą dideli karščiai kol kas nevargina, nemaža dalis Europos tiesiog dega – daugelyje šalių užsitęsusios karščio bangos tapo rimtu išbandymu. Ilgai trunkantis karštis ypač sunkiai pakeliamas žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, nes aukšta temperatūra gali smarkiai sustiprinti jų simptomus ir apsunkinti net paprasčiausią kasdienę veiklą.]]> Gera savijauta Thu, 13 Aug 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sunku-net-valgyti-ir-stoveti-europa-svilinantis-karstis-ikalino-jauna-moteri-namuose-1700-2742160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-atskleide-venkite-siu-3-dalyku-vidutiniame-amziuje-tai-pades-atitolinti-demencija-net-13-metu-1700-2741372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Remiantis nauju „NYU Langone Health“ atliktu tyrimu, vidutinio amžiaus žmonės, kuriems pavyksta išvengti aukšto kraujospūdžio, diabeto ir rūkymo, gali tikėtis beveik 13 papildomų gyvenimo metų be demencijos.]]> Gera savijauta Thu, 13 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-atskleide-venkite-siu-3-dalyku-vidutiniame-amziuje-tai-pades-atitolinti-demencija-net-13-metu-1700-2741372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/si-vasaros-vaisiu-verta-valgyti-dazniau-mokslininkai-ivardijo-netiketa-nauda-1632-2740436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Karštą vasaros dieną arbūzas dažniausiai vilioja dėl vienos priežasties – jis gaivus, saldus ir pilnas vandens. Tačiau mokslininkai sako, kad šis vaisius gali duoti gerokai daugiau naudos, nei manome. Tyrimai arbūzo vartojimą sieja su geresne mitybos kokybe, didesniu vitaminų ir antioksidantų kiekiu racione, o kai kurie duomenys rodo ir galimą naudą širdžiai bei kraujagyslėms.]]> Maistas Mon, 10 Aug 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/si-vasaros-vaisiu-verta-valgyti-dazniau-mokslininkai-ivardijo-netiketa-nauda-1632-2740436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologe-ivardijo-sveikiausia-kavos-ruosimo-buda-svarbi-viena-detale-1760-2740022?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui rytas be kavos sunkiai įsivaizduojamas, tačiau pasirodo, kad svarbu ne tik tai, kiek jos išgeriame ar ką į ją dedame. Reikšmės gali turėti ir pats kavos ruošimo būdas. Tad kaip sveikiausia ruošti kavą?]]> Mityba Mon, 10 Aug 2026 11:42:27 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologe-ivardijo-sveikiausia-kavos-ruosimo-buda-svarbi-viena-detale-1760-2740022?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kartu-per-savaite-is-tiesu-galima-valgyti-raudona-mesa-dietologes-atsakymas-nustebins-1632-2734782?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltymų poreikis išlieka svarbus visą gyvenimą. Tačiau ne mažiau svarbu, iš kur tuos baltymus gauname. Kai kurie baltymų šaltiniai, ypač raudona ir perdirta mėsa, nėra tokie naudingi kaip kiti pasirinkimai, o vartojami per dažnai – gali kelti pavojų sveikatai.]]> Maistas Sun, 09 Aug 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kartu-per-savaite-is-tiesu-galima-valgyti-raudona-mesa-dietologes-atsakymas-nustebins-1632-2734782?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniuose-tinkluose-plintantis-6-6-6-ejimo-issukis-ar-jis-tikrai-veiksmingas-ir-saugus-1700-2737210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai žinote apie vaikščiojimo naudą. Jis gali sumažinti nugaros skausmą, pagerinti širdies sveikatą, sumažinti streso bei nerimo lygį ir sumažinti pažinimo funkcijų silpnėjimo riziką. Net ir trumpas pasivaikščiojimas gali pailginti gyvenimą.]]> Gera savijauta Sun, 09 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniuose-tinkluose-plintantis-6-6-6-ejimo-issukis-ar-jis-tikrai-veiksmingas-ir-saugus-1700-2737210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mitybos-specialistai-tai-svarbiausias-dalykas-kurio-reiketu-vengti-turint-auksta-kraujospudi-1700-2727172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei turite hipertenziją, sveikatos priežiūros specialistas gali rekomenduoti gyvenimo būdo pokyčius, padedančius sumažinti kraujospūdį. Neignoruokite gyvensenos pokyčių, nes jie gali būti labai svarbūs.]]> Gera savijauta Sat, 08 Aug 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mitybos-specialistai-tai-svarbiausias-dalykas-kurio-reiketu-vengti-turint-auksta-kraujospudi-1700-2727172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sis-gerimas-po-vakarienes-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2737428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vakaro įpročiai gali turėti svarbią įtaką kraujospūdžio kontrolei. Nors joks vienas gėrimas negali pakeisti sveikos mitybos, reguliaraus fizinio aktyvumo ar gydytojo paskirtų vaistų, tinkamai pasirinktas vakarinis gėrimas gali padėti palaikyti bendras pastangas kontroliuoti kraujospūdį.]]> Maistas Thu, 06 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sis-gerimas-po-vakarienes-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2737428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-klaidos-kurios-slapta-didina-cholesteroli-sustokite-kol-dar-ne-velu-1632-2737446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčiai – tai ne tik pirmasis dienos valgis. Tai puiki proga pasirūpinti širdimi ir į racioną įtraukti produktų, kurie padeda palaikyti sveiką cholesterolio kiekį. Tačiau net ir geri ketinimai rytais ne visada yra naudingi širdžiai. Kai kurie pusryčių pasirinkimai gali apsunkinti pastangas palaikyti optimalų cholesterolio lygį.]]> Maistas Thu, 06 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-pusryciu-klaidos-kurios-slapta-didina-cholesteroli-sustokite-kol-dar-ne-velu-1632-2737446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/visa-diena-praleidote-lauke-per-karscius-kardiologe-ispeja-kas-nutinka-kraujospudziui-1700-2736602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Karštą vasaros dieną ilgiau pabuvus lauke gali pradėti svaigti galva, apimti silpnumas ar padažnėti širdies plakimas. Pasak kardiologės, tai gali būti ženklas, kad dėl aukštos temperatūros ir skysčių trūkumo sumažėjo kraujospūdis, o širdžiai tenka dirbti gerokai intensyviau.]]> Gera savijauta Wed, 05 Aug 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/visa-diena-praleidote-lauke-per-karscius-kardiologe-ispeja-kas-nutinka-kraujospudziui-1700-2736602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/labai-dazna-kraujospudzio-matavimo-klaida-ispejama-gali-gerokai-padidinti-rodmenis-1696-2737402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kraujospūdžio matavimas namuose yra puikus būdas išvengti rimtų sveikatos problemų, tačiau neteisingi matavo metodai gali sukelti klaidingų interpretacijų, o vėliau – ir nepageidaujamų padarinių, jei vadovaujantis neteisingais rodikliais imamasi veiksmų.]]> Sveikatos naujienos Wed, 05 Aug 2026 11:29:22 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/labai-dazna-kraujospudzio-matavimo-klaida-ispejama-gali-gerokai-padidinti-rodmenis-1696-2737402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/8-atminties-sutrikimu-pozymiai-galintys-pranasauti-demencija-kada-verta-sunerimti-1700-2735792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Alzheimerio asociacijos duomenimis, Jungtinėse Valstijose daugiau nei 7 milijonai žmonių gyvena su Alzheimerio liga – dažniausia demencijos forma. Nors nuotaikos ar asmenybės pokyčiai, sunkumai atliekant kasdienę veiklą ir atsiribojimas nuo socialinio gyvenimo yra Alzheimerio ligos požymiai, vis dėlto pagrindinis jos simptomas – atminties sutrikimai.]]> Gera savijauta Wed, 05 Aug 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/8-atminties-sutrikimu-pozymiai-galintys-pranasauti-demencija-kada-verta-sunerimti-1700-2735792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-sirdziai-jeigu-kasdien-suvalgote-po-avokada-tyrimas-atskleide-netiketuma-1632-2735876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien suvalgomas avokadas gali šiek tiek sumažinti širdies ligų riziką suaugusiems žmonėms, turintiems nutukimą, rodo naujas Pensilvanijos valstijos universiteto Mitybos mokslų departamento mokslininkų atliktas tyrimas.]]> Maistas Wed, 05 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-sirdziai-jeigu-kasdien-suvalgote-po-avokada-tyrimas-atskleide-netiketuma-1632-2735876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/karstas-gerimas-kuri-kardiologai-rekomenduoja-gerti-kasdien-nauda-sirdziai-smegenims-ir-kaulams-1632-2736250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbant apie širdies sveikatą, pagrindinės taisyklės yra gerai žinomos: rinktis augalinį maistą, geruosius riebalus (žuvį, riešutus, alyvuogių aliejų) ir vengti perdirbtos mėsos, druskos bei alkoholio ar gazuotų gėrimų. Net 90 proc. širdies ligų atvejų galima suvaldyti koreguojant mitybą ir gyvenimo būdą. Tačiau vieną itin naudingą gėrimą daugelis vis dar pamiršta – tai žalioji arbata.]]> Maistas Tue, 04 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/karstas-gerimas-kuri-kardiologai-rekomenduoja-gerti-kasdien-nauda-sirdziai-smegenims-ir-kaulams-1632-2736250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siu-4-dalyku-po-18-valandos-nedarykite-kaipmat-padidina-kraujospudi-1700-2734760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis paveikia beveik pusę suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose ir yra vienas pagrindinių širdies ligų bei insulto rizikos veiksnių. Nors kontroliuojant kraujospūdį dažniausiai daugiausia dėmesio skiriama mitybai ir fiziniam aktyvumui dienos metu, ne mažiau svarbi gali būti ir vakaro rutina.]]> Gera savijauta Sun, 02 Aug 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siu-4-dalyku-po-18-valandos-nedarykite-kaipmat-padidina-kraujospudi-1700-2734760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed