https://www.15min.lt/tema/slaunys-58541 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 23:32:34 +0300 Sun, 17 May 2026 23:32:34 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/slaunys-58541?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/norite-mazesniu-sedmenu-ir-slaunu-isbandykite-siuos-6-pratimus-1698-2623336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geriausi pratimai, jei norite sumažinti sėdmenis ir šlaunis, kartu veikia ir kaip kardio treniruotė – jie degina kalorijas ir padeda atsikratyti riebalų nuo kojų bei sėdmenų.]]> Grožis Sun, 22 Feb 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/norite-mazesniu-sedmenu-ir-slaunu-isbandykite-siuos-6-pratimus-1698-2623336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/trokstate-stangresnio-uzpakaliuko-stai-kiek-pritupimu-turite-padaryti-per-savaite-1698-2523874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pritūpimai yra nuostabus pratimas apatinei kūno daliai. Jie ne tik stiprina šlaunis, blauzdas bei apatinę nugaros dalį, bet ir pastangrina užpakaliuką. Tačiau kiek jų reikia padaryti, kad iš tiesų pamatytumėte efektą?]]> Grožis Sat, 13 Sep 2025 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/trokstate-stangresnio-uzpakaliuko-stai-kiek-pritupimu-turite-padaryti-per-savaite-1698-2523874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/efektyviausios-priemones-nuo-prakaitavimo-pazastims-slaunims-pedoms-delnams-1062-1159696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prakaitavimas – vienas nemaloniausių potyrių. Vieni prakaituoja daugiau, kiti – mažiau, vienų prakaito kvapas intensyvesnis nei kitų. Vasarą, o ypač spaudžiant tokiems karščiams, kokie Lietuvą užklupo šį birželį, prakaituojama dar labiau. Kokias priemones rinktis, kad prakaitavimas būtų sumažintas ir jaustume didesnį komforto jausmą? Ką daryti tiems, kurie negali naudoti įprastų priemonių, nes beria, atsiranda pūlingi dariniai? Kaip spręsti prakaituojančių delnų, pėdų ir šlaunų klausimą?]]> Stilius ir mada Fri, 09 Jun 2023 15:56:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/efektyviausios-priemones-nuo-prakaitavimo-pazastims-slaunims-pedoms-delnams-1062-1159696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/opi-problema-trinasi-slaunys-zalojama-oda-ka-daryti-kai-nei-sortukai-nei-kosmetika-nesumazina-diskomforto-1062-1500836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiltėjant orui proporcingai mažės dėvimų rūbų kiekis ir greitai moterys galėsi džiaugtis plazdenančiomis suknelėmis, lengvais sijonais, o vyrai – šortais. Tačiau kai kurie šiltojo sezono visiškai nelaukia, nes būtent jo metu susiduria su nemaloniomis problemomis.]]> Stilius ir mada Tue, 11 May 2021 09:43:05 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/opi-problema-trinasi-slaunys-zalojama-oda-ka-daryti-kai-nei-sortukai-nei-kosmetika-nesumazina-diskomforto-1062-1500836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/be-vieno-slaunikaulio-gimusio-jokubo-tevai-nesurinkus-pinigu-operacijai-jam-gali-amputuoti-sveika-kojos-dali-1028-1405828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors Jokūbas Melkūnas yra laimingas, aktyvus ir viskuo besidomintis vaikas, jis negali pradėti vaikščioti, kitaip nei jo bendraamžiai, nors to šiuo metu ir labai nori. Prieš metus gimus berniukui, jo tėvai patyrė šoką – sūnus gimė su perpus trumpesne koja, be šlaunikaulio. Tam, kad ateityje jis galėtų slidinėti, bėgioti ar gal net tapti sporto žvaigžde – Jokūbui reikalinga itin brangi operacija. Kitaip – jis bus priverstas sėsti į neįgaliojo vežimėlį arba gydytojai amputuos sveikąją kojos dalį. „Jis didžiausias šeimos optimistas, išeitį kaip nors rasime“, – įsitikinęs tėtis Rimvydas.]]> Sveikata Wed, 11 Nov 2020 19:02:15 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/be-vieno-slaunikaulio-gimusio-jokubo-tevai-nesurinkus-pinigu-operacijai-jam-gali-amputuoti-sveika-kojos-dali-1028-1405828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/klaipedoje-staiga-sustabdzius-autobusa-keleiviui-luzo-koja-59-1198050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Medikų pagalbos prireikė autobuse susižalojusiam vyrui. Jis krito dėl staigaus stabdymo.]]> Kriminalai Thu, 05 Sep 2019 10:16:16 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/klaipedoje-staiga-sustabdzius-autobusa-keleiviui-luzo-koja-59-1198050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/trenere-parode-6-veiksmingus-pratimus-kurie-tirpdo-riebalus-nuo-pilvo-ir-slaunu-1028-1106960?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasarėjantis oras ne tik dovanoja dozę geros nuotaikos, bet ir suteikia energijos pasirūpinti savo kūno sveikata. Norite jaustis lengvesnės, grakštesnės, o tuo pačiu ir gražesnės? Išbandykite šiuos treniruočių namų „Body Lounge“ trenerės Mildos Jokimienės atrinktus pratimus, kurie padės numesti svorio ir padailinti pačių problematiškiausių kūno vietų formas.]]> Sveikata Mon, 25 Feb 2019 10:44:15 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/trenere-parode-6-veiksmingus-pratimus-kurie-tirpdo-riebalus-nuo-pilvo-ir-slaunu-1028-1106960?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/riebalai-kaupiasi-ant-klubu-ir-slaunu-9-budai-sumazinti-apimtis-1028-998896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šlaunys dažniausiai įvardijamos kaip probleminė zona, kurioje susikaupusių riebalų atsikratyti gana sudėtinga.]]> Sveikata Thu, 19 Jul 2018 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/riebalai-kaupiasi-ant-klubu-ir-slaunu-9-budai-sumazinti-apimtis-1028-998896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/5-mitai-apie-riebalu-sankaupas-ant-slaunu-kai-sportas-nepadeda-1062-980070?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Figūros apvalumai laikomi moteriškumo simboliu, tačiau nemažai moterų susiduria su riebalų sankaupų ant šlaunų problema. Nors moterys vengia apie tai kalbėti, ši problema sukelia ne tik estetinį, bet ir fizinį diskomfortą – apvalios šlaunys judant liečiasi viena su kita, todėl ypač šiltuoju metų laiku galimi skausmingi odos nutrynimai, dermatito požymiai vidinėse šlaunų pusėse, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Stilius ir mada Fri, 01 Jun 2018 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/5-mitai-apie-riebalu-sankaupas-ant-slaunu-kai-sportas-nepadeda-1062-980070?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/egiptietis-masazuotojas-del-daugybes-mitu-apie-celiulita-moterys-nezino-kuo-tiketi-1062-969418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasirodę pirmieji saulės spinduliai visoms moterims kasmet primena – atėjo laikas ruoštis suknelių ir sijonų sezonui! Vis dėlto, pasiruošimas gali ir nebūti toks džiuginantis kaip už lango šviečianti saulė. Lietuvoje gyvenantis ir savo masažo verslą vystantis egiptietis Ašrafas Attia sako, kad prasidėjus pavasariui moterys lėkte lekia į anticeliulitinio masažo procedūras, tikėdamosis išspręsti visas problemas vos vienu masažuotojo mostu.]]> Stilius ir mada Thu, 10 May 2018 13:05:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/egiptietis-masazuotojas-del-daugybes-mitu-apie-celiulita-moterys-nezino-kuo-tiketi-1062-969418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kuno-psichoterapeute-padaugejo-zmoniu-kuriems-skauda-kojas-tai-nerimo-del-pinigu-israiska-1028-877154?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rasa Mažionienė 14 metų dirba kūno terapeute, taikydama B.E.S.T. sistemą. Prisiliesdama prie žmogaus kūno ji gali suprasti, kokių psichologinių dilemų negali išspręsti ar kokias sprendžia žmogus. „Mūsų kūnas – mūsų ligų žemėlapis. Fiziniai susirgimai man byloja apie tam tikrus vidinius konfliktus“, – sako Rasa Mažionienė.]]> Sveikata Mon, 06 Nov 2017 19:01:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kuno-psichoterapeute-padaugejo-zmoniu-kuriems-skauda-kojas-tai-nerimo-del-pinigu-israiska-1028-877154?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/treniruojame-slaunis-pratimai-ir-patarimai-1028-507235?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šlaunys, kaip ir pilvukas, tos vietos, kurias moteris trokšta pakoreguoti dažniausiai. Nuo ko pradėti? Pirmiausia, nuo reguliarių treniruočių ir mitybos pokyčių.]]> Sveikata Tue, 12 Apr 2016 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/treniruojame-slaunis-pratimai-ir-patarimai-1028-507235?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naminiai-sveitikliai-nuo-celiulito-12-veiksmingu-receptu-1062-493454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Celiulitas atsiranda dėl blogos kraujo mikrocirkuliacijos raumeniame audinyje, kas lemia didelį pabrinkimą aplink riebalines ląsteles, taip apsunkinant normalų jų funkcionavimą. Celiulitą gali išprovokuoti daugelis priežasčių: hormonų disbalansas, įgimtas polinkis, netinkama mityba (alkoholis, kofeinas, aštrus maistas), mažas fizinis aktyvumas, nepakankamas skysčių vartojimas, rūkymas, netgi stresas ir nuolatinė įtampa.]]> Stilius ir mada Fri, 03 Apr 2015 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naminiai-sveitikliai-nuo-celiulito-12-veiksmingu-receptu-1062-493454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/10-dalyku-kuriuos-supras-tik-stambiu-slaunu-savininkes-1062-493452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mes, moterys, esame nuostabios ir unikalios. Esame skirtingo sudėjimo, vienos iš mūsų aukštos, kitos – žemesnės, vienos turi mažas krūtis, kitos didžiuojasi putliomis formomis. Kai kurios iš mūsų turi ir plonas šlaunis, o kitos – storesnes ir raumeningesnes.]]> Stilius ir mada Sat, 28 Mar 2015 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/10-dalyku-kuriuos-supras-tik-stambiu-slaunu-savininkes-1062-493452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/efektyvus-pratimai-slaunu-apimciai-sumazinti-1028-437459?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sutikite – šlaunis galime drąsiai vadinti viena problemiškiausių kūno vietų, kurioms sportuojant reikia skirti išties nemažai dėmesio. Įvairūs pratimai ir tinkama mityba gali ne tik padėti įgyti norimas formas – tai ir puikus būdas atsikratyti celiulito, kadangi nei masažai, nei kremai nėra tokie efektyvūs, kaip mums bandoma įteigti.]]> Sveikata Fri, 04 Jul 2014 09:15:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/efektyvus-pratimai-slaunu-apimciai-sumazinti-1028-437459?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/6-pratimai-seksualioms-kojoms-767-424101?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visos moterys svajoja apie seksualias kojas. Atlikite baletui skirtus pratimus, ir jūsų svajonės taps realybe! Tik šeši pratimai, kurie sustiprins kojų raumenis ir suteiks joms idealias formas. Pratimų kompleksą atlikite tris kartus per savaitę ir po pusantro mėnesio jau gaudysite susižavėjusius vyrų žvilgsnius.]]> Mankštos Fri, 09 May 2014 08:23:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/6-pratimai-seksualioms-kojoms-767-424101?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/3-pratimai-dailioms-ir-stangrioms-slaunims-1028-312394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sportuojančios moterys greičiausiai žino, kad yra tokių kūno vietų, kurių raumenis treniruoti ypač sunku, tarkime, vidinės šlaunų pusės. Sportuodamos neretai užmirštame jas, todėl nenuostabu, kad raumenys pradeda glebti ir gerokai gadina kojų vaizdą.]]> Sveikata Mon, 04 Mar 2013 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/3-pratimai-dailioms-ir-stangrioms-slaunims-1028-312394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/laisvalaikis/ivairenybes/placiausias-pasaulyje-slaunis-turinti-amerikiete-didziuojasi-savo-kuno-formomis-61-299277?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Los Andžele gyvenanti Mikel Ruffinelli, kurios šlaunų apimtis siekia 2,4 metro, o liemens – 1 metrą, tikina net neketinanti laikytis jokių dietų, praneša „The Telegraph“.]]> Įvairenybės Wed, 23 Jan 2013 22:48:52 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/laisvalaikis/ivairenybes/placiausias-pasaulyje-slaunis-turinti-amerikiete-didziuojasi-savo-kuno-formomis-61-299277?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/kate-moss-ne-pro-sali-butu-pasportuoti-1052-78451?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atostogaudama Tailande supermodelis Kate Moss, matyt, nepagalvojo, kad už krūmų jos gali tykoti pasislėpę fotografai, todėl nesuko galvos, kad itin atviras jos maudymosi kostiumėlis visu gražumu atidengia apdribusias šlaunis ir sėdmenis.]]> Pasaulis Wed, 06 Jan 2010 07:02:13 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/kate-moss-ne-pro-sali-butu-pasportuoti-1052-78451?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed