https://www.15min.lt/tema/sporto-pratimai-57303 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 02 Oct 2026 07:33:45 +0300 Fri, 02 Oct 2026 07:33:45 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/sporto-pratimai-57303?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-ivardino-padelio-megeju-traumas-ir-atsake-kodel-jos-tokios-daznos-1700-2769036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aktyvus gyvenimo būdas, bėgimas, krepšinis, futbolas, tenisas ar sparčiai populiarėjantis padelis daugeliui tapo neatsiejama kasdienybės dalimi. Tačiau kartu daugėja ir traumų, o viena dažniausių – čiurnos raiščių pažeidimai.]]> Gera savijauta Wed, 30 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-ivardino-padelio-megeju-traumas-ir-atsake-kodel-jos-tokios-daznos-1700-2769036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sedes-i-vezimeli-mindaugas-neapleido-sporto-pradzia-gali-buti-tiesiog-isvaziavimas-is-namu-1700-2769956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sportas Mindaugą Baltušką lydi nuo vaikystės. Jo tėtis buvo treneris, tad judėjimas ir treniruotės buvo įprasta Mindaugo gyvenimo dalis. Vėliau Mindaugas atrado parkūrą ir tapo šio judėjimo meno ir sporto meistru. Būtent per treniruotę patyrė rimtą traumą – versdamasis Mindaugas nusileido ant galvos ir susilaužė kaklą. Nuo tada jis nebevaikšto.]]> Gera savijauta Tue, 29 Sep 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sedes-i-vezimeli-mindaugas-neapleido-sporto-pradzia-gali-buti-tiesiog-isvaziavimas-is-namu-1700-2769956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kunui-kai-sportuojate-ir-laikotes-protarpinio-badavimo-1760-2767952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiau sportuoti, mažiau valgyti, o gal dar išbandyti protarpinį badavimą – siekdami gyventi sveikiau, žmonės neretai vienu metu imasi kelių pokyčių. Tačiau intensyviai sportuojant ir negaunant pakankamai energijos bei maistinių medžiagų organizmui gali būti sunkiau atsistatyti. Sporto medicinos gydytojas Juozas Jankauskas pranešime žiniasklaidai pabrėžia – fizinio krūvio negalima vertinti atskirai nuo mitybos.]]> Mityba Mon, 21 Sep 2026 09:51:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kunui-kai-sportuojate-ir-laikotes-protarpinio-badavimo-1760-2767952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/per-hyrox-varzybas-pasitustinusi-atlete-isplatino-naujausia-pareiskima-paaiskejo-kaip-nubaude-save-1052-2766828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulyje sparčiai išplito vaizdai, kuriuose užfiksuota, kaip Pekine vykusiose pasaulinėse uždarų patalpų fitneso varžybose „Hyrox“ dalyvavusi Joanna Wietrzyk pasituštino viduryje rungties. Po incidento ji toliau naudojosi bendru inventoriumi ir tęsė rungtį. Vis daugiau žmonių pasisakant apie įvykį, į kritiką sureagavo ir pati sportininkė.]]> Pasaulis Sat, 19 Sep 2026 09:06:20 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/per-hyrox-varzybas-pasitustinusi-atlete-isplatino-naujausia-pareiskima-paaiskejo-kaip-nubaude-save-1052-2766828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/rungties-metu-pasitustinusi-hyrox-atlete-sulauke-negailestingo-smugio-1052-2766508?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulį sukrėtė žaibiškai išplitę vaizdai, kuriuose užfiksuota, kaip Pekine vykusiose pasaulinėse uždarų patalpų fitneso varžybose „Hyrox“ Joanna Wietrzyk vidury rungties pasituštino. Visgi nepaisydama incidento, ji toliau atliko sudėtingus pratimus ir naudojosi bendru inventoriumi. Ant jos kojų buvo aiškiai matyti tekančios išmatos. Po incidento garsi sportininkė sulaukė skaudžių pasekmių.]]> Pasaulis Fri, 18 Sep 2026 08:33:54 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/rungties-metu-pasitustinusi-hyrox-atlete-sulauke-negailestingo-smugio-1052-2766508?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vasaros-vaikai-grizta-i-treniruotes-specialistes-ispeja-apie-dazna-klaida-galincia-baigtis-trauma-1700-2765674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsibėgėjus mokslo metams, į vaikų dienotvarkę sugrįžta ne tik pamokos, bet ir būreliai bei sporto treniruotės. Sugrįžti į prieš vasarą buvusį ritmą dažnam norisi kuo greičiau, tačiau organizmui prisitaikyti prie išaugusio fizinio krūvio reikia laiko. Specialistės pabrėžia, kad pirmosiomis savaitėmis krūvį svarbu didinti palaipsniui ir stebėti, kaip vaikas prie jo prisitaiko.]]> Gera savijauta Thu, 17 Sep 2026 14:37:47 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vasaros-vaikai-grizta-i-treniruotes-specialistes-ispeja-apie-dazna-klaida-galincia-baigtis-trauma-1700-2765674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/nerimstant-audrai-del-hyrox-varzybose-pasitustinusios-atletes-pirma-karta-prabilo-jos-treneris-1052-2765794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po to, kai 24-erių „Hyrox“ varžybų dalyvė Joanna Wietrzyk vidury rungties pasituštino, internete kilo aršios diskusijos: ar ji turėjo skubėti į tualetą, ar, kaip ir padarė, sėsti ant treniruoklio?]]> Pasaulis Thu, 17 Sep 2026 10:43:30 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/nerimstant-audrai-del-hyrox-varzybose-pasitustinusios-atletes-pirma-karta-prabilo-jos-treneris-1052-2765794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/po-skandalo-hyrox-varzybose-tyla-nutrauke-pasitustinusi-sportininke-1052-2764922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastarosiomis dienomis viešojoje erdvėje itin aptarinėjamas incidentas per Pekine vykusias fitneso varžybas „Hyrox“, kurių metu sportininė pasituštino. Po įvykio ir patirtos pergalės ji pati nutraukė tylą.]]> Pasaulis Wed, 16 Sep 2026 10:43:47 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/po-skandalo-hyrox-varzybose-tyla-nutrauke-pasitustinusi-sportininke-1052-2764922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/skandalas-sukrete-hyrox-varzybas-vidury-rungties-sportininke-pasitustino-1052-2764382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulinės uždarų patalpų fitneso varžybų „Hyrox“ organizatoriai atsiprašė ir pažadėjo nedelsiant pakeisti taisykles po to, kai Australijos sportininkei buvo leista baigti varžybas ir laimėti etapą Pekine, nors viduryje rungties ji pasituštino.]]> Pasaulis Tue, 15 Sep 2026 15:22:11 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/skandalas-sukrete-hyrox-varzybas-vidury-rungties-sportininke-pasitustino-1052-2764382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/issamus-sveikatos-stebesenos-rodikliai-ir-isplestos-lauko-sporto-funkcijos-naujasis-huawei-watch-gt-7-sukurtas-aktyviai-kasdienybei-1290-2763536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išmanusis laikrodis šiandien turi prisitaikyti prie skirtingų dienos situacijų – tikti darbui, patikimai veikti kelionėje ir pateikti naudingus duomenis sportuojant. Naujoji „Huawei Watch GT 7“ serija šiuos poreikius sujungia viename įrenginyje: siūlo atnaujintą dizainą, išplėstas lauko sporto funkcijas, išsamesnes savijautos įžvalgas ir iki 21 dienos trunkantį baterijos veikimo laiką.]]> Mokslas/IT Tue, 15 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/issamus-sveikatos-stebesenos-rodikliai-ir-isplestos-lauko-sporto-funkcijos-naujasis-huawei-watch-gt-7-sukurtas-aktyviai-kasdienybei-1290-2763536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pamirskite-intensyvias-treniruotes-kodel-letas-begimas-gali-buti-veiksmingesnis-uz-greita-1700-2760654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Japonijoje ir Pietų Korėjoje išpopuliarėjusi fizinio aktyvumo tendencija šiuo metu sparčiai plinta visame pasaulyje. Specialistų teigimu, lėtas bėgimas (angl. slow jogging). kuris jau daug metų mėgstamas Azijoje, šiuo metu atrandamas ir kitų žemynų gyventojų.]]> Gera savijauta Thu, 10 Sep 2026 11:46:25 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pamirskite-intensyvias-treniruotes-kodel-letas-begimas-gali-buti-veiksmingesnis-uz-greita-1700-2760654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paprasti-pratimai-stipresnems-kojoms-viena-ju-galite-atlikti-net-guledami-1700-2760340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Keturgalvis raumuo yra viena svarbiausių priekinės šlaunies raumenų grupių, sudaryta iš keturių atskirų raumenų. Jis atlieka pagrindinį vaidmenį tiesiant koją per kelio sąnarį ir padeda išlaikyti kelio stabilumą. Tam, kad ši raumenų grupė išliktų stipri ir lanksti, svarbu reguliariai atlikti tinkamai parinktus stiprinimo bei tempimo pratimus.]]> Gera savijauta Wed, 09 Sep 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paprasti-pratimai-stipresnems-kojoms-viena-ju-galite-atlikti-net-guledami-1700-2760340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/praleiskite-ilgas-treniruotes-sis-3-minuciu-pratimas-bus-naudingesnis-sirdies-sveikatai-ir-biologiniam-amziui-1700-2754468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mokslininkai ištyrė, kaip žmonių organizmas reaguoja į skirtingo intensyvumo ir trukmės pratimus bei kokią įtaką tai daro bendrai sveikatai. Nors reguliarus fizinis aktyvumas yra raktas į gerą savijautą, ekspertai vis dar diskutuoja, koks sporto tipas yra efektyviausias ir kokio minimalaus krūvio pakanka norint pasiekti maksimalių rezultatų.]]> Gera savijauta Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/praleiskite-ilgas-treniruotes-sis-3-minuciu-pratimas-bus-naudingesnis-sirdies-sveikatai-ir-biologiniam-amziui-1700-2754468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-sportas-91-eriu-sulaukusi-meres-popins-zvaigzde-ivardijo-kas-padeda-issaugoti-jaunyste-ir-energija-1700-2753792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Julie Andrews, išgarsėjusi filmuose „Merė Popins“ ir „Muzikos garsai“, spalį sukaks 91 metai. Aktorė sako, kad tai, jog vis dar jaučiasi veikiau kaip penkiasdešimtmetė, sieja ir su ilgus metus puoselėtu rytiniu sportu, skelbia FOCUS.]]> Gera savijauta Mon, 31 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-sportas-91-eriu-sulaukusi-meres-popins-zvaigzde-ivardijo-kas-padeda-issaugoti-jaunyste-ir-energija-1700-2753792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/reumatologai-ispeja-sis-sveikas-iprotis-gali-sustiprinti-sanariu-skausma-1702-2750770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Valgyti daržoves. Gerai išsimiegoti. Sportuoti. Valdyti stresą. Reguliariai tikrintis sveikatą. Nepaisant įvairių madingų patarimų ir „stebuklingų“ sveikatos gudrybių, būtent šie pagrindiniai įpročiai yra vieni svarbiausių siekiant ilgai išlikti sveikiems. Tačiau net ir geri įpročiai gali tapti žalingi, jei jų imamės per daug.]]> Ilgaamžiškumas Thu, 27 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/reumatologai-ispeja-sis-sveikas-iprotis-gali-sustiprinti-sanariu-skausma-1702-2750770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/naujas-tyrimas-parode-sis-iprotis-gali-perpus-sumazinti-diabeto-rizika-1700-2746846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei kada nors sportavote sporto salėje, tikriausiai pastebėjote skirtumą tarp žmonių, kurie renkasi kardio treniruotes, ir tų, kurie daugiau dėmesio skiria jėgos pratimams.]]> Gera savijauta Mon, 24 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/naujas-tyrimas-parode-sis-iprotis-gali-perpus-sumazinti-diabeto-rizika-1700-2746846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/jei-turime-laiko-bambeti-rasime-ir-20-minuciu-pajudeti-saule-bartkute-apie-viena-didziausiu-lietuvos-problemu-1040-2743256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Jei turime laiko bambėti, tai rasime laiko ir pasportuoti“, – sako šaulė Germantė Bartkutė, plušanti neprofesionalaus sporto srityje. Jos devizas – svarbu nuoseklumas, o ne „skaičiai“. Pakalbėjome apie valstybinį požiūrį, tendencijas ir asmeninį apsisprendimą gyventi sveikai.]]> Pokalbiai Sun, 23 Aug 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/jei-turime-laiko-bambeti-rasime-ir-20-minuciu-pajudeti-saule-bartkute-apie-viena-didziausiu-lietuvos-problemu-1040-2743256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-parode-kokie-du-pratimai-veiksmingiausiai-mazina-kraujo-spaudima-1700-2747982?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jau kurį laiką žinoma, kad padidėjusį kraujospūdį galima kontroliuoti ne tik vaistais, bet ir fiziniu aktyvumu. Tačiau Jungtinės Karalystės mokslininkai mano, kad dabartines rekomendacijas vertėtų peržiūrėti – jose vis dar daugiausia akcentuojamas vaikščiojimas, bėgimas ir važiavimas dviračiu.]]> Gera savijauta Sat, 22 Aug 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-parode-kokie-du-pratimai-veiksmingiausiai-mazina-kraujo-spaudima-1700-2747982?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojos-verdiktas-vyresnio-amziaus-zmonems-didziausias-pavojus-slypi-ne-judejime-o-stai-kame-1700-2737638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vyresniame amžiuje lova gali atrodyti saugiausias pasirinkimas, ypač po ligos, operacijos ar pajutus padažnėjusį pulsą. Tačiau būtent judėjimo vengimas dažnai tampa didesne rizika nei pats fizinis krūvis – silpsta raumenys, mažėja ištvermė, darosi sunkiau vaikščioti, o net menkas fizinis aktyvumas ima kelti baimę, rašoma sanatorijos „Eglė“ pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Thu, 06 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojos-verdiktas-vyresnio-amziaus-zmonems-didziausias-pavojus-slypi-ne-judejime-o-stai-kame-1700-2737638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svoris-toks-pat-o-i-senus-dzinsus-nebetelpate-trenere-paaiskino-kodel-taip-nutinka-ir-kas-pades-1700-2720074?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Moters kūnas nuolatos keičiasi – tam įtakos turi ne tik bėgantys metai, bet ir ciklas, perimenopauzė, menopauzė, nėštumas, gimdymas... Kūnas tampa kitoks, todėl kartais sunku susitaikyti su tuo, kaip atrodome vienu ar kitu etapu, ar suprasti, kodėl svoris lyg ir toks pats, o štai kelnes nesusisega per pilvą.]]> Gera savijauta Sat, 11 Jul 2026 10:57:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svoris-toks-pat-o-i-senus-dzinsus-nebetelpate-trenere-paaiskino-kodel-taip-nutinka-ir-kas-pades-1700-2720074?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed