https://www.15min.lt/tema/stresas-13804 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 17:21:46 +0300 Sun, 17 May 2026 17:21:46 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/stresas-13804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-tapo-norma-gydytoja-ispeja-kada-tai-gali-buti-rimtos-ligos-zenklas-1700-2680924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikiniame gyvenimo tempe nuovargis dažnai tampa kasdieniu palydovu, į kurį ilgainiui nustojame kreipti dėmesį. Vis dėlto už šio, iš pirmo žvilgsnio nekalto, simptomo gali slypėti labai įvairios priežastys – nuo gyvenimo būdo ypatumų iki rimtesnių sveikatos sutrikimų.]]> Gera savijauta Tue, 12 May 2026 10:45:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-tapo-norma-gydytoja-ispeja-kada-tai-gali-buti-rimtos-ligos-zenklas-1700-2680924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stai-kas-nutinka-organizmui-jei-miegate-tik-po-5-valandas-1696-2676952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnas paskęstame įtemptame kasdienybės tempe, kai 24-ių paros valandų atrodo vis per mažai. Po darbų norime „pavogti“ šiek tiek laiko sau, todėl esame linkę aukoti svarbiausią savo jėgų ir gyvybės resursą – miegą.]]> Sveikatos naujienos Wed, 06 May 2026 14:00:20 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stai-kas-nutinka-organizmui-jei-miegate-tik-po-5-valandas-1696-2676952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ka-bedarytumet-pazastys-slapios-o-kvapas-astrus-stai-kur-jusu-klaida-1696-2673988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prakaitavimas yra natūralus ir būtinas organizmo procesas, tačiau jį dažnai lydintis nemalonus kvapas daugeliui sukelia diskomfortą ir net mažina pasitikėjimą savimi.]]> Sveikatos naujienos Thu, 30 Apr 2026 16:01:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ka-bedarytumet-pazastys-slapios-o-kvapas-astrus-stai-kur-jusu-klaida-1696-2673988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mokslininkai-pagaliau-rado-paaiskinima-kas-yra-senuose-namuose-girdimi-vaiduokliai-1758-2671470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar esate kada nors pajutę keistą nerimą, kai lankėtės rūsyje, sename name ar kitoje apleistoje vietoje? Nors tokie pojūčiai dažnai siejami su antgamtiniais reiškiniais, naujas tyrimas siūlo daug žemiškesnį paaiškinimą.]]> Psichika Tue, 28 Apr 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mokslininkai-pagaliau-rado-paaiskinima-kas-yra-senuose-namuose-girdimi-vaiduokliai-1758-2671470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/spuogai-kamuoja-ir-suaugus-kokie-tyrimai-pades-issiaiskinti-tikrasias-priezastis-1698-2663826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Aknė – itin dažnai pasitaikanti odos problema, kuri gali paveikti ne tik išvaizdą, bet ir pasitikėjimą savimi bei emocinę savijautą. Nors dažnai manoma, kad ši būklė būdinga tik paaugliams, vis daugiau suaugusiųjų taip pat susiduria su įvairiomis aknės formomis.]]> Grožis Thu, 16 Apr 2026 12:41:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/spuogai-kamuoja-ir-suaugus-kokie-tyrimai-pades-issiaiskinti-tikrasias-priezastis-1698-2663826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-ivardijo-produktus-kurie-isjungia-stresa-ir-pagerina-miega-1632-2657198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ramus miegas ir atsparumas stresui priklauso ne tik nuo dienotvarkės, bet ir nuo mitybos. Dietologė bei medicinos apžvalgininkė Lindsey DeSoto pabrėžia magnio svarbą – tai mikroelementas, padedantis organizmui atsipalaiduoti ir palaikantis nervų sistemos veiklą.]]> Maistas Tue, 07 Apr 2026 14:21:27 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-ivardijo-produktus-kurie-isjungia-stresa-ir-pagerina-miega-1632-2657198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/mokslininkai-ispeja-nuolatinis-stresas-del-toksisku-zmoniu-trumpina-gyvenima-1024-2644044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurie susitikimai palieka daugiau nei tik blogą nuotaiką. Tyrimas rodo, kad nuolatiniai konfliktai su tam tikrais žmonėmis palieka išmatuojamus pėdsakus organizme ir gali paspartinti senėjimo procesą, skelbia Focus.de.]]> Santykiai Sun, 05 Apr 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/mokslininkai-ispeja-nuolatinis-stresas-del-toksisku-zmoniu-trumpina-gyvenima-1024-2644044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negalite-pailseti-miego-trukumas-kenkia-labiau-nei-isivaizduojate-stai-sprendimas-1700-2654888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui pažįstamas scenarijus: darbo dienomis miegas sutrumpėja iki kelių valandų, o savaitgalį bandoma „atsigriebti“. Tačiau organizmas tokio kompromiso nepripažįsta. Miego trūkumas kaupiasi tarsi skola, kuri ilgainiui pradeda veikti ne tik savijautą, bet ir visą organizmo veiklą – nuo emocinės būklės iki hormonų sistemos.]]> Gera savijauta Thu, 02 Apr 2026 15:18:18 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negalite-pailseti-miego-trukumas-kenkia-labiau-nei-isivaizduojate-stai-sprendimas-1700-2654888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ekspertas-atskleidzia-kaip-paprastais-budais-sustabdyti-senejima-1700-2653638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Telomerai – tai mažos DNR struktūros, kurios rodo, kaip greitai sensta mūsų organizmas. Pasak genetiko ir ilgaamžiškumo eksperto dr. Vaido Dirsės, jie – mūsų ląstelių biologinis laikrodis. Šis rodiklis tiesiogiai siejamas su ilgaamžiškumu, vis dėlto Lietuvoje apie juos dar kalbama retai, nors jų ilgis priklauso ne tik nuo genų, bet ir nuo kasdienių mūsų pasirinkimų.]]> Gera savijauta Wed, 01 Apr 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ekspertas-atskleidzia-kaip-paprastais-budais-sustabdyti-senejima-1700-2653638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/spengimas-ausyse-vargina-vis-jaunesnius-specialiste-ivardijo-netiketas-priezastis-1700-2652688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ūžesį ar zvimbimą ausyse daugelis linkę nurašyti nuovargiui, triukšmui ar stresui, tačiau šis pojūtis gali signalizuoti ir rimtesnius sutrikimus. Specialistai pastebi, kad dėl jo vis dažniau skundžiasi ne tik vyresni, bet ir jaunesni žmonės.]]> Gera savijauta Tue, 31 Mar 2026 09:32:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/spengimas-ausyse-vargina-vis-jaunesnius-specialiste-ivardijo-netiketas-priezastis-1700-2652688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-ketvirtas-lietuvis-gyvena-su-siuo-jausmu-pasekmes-sveikatai-gali-buti-tragiskos-1700-2649614?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors pavasaris dažnai yra siejamas su energijos sugrįžimu ir geresne savijauta, dalį žmonių šis laikotarpis paveikia priešingai – jie ima jausti nuovargį, apatiją, padidėjusią įtampą. Psichologė Ugnė Juodytė sako, kad tokia pavasarinė jausena gali užklupti tiek dėl pokyčių organizme, tiek dėl vidinių lūkesčių.]]> Gera savijauta Sat, 28 Mar 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-ketvirtas-lietuvis-gyvena-su-siuo-jausmu-pasekmes-sveikatai-gali-buti-tragiskos-1700-2649614?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytoja-griauna-mitus-apie-antioksidantus-kada-jie-gali-pakenkti-labiau-nei-padeti-1760-2649532?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaraisiais metais antioksidantai vis dažniau pristatomi kaip supermaistas, galintis išspręsti visas sveikatos problemas, tačiau kartu plinta ir įvairūs mitai – kad kuo daugiau jų vartojama, tuo geriau, o papildai gali prilygti visavertei mitybai ar net ją pakeisti.]]> Mityba Fri, 27 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytoja-griauna-mitus-apie-antioksidantus-kada-jie-gali-pakenkti-labiau-nei-padeti-1760-2649532?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nerimo-kartos-ramybes-paieskos-arba-kaip-technologijos-gali-padeti-atrasti-pusiausvyra-1700-2649268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Nesijaudinkite, čia tik eilinis susišaudymas. Nieko ypatingo“, – prie pusryčių stalo pabandė nuraminti padavėja, kai pasiteiravome, koks triukšmas mus naktį pažadino. Nepaisant atsainaus jos tono, naktį aplankęs nerimas niekur nedingo – kąsnis strigo gerklėje nuo patirto šoko. Džiaugiausi, kad tądien San Fransiske planų turėjau nedaug – vos vienas „Samsung“ organizuotas sveikatingumo dirbtuves.]]> Gera savijauta Thu, 26 Mar 2026 11:19:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nerimo-kartos-ramybes-paieskos-arba-kaip-technologijos-gali-padeti-atrasti-pusiausvyra-1700-2649268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolatine-itampa-ir-kalte-del-poilsio-kaip-ismokti-tikrai-atsipalaiduoti-1700-2648608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinėje visuomenėje produktyvumas tapo savotišku statuso simboliu. Nuolatinis užimtumas dažnai pateikiamas kaip pasiekimas, o poilsis – kaip silpnumas ar net laiko švaistymas. Dėl to daugelis žmonių net ir ilsėdamiesi jaučia kaltę, kad galėtų daryti „ką nors naudingesnio“.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 09:23:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolatine-itampa-ir-kalte-del-poilsio-kaip-ismokti-tikrai-atsipalaiduoti-1700-2648608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neuromokslininke-bojarskaite-laikrodzio-persukimas-yra-kenksmingas-zmoniu-sveikatai-1700-2629546?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiek iš tiesų reikia miegoti, ar galima priprasti prie keturių valandų miego ir ar savaitgalį įmanoma „atsimiegoti“ už visą savaitę?]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neuromokslininke-bojarskaite-laikrodzio-persukimas-yra-kenksmingas-zmoniu-sveikatai-1700-2629546?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/girdziu-balsus-ar-visada-tai-susije-su-psichikos-sveikatos-problemomis-1758-2596138?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įprasta manyti, kad jei girdite balsus, turite psichikos sveikatos problemų. Vis dėlto tyrimai rodo, kad daugelis žmonių girdi balsus net ir kitokiomis aplinkybėmis. Pasirodo, tai iš tiesų gana dažnas nutikimas mūsų visų gretose.]]> Psichika Mon, 23 Mar 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/girdziu-balsus-ar-visada-tai-susije-su-psichikos-sveikatos-problemomis-1758-2596138?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/potraumini-stresa-pades-iveikti-inovatyvi-programa-vilniaus-universitete-nemokama-pagalba-1758-2647306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Per gyvenimą daugelis žmonių susiduria su trauminėmis patirtimis, o daliai žmonių po tokių patirčių pasireiškia ilgalaikiai psichologiniai sunkumai. Tačiau dėl įvairių kliūčių ne visiems pagalba yra laiku prieinama. Skaitmeninės technologijos atveria naujas galimybes teikti veiksmingą psichologinę pagalbą.]]> Psichika Mon, 23 Mar 2026 14:51:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/potraumini-stresa-pades-iveikti-inovatyvi-programa-vilniaus-universitete-nemokama-pagalba-1758-2647306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kenciate-nuo-pilvo-skausmu-tikroji-priezastis-gali-slypeti-jusu-vaikysteje-1700-2643228?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujausi duomenys dar labiau sustiprina tai, ką mokslininkai jau seniai įtaria – tarp smegenų ir žarnyno egzistuoja itin glaudus ryšys. Be to, tyrimai rodo, kad mūsų organizmas „atsimena“ kur kas daugiau, nei galvojome – net ir tai, kas įvyko pačioje gyvenimo pradžioje.]]> Gera savijauta Sun, 22 Mar 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kenciate-nuo-pilvo-skausmu-tikroji-priezastis-gali-slypeti-jusu-vaikysteje-1700-2643228?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/aktoriui-dickui-van-dyke-100-ilgaamziskumo-formule-stebina-paprastumu-1680-2645558?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sulaukęs 100 metų ir vis dar kupinas gyvenimo džiaugsmo, Dickas Van Dyke’as laikomas vienu ryškiausių sveiko senėjimo pavyzdžių. Pats jis savo ilgaamžiškumą sieja su nepalaužiamu optimizmu – ir mokslas jam iš esmės pritaria, skelbia Focus.de.]]> Nieko sau! Sat, 21 Mar 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/aktoriui-dickui-van-dyke-100-ilgaamziskumo-formule-stebina-paprastumu-1680-2645558?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/simtameciu-kraujo-tyrimas-atskleide-ilgaamziskuma-lemia-ne-tik-genai-1696-2642164?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurie žmonės turi ypatingą sėkmę sulaukti 100 metų ir daugiau – ir tai, pasirodo, iš dalies gali būti susiję su jų kraujo rodikliais. Mokslininkai šimtamečių kraujo serume aptiko 37 baltymus, kurių aktyvumas labiau primena jaunų žmonių biologinius rodiklius ir gali būti susijęs su išskirtiniu ilgaamžiškumu, skelbia Focus.de remdamasi Smart Up News.]]> Sveikatos naujienos Tue, 17 Mar 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/simtameciu-kraujo-tyrimas-atskleide-ilgaamziskuma-lemia-ne-tik-genai-1696-2642164?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed