https://www.15min.lt/tema/stresas-13804 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 01 Jul 2026 21:13:42 +0300 Wed, 01 Jul 2026 21:13:42 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/stresas-13804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ar-jusu-profesija-didina-skyrybu-rizika-tyrimas-atskleide-kas-rizikuoja-labiausiai-1026-2707356?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors susimąstėte, kad jūsų darbo grafikas gali turėti didesnės įtakos santuokai nei charakterio skirtumai ar finansiniai rūpesčiai?]]> Šeima Wed, 01 Jul 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ar-jusu-profesija-didina-skyrybu-rizika-tyrimas-atskleide-kas-rizikuoja-labiausiai-1026-2707356?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/beveik-40-proc-zmoniu-kasdien-jaucia-nerima-lietuviai-oksforde-pristate-kaip-tai-keisti-1758-2713980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net apie 40 proc. pasaulio gyventojų kasdien jaučia stiprų nerimą, 37 proc. – stresą, 32 proc. – fizinį skausmą, o 26 proc. – liūdesį. Šie rodikliai išlieka aukštesni nei prieš dešimtmetį, todėl mokslininkai ir technologijų kūrėjai ieško naujų būdų, kaip padėti žmonėms ne tik susidoroti su stresu, bet ir greičiau atsigauti po jo poveikio.]]> Psichika Mon, 29 Jun 2026 11:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/beveik-40-proc-zmoniu-kasdien-jaucia-nerima-lietuviai-oksforde-pristate-kaip-tai-keisti-1758-2713980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-3-val-nakties-ir-nebegalite-uzmigti-ekspertai-atskleidzia-kodel-taip-nutinka-ir-kaip-sau-padeti-1700-2711738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Remiantis „Land of Beds“ 2026 m. Jungtinės Karalystės miego ataskaita, 88 proc. britų dabar keliasi bent kartą per naktį, o atskira „Dreams“ apklausa rodo, kad 69 proc. prabunda 2 iki 4 val. nakties.]]> Gera savijauta Mon, 29 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-3-val-nakties-ir-nebegalite-uzmigti-ekspertai-atskleidzia-kodel-taip-nutinka-ir-kaip-sau-padeti-1700-2711738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vakarine-taure-tapo-iprociu-dietologai-ivardijo-viena-netiketa-iproti-kuris-gali-tapti-issigelbejimu-1700-2710884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sumažinti alkoholio vartojimą yra dažnas tikslas. Alkoholis neigiamai veikia nuotaiką, miegą, energiją ir virškinimą, taip pat didina lėtinių ligų riziką. Nesvarbu, ar tai viena naktis gausaus gėrimo, ar keli vakarai per savaitę – „alkoholis veikia visas organizmo sistemas, įskaitant kepenis, žarnyną, centrinę nervų sistemą ir net riebalinį audinį“, – aiškina Val Warner – dietologė, mitybos specialistė ir sporto trenerė.]]> Gera savijauta Sat, 27 Jun 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vakarine-taure-tapo-iprociu-dietologai-ivardijo-viena-netiketa-iproti-kuris-gali-tapti-issigelbejimu-1700-2710884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atskleide-patikrinta-plana-kaip-atsikratyti-pilvo-riebalu-sie-3-zingsniai-veikia-1700-2704652?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiomis dienomis daug dėmesio skiriama pilvo riebalams. Kaip atskleidžia pavadinimas, pilvo riebalai yra riebalai, kurie kaupiasi pilvo srityje. Tačiau mitybos specialistai, kalbėdami apie tai, turi omenyje dviejų tipų pilvo riebalus, rašoma „Parade“.]]> Gera savijauta Sun, 21 Jun 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atskleide-patikrinta-plana-kaip-atsikratyti-pilvo-riebalu-sie-3-zingsniai-veikia-1700-2704652?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kodel-tavo-smegenys-2-val-nakties-vel-ir-vel-pergroja-ankstesnius-pokalbius-1758-2705906?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dabar yra 2 val. nakties, tu atsigulei, nes jau tikrai nori pailsėti. Bet tavo smegenys nusprendė, kad dabar tinkamiausias metas rimtai savianalizei.]]> Psichika Wed, 17 Jun 2026 22:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kodel-tavo-smegenys-2-val-nakties-vel-ir-vel-pergroja-ankstesnius-pokalbius-1758-2705906?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/tyrimas-kates-gali-ne-mazinti-o-sustiprinti-stresa-1290-2707044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas Nyderlandų Atvirojo universiteto mokslininkų tyrimas parodė, kad nors katės ir šunys apskritai gerina nuotaiką bei mažina neigiamas emocijas, jie nebūtinai padeda susidoroti su stresu konkrečiu momentu, rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Wed, 17 Jun 2026 13:19:59 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/tyrimas-kates-gali-ne-mazinti-o-sustiprinti-stresa-1290-2707044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Telefonas šalia lovos, pranešimai per pietus, darbiniai laiškai vakare, per atostogas galvoje vis dar besisukantys nebaigti darbai. Daugeliui tai atrodo kaip įprasta šiuolaikinio gyvenimo kaina. Tačiau psichoterapeutas Dainius Jakučionis įspėja: perdegimas dažniausiai neprasideda staiga, nuo vienos didelės krizės.]]> Psichika Wed, 17 Jun 2026 11:55:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kai-stresas-uzrakina-gerkle-nora-zaliuke-knygu-dama-papasakojo-kaip-42-kg-svoris-jai-tapo-spastais-1700-2705440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Atrodo, kad viską spėji: vaikai nuvežti į darželį, namai sutvarkyti, vakarienė garuoja ant stalo, tačiau pati „važiuoji stresu“. O tada pajunti, kaip tavo kūnas pradeda nykti iš vidaus“, – atvirai sako tinklaraščio „Knygų dama“ autorė Nora Žaliukė. Jos patirtis atskleidžia šiurpų reiškinį, kuris dažnai atpažįstamas tik tada, kai jau būna per vėlu – mitybos nepakankamumą, kai išsekęs organizmas tiesiog nustoja priimti pagalbą.]]> Gera savijauta Wed, 17 Jun 2026 09:46:14 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kai-stresas-uzrakina-gerkle-nora-zaliuke-knygu-dama-papasakojo-kaip-42-kg-svoris-jai-tapo-spastais-1700-2705440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciate-nerima-ir-prastai-miegate-specialiste-pataria-atsigrezti-i-zarnyna-ir-ivardijo-esminius-pokycius-1700-2706050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Esate jautę pilvo skausmą prieš egzaminą ar darbo pokalbį? Greičiausiai šį skausmą sukėlė ne virškinimo sutrikimai, o nervinė sistema. Vis dažniau kalbama apie vadinamąją žarnyno ir smegenų ašį – stiprų ryšį, kuris jungia mūsų virškinimo ir centrines nervų sistemas. Vaistininkė Toma Gečienė pataria, kokius savo kasdienybės įpročius galime pakeisti, kad abi šios organizmo sistemos veiktų suderintai, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Wed, 17 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciate-nerima-ir-prastai-miegate-specialiste-pataria-atsigrezti-i-zarnyna-ir-ivardijo-esminius-pokycius-1700-2706050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vos-sauja-migdolu-kasdien-gali-daryti-stebuklus-kokiu-ligu-rizika-mazina-1632-2699100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai organizme sutrinka pusiausvyra tarp laisvųjų radikalų ir antioksidantų, kyla oksidacinis stresas, galintis pažeisti ląsteles ir didinti įvairių ligų riziką.]]> Maistas Mon, 15 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vos-sauja-migdolu-kasdien-gali-daryti-stebuklus-kokiu-ligu-rizika-mazina-1632-2699100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vakare-prisimenate-tik-nesekmes-si-psichoterapeuto-praktika-pades-pasijusti-geriau-1758-2702010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais diena praeina visai neblogai, tačiau vakare galvoje vis tiek sukasi vienas nemalonus pokalbis, nebaigtas darbas ar trumpa nesėkmė. Atrodo, lyg būtent tai ir būtų visa dienos esmė. Pažįstama?]]> Psichika Sun, 14 Jun 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vakare-prisimenate-tik-nesekmes-si-psichoterapeuto-praktika-pades-pasijusti-geriau-1758-2702010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nepraziopsokite-signalu-kardiologe-ivardijo-kuo-skiriasi-vyru-ir-moteru-infarktu-pozymiai-1696-2701396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Širdies ir kraujagyslių ligos dažnai vystosi tyliai, todėl žmonės neretai ignoruoja pirmuosius ženklus arba juos priskiria stresui, nuovargiui ar amžiui. Vis dėlto laiku atpažinti simptomai gali išgelbėti gyvybę.]]> Sveikatos naujienos Sat, 13 Jun 2026 17:38:55 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nepraziopsokite-signalu-kardiologe-ivardijo-kuo-skiriasi-vyru-ir-moteru-infarktu-pozymiai-1696-2701396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/valgau-sveikai-bet-blogasis-cholesterolis-vis-tiek-aukstas-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1760-2703578?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių mano, kad padidėjęs cholesterolis yra netinkamos mitybos pasekmė. Todėl gavę prastus kraujo tyrimų rezultatus dažnai nusivilia: atsisako greitojo maisto, reguliariai sportuoja, valgo daugiau daržovių, tačiau „blogojo“ cholesterolio rodikliai vis tiek išlieka aukšti. Kodėl?]]> Mityba Sat, 13 Jun 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/valgau-sveikai-bet-blogasis-cholesterolis-vis-tiek-aukstas-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1760-2703578?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/akibrokstas-klaipedoje-tik-pries-biologijos-egzamina-gimnazistai-suzinojo-apie-pakeista-adresa-56-2703248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ketvirtadienį vykęs valstybinis biologijos egzaminas sukėlė didžiulį stresą abiturientams Klaipėdoje. Žaliakalnio gimnazijos mokiniai teigia iki egzamino likus tik 20 minučių sužinoję, kad pakeista vieta.]]> Lietuva Thu, 11 Jun 2026 19:06:58 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/akibrokstas-klaipedoje-tik-pries-biologijos-egzamina-gimnazistai-suzinojo-apie-pakeista-adresa-56-2703248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vienas-rytinis-iprotis-gali-mazinti-stresa-ir-didinti-produktyvuma-mokslas-pateike-irodymu-1700-2702692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kelionė į darbą dažniausiai būtina kasdienybės dalis, laiko tarpas, kurį reikia „ištverti“ pakeliui į biurą. O ar kada susimąstėte, kad jūsų smegenys šios kelionės metu „maitinasi“ patiriamomis emocijomis? Ir nuo to, kokį judėjimo meniu joms patiekiate, tiesiogiai priklauso jūsų produktyvumas, streso lygis ir net ilgalaikė psichologinė sveikata.]]> Gera savijauta Thu, 11 Jun 2026 10:29:57 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vienas-rytinis-iprotis-gali-mazinti-stresa-ir-didinti-produktyvuma-mokslas-pateike-irodymu-1700-2702692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/vaistininke-sklaido-mitus-apie-antioksidantus-naudingi-buna-ne-visada-1760-2701896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Antioksidantai – vienas dažniausiai minimų terminų kalbant apie sveiką mitybą, odos priežiūrą ir ilgaamžiškumą. Tačiau ne visi tiksliai žino, kas iš tiesų yra šie junginiai ir kodėl jie tokie svarbūs mūsų organizmui.]]> Mityba Thu, 11 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/vaistininke-sklaido-mitus-apie-antioksidantus-naudingi-buna-ne-visada-1760-2701896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/tyrimas-lietuviai-grimzta-i-emocine-duobe-bet-pagalbos-iesko-vis-reciau-1758-2702110?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų šiuo metu išgyvena psichologinę krizę, rodo naujausias Krizių įveikimo centro ir tyrimų bendrovės HUBEL atliktas reprezentatyvus tyrimas.]]> Psichika Wed, 10 Jun 2026 13:13:21 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/tyrimas-lietuviai-grimzta-i-emocine-duobe-bet-pagalbos-iesko-vis-reciau-1758-2702110?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-svorio-augimo-iki-silpnumo-ka-apie-jusu-sveikata-gali-pasakyti-kortizolio-tyrimas-1700-2697098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kortizolis yra steroidinis hormonas, kurį gamina jūsų antinksčiai (liaukos, esančios virš inkstų). Kortizolis dažnai vadinamas streso hormonu, nes padeda reguliuoti organizmo reakciją į stresą. Tačiau kortizolis veikia beveik visas organizmo sistemas ir padeda reguliuoti daugelį svarbių funkcijų. Kai kortizolis per mažas ar per didelis, tai gali neigiamai paveikti sveikatą.]]> Gera savijauta Sat, 06 Jun 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-svorio-augimo-iki-silpnumo-ka-apie-jusu-sveikata-gali-pasakyti-kortizolio-tyrimas-1700-2697098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/senstate-tiesiog-akyse-ispeja-kuo-greiciau-atsikratyti-siu-3-iprociu-1700-2699160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveiką senėjimą lemia ne tik genetika. Mūsų senėjimą labai veikia mūsų rutina, pavyzdžiui, kaip judame, ką valgome ir kada miegame. Šie įpročiai gali turėti įtakos uždegimui, cukraus kiekio kraujyje reguliavimui, raumenų palaikymui, smegenų sveikatai ir širdies bei kraujagyslių funkcijai – visa tai turi įtakos mūsų senėjimui.]]> Gera savijauta Fri, 05 Jun 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/senstate-tiesiog-akyse-ispeja-kuo-greiciau-atsikratyti-siu-3-iprociu-1700-2699160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed