https://www.15min.lt/tema/stresas-13804 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 01 Oct 2026 04:37:36 +0300 Thu, 01 Oct 2026 04:37:36 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/stresas-13804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/energijos-trukumas-ir-nuovargis-kas-yra-oksidacinis-stresas-1700-2769140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis stresas, miego trūkumas, rūkymas, alkoholio vartojimas ir nesubalansuota mityba – kasdieniai veiksniai, galintys prisidėti prie oksidacinio streso organizme.]]> Gera savijauta Sat, 26 Sep 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/energijos-trukumas-ir-nuovargis-kas-yra-oksidacinis-stresas-1700-2769140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ilgu-metu-gydytoja-prabilo-apie-vidine-kova-nustebino-net-kolegu-mediku-poziuris-1700-2763296?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nerimas – tai būsena, kurią sunku suprasti nesusiduriantiems su jausmu, kuris atima kasdienį gyvenimo džiaugsmą; kuris įkalina taip, kad sunku kvėpuoti; kurį sukelti gali skirtingi dirgikliai kiekvieną dieną. Išties nerimas įtraukia taip stipriai, kad kartais atrodo, jog nėra jokios išeities jaustis kitaip.]]> Gera savijauta Mon, 21 Sep 2026 21:17:19 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ilgu-metu-gydytoja-prabilo-apie-vidine-kova-nustebino-net-kolegu-mediku-poziuris-1700-2763296?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kodel-negalime-atsitraukti-nuo-blogu-naujienu-net-kai-jos-mus-vargina-1758-2764898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieną dieną mus pasiekia šimtai žinučių apie tai, kas artimesnėje ar tolimesnėje aplinkoje neteisinga, pavojinga ar net grėsminga. Nors tuo metu esame saugūs, vidinis pasaulis kartais ima gyventi taip, lyg nuolat lauktų blogiausio.]]> Psichika Wed, 16 Sep 2026 10:36:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kodel-negalime-atsitraukti-nuo-blogu-naujienu-net-kai-jos-mus-vargina-1758-2764898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kodel-vairavimas-padeda-nusiraminti-po-konflikto-1782-2761822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Durų trinktelėjimas, trumpa tyla ir automobilio rakteliai rankoje. Po konflikto namuose, sunkios dienos darbe ar tiesiog emociškai įtemptų akimirkų ne vienas žmogus sėda į automobilį ir išvažiuoja. Kartais užtenka kelių ratų aplink miestą, kartais kelias vingiuoja gerokai toliau už jo ribų. Vieni taip atsikrato susikaupusios įtampos, kiti tiesiog nori bent trumpam pabūti vieni.]]> Apie Tave Sat, 12 Sep 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kodel-vairavimas-padeda-nusiraminti-po-konflikto-1782-2761822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/nuo-perdegimo-iki-nerimo-klaipedoje-atviras-festivalis-apie-opiausias-psichikos-sveikatos-problemas-1758-2759970?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Penktadienį, 15 val. Klaipėdos psichikos sveikatos centras kviečia į nemokamą diskusijų festivalį „KALBĖK. JAUSK. GYVENK“. Atviros psichiatrijos mėnesiui skirtame renginyje gydytojai psichiatrai, psichologai, socialiniai darbuotojai, sveikatos įstaigų bei savivaldos atstovai ir savo asmenine patirtimi atvirai besidalijantys žmonės kalbės apie tai, kas šiandien paliečia daugelį – psichikos sveikatą darbe, nerimą ir panikos atakas bei gyvenimą nuolatinio nesaugumo akivaizdoje, rašoma pranešime spaudai.]]> Psichika Thu, 10 Sep 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/nuo-perdegimo-iki-nerimo-klaipedoje-atviras-festivalis-apie-opiausias-psichikos-sveikatos-problemas-1758-2759970?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/7-nesveiki-maisto-produktai-kuriuos-verta-valgyti-jei-norite-sumazinti-stresa-1632-2753726?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Stresinis valgymas dažniausiai susijęs su daug cukraus ar angliavandenių turinčiu maistu, kurio nesunku suvalgyti per daug. Tačiau tam tikri produktai gali padėti palaikyti sveikesnę organizmo reakciją į stresą, pagerinti nuotaiką ar tiesiog formuoti maistingesnius įpročius.]]> Maistas Mon, 07 Sep 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/7-nesveiki-maisto-produktai-kuriuos-verta-valgyti-jei-norite-sumazinti-stresa-1632-2753726?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/organizaciju-psichologas-apie-nuovargio-spastus-i-juos-patenkame-del-neuzbaigtumo-1740-2756336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar jūs vis dažniau jaučiatės taip, lyg gyvenime visko daugėja, o niekas iki galo taip ir nesibaigia? Anot Pauliaus Mačiulevičiaus, organizacijų psichologo bei mokymų ir verslo konsultacijų įmonės „Grand Partners“ ugdymo partnerio, žmonės savaime „neatsijungia“ nuo patirčių, taigi, jos kaupiasi ir kelia didžiulį nuovargį, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Darbas Sun, 06 Sep 2026 16:30:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/organizaciju-psichologas-apie-nuovargio-spastus-i-juos-patenkame-del-neuzbaigtumo-1740-2756336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimai-rodo-kad-sis-alkoholio-vartojimo-iprotis-daro-didele-zala-smegenims-net-ir-praejus-daugeliui-metu-1700-2755894?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lengva įprasti atsipalaiduojant išgerti taurę ar dvi vyno. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad toks įprotis ankstyvame suaugusiųjų gyvenimo tarpsnyje gali padidinti smegenų sveikatos problemų riziką sulaukus vidutinio amžiaus. Tyrimas rodo ilgalaikius pokyčius smegenų srityje, atliekančioje itin svarbų vaidmenį dėmesio, atminties ir reakcijos į stresą procesuose.]]> Gera savijauta Thu, 03 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimai-rodo-kad-sis-alkoholio-vartojimo-iprotis-daro-didele-zala-smegenims-net-ir-praejus-daugeliui-metu-1700-2755894?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asta-meschino-atskleide-kaip-rupinasi-savo-sveikata-si-klausima-uzduodu-sau-kasdien-1700-2756140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Menstruacijos, intymi sveikata, menopauzė, hormoniniai pokyčiai, prastas miegas ar nuolatinis stresas – temos, kurios lydi moteris kasdien, tačiau viešojoje erdvėje vis dar aptariamos rečiau ir tyliau.]]> Gera savijauta Thu, 03 Sep 2026 11:01:04 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asta-meschino-atskleide-kaip-rupinasi-savo-sveikata-si-klausima-uzduodu-sau-kasdien-1700-2756140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/tai-pagrindine-priezastis-kodel-senstate-greiciau-stai-ka-ekspertai-rekomenduoja-daryti-1702-2755306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Stresas – tai kur kas daugiau nei tik perdegimas; jis gali turėti įtakos jūsų gyvenimo trukmei. Senėjimas yra neišvengiamas – tai nėra dalykas, kurio reikėtų bijoti ar bandyti išvengti. Visgi, norint išlaikyti gerą gyvenimo kokybę, itin svarbu puoselėti sveiką senėjimą. Ir tam nebūtina į savo kasdienybę įtraukti brangių serumų ar maisto papildų rinkinių.]]> Ilgaamžiškumas Thu, 03 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/tai-pagrindine-priezastis-kodel-senstate-greiciau-stai-ka-ekspertai-rekomenduoja-daryti-1702-2755306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/raumuo-pailsi-o-sistema-ne-gydytoja-ispeja-kodel-diena-be-sporto-dar-nereiskia-tikro-poilsio-1700-2750500?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Antrus metus iš eilės geriausia Lietuvos futbolininke išrinkta Rimantė Jonušaitė poilsį vertina kaip neatsiejamą treniruočių dalį – atsistatymo dienas planuoja iš anksto, renkasi lengvą judėjimą, šaltą dušą ir ypatingą dėmesį skiria miegui.]]> Gera savijauta Sun, 30 Aug 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/raumuo-pailsi-o-sistema-ne-gydytoja-ispeja-kodel-diena-be-sporto-dar-nereiskia-tikro-poilsio-1700-2750500?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimai-geri-o-savijauta-gasdina-kas-vyksta-kune-kai-nerimas-pasiekia-pika-1700-2751694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Pasibaigusios vasaros atostogos ir sugrįžimas į kasdienį ritmą neretai reiškia ne tik naujus planus ar darbus, bet ir padidėjusią įtampą. Išaugusios atsakomybės bei pasikeitęs gyvenimo tempas rudenį gali tapti rimtu emociniu išbandymu, išprovokuojančiu nerimo priepuolius ar net panikos atakas.]]> Gera savijauta Sat, 29 Aug 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimai-geri-o-savijauta-gasdina-kas-vyksta-kune-kai-nerimas-pasiekia-pika-1700-2751694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/rugseji-nerimauja-ne-tik-vaikai-psichologe-paaiskino-kodel-suaugusiesiems-sis-metas-gali-buti-sunkesnis-1758-2750804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Sekmadienio vakaro įtampa prieš pirmadienį – tik ištempta per kelias savaites. Taip rugsėjį gali jaustis dalis suaugusiųjų. Nors daug kalbame apie vaikų adaptaciją mokyklose ir darželiuose, prie pasikeitusio gyvenimo ritmo tenka prisitaikyti ir suaugusiesiems“, – pranešime žiniasklaidai teigia medicinos psichologė Virginija Grikšaitė-Šukė. Ji dalinasi savo pastebėjimais, kaip palengvinti šį laikotarpį ir sau, ir vaikams.]]> Psichika Wed, 26 Aug 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/rugseji-nerimauja-ne-tik-vaikai-psichologe-paaiskino-kodel-suaugusiesiems-sis-metas-gali-buti-sunkesnis-1758-2750804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/priskiriate-nuovargiui-ir-stresui-gydytojas-ivardijo-kada-prasta-savijauta-pavojaus-signalas-1696-2749100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įtampa, intensyvus darbo tempas ir nuovargis – šioms priežastims dažnai priskiriame prastą savijautą, o vizitą pas gydytoją atidedame tol, kol simptomai tampa sunkiai pakeliami. Vis dėlto kai kurie organizmo siunčiami signalai gali įspėti, kad delsti nebegalima. Šeimos gydytojas Karolis Baliutavičius pranešime žiniasklaidai išskiria penkis simptomus, į kuriuos nevalia nenumoti ranka, ypač jei jie kartojasi, užsitęsia, stiprėja ar pasireiškia kartu su kitais negalavimais, rašoma „Altamedica“ pranešime spaudai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 24 Aug 2026 14:37:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/priskiriate-nuovargiui-ir-stresui-gydytojas-ivardijo-kada-prasta-savijauta-pavojaus-signalas-1696-2749100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-tikrai-veikia-ivardijo-4-taisykles-kaip-padeti-vaikui-iveikti-stresa-1700-2747734?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
2026 m. „World Metrics“ atlikti tyrimai rodo, kad net 78 proc. mokinių jaučia stresą dėl pažymių bei to, kaip jiems sekasi mokykloje.]]> Gera savijauta Mon, 24 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-tikrai-veikia-ivardijo-4-taisykles-kaip-padeti-vaikui-iveikti-stresa-1700-2747734?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/7-greiti-tempimo-pratimai-stresui-sumazinti-kuriuos-galite-atlikti-jau-dabar-1700-2747802?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kūną sukausto stresas, nebūtina griebtis vaistų. Tempimo pratimai – tik viena iš daugelio priemonių, galinčių padėti valdyti stresą.]]> Gera savijauta Fri, 21 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/7-greiti-tempimo-pratimai-stresui-sumazinti-kuriuos-galite-atlikti-jau-dabar-1700-2747802?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/poilsio-efektas-isgaruoja-per-kelias-dienas-kodel-po-atostogu-stresas-smogia-taip-greitai-1700-2747192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasaros atostogų laukiame kaip progos pagaliau pailsėti ir sukaupti jėgų, tačiau jų efektas ne visada išlieka taip ilgai, kaip tikimės. Rugpjūtį dar gyvenę lėtesniu ritmu, rugsėjį grįžtame į darbus ir neretai vos per kelias dienas vėl pajuntame įtampą. Psichologo Klaudijaus Vitkausko teigimu, priežastis gali slypėti ne tame, kad per mažai ilsėjomės, o tame, kad sugrįžę labai greitai atkuriame tą patį gyvenimo ir darbo ritmą, nuo kurio ilsėjomės.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/poilsio-efektas-isgaruoja-per-kelias-dienas-kodel-po-atostogu-stresas-smogia-taip-greitai-1700-2747192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sulaukusios-sio-etapo-galite-nuolat-prabusti-tarp-2-ir-4-val-ryto-kaip-ta-sustabdyti-1700-2734710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kada „stresas“ tapo tokiu nuolatiniu mūsų žodyno elementu? O kas, jeigu žinotumėte, kad vienas hormonas gali gadinti jūsų savijautą... arba būti didžiausiu jūsų sąjungininku?]]> Gera savijauta Wed, 19 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sulaukusios-sio-etapo-galite-nuolat-prabusti-tarp-2-ir-4-val-ryto-kaip-ta-sustabdyti-1700-2734710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniai-tinklai-juos-vadina-stebuklingais-ka-is-tiesu-gali-asvaganda-ir-grybai-1700-2744962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu viešoje erdvėje vis dažniau diskutuojama apie socialiniuose tinkluose mirgančius patarimus, kaip susigrąžinti energiją, geriau išsimiegoti, lengviau susidoroti su stresu ar sustiprinti imunitetą. Greta įprastų vitaminų ir mineralų vis daugiau dėmesio sulaukia ašvaganda, liūto karčiai, kordicepsas, maca šaknis ir kiti egzotiškesni maisto papildų ingredientai.]]> Gera savijauta Tue, 18 Aug 2026 09:20:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniai-tinklai-juos-vadina-stebuklingais-ka-is-tiesu-gali-asvaganda-ir-grybai-1700-2744962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/sudmalos-darbai-tylioji-epidemija-sekinanti-labiau-nei-pervargimas-ar-atpazistate-save-1040-2740458?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kaip psichologas susiduriu su žmonėmis, kurie kreipiasi dėl nerimo, prislėgtumo, nuolatinio nuovargio ar visiškai užgesusios motyvacijos gyvenime. Iš pradžių jie dažniausiai mano, kad problema slypi juose: gal tai jų asmenybės trūkumas, gal jie nepakankamai disciplinuoti, nemoka prisitaikyti, neturi „teisingo požiūrio“ į darbą ar gyvenimą. Tačiau eigoje kartais išryškėja visai kita problema, neretai netikėta pačiam. Žmogus nėra nei tingus, nei neatsparus, nei kažkoks ydingas. Jis tiesiog metų metus atlieka darbą, kuriame neįžvelgia prasmės.]]> Pokalbiai Mon, 17 Aug 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/sudmalos-darbai-tylioji-epidemija-sekinanti-labiau-nei-pervargimas-ar-atpazistate-save-1040-2740458?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed