https://www.15min.lt/tema/stresas-13804 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 16 Aug 2026 04:30:54 +0300 Sun, 16 Aug 2026 04:30:54 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/stresas-13804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/uzdirbate-daug-bet-vis-tiek-jauciate-finansini-stresa-specialistai-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1758-2741502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Besibaigiant vasarai, kuomet daugiau išleidžiama atostogoms ir kitoms pramogoms, finansinė įtampa neretai sustiprėja. Specialistai atkreipia dėmesį, kad stresą dėl pinigų lemia ne vien pajamų dydis – ne mažiau svarbu, kaip žmogus reaguoja į neapibrėžtumą ir kiek yra pasiruošęs netikėtiems gyvenimo įvykiams.]]> Psichika Wed, 12 Aug 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/uzdirbate-daug-bet-vis-tiek-jauciate-finansini-stresa-specialistai-paaiskino-kodel-taip-nutinka-1758-2741502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvojote-kad-tai-tik-galvos-skausmas-vaistininkas-ispeja-apie-pozymius-kuriu-ignoruoti-negalima-1700-2738794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Migrena – viena dažniausių neurologinių būklių, nors migrenos priepuoliai gali ištikti bet kuriuo metų laiku, tačiau pasikeitęs gyvenimo ritmas ir įpročiai vasaros metu gali turėti įtakos dažnesniam migrenos priepuolių atsiradimui. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė paaiškina, kaip atskirti, kada žmogų kamuoja paprastas galvos skausmas ar migrena bei nurodo, kaip padėti sau, siekiant sumažinti priepuolių skaičių.]]> Gera savijauta Fri, 07 Aug 2026 12:38:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvojote-kad-tai-tik-galvos-skausmas-vaistininkas-ispeja-apie-pozymius-kuriu-ignoruoti-negalima-1700-2738794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kortizolio-kokteilis-tik-akiu-dumimas-gydytojas-ispeja-kad-tai-gali-slepti-rimtas-ligas-1760-2737378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Socialiniuose tinkluose sparčiai plinta „kortizolio kokteilių“ receptai, žadantys geresnę savijautą. Apelsinų sultys, kokosų vanduo, žiupsnelis druskos, kartais magnis – teigiama, kad toks gėrimas padeda subalansuoti hormonus, mažinti stresą ir susigrąžinti energiją. Tačiau genetikas ir medicinos mokslų daktaras Vaidas Dirsė įspėja: mokslinių įrodymų, kad būtent toks kokteilis reguliuotų kortizolį, nėra, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime spaudai.]]> Mityba Wed, 05 Aug 2026 13:25:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kortizolio-kokteilis-tik-akiu-dumimas-gydytojas-ispeja-kad-tai-gali-slepti-rimtas-ligas-1760-2737378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-truksta-jegu-seimos-gydytoja-ispeja-kada-tai-ignoruoti-pavojinga-1700-2736514?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atostogos – laikas, kai kūnas ir protas gali pailsėti, atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių ir atgauti jėgas, tačiau grįžę iš jų ne visi jaučiasi kupini energijos ir pasirengę kibti į darbus. Dalį žmonių po atostogų vargina nuovargis, mieguistumas ir prasta nuotaika.]]> Gera savijauta Tue, 04 Aug 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-truksta-jegu-seimos-gydytoja-ispeja-kada-tai-ignoruoti-pavojinga-1700-2736514?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/psichologe-kanapeckaite-ka-daryti-kai-zmogus-luzta-ir-nezino-kaip-toliau-elgtis-gyvenime-1700-2720322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Stresas – visų ligų kaltininkus. Paradoksalu, bet šiandien dažnas pasakytų, kad stresuoja dažnai, išvengti jo nesugeba, nors puikiai žino, kur link tai veda. Galime išvengti streso ar pakeisti požiūrį į jį? O reakcijas į labai rimtas stresines situacijas? Ar tai, kad įveikėme daug iššūkių, suteikia garantiją, kad tvarkytis su naujais bus lengviau? Anot psichologės Rositos Kanapeckaitės, nebūtinai.]]> Gera savijauta Sun, 02 Aug 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/psichologe-kanapeckaite-ka-daryti-kai-zmogus-luzta-ir-nezino-kaip-toliau-elgtis-gyvenime-1700-2720322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pilvo-riebalai-kaupiasi-net-ir-sveikai-valgant-5-priezastys-kodel-taip-nutinka-1760-2728196?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atsisakėte stipriai perdirbto maisto, sumažinote alkoholio ir suvartojamų kalorijų kiekį, tačiau pilvo apimtis vis tiek nesikeičia? Tam įtakos gali turėti ne vien tai, kas atsiduria jūsų lėkštėje.]]> Mityba Sat, 25 Jul 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pilvo-riebalai-kaupiasi-net-ir-sveikai-valgant-5-priezastys-kodel-taip-nutinka-1760-2728196?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mieliau-rinktusi-elektros-soka-nei-tyla-kodel-bijome-likti-vieni-su-savo-mintimis-1758-2729342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atrodo, viskas pagaliau susidėliojo: didelis projektas baigtas, namuose ramu, jokių gaisrų gesinti nereikia. Tačiau kartais vietoj lauktos ramybės nutinka priešingai: kai išorinio spaudimo sumažėja, žmogus ima stipriau jausti vidinę įtampą. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis pranešime žiniasklaidai sako, kad šis paradoksas nėra toks jau retas: likti akis į akį su savo mintimis daugeliui pasirodo sunkiausia užduotis.]]> Psichika Thu, 23 Jul 2026 15:48:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mieliau-rinktusi-elektros-soka-nei-tyla-kodel-bijome-likti-vieni-su-savo-mintimis-1758-2729342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/ilgai-lauktos-atostogos-virsta-kosmaru-psichoterapeutas-atskleidzia-kodel-seimose-kyla-gincai-1024-2727986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atostogų laukiama ištisus metus, tačiau neretai jau antrą kelionės dieną šeimoje kyla ginčai dėl, atrodytų, visiškų smulkmenų – kur pasukti, kada valgyti, kiek laiko praleisti muziejuje. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis paaiškina, kodėl taip nutinka, ir dalijasi patarimais – nuo namų darbų prieš kelionę iki to, ką daryti, kai visi jau pavargę.]]> Santykiai Tue, 21 Jul 2026 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/ilgai-lauktos-atostogos-virsta-kosmaru-psichoterapeutas-atskleidzia-kodel-seimose-kyla-gincai-1024-2727986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-eterinis-aliejus-gali-sumazinti-nerima-kraujospudi-ir-net-gimdymo-skausma-1700-2715718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rožių kvapas nuo seno siejamas su ramybe, švelnumu ir emocine pusiausvyra. Šimtmečius rožių eterinis aliejus buvo naudojamas aromaterapijoje siekiant atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir pagerinti savijautą. Tačiau ar šias savybes patvirtina ir mokslas?]]> Gera savijauta Tue, 21 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-eterinis-aliejus-gali-sumazinti-nerima-kraujospudi-ir-net-gimdymo-skausma-1700-2715718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vasara-dar-vienas-projektas-psichologe-ispeja-noras-viska-suspeti-veda-i-perdegima-1758-2723988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara dažniausiai siejama su poilsiu, tačiau neretai ji tampa dar vienu projektu, kurį norisi įgyvendinti kuo geriau. Kelionės, festivaliai, susitikimai, savaitgaliai prie jūros, noras „visur suspėti“ – visa tai gali ne padėti atsigauti, o didinti emocinį nuovargį.]]> Psichika Sat, 18 Jul 2026 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vasara-dar-vienas-projektas-psichologe-ispeja-noras-viska-suspeti-veda-i-perdegima-1758-2723988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gulejimas-ant-grindu-nauja-socialiniu-tinklu-mada-ar-tai-is-tiesu-veikia-1700-2719814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Socialiniuose tinkluose vis dažniau galima pamatyti žmones, kurie po sunkios dienos tiesiog atsigula ant grindų. Jokios jogos, meditacijos ar specialių pratimų – tik kelios ramybės minutės gulint ant kieto paviršiaus.]]> Gera savijauta Sat, 18 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gulejimas-ant-grindu-nauja-socialiniu-tinklu-mada-ar-tai-is-tiesu-veikia-1700-2719814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/kodel-vien-pazvelgus-i-jura-pasidaro-ramiau-mokslininkai-turi-paaiskinima-662-2722284?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis sako, kad prie jūros ar ežero jaučiasi ramesni, tačiau tai gali būti ne vien subjektyvus įspūdis. Mokslininkai vis dažniau kalba apie vadinamųjų „mėlynųjų erdvių“ (angl. blue spaces) poveikį psichinei sveikatai – tyrimai rodo, kad buvimas prie vandens gali padėti sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką ir net tapti pagalbine priemone gydant potrauminio streso sutrikimą, nerimą ar priklausomybes, rašo theguardian.com.]]> Finansai Sat, 11 Jul 2026 15:46:59 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/kodel-vien-pazvelgus-i-jura-pasidaro-ramiau-mokslininkai-turi-paaiskinima-662-2722284?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-pasake-kas-nutinka-nuolat-kovos-rezimu-gyvenanciam-zmogui-1758-2720678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dirbtinis intelektas ir kiti produktyvumą didinantys įrankiai turėjo palengvinti kasdienybę, tačiau vis dažniau jie sukuria priešingą efektą – ne mažina krūvį, o didina vidinį spaudimą padaryti dar daugiau.]]> Psichika Fri, 10 Jul 2026 14:52:20 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-pasake-kas-nutinka-nuolat-kovos-rezimu-gyvenanciam-zmogui-1758-2720678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-sukure-nemokama-iranki-pades-isivertinti-perdegimo-rizika-1290-2721148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar patiriamas nuovargis tėra intensyvaus darbo pasekmė, ar jau pirmieji perdegimo požymiai? Į šį klausimą padės atsakyti Vilniaus universiteto (VU) mokslininkų Lietuvai pritaikytas moksliškai pagrįstas perdegimo rizikos vertinimo įrankis, rašoma VU pranešime žiniasklaidai.]]> Mokslas/IT Thu, 09 Jul 2026 14:53:55 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-sukure-nemokama-iranki-pades-isivertinti-perdegimo-rizika-1290-2721148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/po-skrydzio-jauciates-tarsi-sudauzyti-stai-apie-ka-nutyli-oro-linijos-1630-2720126?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pilvo pūtimas, nuovargis, dehidratacija... Skrydis lėktuvu nugabena mus ten, kur reikia, tačiau kartu mūsų kūnui suteikia nemažai fiziologinio streso, skelbia „Metro“.]]> Kelionės Wed, 08 Jul 2026 14:08:13 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/po-skrydzio-jauciates-tarsi-sudauzyti-stai-apie-ka-nutyli-oro-linijos-1630-2720126?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/psichologe-kanapeckaite-paprastai-apie-streso-valdyma-iveiksime-ar-ne-priklauso-nuo-vieno-dalyko-281652?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/psichologe-kanapeckaite-paprastai-apie-streso-valdyma-iveiksime-ar-ne-priklauso-nuo-vieno-dalyko-281652?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-sie-simptomai-gali-signalizuoti-ne-nuovargi-o-perdegima-1700-2719892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, prastėjantis miegas ar sunkumai susikaupti dažnai nurašomi įtemptam gyvenimo tempui. Vis dėlto šie simptomai gali signalizuoti ne tik apie laikiną išsekimą, bet ir apie prasidedantį perdegimą.]]> Gera savijauta Wed, 08 Jul 2026 10:07:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-sie-simptomai-gali-signalizuoti-ne-nuovargi-o-perdegima-1700-2719892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/gym-demonstruoja-lyderyste-ir-keicia-poziuri-i-sporta-ka-sujungia-naujoji-longevity-naryste-1702-2719510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Didžiausias sporto klubų tinklas GYM+ kviečia į savo gyvenimą įsileisti naują mantrą: „Mažiau streso – daugiau kokybiško gyvenimo“. Su šiuo šūkiu GYM+ pristato naujovę – narystę „Longevity+“. Tokio produkto šalyje neturi nė vienas sporto klubas.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 07 Jul 2026 16:26:34 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/gym-demonstruoja-lyderyste-ir-keicia-poziuri-i-sporta-ka-sujungia-naujoji-longevity-naryste-1702-2719510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuolat-norite-kazko-saldaus-perspeja-kada-tai-jau-ligos-zenklas-1760-2717618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Periodiškas noras suvalgyti ką nors saldaus yra visiškai natūralus. Tačiau jei potraukis saldumynams kyla beveik kasdien arba po kiekvieno valgio, priežastis gali būti ne tik įprotis.]]> Mityba Fri, 03 Jul 2026 11:32:46 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuolat-norite-kazko-saldaus-perspeja-kada-tai-jau-ligos-zenklas-1760-2717618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologai-paaiskino-kodel-mus-taip-traukia-papludimiai-ir-kodel-sugriztame-i-ta-pacia-vieta-1758-2717076?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Paplūdimys yra kur kas daugiau nei tik atostogų vieta: jis gali mažinti stresą, suteikti naujos energijos ir tapti asmeninio ryšio vieta, skelbia Focus.de.]]> Psichika Thu, 02 Jul 2026 16:46:08 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologai-paaiskino-kodel-mus-taip-traukia-papludimiai-ir-kodel-sugriztame-i-ta-pacia-vieta-1758-2717076?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed