https://www.15min.lt/tema/sumanus-sutaupo-kasdien-98722 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 25 Apr 2026 15:05:28 +0300 Sat, 25 Apr 2026 15:05:28 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/sumanus-sutaupo-kasdien-98722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/salta-trys-nebrangus-ir-maloniai-sildantys-troskiniai-visai-seimai-pagaminsite-itin-paprastai-1632-2142212?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors šiemet lepinamės išties gana šiltu rudeniu, tačiau jo dargana, atšiaurus vėjas ir tiesiog tamsesni bei ilgesni vakarai keičia ir mitybos įpročius. Tokiu metu įvairūs troškiniai atgauna savo populiarumą ir vėl grįžta į virtuves. Troškiniai – išties puikus šaltojo sezono maistas, o mėgstantys neišlaidauti dar ir vienbalsiai pritars: ne tik skanu, bet ir tikrai nebrangu.]]> Maistas Fri, 10 Nov 2023 08:31:32 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/salta-trys-nebrangus-ir-maloniai-sildantys-troskiniai-visai-seimai-pagaminsite-itin-paprastai-1632-2142212?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/palygino-kerpame-kainas-produktus-reguliariu-kainu-karpymas-iki-prekybos-tinkle-dave-efekta-231-2141834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Spalio mėnesį „Kerpame kainas“ produktų reguliarias kainas skirtingose prekių kategorijose ypač aktyviai mažino „Iki“ parduotuvės. Nauja iniciatyva prekybos tinklui leido reguliarias pigiausių produktų kainas išlaikyti tokias pačias kaip konkurentų parduotuvėse. Tai praėjusį mėnesį užfiksavo kainų stebėseną atliekanti nepriklausoma tyrimų įmonė „Tyrimų spektras“.]]> Pranešimai Thu, 09 Nov 2023 13:56:14 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/palygino-kerpame-kainas-produktus-reguliariu-kainu-karpymas-iki-prekybos-tinkle-dave-efekta-231-2141834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/10-idomybiu-apie-arbata-kas-nera-arbata-ka-reiskia-arbatos-augintinis-ir-kuo-cia-detos-pandos-1632-2140794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Puodelis mėgstamos arbatos ryte, kaip pertraukėlė darbe ar grįžus po sunkios dienos – kasdienybės be arbatos dažnas jau nė nebegalėtų įsivaizduoti. Na, o šaltasis sezonas yra tobulas metas mėgautis mėgstamomis arbatomis ir „gaudyti“ jaukias akimirkas. Arbatos mėgėjams primename, kad šią savaitę jos galite nusipirkti itin pigiai, tad skubėkite pasinaudoti proga ir kurkite sau mažus stebuklus kasdien pernelyg neišlaidaudami.]]> Maistas Wed, 08 Nov 2023 08:11:27 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/10-idomybiu-apie-arbata-kas-nera-arbata-ka-reiskia-arbatos-augintinis-ir-kuo-cia-detos-pandos-1632-2140794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/kavos-ar-arbatos-verta-rinktis-abi-iki-prasidejo-kavos-ir-arbatos-dienos-siulancios-nuolaidas-iki-50-proc-231-2139578?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jaukumas tai – puodelis arbatos ar kavos, kai už lango rudens vėjas taršo lapus ir lyja. Dabar yra geriausias metas išsirinkti savo mėgstamą gėrimą, nes „Iki“ parduotuvėse karaliauja Kavos ir arbatos dienos. Nuo pirmadienio susikurti jaukumą namuose su „Iki“ galima gerokai pigiau, o šios net iki 50 proc. nuolaidos, galiojančios su lojalumo kortele, tarsi sufleruoja mintį prie karšto gėrimo įsigyti skanumynų.]]> Pranešimai Mon, 06 Nov 2023 11:09:27 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/kavos-ar-arbatos-verta-rinktis-abi-iki-prasidejo-kavos-ir-arbatos-dienos-siulancios-nuolaidas-iki-50-proc-231-2139578?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/10-idomybiu-apie-kava-kas-ja-atrado-kodel-bande-uzdrausti-ir-kiek-isgerus-perdozuotume-1632-2139536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, tad nenuostabu, kad daug žmonių viena maloniausių dienos akimirkų laiko pasimėgavimą rytiniu kavos puodeliu. Pateikiame dešimt įdomybių apie kavą ir gerą naujieną jos mėgėjams – šią savaitę įvairiausios kavos nusipirkti galite gerokai žemesnėmis kainomis!]]> Maistas Mon, 06 Nov 2023 10:52:59 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/10-idomybiu-apie-kava-kas-ja-atrado-kodel-bande-uzdrausti-ir-kiek-isgerus-perdozuotume-1632-2139536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/truksta-nuotaikos-trys-pigus-pusryciu-variantai-kurie-suteiks-energijos-ir-pakraus-dienai-1632-2137408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Turbūt vis dažniau tenka girdėti iš aplinkinių, kad stinga nuotaikos ir energijos, mat spalis bei lapkritis tikrai dažnu atveju daug kam nėra patys džiugiausi mėnesiai. Tamsa, šaltis, o jeigu dar prikimba ligos... Tačiau metų laikų nepakeisime, bet visada galime turėti mažų triukų, kurie dieną padarys bent šiek tiek lengvesne. Kartais tai gali būti tiesiog... gardūs ir maistingi pusryčiai! O jeigu jie dar ir greitai pagaminami bei nebrangūs, gera dienos pradžia – garantuota!]]> Maistas Fri, 03 Nov 2023 07:57:51 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/truksta-nuotaikos-trys-pigus-pusryciu-variantai-kurie-suteiks-energijos-ir-pakraus-dienai-1632-2137408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/amzina-diskusija-del-sunu-drabuziu-rengti-ar-nerengti-augintini-einant-i-lauka-1026-2134340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Savo naminius augintinius mes mylime ir rūpinamės jais kaip tik galime geriausiai, kad jie būtų sveiki, laimingi ir... nesušaltų. Vis dėlto paspaudus šaltukui kieme galime pamatyti visko: vieni augintiniai, net ir turintys itin šiltą kailį, apgaubti šilčiausia striuke, o kiti, trumpaplaukiai, sustirę dreba vėjyje be jokios aprangos. Kaip iš tiesų yra – reikia ar nereikia rengti šunis atėjus šaltajam sezonui?]]> Šeima Mon, 30 Oct 2023 08:19:55 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/amzina-diskusija-del-sunu-drabuziu-rengti-ar-nerengti-augintini-einant-i-lauka-1026-2134340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siurpulingai-skanus-ir-nebrangus-helovino-uzkandukai-vaikai-nores-juos-ne-tik-gaminti-bet-ir-valgyti-1632-2134008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vieni Heloviną švenčia itin audringai ir įsimintinai, kiti – kukliau, tačiau bet kokiu atveju tokia šventė egzistuoja ir jeigu turite vaikų, tikėtina, jie norės bent kažkaip ją paminėti. Paprasčiausias būdas tai padaryti – pasigaminti „heloviniškų“ skanių ir nebrangių užkandžių, kurie taps ir puikia Šiurpnakčio veikla visai šeimai.]]> Maistas Fri, 27 Oct 2023 09:08:48 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siurpulingai-skanus-ir-nebrangus-helovino-uzkandukai-vaikai-nores-juos-ne-tik-gaminti-bet-ir-valgyti-1632-2134008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ar-zinote-kiek-sauskelniu-kudikiai-sunaudoja-pirmus-gyvenimo-metus-ir-kaip-tai-atrodo-eurais-1026-2131714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nėra jokių abejonių, kad kūdikiai sunaudoja itin daug sauskelnių. Per pirmuosius kelis mažylio gyvenimo mėnesius gali atrodyti, kad visą laiką praleidžiate tik jį maitindami ir keisdami sauskelnes! Iš tiesų, kūdikių sunaudojamų sauskelnių kiekis gali atimti žadą, tačiau jeigu planuojate šeimos pagausėjimą arba ką tik jo sulaukėte – neišsigąskite. „Iki“ parduotuvėse dažnai vykdomos įvairios akcijos kūdikių prekėms, o „Mažylių fiestos“ metu nuolaidos pranoks lūkesčius.]]> Šeima Mon, 23 Oct 2023 10:41:36 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ar-zinote-kiek-sauskelniu-kudikiai-sunaudoja-pirmus-gyvenimo-metus-ir-kaip-tai-atrodo-eurais-1026-2131714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/iki-kerpa-kainas-jei-kitur-bus-pigiau-svarbiausiu-produktu-kainas-sumazins-nedelsiant-231-2131646?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo šiol pasirinkti maisto prekių parduotuvę bus lengviau ir paprasčiau. Prekybos tinklas „Iki“ pristato naują pirkėjų pinigus taupančią iniciatyvą – „Kerpame kainas“: reguliariai tikrins svarbiausių produktų kainas, o jei kitose parduotuvėse ras pigiau, kainą nedelsiant sumažins ir savo tinkle. Iš to išloš pirkėjai – lankydamiesi „Iki“ jie galės būti ramūs, kad analogiškų prekių kainos čia bus lygios arba mažesnės nei kitur.]]> Pranešimai Mon, 23 Oct 2023 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/iki-kerpa-kainas-jei-kitur-bus-pigiau-svarbiausiu-produktu-kainas-sumazins-nedelsiant-231-2131646?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/maistui-isleidziate-per-daug-pinigu-sie-keli-taupymo-triukai-visiskai-paprasti-bet-iskart-pajusite-nauda-1632-2130630?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei apsilankius maisto prekių parduotuvėje jūsų piniginė per daug ištuštėja, nebūtina atsisakyti mėgstamų produktų – tiesiog išmokite sumanių ir taupių apsipirkimo būdų. Laikydamiesi šių taisyklių išleisite mažiau, o šaldytuvas bus užpildytas būtiniausiais produktais. Keiskite savo pirkimo įpročius atsižvelgdami į skelbiamas akcijas, rinkitės didesnes pakuotes ir pigesnius gamintojus, naudokitės išmaniosiomis technologijomis, svarbu net ir tai, kada ateinate į parduotuvę.]]> Maistas Fri, 20 Oct 2023 08:32:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/maistui-isleidziate-per-daug-pinigu-sie-keli-taupymo-triukai-visiskai-paprasti-bet-iskart-pajusite-nauda-1632-2130630?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/rudeniski-hitai-iskart-uzkariavo-smaliziu-sirdis-iki-konditeris-thierry-lauvray-ivardijo-rudens-tortu-top-3-1632-2129478?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prekybos tinklo „Iki“ parduotuvėse visoje Lietuvoje smaližiai jau ragauja rudeniškas tinklo konditerių pristatytas saldžias naujienas. Rinktis yra iš ko, mat jų šiemet net 10, o kainos – patrauklios. Pasak Vaidos Budrienės, „Iki“ komunikacijos vadovės, savus favoritus pavyks atrasti visiems, kadangi naujieji receptai kurti galvojant tiek apie sveikesnių desertų gerbėjus, veganus, tiek apie ieškančius prabangios šokoladinės ar kreminės klasikos.]]> Maistas Tue, 17 Oct 2023 09:55:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/rudeniski-hitai-iskart-uzkariavo-smaliziu-sirdis-iki-konditeris-thierry-lauvray-ivardijo-rudens-tortu-top-3-1632-2129478?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/rudeniski-hitai-iskart-uzkariavo-smaliziu-sirdis-iki-konditeris-thierry-lauvray-ivardijo-rudens-tortu-top-3-329890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Galerijos Tue, 17 Oct 2023 09:55:19 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/rudeniski-hitai-iskart-uzkariavo-smaliziu-sirdis-iki-konditeris-thierry-lauvray-ivardijo-rudens-tortu-top-3-329890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/truksta-dziaugsmo-trys-desertai-kuriuos-pagaminsite-pigiai-ir-itin-greitai-o-megausites-net-kelias-dienas-1632-2127694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sakoma, kad mažos saldžios nuodėmės gyvenimą bent trumpam gali padaryti gražesnį, tad, atvėsus orams ir atėjus tamsiai darganai, gabalėlis gardaus deserto gali būti ta džiaugsmo akimirka, kurios tądien it tyčia pristigote. Na, o nemėgstantiems itin išlaidauti siūlome tris gardžių desertų receptus – pasigaminsite greitai, o ingredientai – paprasti ir nebrangūs. O jeigu dar juos pirksite „Iki“ parduotuvėse akcijų metu – nustebsite, kiek nedaug gali kainuoti gausi lėkštė skanumynų!]]> Maistas Mon, 16 Oct 2023 10:06:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/truksta-dziaugsmo-trys-desertai-kuriuos-pagaminsite-pigiai-ir-itin-greitai-o-megausites-net-kelias-dienas-1632-2127694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/plauku-prieziura-rudeni-kas-keiciasi-po-vasaros-ir-ar-tikrai-tureti-grazius-plaukus-brangu-1062-2126330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net ir lietingomis, vėjuotomis rudens dienomis norime pasivaikščioti gryname ore, kad būtume sveikesni ir žvalesni, tačiau įsisukęs vėjas šiaušia ir taršo plaukus, jie praranda žvilgesį, šiurkštėja ir veliasi, tampa sausi, pradeda lūžinėti galiukai. Skubi pagalba plaukams – tinkamos priežiūros priemonės, kurioms, apsiperkant sumaniai, tikrai nebūtina išleisti apvalios sumos: šią savaitę prekybos tinkle „Iki“ vyksta „Grožio fiesta“, kurios metu įvairiausioms grožio ir higienos prekėms taikomos net iki 50 proc. nuolaidos.]]> Stilius ir mada Fri, 13 Oct 2023 08:19:29 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/plauku-prieziura-rudeni-kas-keiciasi-po-vasaros-ir-ar-tikrai-tureti-grazius-plaukus-brangu-1062-2126330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/taupymas-puosia-iki-pirkejai-jau-skuba-isnaudoti-grozio-fiesta-ir-jos-50-proc-siekiancias-nuolaidas-231-2125148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net iki 50 proc. dydžio nuolaidos grožio ir higienos prekėms – su tokia žinia naują savaitę pradėjo prekybos tinklas „Iki“. Pasak Vaidos Budrienės, „Iki“ komunikacijos vadovės, pirkėjai laiko nešvaisto – jau pirmąją „Grožio fiestos“ dieną iš lentynų buvo graibstomi šampūnai, burnos higienos, veido, kūno priežiūros prekės, dezodorantai ir kiti kosmetikos bei higienos produktai, ribotą laiką siūlomi už itin žemas kainas.]]> Pranešimai Tue, 10 Oct 2023 10:06:16 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/taupymas-puosia-iki-pirkejai-jau-skuba-isnaudoti-grozio-fiesta-ir-jos-50-proc-siekiancias-nuolaidas-231-2125148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/nedarykite-siu-odos-prieziuros-klaidu-rudeni-5-taisykles-ir-nereikes-grauztis-kad-oda-kazkokia-netokia-1062-2124376?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors ilgai džiugino neįprastai vasariškas rugsėjis, kasdien vis labiau jaučiame rudenį – rečiau šviečia saulė, pučia žvarbesnis vėjas, o rytais einant į darbą veidą nurausvina šaltesnis oras. Besikeičianti gamta daro įtaką ne tik mūsų savijautai, bet ir išvaizdai – oda tampa jautresnė, dirglesnė, netenka drėgmės ir gaivaus švytėjimo, kuriuo apdovanojo vasara. Rudenį keičiame ne tik drabužius, bet ir odos priežiūros priemones, kad oda lengviau prisitaikytų prie orų pokyčių. Ir nebūtina gaišti laiko ieškant būtiniausių odos priežiūros priemonių – viską patraukliomis kainomis rasite kasdien apsipirkdami prekybos tinklo „Iki“ parduotuvėse.]]> Stilius ir mada Mon, 09 Oct 2023 09:20:34 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/nedarykite-siu-odos-prieziuros-klaidu-rudeni-5-taisykles-ir-nereikes-grauztis-kad-oda-kazkokia-netokia-1062-2124376?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/jeigu-jau-varva-nosis-ka-nebrangaus-bet-isties-naudingo-galime-valgyti-stiprindami-imuniteta-1632-2122620?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Populiarioji frazė „esi tai, ką valgai“ yra ne tik madinga, bet ir teisinga. Per daugelį metų atlikti tyrimai parodė, kad gerai subalansuota mityba, kupina maistingų maisto produktų, yra stipriausia apsauga nuo lėtinių bei peršalimo ligų, taip pat širdies ligų, nutukimo ir diabeto. Ir nors šis ruduo lepino puikiais orais, aplink jau girdime šnirpščiojančias nosis ir nusiskundimus peršalimais. Ką galite valgyti šaltuoju sezonu, kad tai būtų imunitetą stiprinantis bei puoselėjantis maistas, be to, ir nekainuotų daug?]]> Maistas Fri, 06 Oct 2023 08:40:14 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/jeigu-jau-varva-nosis-ka-nebrangaus-bet-isties-naudingo-galime-valgyti-stiprindami-imuniteta-1632-2122620?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kai-norisi-kazko-lengvo-3-nebrangiu-bet-labai-skaniu-sriubu-receptai-kuriuos-noresite-kartoti-vel-ir-vel-1632-2121010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atsibodo sukti galvą, ką gaminti vakarienei ar lengvesniems pietums? Tokiu atveju visada išgelbės sriubos – kartą pagaminę, valgyti galėsite kelias dienas, jos visada „pagelbės“ kai užkąsti norisi tuoj pat, be to, tai bene vienas pigiausių karštų patiekalų, taigi ir neišleisite daug pinigų, o jeigu ingredientus pirksite „Iki“ parduotuvėse, dar ir sudalyvausite gimtadienio loterijoje, kurios prizai tokie, kad dėl išlaidų maistui apskritai kurį laiką nebereikės sukti galvos!]]> Maistas Tue, 03 Oct 2023 11:53:46 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kai-norisi-kazko-lengvo-3-nebrangiu-bet-labai-skaniu-sriubu-receptai-kuriuos-noresite-kartoti-vel-ir-vel-1632-2121010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/saldytuvas-pilnas-o-islaidu-jokiu-iki-pirkejams-isdalins-net-31-maisto-neissenkanti-saldytuva-231-2120632?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar norėtumėte, kad šviežių produktų šaldytuve ištisus metus netrūktų tam neišleidžiant nė euro? Tai netrukus virs realybe: prekybos tinklas „Iki“ skelbia gimtadienio žaidimą, kurio staigmena – net 31 „magiškas“ šaldytuvas pirkėjams su 3000 eurų vertės čekiais apsipirkimui „Iki“ parduotuvėse. Nudžiuginsiančių prizų paruošta ir daugiau.]]> Pranešimai Mon, 02 Oct 2023 15:26:36 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/saldytuvas-pilnas-o-islaidu-jokiu-iki-pirkejams-isdalins-net-31-maisto-neissenkanti-saldytuva-231-2120632?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed