https://www.15min.lt/tema/supermaistas-94548 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 18 Aug 2026 08:19:01 +0300 Tue, 18 Aug 2026 08:19:01 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/supermaistas-94548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-ragina-sias-uogas-valgyti-dazniau-gali-padeti-ne-tik-akims-bet-ir-sirdziai-1632-2734796?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei bent kiek domėjotės tradicine kinų medicina, tikriausiai esate girdėję apie goji – dygliuotojo ožerškio – uogas. Šios mažos raudonos uogytės senovinėje sveikatos sistemoje naudojamos jau daugiau nei 2 tūkst. metų.]]> Maistas Mon, 03 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-ragina-sias-uogas-valgyti-dazniau-gali-padeti-ne-tik-akims-bet-ir-sirdziai-1632-2734796?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-dalykai-gali-isduoti-suriebejusias-kepenis-kas-pades-jas-apsaugoti-1696-2729836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nealkoholinė suriebėjusių kepenų ligos forma – tai būklė, kai kepenyse kaupiasi riebalai. Ji labai dažnai pasitaiko ir yra glaudžiai susijusi su antsvoriu. Visgi gera žinia ta, kad būklę dažnai galima pagerinti pakeitus gyvenimo būdą į sveikesnį.]]> Sveikatos naujienos Sun, 02 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-dalykai-gali-isduoti-suriebejusias-kepenis-kas-pades-jas-apsaugoti-1696-2729836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleide-netiketa-melyniu-nauda-sveikatai-su-akimis-visai-nesusije-1632-2734040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mėlynės dažnai vadinamos vienomis vertingiausių uogų dėl jose esančių antioksidantų. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad jų nauda gali būti dar platesnė – reguliarus mėlynių vartojimas gali būti susijęs ne tik su geresniais širdies sveikatos rodikliais, bet ir su pokyčiais žarnyno mikrobiome.]]> Maistas Fri, 31 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleide-netiketa-melyniu-nauda-sveikatai-su-akimis-visai-nesusije-1632-2734040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveika-mityba-kainuoja-maziau-nei-manote-svarbiausia-ne-pinigai-o-1-iprotis-1632-2731740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis vis dar tiki mitu, kad sveikai maitintis gali tik tie, kurie kas savaitę perka ekologiškus produktus, egzotinius vaisius ar brangiai kainuojančius „supermaisto“ mišinius.]]> Maistas Mon, 27 Jul 2026 14:59:26 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveika-mityba-kainuoja-maziau-nei-manote-svarbiausia-ne-pinigai-o-1-iprotis-1632-2731740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vos-sauja-vysniu-ir-sveikata-geresne-nepatikesite-kokia-nauda-jos-slepia-1632-2728106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vyšnių sezonas jau prasidėjo, todėl pats metas į valgiaraštį įtraukti šiuos saldžius kaulavaisius, kurie gali suteikti vasariško gaivumo. Tačiau ar vyšnios iš tiesų naudingos sveikatai? Specialistai paaiškino, kokių privalumų turi šios uogos ir kaip dažniau jas įtraukti į kasdienę mitybą.]]> Maistas Sun, 26 Jul 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vos-sauja-vysniu-ir-sveikata-geresne-nepatikesite-kokia-nauda-jos-slepia-1632-2728106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mitybos-specialistai-atskleidzia-ar-tikrai-medus-toks-sveikas-kaip-ji-liaupsina-1632-2687010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Anksčiau medus dažnai buvo nuvertinamas – daugeliui jis asocijavosi tik su namine priemone nuo peršalimo ar gerklės skausmo. Tačiau pastaraisiais metais medaus įvaizdis smarkiai pasikeitė. Jis tapo ne tik sveikatingumo, bet ir gastronomijos mados dalimi: socialiniuose tinkluose medus liejamas ant keptos fetos, picos ar desertų, o garsenybės demonstruoja, kaip bitininkauja savo aviliuose.]]> Maistas Thu, 21 May 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mitybos-specialistai-atskleidzia-ar-tikrai-medus-toks-sveikas-kaip-ji-liaupsina-1632-2687010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/viena-uoga-triguba-nauda-stiprina-zarnyna-sirdi-ir-net-smegenis-1632-2646080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mėlynės jau seniai užsitarnavo vietą sveikos mitybos viršūnėje, tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia, kad šios uogos yra kur kas daugiau nei paprastas desertas. Reguliarus jų vartojimas veikia kaip visapusiška organizmo „priežiūros sistema“, stiprinanti tris kritines sritis: žarnyną, smegenis ir širdį.]]> Maistas Wed, 08 Apr 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/viena-uoga-triguba-nauda-stiprina-zarnyna-sirdi-ir-net-smegenis-1632-2646080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-patvirtino-vos-dvi-saujos-siu-uogu-per-diena-daro-stebuklus-jusu-sveikatai-1632-2646056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiau nei 1600 biologiškai aktyvių junginių, saugančių širdį, smegenis ir žarnyną – tiek turtų slepiasi vienoje nedidelėje uogoje. Naujausi moksliniai tyrimai patvirtina: vynuogės nusipelno „supermaisto“ titulo ne dėl mados, o dėl realaus poveikio mūsų sveikatai.]]> Maistas Sun, 22 Mar 2026 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-patvirtino-vos-dvi-saujos-siu-uogu-per-diena-daro-stebuklus-jusu-sveikatai-1632-2646056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sakniavaisiu-karalius-galintis-apkartinti-sveikata-kur-slypi-pavojinga-riba-1632-2625760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Burokėlius šiandien drąsiai vadiname „supermaistu“. Jie tapo neatsiejama madingų kokteilių, sveikų salotų ir net gurmaniškų kepinių dalimi. Tačiau mitybos specialistai įspėja: net ir su sveikiausiais produktais galima „perlenkti lazdą“. Kas nutinka organizmui, jei burokėliais piktnaudžiaujame kasdien?]]> Maistas Sun, 22 Feb 2026 13:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sakniavaisiu-karalius-galintis-apkartinti-sveikata-kur-slypi-pavojinga-riba-1632-2625760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lietuviai-ji-valgo-nuo-vaikystes-bet-nezino-tikrosios-galios-stai-kokia-nauda-jusu-smegenims-1632-2620032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui iš mūsų grikiai asocijuojasi su paprasta, nuo vaikystės pažįstama koše. Tačiau mitybos ekspertai ragina į šį produktą pažvelgti iš naujo.]]> Maistas Thu, 19 Feb 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lietuviai-ji-valgo-nuo-vaikystes-bet-nezino-tikrosios-galios-stai-kokia-nauda-jusu-smegenims-1632-2620032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-susiejo-sia-saldyta-uoga-su-geresne-sirdies-sveikata-nauda-milziniska-1700-2614446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis iš mūsų, ieškodami sveikiausių produktų, dažnai aplenkia šaldytų prekių skyrių, manydami, kad ten nieko vertingo rasti nepavyks. Visgi toks įsitikinimas yra klaidingas – pasirodo, būtent tarp šaldytų produktų slepiasi tikras sveikatos užtaisas, kurį mokslininkai vadina viena galingiausių priemonių širdžiai stiprinti.]]> Gera savijauta Tue, 10 Feb 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-susiejo-sia-saldyta-uoga-su-geresne-sirdies-sveikata-nauda-milziniska-1700-2614446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pigiau-uz-mesa-bet-maistingiau-uz-madingus-papildus-3-lesiu-receptai-kurie-privers-apsilaizyti-pirstus-1632-2615328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitybos mados keičiasi greičiau nei metų laikai, tačiau tikrosios vertybės dešimtmečius išlieka nepajudinamos. Tai, ką mūsų seneliai intuityviai vertino kaip sotų ir pigų išgyvenimo maistą, šiuolaikinis mokslas šiandien karūnuoja kaip maistingiausią produktą planetoje.]]> Maistas Mon, 09 Feb 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pigiau-uz-mesa-bet-maistingiau-uz-madingus-papildus-3-lesiu-receptai-kurie-privers-apsilaizyti-pirstus-1632-2615328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/juodasis-auksas-jusu-kraujagyslems-ar-2-saukstai-siu-seklu-gali-apsaugoti-nuo-insulto-1632-2605948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ispaninio šalavijo sėklos šiandien ne veltui vadinamos „supermaistu“. Jos puikuojasi visur: nuo prabangių pusryčių dubenėlių iki sveikų kokteilių. Tačiau už estetiškos išvaizdos slypi kai kas kur kas rimčiau.]]> Maistas Mon, 26 Jan 2026 06:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/juodasis-auksas-jusu-kraujagyslems-ar-2-saukstai-siu-seklu-gali-apsaugoti-nuo-insulto-1632-2605948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-veltui-vadinamas-supermaistu-kaip-vienas-avokadas-per-diena-veikia-sirdi-smegenis-ir-svori-1632-2595884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avokadai užima išskirtinę vietą šiuolaikiniuose mitybos tyrimuose. Nors botaniškai tai vaisius, mitybos požiūriu jis smarkiai skiriasi nuo daugumos kitų vaisių – avokadas pasižymi ne cukraus, o riebalų gausa. Pusėje vidutinio dydžio avokado yra tiek pat riebalų, kiek viename šaukšte alyvuogių aliejaus.]]> Maistas Thu, 08 Jan 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-veltui-vadinamas-supermaistu-kaip-vienas-avokadas-per-diena-veikia-sirdi-smegenis-ir-svori-1632-2595884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pigus-kasdieniai-maisto-produktai-kurie-yra-tokie-pat-geri-kaip-ir-supermaistas-1632-2424116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolat girdime apie vadinamųjų „supermaisto produktų“ naudą. Tačiau, nors ir norėtume juos vartoti dažniau, tokių produktų kaina per didelė. Vis dėlto išeitis yra – galima rasti pigesnių alternatyvų, kurios mums taip pat naudingos, rašo BBC.]]> Maistas Mon, 07 Apr 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pigus-kasdieniai-maisto-produktai-kurie-yra-tokie-pat-geri-kaip-ir-supermaistas-1632-2424116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/ismaisiusi-puse-pasaulio-agne-grizo-i-raseinius-ir-ikure-uogu-uki-jos-daro-stebuklus-1040-2338364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Agnė Vaitiekūnaitė išnaršė pusę pasaulio ir turbūt būtų išnaršiusi kitą pusę, jei ne netikėta pažintis su paslaptingomis sodriai mėlynomis uogomis. Patikėjusi milžiniškomis sausmedžių uogų galiomis ji nusprendė persikelti į Ilgižiukų kaimą Raseinių rajone ir įkurti „Haskap.lt“ uogų ūkį, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Pokalbiai Thu, 07 Nov 2024 11:19:24 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/ismaisiusi-puse-pasaulio-agne-grizo-i-raseinius-ir-ikure-uogu-uki-jos-daro-stebuklus-1040-2338364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/supermaistas-kas-tai-ir-kodel-jis-svarbus-1632-2301884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Supermaistas yra maisto produktai, kurie turi didelį kiekį maistinių medžiagų (pvz. antioksidantų, baltymų, skaidulų ir kt.)., reikalingų žmogaus organizmui, ir mažai kalorijų.]]> Maistas Tue, 10 Sep 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/supermaistas-kas-tai-ir-kodel-jis-svarbus-1632-2301884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietiste-v-kurpiene-pasake-kodel-grikiai-yra-tikras-supermaistas-3-receptai-1632-2179290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grikiai – puikiai pažįstamos kruopos, kurių savo virtuvėje turi kone kiekvienas lietuvis, tačiau šiemet juos turėtų pamėgti ir visas pasaulis. Amerikiečiai grikius paskelbė vienais madingiausių ir įtraukė į 2024 metų sveikatai palankių maisto produktų 10-uką, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Maistas Mon, 22 Jan 2024 13:17:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietiste-v-kurpiene-pasake-kodel-grikiai-yra-tikras-supermaistas-3-receptai-1632-2179290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/jeigu-jau-varva-nosis-ka-nebrangaus-bet-isties-naudingo-galime-valgyti-stiprindami-imuniteta-1632-2122620?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Populiarioji frazė „esi tai, ką valgai“ yra ne tik madinga, bet ir teisinga. Per daugelį metų atlikti tyrimai parodė, kad gerai subalansuota mityba, kupina maistingų maisto produktų, yra stipriausia apsauga nuo lėtinių bei peršalimo ligų, taip pat širdies ligų, nutukimo ir diabeto. Ir nors šis ruduo lepino puikiais orais, aplink jau girdime šnirpščiojančias nosis ir nusiskundimus peršalimais. Ką galite valgyti šaltuoju sezonu, kad tai būtų imunitetą stiprinantis bei puoselėjantis maistas, be to, ir nekainuotų daug?]]> Maistas Fri, 06 Oct 2023 08:40:14 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/jeigu-jau-varva-nosis-ka-nebrangaus-bet-isties-naudingo-galime-valgyti-stiprindami-imuniteta-1632-2122620?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mityba-praturtinsite-vos-pora-sauksteliu-sio-produkto-kuri-garantuotai-jau-turite-virtuveje-1028-2062486?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiame produkte gausu antioksidantų, skaidulų, omega-3 rūgšties ir baltymų, o tam, kad šiomis medžiagomis pastebimai praturtintumėte mitybą, pakaks vos 2 šaukštelių aptariamo produkto. Taip, tai chia sėklos, kurios dėl savo naudingųjų savybių dažnai priskiriamos prie supermaisto. Kodėl vertėtų nepamiršti šiomis sėklomis pagardinti savo pusryčių?]]> Sveikata Mon, 19 Jun 2023 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mityba-praturtinsite-vos-pora-sauksteliu-sio-produkto-kuri-garantuotai-jau-turite-virtuveje-1028-2062486?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed