https://www.15min.lt/tema/sveikas-gyvenimo-budas-7547 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 30 Sep 2026 07:34:40 +0300 Wed, 30 Sep 2026 07:34:40 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/sveikas-gyvenimo-budas-7547?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-ivardijo-ilgaamziskumo-recepta-tereikia-7-tukst-zingsniu-ir-1-skambucio-1702-2773046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyventi ilgai – dar ne viskas. Pasak biomedicinos mokslų daktaro, profesoriaus Arūno Emeljanovo, kur kas svarbiau kuo ilgiau išlikti sveikiems, judriems, savarankiškiems, gebėti aiškiai mąstyti ir tiesiog džiaugtis gyvenimu.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 28 Sep 2026 14:44:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-ivardijo-ilgaamziskumo-recepta-tereikia-7-tukst-zingsniu-ir-1-skambucio-1702-2773046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/9-nemokami-patarimai-ilgesniam-gyvenimui-ka-galite-padaryti-del-savo-sveikatos-jau-siandien-1702-2768738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Dažnai galvojame, kad sveikata kainuoja labai daug pinigų, bet mes tiesiog pamirštame paprastus dalykus, kuriuos galime padaryti dėl savo sveikatos ir kurie nieko nekainuoja“, – sako farmacininkė, regeneracinės medicinos mokslų daktarė Eglė Pavydė.]]> Ilgaamžiškumas Sun, 27 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/9-nemokami-patarimai-ilgesniam-gyvenimui-ka-galite-padaryti-del-savo-sveikatos-jau-siandien-1702-2768738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/lietuvi-pribloske-europos-miestas-kuriame-tureti-automobili-didziule-prabanga-nustebsite-kiek-cia-kainuoja-stovejimo-vieta-1630-2770460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Amsterdame automobilis nėra uždraustas, tačiau kasdieniam gyvenimui jis toli gražu nėra būtinas. Miesto gatvėse pirmenybė teikiama pėstiesiems ir dviratininkams, o automobilio stovėjimo vieta centrinėje miesto dalyje gali kainuoti net iki pusės milijono eurų. Tuo metu dviračiu čia važiuojama į darbą, mokyklą, universitetą ir net oficialius susitikimus.]]> Kelionės Thu, 24 Sep 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/lietuvi-pribloske-europos-miestas-kuriame-tureti-automobili-didziule-prabanga-nustebsite-kiek-cia-kainuoja-stovejimo-vieta-1630-2770460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/vienu-prisedimu-20-burgeriu-10-picu-ar-kilogramas-guminuku-broliai-petrauskai-atskleide-kas-vyksta-po-maisto-issukiu-1040-2765220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maisto iššūkiais socialiniuose tinkluose išgarsėję identiški dvyniai Jonas ir Vytas Petrauskai iš Mažeikių vienu prisėdimu mėgina įveikti sunkiai įsivaizduojamas porcijas. Abu broliai dirba ugniagesiais gelbėtojais, sportuoja ir kasdien maitinasi disciplinuotai, tačiau savaitgaliais prieš kamerą tikrina savo galimybių ribas. Vis dėlto net ir dėl daugiau peržiūrų yra dalykų, kurių jiedu niekada nedarytų.]]> Pokalbiai Sat, 19 Sep 2026 10:55:48 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/vienu-prisedimu-20-burgeriu-10-picu-ar-kilogramas-guminuku-broliai-petrauskai-atskleide-kas-vyksta-po-maisto-issukiu-1040-2765220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/jei-turime-laiko-bambeti-rasime-ir-20-minuciu-pajudeti-saule-bartkute-apie-viena-didziausiu-lietuvos-problemu-1040-2743256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Jei turime laiko bambėti, tai rasime laiko ir pasportuoti“, – sako šaulė Germantė Bartkutė, plušanti neprofesionalaus sporto srityje. Jos devizas – svarbu nuoseklumas, o ne „skaičiai“. Pakalbėjome apie valstybinį požiūrį, tendencijas ir asmeninį apsisprendimą gyventi sveikai.]]> Pokalbiai Sun, 23 Aug 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/jei-turime-laiko-bambeti-rasime-ir-20-minuciu-pajudeti-saule-bartkute-apie-viena-didziausiu-lietuvos-problemu-1040-2743256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-pirmadienio-keiciate-visa-gyvenima-vaistininke-paaiskino-kodel-tai-dazniausiai-nesuveikia-1700-2746786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norint gyventi sveikiau, dažnai norisi viską pakeisti iš karto: pradėti sportuoti, anksčiau eiti miegoti, atsisakyti saldumynų, skaičiuoti žingsnius ir dar gerti daugiau vandens. Tačiau toks ryžtas neretai baigiasi vos po kelių dienų. BENU vaistininkė Inga Norkienė sako, kad kur kas daugiau šansų pasiekti rezultatą turime tuomet, kai pokyčius pradedame nuo vieno nedidelio ir realistiško įpročio.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 13:27:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-pirmadienio-keiciate-visa-gyvenima-vaistininke-paaiskino-kodel-tai-dazniausiai-nesuveikia-1700-2746786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/palangoje-nauja-viesoji-pirtis-atidarymo-proga-nemokami-ritualai-su-pirtininkais-1700-2744442?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Palangoje, ant jūros kranto tarp centrinės gelbėtojų stoties ir pajūrio terasos „Ošia“, duris atveria nauja pirtis.]]> Gera savijauta Mon, 17 Aug 2026 11:35:52 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/palangoje-nauja-viesoji-pirtis-atidarymo-proga-nemokami-ritualai-su-pirtininkais-1700-2744442?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/svarbu-4-dalykai-kuriuos-vyresnes-nei-50-metu-moterys-turetu-daryti-kasdien-1702-2743336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikas gyvenimo būdas svarbus bet kuriame amžiuje, tačiau moterims, sulaukusioms 50 metų, jis gali tapti ypač reikšmingas. Su amžiumi paprastai mažėja raumenų masė ir kaulų tankis, o prasidėjusi menopauzė gali paveikti kūno sudėtį ir širdies bei kraujagyslių sveikatą.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 17 Aug 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/svarbu-4-dalykai-kuriuos-vyresnes-nei-50-metu-moterys-turetu-daryti-kasdien-1702-2743336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/profesorius-saulius-caplinskas-sveikas-senejimas-ne-pensininku-reikalas-1700-2743264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyventi ilgiau norėtų daugelis, tačiau vien ilgesnė gyvenimo trukmė dar nereiškia geresnio gyvenimo. Gydytojas, profesorius ir Seimo narys Saulius Čaplinskas sako, kad kur kas svarbiau kalbėti apie sveiką amžėjimą – kaip kuo ilgiau išlikti savarankiškam, aktyviam, sveikam ir reikalingam kitiems]]> Gera savijauta Fri, 14 Aug 2026 12:58:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/profesorius-saulius-caplinskas-sveikas-senejimas-ne-pensininku-reikalas-1700-2743264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/medikas-nustebino-verdiktu-didziausia-nauda-sveikatai-gauna-tie-kurie-iki-siol-judejo-maziausiai-1700-2741774?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinė medicina gali pasiūlyti vis daugiau vaistų, tyrimų ir gydymo metodų, tačiau vienas veiksmingiausių būdų pasirūpinti savo sveikata vis dar nieko nekainuoja. Klaipėdos universiteto ligoninės vadovas, gydytojas kardiologas Audrius Šimaitis sako, kad fizinis aktyvumas daro įtaką dešimtims ligų, o didžiausią naudą gali pajusti būtent tie žmonės, kurie iki šiol judėjo mažiausiai.]]> Gera savijauta Wed, 12 Aug 2026 14:29:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/medikas-nustebino-verdiktu-didziausia-nauda-sveikatai-gauna-tie-kurie-iki-siol-judejo-maziausiai-1700-2741774?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valios-pastangu-neprireiks-5-mokslu-gristi-patarimai-kaip-issiugdyti-gerus-iprocius-1700-2733844?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie tuos žmones, kuriems viskas, rodos, natūraliai sekasi (pvz., reguliariai sportuoti, valgyti sveiką maistą, puikiai išlaikyti egzaminus, niekur nevėluoti ir kt.) dažniausiai manome, kad jie turi stiprią savikontrolę. Tačiau pasak mokslininkų, tai, ką mes laikome valios jėga, dažnai yra tiesiog įprotis.]]> Gera savijauta Sat, 08 Aug 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valios-pastangu-neprireiks-5-mokslu-gristi-patarimai-kaip-issiugdyti-gerus-iprocius-1700-2733844?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/93-eriu-korejieciu-gydytojo-ilgaamziskumo-formule-stebetinai-paprasta-daro-tai-kiekviena-diena-1696-2738406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasak iki šiol aktyviai dirbančio 93-ejų mediko, raktas į gyvybingą ilgaamžiškumą slypi paprastoje kasdienėje mankštoje ir empatiškame bei atsakingame požiūryje į visuomenę. Anot jo, kūnui nereikia brangių treniruočių programų, o svarbiausia – nuoseklumo.]]> Sveikatos naujienos Fri, 07 Aug 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/93-eriu-korejieciu-gydytojo-ilgaamziskumo-formule-stebetinai-paprasta-daro-tai-kiekviena-diena-1696-2738406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/neblaivi-prie-vairo-sulaikyta-sveiko-gyvenimo-budo-propaguotoja-buvusi-misis-lietuva-grete-smiciute-1050-2737888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trečiadienio vakarą pasklido žinia, kad neblaivi prie vairo buvo pagauta sveikos gyvensenos specialistė, buvusi „Misis Lietuva“ nugalėtoja Gretė Smičiūtė.]]> Lietuva Wed, 05 Aug 2026 18:58:09 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/neblaivi-prie-vairo-sulaikyta-sveiko-gyvenimo-budo-propaguotoja-buvusi-misis-lietuva-grete-smiciute-1050-2737888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/olimpiete-egle-balciunaite-atvirai-ivardijo-kodel-zmones-meta-sporta-didziausia-problema-ne-motyvacijos-stoka-1050-2733454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgą laiką buvo Įprasta matyti, kad daugelis miestiečių po darbo keliauja namo ar vakarieniauti į įvairias miesto vietas, tačiau pastariaisiais metais ryškėja ir naują tendenciją – vis daugiau žmonių vakarus praleidžia bėgimo klube, grupinėje treniruotėje, dviračių socialiniame mynime ar pasivaikščiojime miške.]]> Lietuva Wed, 29 Jul 2026 18:25:41 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/olimpiete-egle-balciunaite-atvirai-ivardijo-kodel-zmones-meta-sporta-didziausia-problema-ne-motyvacijos-stoka-1050-2733454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pokycius-galima-ne-tik-pajusti-bet-ir-ismatuoti-kurie-kraujo-rodikliai-pirmiausia-reaguoja-i-sveikesni-gyvenimo-buda-1700-2730478?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėjus sveikiau maitintis, daugiau judėti, geriau miegoti ar sumažinus alkoholio vartojimą, pirmuosius pokyčius neretai išduoda pagerėjusi savijauta. Tačiau gyvenimo būdo pokyčiai gali atsispindėti ir kraujo tyrimuose – vieni rodikliai reaguoja jau po kelių savaičių, o kitiems įvertinti prireikia bent kelių mėnesių.]]> Gera savijauta Tue, 28 Jul 2026 14:10:18 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pokycius-galima-ne-tik-pajusti-bet-ir-ismatuoti-kurie-kraujo-rodikliai-pirmiausia-reaguoja-i-sveikesni-gyvenimo-buda-1700-2730478?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/vilnius-kviecia-i-misko-maudynes-pristatytas-specialus-zemelapis-su-10-vietu-1630-2732382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniuje galima nerti į maudynes, kurioms nereikia maudymosi kostiumėlio ar rankšluosčio. Tiesą sakant, jų metu net nesušlapsi. Tai visame pasaulyje išpopuliarėjusios miško maudynės (jap. Shinrin-yoku).]]> Kelionės Tue, 28 Jul 2026 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/vilnius-kviecia-i-misko-maudynes-pristatytas-specialus-zemelapis-su-10-vietu-1630-2732382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/lengviausias-budas-prisisaukti-cukrini-diabeta-jei-darysite-tai-toliau-nepades-net-vaistai-1700-2728698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viena dažnų sveikatos problemų, kuria serga tūkstančiai Lietuvos gyventojų, yra cukrinis diabetas. Farmacininkė, pedagogė, diabeto technologijų konsultantė Laura Gedgaudaitė-Domarkienė, socialiniuose tinkluose žinoma kaip Cukrinė Lapė, atskleidžia, kas lemia diabeto atsiradimą, kokios yra jo komplikacijos ir kodėl gydymui vien vaistų nepakanka.]]> Gera savijauta Sat, 25 Jul 2026 17:07:18 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/lengviausias-budas-prisisaukti-cukrini-diabeta-jei-darysite-tai-toliau-nepades-net-vaistai-1700-2728698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/sioje-lietuvos-pajurio-sodyboje-grieztos-taisykles-uzdraude-tai-ko-daugelis-tikisi-per-atostogas-1630-2722944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atokiau nuo kelio prie pat Olando kepurės esančio skardžio stovi didžiulė „Karkelbeck No. 409“ sodyba, valdoma šeimos – Aušros Mendelės ir sūnaus Mato. Atvažiavus pasisvečiuoti ir susipažinti, užklumpa labai šilta, teigiama energija. Laikas tarsi sustoja, o gyvenimo ritmas sulėtėja. Nors sodybos taisyklės pakankamai griežtos – negalima vartoti stiprių alkoholinių gėrimų ir triukšmauti, šeimininkai sako atradę savo auditoriją – lėtą poilsį, meditacijas ir įvairius užsiėmimus mėgstančius poilsiautojus.]]> Kelionės Tue, 14 Jul 2026 14:17:52 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/sioje-lietuvos-pajurio-sodyboje-grieztos-taisykles-uzdraude-tai-ko-daugelis-tikisi-per-atostogas-1630-2722944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuomones-formuotoja-ieva-swan-dazniausiai-zmones-skundziasi-ir-nieko-nedaro-1760-2721018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trumpalaikės dietos, pažadai nuo pirmadienio ir sporto iššūkiai dažnai baigiasi taip pat greitai, kaip ir prasideda. Tačiau ilgalaikę savijautą lemia ne motyvacijos pliūpsniai, o kasdieniai pasirinkimai, kurie ilgainiui tampa gyvenimo būdu.]]> Mityba Thu, 09 Jul 2026 13:17:42 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuomones-formuotoja-ieva-swan-dazniausiai-zmones-skundziasi-ir-nieko-nedaro-1760-2721018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/jelena-tulcina-baige-svarbu-gyvenimo-etapa-truko-net-25-metus-1050-2719008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viena ryškiausių natūralios medicinos atstovių Lietuvoje Jelena Tulčina pradeda naują gyvenimo etapą. Praėjusią savaitę ji visam laikui užvėrė sostinės Žvėryno rajone ketvirtį amžiaus veikusio Natūralios medicinos centro duris.]]> Lietuva Tue, 07 Jul 2026 09:28:16 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/jelena-tulcina-baige-svarbu-gyvenimo-etapa-truko-net-25-metus-1050-2719008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed