https://www.15min.lt/tema/sveikas-maistas-49839 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 01 Jul 2026 21:38:03 +0300 Wed, 01 Jul 2026 21:38:03 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/sveikas-maistas-49839?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gaivios-salotos-su-ryziu-makaronais-idealus-patiekalas-karstai-dienai-kuri-pagaminsite-per-15-minuciu-1632-2714736?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Socialiniuose tinkluose, tokiuose kaip „TikTok“ ir „Instagram“, šios vasariškos salotos itin populiarios. Jokio vargo – visi produktai tiesiog greitai keliauja į didelį dubenį. Paprasčiau nebūna! Receptą siūlo lecker.de.]]> Maistas Wed, 01 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gaivios-salotos-su-ryziu-makaronais-idealus-patiekalas-karstai-dienai-kuri-pagaminsite-per-15-minuciu-1632-2714736?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologu-verdiktas-del-kiausiniu-stai-kas-nutinka-kai-juos-valgote-kasdien-1632-2714416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiaušiniai ne tik suteikia sotumo jausmą dėl juose esančių baltymų ir riebalų, bet ir aprūpina organizmą daugybe naudingų vitaminų bei tam tikrais antioksidantais. Tačiau juose taip pat yra nemažai cholesterolio ir sočiųjų riebalų, kurių, pasak ekspertų, apskritai reikėtų stengtis vartoti kuo mažiau.]]> Maistas Tue, 30 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologu-verdiktas-del-kiausiniu-stai-kas-nutinka-kai-juos-valgote-kasdien-1632-2714416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-valgyti-kai-lauke-alina-karstis-paprasti-ir-gaivus-vasaros-patiekalu-receptai-1632-2713974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai vasarą temperatūra kyla, retai norisi sočių naminių patiekalų. Tuomet labiausiai tinka paprasti receptai – greitai paruošiami, lengvi ir skanūs, skelbia lecker.de. Koks tas paprastas maistas karštoms dienoms ir ką gaminti?]]> Maistas Tue, 30 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-valgyti-kai-lauke-alina-karstis-paprasti-ir-gaivus-vasaros-patiekalu-receptai-1632-2713974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/5-paprasti-produktai-kurie-greitai-mazina-kraujospudi-ju-tikrai-yra-jusu-virtuveje-1760-2713994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šis maistas gali padėti palaikyti normalų arterinį kraujospūdį ir stiprinti širdies bei kraujagyslių sistemą. Kartu specialistai pastebi, kad geriausią rezultatą duoda subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo, svorio kontrolės ir gydytojo rekomendacijų laikymosi derinys.]]> Mityba Mon, 29 Jun 2026 10:43:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/5-paprasti-produktai-kurie-greitai-mazina-kraujospudi-ju-tikrai-yra-jusu-virtuveje-1760-2713994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-is-tiesu-vyksta-kepenyse-kai-daznai-valgote-bananus-nepatikesite-1632-2712184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bananas yra vienas populiariausių vaisių pasaulyje. Ir tai nenuostabu: bananai yra lengvai prieinami, sotūs ir maistingi.]]> Maistas Sun, 28 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-is-tiesu-vyksta-kepenyse-kai-daznai-valgote-bananus-nepatikesite-1632-2712184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-geriausi-glitimo-neturintys-skaiduliniu-medziagu-saltiniai-1632-2707672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai žinote, kad pakankamas skaidulinių medžiagų kiekis mityboje yra naudingas sveikatai. Tačiau nemažai daug skaidulų turinčių produktų kartu turi ir glitimo – baltymo, esančio kai kuriuose grūduose, pavyzdžiui, kviečiuose, miežiuose ir rugiuose.]]> Maistas Fri, 26 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-geriausi-glitimo-neturintys-skaiduliniu-medziagu-saltiniai-1632-2707672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kenciate-nuo-migrenos-ivardijo-10-netiketu-maisto-produktu-kurie-provokuoja-priepuoli-1760-2710744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Migrena yra kur kas daugiau nei paprastas galvos skausmas. Ji gali sutrikdyti kasdienę veiklą, darbą ir poilsį, o jos priežastys ne visada akivaizdžios. Specialistai sako, kad kai kuriems žmonėms migrenos priepuolius gali išprovokuoti tam tikri maisto produktai ar gėrimai.]]> Mityba Fri, 26 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kenciate-nuo-migrenos-ivardijo-10-netiketu-maisto-produktu-kurie-provokuoja-priepuoli-1760-2710744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/paprastas-zaliojo-kokteilio-receptas-kuri-verta-isbandyti-sia-vasara-1632-2706220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinėje mityboje vis daugiau dėmesio skiriama natūralumui, gyvam, neperdirbtam maistui ir organizmo stiprinimui iš vidaus. Vienas paprasčiausių ir kartu veiksmingiausių būdų praturtinti savo racioną vertingomis medžiagomis – žalieji kokteiliai.]]> Maistas Thu, 25 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/paprastas-zaliojo-kokteilio-receptas-kuri-verta-isbandyti-sia-vasara-1632-2706220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ivardijo-6-vaisius-kurie-daro-stebuklus-zarnynui-1632-2709384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikos žarnyno bakterijos svarbios ne tik virškinimui – jos daro įtaką imuninei sistemai, uždegiminiams procesams ir net emocinei savijautai. Specialistai išskiria 6 vaisius, kurie gali padėti palaikyti gerą žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą.]]> Maistas Wed, 24 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ivardijo-6-vaisius-kurie-daro-stebuklus-zarnynui-1632-2709384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/geniali-gudrybe-kaip-islaikyti-salotas-sviezias-net-2-savaites-1632-2709922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių neteisingai laiko salotas šaldytuve, todėl jos greitai sugenda. Mitybos ekspertė pasidalijo naudingu patarimu, kuris padės to išvengti ir išlaikyti produktą šviežią daug ilgiau.]]> Maistas Mon, 22 Jun 2026 11:07:51 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/geniali-gudrybe-kaip-islaikyti-salotas-sviezias-net-2-savaites-1632-2709922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-jas-vadina-geriausiais-maisto-papildais-kaip-seklas-itraukti-i-meniu-1632-2706172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Valgomosios sėklos – gardus ir maistingas produktas, nepelnytai išguitas iš kasdienio valgiaraščio. Dietologai sako, kad tai geriausi maisto papildai. Sėklomis galime gardinti sriubas ir salotas, maišyti jų į varškę, košes, kepinius ir tirštuosius kokteilius.]]> Maistas Mon, 22 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-jas-vadina-geriausiais-maisto-papildais-kaip-seklas-itraukti-i-meniu-1632-2706172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nustebsite-suzinoje-kurios-populiarios-ledu-rusys-turi-maziausiai-kaloriju-1632-2708520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norintiems rūpintis figūra vasarą visai nebūtina atsisakyti ledų – svarbiausia pasirinkti tinkamą rūšį. Čia rasite penkias ledų rūšis, kurios yra sveikesnis pasirinkimas, skelbia Focus.de.]]> Maistas Sat, 20 Jun 2026 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nustebsite-suzinoje-kurios-populiarios-ledu-rusys-turi-maziausiai-kaloriju-1632-2708520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-visada-reikia-papildu-stai-12-produktu-kurie-papildys-gelezies-atsargas-1632-2707328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geležis yra būtina organizmui, nes ji dalyvauja hemoglobino gamyboje. Hemoglobinas perneša deguonį į audinius ir organus, todėl geležies trūkumas gali paveikti visą organizmą. Kai geležies atsargos išsenka, gali išsivystyti geležies stokos anemija.]]> Maistas Thu, 18 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-visada-reikia-papildu-stai-12-produktu-kurie-papildys-gelezies-atsargas-1632-2707328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimai-rodo-kad-tai-geriausias-rytinis-gerimas-nuo-padidejusio-cholesterolio-kiekio-1632-2700360?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad apie 40 proc. žmonių, kurių MTL cholesterolio (arba „blogojo“ cholesterolio) kiekis yra didelis, nežino apie savo būklę? Jei gydytojas pasakė, kad jūsų MTL cholesterolio kiekis yra didelis, laikykite save laimingu, kad esate informuotas. Kai žinosite savo padėtį, galėsite imtis veiksmų, tarp jų ir keisti mitybą, kad palaikytumėte sveikesnį cholesterolio kiekį ir sumažintumėte širdies ligų riziką.]]> Maistas Thu, 11 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimai-rodo-kad-tai-geriausias-rytinis-gerimas-nuo-padidejusio-cholesterolio-kiekio-1632-2700360?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/apie-tai-nesusimastete-valgydami-siuos-produktus-5-svarbus-zenklai-kad-metas-prisiminti-saika-1632-2686160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės jau seniai įpratę laikytis sveikos mitybos principų. Nuo penkių vaisių ir daržovių porcijų per dieną iki pakankamo vandens kiekio – tai neginčijami mūsų kūno priežiūros aspektai.]]> Maistas Tue, 02 Jun 2026 06:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/apie-tai-nesusimastete-valgydami-siuos-produktus-5-svarbus-zenklai-kad-metas-prisiminti-saika-1632-2686160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-su-cholesteroliu-kai-valgote-bananus-1632-2694106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bananuose gausu kalio – elektrolito, svarbaus skysčių pusiausvyrai, nerviniams impulsams ir raumenų susitraukimams. Pavyzdžiui, reguliariai valgomi bananai padeda palaikyti sveiką kraujospūdį, nes juose esantis kalis padeda organizmui atsikratyti natrio pertekliaus per inkstus. Tai sumažina skysčių susilaikymą ir palengvina spaudimą kraujagyslių sienelėms.]]> Maistas Mon, 01 Jun 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-su-cholesteroliu-kai-valgote-bananus-1632-2694106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-daznai-turetumete-valgyti-ekspertai-atskleide-svarbu-dalyka-1632-2690760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žinote, kokie maisto produktai yra sveiki. Bet ar paros laikas, kada valgote, iš tikrųjų taip pat turi įtakos jūsų sveikatai?]]> Maistas Wed, 27 May 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-daznai-turetumete-valgyti-ekspertai-atskleide-svarbu-dalyka-1632-2690760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/darzoviu-kotletukai-su-netiketu-padazu-kuriuos-noresite-gaminti-nuolat-1632-2681496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tik kelios sudedamosios dalys, bet visa skonių paletė: trškūs vegetariški brokolių kotletukai su ridikėlių padažu tikrai sužavės ir taps puikia vakariene, po kurios nesijausite apsunkę. Receptą siūlo Lecker.de.]]> Maistas Mon, 18 May 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/darzoviu-kotletukai-su-netiketu-padazu-kuriuos-noresite-gaminti-nuolat-1632-2681496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pamirskite-sudetingas-vakarienes-sis-patiekalas-su-kalafioru-pagaminamas-per-kelias-minutes-1632-2642366?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Darbo dienomis dažnas susiduria su ta pačia situacija – norisi šilto, skanaus maisto, tačiau laiko gaminti beveik nėra.]]> Maistas Mon, 16 Mar 2026 15:06:21 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pamirskite-sudetingas-vakarienes-sis-patiekalas-su-kalafioru-pagaminamas-per-kelias-minutes-1632-2642366?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vilnieciu-pamegtos-nemokamos-paskaitos-grizta-bibliotekoje-zymiausi-lietuvos-medikai-1696-2642064?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Domėtis savo sveikata ne tik tada, kai suriečia ligos, kviečia sostinės senamiestyje įsikūrusi Vilniaus apskrities Adomo Mickevičiaus viešosios biblioteka, nuo kovo 19 pristatanti nemokamų paskaitų apie sveikatą ciklą „Sveikatos pamokos visiems“.]]> Sveikatos naujienos Mon, 16 Mar 2026 11:24:15 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vilnieciu-pamegtos-nemokamos-paskaitos-grizta-bibliotekoje-zymiausi-lietuvos-medikai-1696-2642064?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed