Tema „Sveikatos iššūkis“ RSS | 15min.lt https://www.15min.lt/tema/sveikatos-issukis-102904 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 14 Jul 2026 17:52:13 +0300 Tue, 14 Jul 2026 17:52:13 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif Tema „Sveikatos iššūkis“ RSS | 15min.lt https://www.15min.lt/tema/sveikatos-issukis-102904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 <![CDATA[Sportuoti reguliariai lengviau, nei atrodo: kaip susikurti išliekantį įprotį]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sportuoti-reguliariai-lengviau-nei-atrodo-kaip-susikurti-isliekanti-iproti-1700-2723250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Reguliaraus judėjimo nauda neabejoja beveik niekas. Vis dėlto klausimas, kaip treniruotes ir fizinį aktyvumą paversti natūralia kasdienybės dalimi, daugeliui vis dar išlieka aktualus. Dažnai manoma, kad norint pradėti ir nenustoti sportuoti pirmiausia reikia stiprios motyvacijos. Tačiau LEMON GYM grupinių ir asmeninių treniruočių trenerė Eglė Graževičiūtė įsitikinusi: ilgalaikiam įpročiui kur kas svarbiau maloni patirtis, realistiški lūkesčiai ir palaikanti aplinka.]]> Gera savijauta Tue, 14 Jul 2026 13:51:23 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sportuoti-reguliariai-lengviau-nei-atrodo-kaip-susikurti-isliekanti-iproti-1700-2723250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[„Sveikatos iššūkis“: galimybė ne tik pradėti, bet ir pamatyti savo pokyčius]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveikatos-issukis-galimybe-ne-tik-pradeti-bet-ir-pamatyti-savo-pokycius-1700-2723266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėti gyventi sveikiau dažnai būna sunkiau, nei atrodo. Vien motyvacijos ne visada pakanka – reikia aiškaus starto, tinkamų priemonių, galimybės stebėti savo pažangą ir palaikymo, padedančio nepasiduoti po pirmųjų savaičių. Būtent tam skirtas projektas „Sveikatos iššūkis“, kurio dalyviai kviečiami keisti kasdienius įpročius, daugiau judėti ir geriau pažinti savo organizmą. Projekto partneriai - LEMON GYM, ANTĖJA ir BENU pasiryžusiems pradėti gyventi sveikiau turi paruošę visą kalną dovanų: visi iššūkio dalyviai gaus vertingus paketus, skatinančius pasirūpinti savo sveikata jau dabar. O projekto pabaigoje 10 laimingųjų džiaugsis metinėmis sporto klubo narystėmis, 300 eurų vertės kuponais tyrimams bei maisto papildų krepšeliu metams.]]> Gera savijauta Tue, 14 Jul 2026 12:55:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveikatos-issukis-galimybe-ne-tik-pradeti-bet-ir-pamatyti-savo-pokycius-1700-2723266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Gydytoja įspėja: šie simptomai gali signalizuoti ne nuovargį, o perdegimą]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-sie-simptomai-gali-signalizuoti-ne-nuovargi-o-perdegima-1700-2719892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, prastėjantis miegas ar sunkumai susikaupti dažnai nurašomi įtemptam gyvenimo tempui. Vis dėlto šie simptomai gali signalizuoti ne tik apie laikiną išsekimą, bet ir apie prasidedantį perdegimą.]]> Gera savijauta Wed, 08 Jul 2026 10:07:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-sie-simptomai-gali-signalizuoti-ne-nuovargi-o-perdegima-1700-2719892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Ar tikrai SPF 30 kartais veikia geriau nei SPF 50? Medikės atskleidžia, kaip yra iš tiesų]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/ar-tikrai-spf-30-kartais-veikia-geriau-nei-spf-50-medikes-atskleidzia-kaip-yra-is-tiesu-1698-2707986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
SPF šiandien jau galima rasti beveik visur: dieniniuose kremuose, pudrose, makiažo pagrinduose ar dulksnose. Tačiau dauguma šias priemones naudoja per retai arba klaidingai mano, kad ryte pasitepus odą, ji bus saugi visą dieną. Specialistės papasakojo, kaip tinkamai atnaujinti apsaugą dienos metu, atskleidė, ar odą apsaugo įvairios SPF filtrą turinčios makiažo priemonės, ir paaiškino, kodėl kartais mažesnis SPF skaičius odai pasitarnauja labiau nei didesnis.]]> Grožis Thu, 18 Jun 2026 14:13:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/ar-tikrai-spf-30-kartais-veikia-geriau-nei-spf-50-medikes-atskleidzia-kaip-yra-is-tiesu-1698-2707986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Knarkimas – ne juokas: gydytojai įspėja, kada šis garsas praneša apie pavojingą ligą]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/knarkimas-ne-juokas-gydytojai-ispeja-kada-sis-garsas-pranesa-apie-pavojinga-liga-1700-2703902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors knarkimas gali signalizuoti ir apie rimtesnes, su kvėpavimu ar širdies veikla susijusias problemas ir yra vienas dažniausių miego sutrikimų, apie šį reiškinį dažniau juokaujama nei kalbama rimtai. Specialistės papasakojo, kokios yra pagrindinės knarkimo priežastys, ir atskleidė, kada knarkimą lemia laikini veiksniai, o kada jis gali reikšti miego apnėją ar kitus sutrikimus.]]> Gera savijauta Fri, 12 Jun 2026 16:00:43 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/knarkimas-ne-juokas-gydytojai-ispeja-kada-sis-garsas-pranesa-apie-pavojinga-liga-1700-2703902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Tyrimų rezultatai neatitinka normos? Gydytoja paaiškino, ką daryti iš karto]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimu-rezultatai-neatitinka-normos-gydytoja-paaiskino-ka-daryti-is-karto-1700-2691944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Laboratorinių tyrimų rezultatai šiandien daugeliui tapo lengvai pasiekiami – vos atlikus tyrimus, jų rodiklius dažnai galime matyti telefono ekrane ar savitarnoje. Tačiau kartu atsiranda ir kita problema.]]> Gera savijauta Wed, 27 May 2026 09:27:08 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimu-rezultatai-neatitinka-normos-gydytoja-paaiskino-ka-daryti-is-karto-1700-2691944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Gydytoja ragina nesibaiminti menopauzės: stresas, mitai ir efektyviausi sprendimai]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ragina-nesibaiminti-menopauzes-stresas-mitai-ir-efektyviausi-sprendimai-1700-2604656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Menopauzė – natūralus moters gyvenimo etapas, kurio metu organizme vyksta reikšmingi hormonų pokyčiai. Šis laikotarpis gali pasireikšti ne tik fiziniais, bet ir psichologiniais simptomais.]]> Gera savijauta Tue, 20 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ragina-nesibaiminti-menopauzes-stresas-mitai-ir-efektyviausi-sprendimai-1700-2604656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed <![CDATA[Asmeninis treneris ar kineziterapeutas: kokius negalavimus „gydo“ vienas ir kitas?]]> https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asmeninis-treneris-ar-kineziterapeutas-kokius-negalavimus-gydo-vienas-ir-kitas-1700-2221054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rokas Norvaišas – asmeninis treneris ir kineziterapeutas, savo darbe susiduriantis su įvairiais klientais. Jis pastebi, kad iki šiol dalis žmonių nežino, kuo skiriasi kineziterapeuto ir asmeninio trenerio paslaugos, todėl kartais neįvertina, jog kur kas geriau už treniruotes sporto klube jų organizmui tiktų specializuotos mankštos, prižiūrint kineziterapeutui.]]> Gera savijauta Tue, 16 Apr 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asmeninis-treneris-ar-kineziterapeutas-kokius-negalavimus-gydo-vienas-ir-kitas-1700-2221054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed