https://www.15min.lt/tema/sveiki-produktai-50623 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 02 Oct 2026 15:45:45 +0300 Fri, 02 Oct 2026 15:45:45 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/sveiki-produktai-50623?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaip-gauti-daugiausiai-naudos-is-darzo-ir-sodo-gerybiu-nedarykite-siu-klaidu-1760-2773616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors vasaros sezonu suvartojame daugiausiai šviežių vaisių ir daržovių, rudens derliaus taip pat nereikėtų pamiršti – lietuviškuose soduose ir daržuose vis dar galima rasti vitaminais ir mineralais gausių gėrybių. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė pranešime žiniasklaidai įvardija, kokios rudens gėrybės turi daugiausiai naudingų medžiagų ir atsako, kodėl ties kai kurių maisto produktų vartojimu persistengti nederėtų.]]> Mityba Tue, 29 Sep 2026 17:28:32 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaip-gauti-daugiausiai-naudos-is-darzo-ir-sodo-gerybiu-nedarykite-siu-klaidu-1760-2773616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-produktas-trys-skirtingi-pusryciai-kaip-is-tos-pacios-duonos-sukurti-vis-kita-patiekala-1632-2770056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nieko nėra nuostabesnio už šviežios, ką tik iškeptos duonos kvapą, o jos riekelė pusryčiams – nepakeičiamas dienos pradžios patiekalas. Duona ne tik skani, bet ir naudinga, ypač kai galime rinktis su grūdais, alyvuogių aliejumi, tamsią iš ruginių miltų ar šviesią pliktą. Iš vieno duonos kepaliuko sumani šeimininkė visą stalą nukloja ir šeimą pamaitina skirtingais sumuštiniais, vieno kąsnio užkandukais, o savaitgalio pusryčiams pateikia keptos duonos su česnakais šiaudelių ir net pagamina duonos tortą.]]> Maistas Mon, 28 Sep 2026 09:57:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vienas-produktas-trys-skirtingi-pusryciai-kaip-is-tos-pacios-duonos-sukurti-vis-kita-patiekala-1632-2770056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/netiketas-ginklas-imuniteto-apsaugai-siuos-6-produktus-kiekvienas-turi-virtuveje-1760-2771746?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbant apie mitybą ir imunitetą, diskusijose dažniausiai dominuoja citrusiniai vaisiai ir rauginti produktai. Šiuose pasirinkimuose gausu antioksidantų bei probiotikų, be to, jie sudaro pagrindinę patiekalų dalį. O kaipgi žolelės ir prieskoniai? Nors juos vartojame mažais kiekiais, jie taip pat pasižymi sveikatą stiprinančiomis savybėmis, kurios gali sustiprinti jūsų organizmo apsaugą.]]> Mityba Sun, 27 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/netiketas-ginklas-imuniteto-apsaugai-siuos-6-produktus-kiekvienas-turi-virtuveje-1760-2771746?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadus-valgote-kasdien-eksperte-paaiskino-kada-tai-gali-tapti-zalinga-1632-2771840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl kreminės konsistencijos ir ryškiai žalio minkštimo avokadas yra unikalus – ir itin sveikas – produktas, naudojamas įvairiuose kulinariniuose patiekaluose. Tačiau ar avokadą verta valgyti kasdien? Tikrai taip, teigia Natalie Rizzo – licencijuota mitybos specialistė ir „TODAY“ mitybos skilties redaktorė.]]> Maistas Sun, 27 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadus-valgote-kasdien-eksperte-paaiskino-kada-tai-gali-tapti-zalinga-1632-2771840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/niekada-nepirkite-avokado-jei-parduotuveje-pastebite-si-pozymi-1632-2770192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avokadas – vienas universaliausių vaisių: jį dedame ant skrebučių, naudojame gamindami gvakamolę, dedame į glotnučius ar net desertus. Tačiau išsirinkti gerą avokadą ne visada paprasta. Ypač apmaudu namo parsinešti vaisių, kurio vidus jau parudavęs, su gyslelėmis ar pradėjęs gesti.]]> Maistas Fri, 25 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/niekada-nepirkite-avokado-jei-parduotuveje-pastebite-si-pozymi-1632-2770192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neivertinta-rudens-uoga-sermuksnio-nauda-idomus-faktai-ir-receptai-1632-2768896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Liaudies medicinoje šermukšnis nuo seno naudojamas nuo įvairių negalavimų, o šiuolaikinėje mityboje vertinamas kaip vitaminų ir mikroelementų šaltinis. Mūsų protėviai šiam medžiui taip pat priskyrė magiškų savybių.]]> Maistas Tue, 22 Sep 2026 12:08:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neivertinta-rudens-uoga-sermuksnio-nauda-idomus-faktai-ir-receptai-1632-2768896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciai-kurie-nepalieka-alkio-iki-pietu-ka-deti-i-rudens-pusryciu-lekste-1632-2767976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sotūs ir maistingi pusryčiai iš pieno produktų aprūpina organizmą būtiniausiomis medžiagomis visai dienai. Saldūs, sūrūs, greiti, tradiciniai, savaitgalio ar vaikams skirti pusryčiai ant mūsų stalo – gaudykite idėjas, gaminkite ir skaniai suvalgykite.]]> Maistas Mon, 21 Sep 2026 10:03:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciai-kurie-nepalieka-alkio-iki-pietu-ka-deti-i-rudens-pusryciu-lekste-1632-2767976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-isskyre-viena-riesuta-mazinanti-cholesteroli-stai-kiek-jo-reikia-suvalgyti-1632-2766924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje gali kauptis vidinėse arterijų sienelėse, jas siaurinti ir taip sudaryti sąlygas širdies ligoms ar insultui. Tačiau yra ir gera žinia. Tam tikri maisto produktai, įskaitant riešutus, gali padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį.]]> Maistas Sun, 20 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-isskyre-viena-riesuta-mazinanti-cholesteroli-stai-kiek-jo-reikia-suvalgyti-1632-2766924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kefyras-ne-tik-saltibarsciams-rudens-virtuveje-jis-gali-nustebinti-1632-2763390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ištikimai per vasarą lydėjęs lietuvių mėgiamas kefyras prasidėjus rudeniui keliasi į naują lygį: keptuvėje čirškia kefyrinės tešlos pyragėliai pusryčiams, pietums burokėlių šaltibarščius keičia šaltsriubė su konservuotomis rūgštynėmis ar kepta silke, desertui obuolių derlius konvertuojamas į gardžius kąsnelius kefyro marškinėliuose, net tepamas sūrelis evoliucionuoja iš kefyro. Ir tai tik kelios idėjos, ką galime pasigaminti iš kefyro – šis produktas tikrai gali nustebinti.]]> Maistas Tue, 15 Sep 2026 09:19:57 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kefyras-ne-tik-saltibarsciams-rudens-virtuveje-jis-gali-nustebinti-1632-2763390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/galvojote-kad-sveikiausia-gerti-sviezias-sultis-atsakymas-gali-nustebinti-1632-2762642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sultys, nektaras, džiovintų vaisių gėrimas, morsas, kompotas – iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad tai beveik vienodi gėrimai, ypač jei jiems gaminti naudojami tie patys vaisiai. Tačiau organizmui jų poveikis gali gerokai skirtis. Išsiaiškinkime, kuris namuose pagamintas gėrimas labiausiai tinka vartoti kasdien – šviežiai spaustos sultys, džiovintų vaisių gėrimas ar kompotas.]]> Maistas Tue, 15 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/galvojote-kad-sveikiausia-gerti-sviezias-sultis-atsakymas-gali-nustebinti-1632-2762642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-purius-grikius-kelios-klaidos-gali-paversti-juos-kose-1632-2757018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grikiai – vienas tų produktų, kuriuos, rodos, išvirti turėtų būti paprasta. Tačiau kartais vietoj birių, purių grikių lėkštėje atsiduria sulipusi košė.]]> Maistas Mon, 14 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-purius-grikius-kelios-klaidos-gali-paversti-juos-kose-1632-2757018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/odontologija/ka-valgyti-kad-burnoje-daugetu-geruju-bakteriju-naudingi-produktai-gali-nustebinti-1764-2759114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie tai, kad cukrus kenkia dantims, žino beveik visi. Tačiau burnos sveikata priklauso ne tik nuo to, ko nevalgome. Ne mažiau svarbu ir tai, ką dedame į lėkštę ir, žinoma, į burną bei skrandį.]]> Odontologija Sun, 13 Sep 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/odontologija/ka-valgyti-kad-burnoje-daugetu-geruju-bakteriju-naudingi-produktai-gali-nustebinti-1764-2759114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/raugintu-produktu-gamintoja-alanta-zapalskiene-tai-musu-senoliu-paveldas-1632-2751018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Turiu svajonę, kad virtuvės šefai atsisuktų į raugintus produktus“, – teigė Dituvoje, Klaipėdos rajone, ūkininkaujanti Alanta Zapalskienė. Jau kelerius metus ji su vyru valdo mažąją bendriją, raugina, liofilizuoja vaisius, uogas ir daržoves, verda pagardus. Šį rudenį atvers ir prekinio ženklo „Rauginta“ parduotuvę.]]> Maistas Sun, 06 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/raugintu-produktu-gamintoja-alanta-zapalskiene-tai-musu-senoliu-paveldas-1632-2751018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-atskleide-sveikiausia-buda-ruosti-bulves-taip-jas-galite-valgyti-dazniau-1632-2757128?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bulvės dažnai atsiduria sveikos mitybos diskusijų centre. Vieni jų vengia dėl krakmolo ir angliavandenių, kiti bulves drąsiai įtraukia į kasdienį racioną. Tačiau specialistai pabrėžia, kad svarbu ne tik pati bulvė, bet ir tai, kaip ją paruošiate ir su kuo patiekiate.]]> Maistas Sat, 05 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-atskleide-sveikiausia-buda-ruosti-bulves-taip-jas-galite-valgyti-dazniau-1632-2757128?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-nutinka-cholesteroliui-jei-reguliariai-valgote-cesnaka-1696-2755480?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Česnakas yra kone kasdienis ingredientas mūsų virtuvėje. Labai dažnai kalbama apie teigiamą jo poveikį imunitetui, tačiau apie poveikį cholesteroliui – gerokai mažiau.]]> Sveikatos naujienos Wed, 02 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-nutinka-cholesteroliui-jei-reguliariai-valgote-cesnaka-1696-2755480?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bijote-apsinuodyti-gyvsidabriu-stai-kiek-konservuotu-tunu-galite-suvalgyti-per-savaite-1632-2752568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tuno konservai daugeliui yra pietų dėžutės pagrindas. Jie yra įperkami, gausūs baltymų ir jų nereikia gaminti, todėl tai patogus ir maistingas pasirinkimas užimtoms dienoms. Tačiau jei tunus valgote beveik kasdien, tikriausiai esate susimąstę, ar jų negalima pervalgyti.]]> Maistas Sat, 29 Aug 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bijote-apsinuodyti-gyvsidabriu-stai-kiek-konservuotu-tunu-galite-suvalgyti-per-savaite-1632-2752568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tik-vienas-obuolys-kasdien-kas-slypi-siame-vaisiuje-ir-kuo-jis-naudingas-1632-2746818?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„An apple a day keeps the doctor away“ – „obuolys per dieną ir gydytojo neprireiks“: šią seną liaudies išmintį tikriausiai žino daugelis. Tačiau kiek joje tiesos? Ar iš tiesų turėtume kasdien suvalgyti po obuolį, kad išliktume sveiki? Ir kokių maistinių medžiagų mums suteikia šis populiarus vaisius?]]> Maistas Wed, 26 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tik-vienas-obuolys-kasdien-kas-slypi-siame-vaisiuje-ir-kuo-jis-naudingas-1632-2746818?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/neurologo-patarimas-siuos-tris-produktus-jis-valgo-kasdien-1696-2749252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdieniai mitybos pasirinkimai daro įtaką ne tik mūsų išvaizdai. Nuo to, kaip dėmesingai ir kruopščiai renkamės, ką valgyti, priklauso ir mūsų smegenų sveikata.]]> Sveikatos naujienos Mon, 24 Aug 2026 16:15:13 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/neurologo-patarimas-siuos-tris-produktus-jis-valgo-kasdien-1696-2749252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lapiniai-kopustai-viena-maistingiausiu-darzoviu-9-ju-naudos-sveikatai-1632-2747924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lapiniai kopūstai – viena maistingiausių žalialapių daržovių. Juose gausu antioksidantų, vitamino C, vitamino K, beta karoteno ir kitų organizmui svarbių medžiagų. Reguliariai įtraukiami į mitybą jie gali prisidėti prie akių ir širdies sveikatos, padėti kontroliuoti kūno svorį bei aprūpinti organizmą svarbiais vitaminais ir mineralais.]]> Maistas Sat, 22 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lapiniai-kopustai-viena-maistingiausiu-darzoviu-9-ju-naudos-sveikatai-1632-2747924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neurologas-atskleide-didziausia-klaida-valgant-kiausinius-taip-prarandate-visa-nauda-1632-2746814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra daug mokslinių tyrimų, rodančių, kad tai, ką valgome, turi įtakos smegenims. Su mažesne kognityvinių funkcijų silpnėjimo ir demencijos rizika siejamos MIND, Viduržemio jūros ir DASH dietos.]]> Maistas Fri, 21 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neurologas-atskleide-didziausia-klaida-valgant-kiausinius-taip-prarandate-visa-nauda-1632-2746814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed