https://www.15min.lt/tema/sveiki-receptai-96080 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 04 Nov 2026 15:16:00 +0300 Wed, 04 Nov 2026 15:16:00 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/sveiki-receptai-96080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveiki-pietu-suktinukai-idaryti-zalumynais-ir-avinzirniais-1632-2793622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šie sveiki suktinukai yra puikus pasirinkimas pietų dėžutei! Jie itin skanūs ir sotūs, įdaryti žalumynais, avokadu bei avinžirnių salotomis su medaus ir Dižono garstyčių padažu.]]> Maistas Mon, 02 Nov 2026 11:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveiki-pietu-suktinukai-idaryti-zalumynais-ir-avinzirniais-1632-2793622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/velyviesiems-pusryciams-grybu-kiausiniu-ir-lapiniu-kopustu-bomba-1632-2792794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiam skaniam vienoje keptuvėje ruošiamam vėlyvųjų pusryčių patiekalui reikės tik grybų, kiaušinių, lapinių kopūstų ir česnako. Jis sotus, bet kartu ir sveikas, turtingas skaidulų bei be glitimo.]]> Maistas Mon, 02 Nov 2026 09:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/velyviesiems-pusryciams-grybu-kiausiniu-ir-lapiniu-kopustu-bomba-1632-2792794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nusibodo-mesa-isbandykite-siuos-falafeliu-mesainius-ir-nesibaiminkite-del-kaloriju-1632-2793680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveiki ir sotūs mėsainiai, puikiai tinkantys ieškantiems sotaus, bet nekaloringo užkandžio.]]> Maistas Thu, 29 Oct 2026 12:07:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nusibodo-mesa-isbandykite-siuos-falafeliu-mesainius-ir-nesibaiminkite-del-kaloriju-1632-2793680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/itin-lengvas-receptas-kuri-gali-pasigaminti-net-vaikai-paprasti-blyneliai-su-riesutais-1632-2792782?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lengvai paruošiami pusryčių blyneliai puikiai tinka įtraukti vaikus į maisto gaminimą. Jie kiek sveikesni, nes vietoje cukraus naudojamas agavų sirupas, o papildomą skonį ir traškumą suteikia smulkinti įvairūs riešutai.]]> Maistas Wed, 28 Oct 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/itin-lengvas-receptas-kuri-gali-pasigaminti-net-vaikai-paprasti-blyneliai-su-riesutais-1632-2792782?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/purus-naminiai-varskeciai-paslaptis-kuria-zinojo-musu-mociutes-1632-2790680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atrodytų, kas gali būti paprasčiau nei iškepti varškėčius? Visgi, pavyksta ne visiems – naminiai kartais būna kieti ir guminiai, o kavinėje gali gauti tarsi iš putėsių, nė iš tolo neprimenančių tikrų varškėčių. Paslaptis paprasta – naudoti tikrą, natūralią varškę ir žinoti kai kuriuos niuansus, kuriuos atskleidžia technologas.]]> Maistas Fri, 23 Oct 2026 13:19:49 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/purus-naminiai-varskeciai-paslaptis-kuria-zinojo-musu-mociutes-1632-2790680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bolivines-balandos-keksiukai-puikiai-tiks-ir-sotiems-pusryciams-ir-lengvam-desertui-1632-2781170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šie lengvi ir sveiki keksiukai įgauna papildomą rūgštokų vaisių natą dėl šviežių aviečių ir puikiai tiks pusryčiams arba desertui.]]> Maistas Sat, 17 Oct 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bolivines-balandos-keksiukai-puikiai-tiks-ir-sotiems-pusryciams-ir-lengvam-desertui-1632-2781170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/japonu-gudrybe-del-kurios-namine-duona-tampa-puri-lyg-debeselis-ir-ilgiau-nesudziusta-1632-2783950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Minkšta, puri, tiesiog tirpstanti burnoje – tokią duoną norėtųsi išsikepti kiekvienam. Tačiau naminiai kepiniai neretai jau kitą dieną praranda savo minkštumą. Pasirodo, yra paprastas būdas to išvengti. Japonijoje ir Kinijoje naudojami specialūs tešlos ruošimo metodai, kuriems nereikia jokių neįprastų ingredientų. Pakanka miltų, vandens ir vieno papildomo žingsnio, kad duona būtų minkštesnė ir ilgiau išliktų šviežia.]]> Maistas Wed, 14 Oct 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/japonu-gudrybe-del-kurios-namine-duona-tampa-puri-lyg-debeselis-ir-ilgiau-nesudziusta-1632-2783950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naminiai-beigeliai-nereikes-nei-mieliu-nei-daug-laiko-1632-2781160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nereikia keltis anksti ryte, kad užminkytumėte tešlą – šiems beigeliams nereikia nei mielių, nei laukimo, kol tešla pakils. Paslaptis slypi graikiškame jogurte, kuris suteikia ir baltymų, ir malonaus rūgštumo. Įsivaizduokite raugintos tešlos skonį beigelio pavidalu.]]> Maistas Sun, 11 Oct 2026 15:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naminiai-beigeliai-nereikes-nei-mieliu-nei-daug-laiko-1632-2781160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nezinote-ka-pagaminti-is-moliugu-5-receptai-nuo-pusryciu-iki-vakarienes-1632-2773452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei rugsėjį į jūsų virtuvę dar neatkeliavo ši ryški oranžinė daržovė, spalis turėtų būti tas metas, kai tiesiog privalote pasigaminti patiekalų su moliūgais. Mitybos specialistai primena, kad visos moliūgo dalys gali būti naudingos sveikatai. Pavyzdžiui, jie turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, taip pat gali padėti apsaugoti skrandžio gleivinę.]]> Maistas Sat, 10 Oct 2026 14:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nezinote-ka-pagaminti-is-moliugu-5-receptai-nuo-pusryciu-iki-vakarienes-1632-2773452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naminiai-energijos-rutuliukais-tiks-ir-pusryciams-ir-uzkandziui-1632-2768404?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šie gardūs skanėstai slepia saldžią ir sveiką staigmeną – jie pagaminti iš daugybės itin maistingų ingredientų, pavyzdžiui, šalavijų (chia) sėklų. Galite valgyti pusryčiams arba kaip užkandį tarp dienos valgymų.]]> Maistas Fri, 09 Oct 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naminiai-energijos-rutuliukais-tiks-ir-pusryciams-ir-uzkandziui-1632-2768404?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kaip-naujai-galima-panaudoti-saldziasias-bulves-pusryciu-buritoms-1632-2770140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiaušiniuose esantis cholinas palaiko smegenų veiklą, o liuteinas ir zeaksantinas stiprina akių sveikatą. Įmuškite juos į šias iš anksto paruošiamas pusryčių buritas, kurios puikiai tinka užimtiems rytams.]]> Maistas Sun, 27 Sep 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kaip-naujai-galima-panaudoti-saldziasias-bulves-pusryciu-buritoms-1632-2770140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/skubantiems-greitas-vistienos-ir-humuso-dubenelis-1632-2770972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasigaminkite šį sveiką vištienos ir humuso salotų dubenėlį – tai puikus, skanus ir nebrangus pietų variantas. Jį paruošite vos per 10 minučių, o viena porcija suteiks net tris iš penkių rekomenduojamų dienos daržovių ir vaisių porcijų.]]> Maistas Fri, 25 Sep 2026 11:25:47 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/skubantiems-greitas-vistienos-ir-humuso-dubenelis-1632-2770972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/purus-sklindziai-su-varske-paprastas-receptas-kuris-nuspalvins-pusryciu-stala-1632-2768410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeigu norisi sotaus, naminio ir nostalgiško patiekalo, sklindžiai su varške – vienas iš tų receptų, kurie retai nuvilia. Jie paruošiami iš visai paprastų produktų, o varškė suteikia sklindžiams malonaus purumo ir švelnaus skonio.]]> Maistas Tue, 22 Sep 2026 07:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/purus-sklindziai-su-varske-paprastas-receptas-kuris-nuspalvins-pusryciu-stala-1632-2768410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveikuoliskas-desertas-per-kelias-minutes-isbandykite-bananu-pudinga-1632-2766760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kreminis, natūraliai saldus ir nesudėtingai pagaminamas – šis bananų pudingas gali tapti puikia alternatyva įprastiems desertams. Prinokę bananai ir datulės suteikia saldumo, tahini pasta – sodresnio skonio, o pistacijų, grikių, kokosų ir kakavos pabarstukai – malonaus traškumo. Belieka papuošti šviežiomis figomis ir mėgautis. Receptą siūlo „Lecker“.]]> Maistas Sat, 19 Sep 2026 17:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveikuoliskas-desertas-per-kelias-minutes-isbandykite-bananu-pudinga-1632-2766760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-teisingai-virti-burokelius-kad-jie-butu-skanus-ir-sultingi-paprastas-naminis-budas-1632-2761552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Burokėlių sezonas – puiki proga juos gaminti dabar, o ne iš karto kaupti žieminėms salotoms. Tinkamai išvirtas burokėlis skanus ir vienas. Pakanka laikytis kelių paprastų taisyklių, kad daržovė išliktų sodriai rubino spalvos, tvirta ir aromatinga.]]> Maistas Sat, 12 Sep 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-teisingai-virti-burokelius-kad-jie-butu-skanus-ir-sultingi-paprastas-naminis-budas-1632-2761552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tobula-tesla-koldunams-3-taisykles-ir-ji-bus-plona-svelni-bei-elastinga-1632-2761482?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kad rezultatas būtų puikus, pakanka laikytis trijų patikrintų taisyklių, kuriomis jau seniai vadovaujasi patyrę kulinarai. Naminiai koldūnai bus iš tiesų skanūs tik tada, jei tešla bus plona, elastinga ir kartu pakankamai tvirta. Nuo jos priklauso, ar verdant koldūnai išlaikys savo formą, ar atlaikys užšaldymą ir ar leis atsiskleisti visam įdaro skoniui.]]> Maistas Thu, 10 Sep 2026 18:12:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tobula-tesla-koldunams-3-taisykles-ir-ji-bus-plona-svelni-bei-elastinga-1632-2761482?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaimyne-vel-dovanojo-cukiniju-ir-moliuga-sie-receptai-pades-jiems-neuzsistoveti-namuose-1632-2757290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei ir jūsų namuose liūdi iš daržo parsivežtos arba kaimynų dovanotos cukinijos ir moliūgai, pats metas juos atsinešti į virtuvę ir pasigaminti skanių rudeniškų patiekalų.]]> Maistas Mon, 07 Sep 2026 12:23:29 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaimyne-vel-dovanojo-cukiniju-ir-moliuga-sie-receptai-pades-jiems-neuzsistoveti-namuose-1632-2757290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/baltymu-bomba-gaiviu-tuno-ir-avinzirniu-salotu-receptas-1632-2755496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tunas ir avinžirniai suteikia daug baltymų, o pomidorai, svogūnai ir bazilikai – gaivumo. Tai sveikas ir sotus derinys pietums. Receptą siūlo LECKER.]]> Maistas Fri, 04 Sep 2026 12:04:17 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/baltymu-bomba-gaiviu-tuno-ir-avinzirniu-salotu-receptas-1632-2755496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/klasikinis-pomidoru-padazas-makaronams-picoms-ir-kitiems-patiekalams-1632-2747488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geram pomidorų padažui daug nereikia: aromatingi konservuoti pomidorai, svogūnas, česnakas ir keli prieskoniai – ir šį paprastą bazinį receptą galima ruošti visus metus. Padažas lėtai troškinamas, todėl tampa itin aromatingas ir maloniai tirštas. Jis puikiai tinka makaronams, picai, apkepams, taip pat greitai vakarienei po darbo. Padažą galima pasigaminti iš anksto ir užšaldyti. Receptą siūlo LECKER.]]> Maistas Tue, 25 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/klasikinis-pomidoru-padazas-makaronams-picoms-ir-kitiems-patiekalams-1632-2747488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/oda-svytes-be-brangiu-kremu-pasigaminkite-sias-anti-aging-morku-salotas-1632-2747716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Retinolį dauguma pažįsta iš kremų ir serumų, tačiau oda šia veikliąja medžiaga gali būti palaikoma ir iš vidaus. Morkos laikomos vienu vertingiausių natūralių retinolio „skatintojų“, nes jose gausu beta karoteno – vitamino A pirmtako, skelbia FREUNDIN.]]> Maistas Sat, 22 Aug 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/oda-svytes-be-brangiu-kremu-pasigaminkite-sias-anti-aging-morku-salotas-1632-2747716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed