https://www.15min.lt/tema/svorio-metimas-50625 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 02 Jul 2026 20:43:16 +0300 Thu, 02 Jul 2026 20:43:16 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/svorio-metimas-50625?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-nekrenta-svoris-atsakymas-gali-slypeti-vieno-svarbaus-vitamino-trukume-1700-2712298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tyrimai atskleidė, kad nepakankamas vieno dažnai pasitaikančio vitamino kiekis gali trukdyti numesti svorio. Vitaminas D yra būtina maistinė medžiaga, kurią organizmas gamina, kai oda yra veikiama tiesioginių saulės spindulių. Jo taip pat yra riebiose žuvyse, tokiose kaip lašiša ir skumbrė, kiaušinių tryniuose bei vitaminais praturtintuose produktuose, pavyzdžiui, piene, jogurte ir apelsinų sultyse.]]> Gera savijauta Mon, 29 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-nekrenta-svoris-atsakymas-gali-slypeti-vieno-svarbaus-vitamino-trukume-1700-2712298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/lietuviai-rizikuoja-sveikata-pirkdami-nelegalu-grozio-peptida-gydytoja-ispeja-apie-rimtus-pavojus-1700-2693174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie peptidus šiandien žino ir kalba daugelis – nuo paauglių iki vyresnio amžiaus žmonių. Ne vienam jie atrodo tikras stebuklas ir išsigelbėjimas: juos parduodantys asmenys teigia, kad peptidai padeda mesti svorį, grąžina jaunystę ir energiją. Vis dėlto gydytojai ir kiti specialistai griežti – įsigydami tokius preparatus galite nusipirkti katę maiše ir dar prisidaryti rimtų sveikatos problemų. Plastinės chirurgijos ir grožio grupėse internete gausu žmonių, kurie dalijasi savo patirtimi, kalbėdami apie vieno peptido, žinomo kaip „retatrutide“, vartojimą.]]> Gera savijauta Sun, 28 Jun 2026 17:01:13 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/lietuviai-rizikuoja-sveikata-pirkdami-nelegalu-grozio-peptida-gydytoja-ispeja-apie-rimtus-pavojus-1700-2693174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/reali-mitybos-nepakankamumo-istorija-pokyciai-issukiai-ir-igyta-patirtis-nora-zaliuke-knygu-dama-280692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/reali-mitybos-nepakankamumo-istorija-pokyciai-issukiai-ir-igyta-patirtis-nora-zaliuke-knygu-dama-280692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/krentantis-svoris-ne-dziaugsmas-o-pavojaus-signalas-ivardijo-busena-kai-organizmas-pradeda-virskinti-save-1696-2701314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnas pavasarį pasitinka skųsdamasis energijos stoka, sunkiu rytiniu atsikėlimu ar netikėtu noru tiesiog nieko neveikti. Nors šiuos pojūčius esame linkę nurašyti sezoniniam nuovargiui ar vitaminų trūkumui, vaistininkė Sigita Korbutaitė įspėja – po šiais simptomais gali slypėti kur kas rimtesnė būklė: mitybos nepakankamumas. Tai problema, kuri užklumpa ne tik dėl prastos dietos, bet ir dėl ligų ar organizmo išsekimo, o laiku nepastebėta gali lemti negrįžtamus raumenų masės praradimus bei sulėtėjusį gijimą.]]> Sveikatos naujienos Tue, 09 Jun 2026 14:10:04 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/krentantis-svoris-ne-dziaugsmas-o-pavojaus-signalas-ivardijo-busena-kai-organizmas-pradeda-virskinti-save-1696-2701314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/per-4-menesius-moteris-atsikrate-beveik-30-kg-tereikejo-atsisakyti-vieno-produkto-1632-2699094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trijų vaikų mama vos per keturis mėnesius atsikratė beveik 30 kg. Kokia gi jos sėkmės paslaptis?]]> Maistas Sat, 06 Jun 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/per-4-menesius-moteris-atsikrate-beveik-30-kg-tereikejo-atsisakyti-vieno-produkto-1632-2699094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zinomas-lietuvos-tv-laidu-vedejas-atsikrate-15-kilogramu-zmonems-ramybes-neduoda-1-klausimas-1050-2699106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu televizijos laidų vedėją, renginių organizatorių ir turizmo ekspertą Egidijus Vaškelevičius vis dažniau pasitinkantys žmonės užduoda tą patį klausimą – kaip pavyko taip pasikeisti?]]> Lietuva Fri, 05 Jun 2026 15:44:14 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zinomas-lietuvos-tv-laidu-vedejas-atsikrate-15-kilogramu-zmonems-ramybes-neduoda-1-klausimas-1050-2699106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/graikiskas-jogurtas-kaip-sveiko-produkto-nepaversti-cukraus-bomba-1632-2690810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Graikiškas jogurtas jau seniai laikomas maistingu produktu. Vis dėlto ekspertai teigia, kad jo nauda sveikatai labai priklauso nuo to, ką prie jo pridedate.]]> Maistas Fri, 29 May 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/graikiskas-jogurtas-kaip-sveiko-produkto-nepaversti-cukraus-bomba-1632-2690810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/skaiste-atsikrate-35-kilogramu-turi-patarima-visiems-norintiems-numesti-svorio-1050-2689542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Jeigu pasitaiko bloga diena ir prisivalgote – nesmerkite savęs. Atsikelkite ryte ir tiesiog tęskite tai, ką pradėjote vakar“, - sako tinklaraštininkė Skaistė Vaišnoraitė-Blusienė. Kadaise užsibrėžusi tikslą numesti svorio, šiandien ji džiaugiasi atsikračiusi net 35 kilogramų ir noriai dalinasi savo patirtimi, pasakodama, kokie metodai jai padėjo pasiekti tokių rezultatų bei kaip neprarasti motyvacijos ir ryžto net sudėtingiausiomis akimirkomis.]]> Lietuva Fri, 22 May 2026 20:31:38 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/skaiste-atsikrate-35-kilogramu-turi-patarima-visiems-norintiems-numesti-svorio-1050-2689542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-lieknejant-reikia-atsisakyti-duonos-mitybos-eksperte-ivardijo-3-svarbiausias-taisykles-1632-2676198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurie žmonės, norėdami numesti svorio, su kitais produktais iš mitybos išbraukia duoną. Dietistė, mitybos ekspertė ir knygų autorė Vaida Kurpienė sako, kad problema dažnai slypi ne pačioje duonoje, o kokią renkamės ir su kuo ją valgome.]]> Maistas Fri, 15 May 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-lieknejant-reikia-atsisakyti-duonos-mitybos-eksperte-ivardijo-3-svarbiausias-taisykles-1632-2676198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/garsi-kardiologe-ispeja-svorio-metimo-injekcijos-ne-kiekvienam-bet-kai-kuriems-butinos-1700-2677826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nutukimas vis dar per dažnai suvokiamas kaip estetinė problema, tačiau realybė kur kas rimtesnė – tai ne tik estetinė ar valios problema, tai liga, kuri siejama su daugiau nei 200 gretutinių ligų.]]> Gera savijauta Fri, 15 May 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/garsi-kardiologe-ispeja-svorio-metimo-injekcijos-ne-kiekvienam-bet-kai-kuriems-butinos-1700-2677826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispeja-visus-vartojancius-ozempic-apie-sias-pasekmes-net-nepagalvojote-1700-2681542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visame pasaulyje sparčiai populiarėjant greitam ir paprastam svorio metimo kultui, vis dažniau vartojami apetitą ir medžiagų apykaitą veikiantys vaistai, iš kurių žinomiausias – „Ozempic“.]]> Gera savijauta Tue, 12 May 2026 16:53:31 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispeja-visus-vartojancius-ozempic-apie-sias-pasekmes-net-nepagalvojote-1700-2681542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/paprastas-naminis-gerimas-padeda-ilgiau-nejausti-alkio-ir-greiciau-numesti-svorio-1632-2680274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Citrina ir imbieras vadinami vienu paprasčiausių derinių tiems, kurie nori sulieknėti. Šis gėrimas pasižymi drėkinamosiomis savybėmis ir gali sumažinti alkio pojūtį.]]> Maistas Mon, 11 May 2026 11:10:28 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/paprastas-naminis-gerimas-padeda-ilgiau-nejausti-alkio-ir-greiciau-numesti-svorio-1632-2680274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/saldikliai-nekaltas-malonumas-eksperte-paaiskina-zero-gaminiai-gali-labiau-pakenkti-1632-2677720?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​„Be cukraus“, „zero“, „light“ – šie užrašai ant pakuočių dažnai sukuria įspūdį, kad renkamės sveikesnį produktą. Tačiau ar tikrai saldikliai yra stebuklingas sprendimas, leidžiantis mėgautis saldumu be pasekmių?]]> Maistas Thu, 07 May 2026 11:21:32 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/saldikliai-nekaltas-malonumas-eksperte-paaiskina-zero-gaminiai-gali-labiau-pakenkti-1632-2677720?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/kas-yra-peptidu-injekcijos-ir-kodel-ekspertai-skambina-pavojaus-varpais-1698-2673302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Peptidų injekcijos tapo viena didžiausių sveikatingumo pasaulio tendencijų. Jų šalininkai tiki, kad šios injekcijos gali padėti auginti raumenis, atjauninti odą, gydyti traumas ir apskritai skatinti gyvybingumą bei ilgaamžiškumą.]]> Grožis Sun, 03 May 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/kas-yra-peptidu-injekcijos-ir-kodel-ekspertai-skambina-pavojaus-varpais-1698-2673302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-esmine-klaida-visai-ne-ta-apie-kuria-daznas-galvoja-279048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-esmine-klaida-visai-ne-ta-apie-kuria-daznas-galvoja-279048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-grieztai-ispeja-sis-kasdienis-iprotis-uzkemsa-jusu-arterijas-1632-2661528?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugumai amerikiečių valgymas ne namuose nėra ypatinga proga – tai veikiau gyvenimo būdas. Remiantis „The Takeout“, vidutinis amerikietis restoranuose valgo net 5–6 kartus per savaitę. Jei tai atitinka ir jūsų įpročius, jūsų pasirinkimai ir elgsena restoranuose daro didelę įtaką sveikatai.]]> Maistas Mon, 20 Apr 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-grieztai-ispeja-sis-kasdienis-iprotis-uzkemsa-jusu-arterijas-1632-2661528?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-valgyti-vakarienei-norint-suliekneti-specialistai-sutaria-del-vieno-patiekalo-1632-2661472?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bandant maitintis sveikiau, vakarienė dažnai tampa didžiausiu dienos iššūkiu. Po ilgos dienos norisi greito ir sotaus pasirinkimo, tačiau kartu kyla klausimas – kas iš tiesų padeda siekti geresnės savijautos ir kūno pokyčių? Nors patarimų gausu, kartais verta atsigręžti į specialistų nuomonę ir pasižiūrėti, ar jų atsakymai sutampa. Šį kartą būtent taip ir nutiko.]]> Maistas Wed, 15 Apr 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-valgyti-vakarienei-norint-suliekneti-specialistai-sutaria-del-vieno-patiekalo-1632-2661472?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/populiariu-vaistu-svoriui-mesti-kaina-pavarges-veidas-kaip-atkurti-prarasta-turi-ir-stangruma-1698-2661194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulyje vis labiau populiarėjant sparčiam svorio mažinimui, pasitelkiant GLP-1 grupės vaistus, dažnai aptariami ir šį procesą lydintys pokyčiai. Vienas jų – vadinamasis „Ozempic veidas“, kuris viešojoje erdvėje neretai minimas, kalbant apie Holivudo žvaigždes.]]> Grožis Mon, 13 Apr 2026 11:29:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/populiariu-vaistu-svoriui-mesti-kaina-pavarges-veidas-kaip-atkurti-prarasta-turi-ir-stangruma-1698-2661194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mitybos-specialistai-ivardijo-gerima-kuris-pades-liekneti-pataria-ji-gerti-vakare-1632-2660132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vėlyvi užkandžiai dažniausiai laikomi vienu didžiausių priešų metant svorį. Tačiau, pasirodo, ne viskas taip paprasta – net ir vakare galima rinktis tai, kas ne tik nepakenks, bet ir padės siekti geresnių rezultatų.]]> Maistas Fri, 10 Apr 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mitybos-specialistai-ivardijo-gerima-kuris-pades-liekneti-pataria-ji-gerti-vakare-1632-2660132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naujas-tyrimas-atskleide-netiketa-svorio-metimo-taisykle-isbandykite-ar-veikia-1632-2650874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bandantiems numesti svorio dažnai patariama rinktis kuo įvairesnę mitybą, tačiau naujas tyrimas rodo kiek netikėtą kryptį. Pasirodo, paprastesni, pasikartojantys valgymo įpročiai gali ne tik palengvinti kasdienius pasirinkimus, bet ir padėti pasiekti geresnių rezultatų.]]> Maistas Mon, 30 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naujas-tyrimas-atskleide-netiketa-svorio-metimo-taisykle-isbandykite-ar-veikia-1632-2650874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed