https://www.15min.lt/tema/svorio-metimas-50625 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 01 Oct 2026 17:58:54 +0300 Thu, 01 Oct 2026 17:58:54 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/svorio-metimas-50625?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atskleidzia-kas-vyksta-kai-pereinate-nuo-mazai-prie-daug-angliavandeniu-turincios-dietos-1290-2767690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Angliavandenių atsisakymas tapo populiaria svorio metimo strategija, tačiau kas nutinka organizmui, kai po tokios dietos prie jų grįžtama? Naujas mokslininkų tyrimas rodo, kad svarbu ne tik tai, kiek angliavandenių suvalgome, bet ir iš kokių produktų juos gauname. Skirtingos jų rūšys gali turėti nevienodą poveikį imuninei sistemai ir uždegiminiams procesams organizme, rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Sun, 20 Sep 2026 21:31:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atskleidzia-kas-vyksta-kai-pereinate-nuo-mazai-prie-daug-angliavandeniu-turincios-dietos-1290-2767690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/3-dietologes-atskleide-svarbia-vakarienes-formule-tikrai-pades-numesti-svorio-1632-2766770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei norite numesti svorio, turėti aiškų planą gali būti naudinga – tuomet sveikesnius pasirinkimus lengviau paversti kasdieniais įpročiais. Tačiau tai nebūtinai reiškia, kad reikia nuolat skaičiuoti kalorijas ar laikytis griežto mitybos plano.]]> Maistas Sun, 20 Sep 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/3-dietologes-atskleide-svarbia-vakarienes-formule-tikrai-pades-numesti-svorio-1632-2766770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologes-patarimai-prasidejus-menopauzei-kaip-numesti-6-kg-per-16-dienu-1760-2761938?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dietologė Petronella Ravenshear prisimena, kad anksčiau ji gana skeptiškai vertino klientus, kurie tikino negalintys numesti svorio, nors dėjo visas pastangas. Ji prisipažįsta maniusi, kad jie tiesiog ieško pasiteisinimų – meluoja gulėdami ant sofos ir užkandžiaudami šokoladu. Viskas pasikeitė, kai jai pačiai prasidėjo menopauzė: „Ačiū Dievui, kad man tai nutiko. Valgiau vis mažiau, sportavau vis daugiau, bet svoris vis tiek augo.“]]> Mityba Sat, 19 Sep 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologes-patarimai-prasidejus-menopauzei-kaip-numesti-6-kg-per-16-dienu-1760-2761938?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-turetu-buti-pirmas-darbas-ryte-gali-visiskai-pakeisti-jusu-diena-1700-2763896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvienam organui reikia vandens, kad jis galėtų tinkamai veikti. Po nakties miego organizmui būdinga lengva dehidratacija. Vandens gėrimas iškart atsikėlus ryte padeda palaikyti reikiamą skysčių kiekį, o tai itin svarbu bendrai sveikatai.]]> Gera savijauta Wed, 16 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-turetu-buti-pirmas-darbas-ryte-gali-visiskai-pakeisti-jusu-diena-1700-2763896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/numesti-kilogramai-dar-nereiskia-sekmes-gydytojai-siulo-kitaip-vertinti-nutukimo-gydyma-1700-2763608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Numestas svoris ilgą laiką buvo vienas pagrindinių rodiklių, pagal kuriuos vertinama, ar nutukimo gydymas sėkmingas. Tačiau specialistai ragina žiūrėti plačiau: svarbu ne tik tai, kiek kilogramų žmogus numetė, bet ir ar sumažėjo širdies ligų rizika, pagerėjo cukraus kiekio kontrolė, kepenų būklė, miegas, fizinė savijauta ir gyvenimo kokybė.]]> Gera savijauta Tue, 15 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/numesti-kilogramai-dar-nereiskia-sekmes-gydytojai-siulo-kitaip-vertinti-nutukimo-gydyma-1700-2763608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/ozempic-gaminanti-novo-nordisk-keicia-pavadinima-i-novo-662-2763410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Danijos farmacijos milžinė „Novo Nordisk“, gaminanti svoriui mažinti skirtus preparatus „Ozempic“ ir „Wegovy“, pirmadienį paskelbė, kad keičia pavadinimą į tiesiog „Novo“ ir tikisi, kad jis klientams bus „įsimintinesnis ir aktualesnis“.]]> Finansai Mon, 14 Sep 2026 13:55:04 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/ozempic-gaminanti-novo-nordisk-keicia-pavadinima-i-novo-662-2763410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svoris-nejuda-nors-valgote-maziau-ir-sportuojate-sios-klaidos-gali-trukdyti-liekneti-1700-2747980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atrodo, darote viską teisingai: mažinate porcijas, renkatės sveikesnį maistą, daugiau judate, o svarstyklių skaičius vis tiek beveik nesikeičia. Tačiau lieknėjimą lemia ne vien tai, kiek valgome ir kiek sportuojame. Per didelis kalorijų kiekis net iš sveikų produktų, per griežtas maisto ribojimas, miego trūkumas ar net netinkamai vertinama pažanga gali sudaryti įspūdį, kad pastangos neduoda rezultato. Kartais problema slypi visai ne ten, kur jos ieškom.]]> Gera savijauta Tue, 08 Sep 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svoris-nejuda-nors-valgote-maziau-ir-sportuojate-sios-klaidos-gali-trukdyti-liekneti-1700-2747980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mitybos-specialiste-sokiruojanciai-atvira-ji-padare-daugelio-daroma-klaida-ir-ja-apeme-siaubas-1760-2757994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Estės Marinos Orusalu gyvenimas buvo panašus į daugelio moterų likimą – iš pradžių ji neturėjo svorio problemų, tačiau jas susikūrė pati. Nes reikėjo būti lieknai kaip nendrė!]]> Mityba Sun, 06 Sep 2026 18:03:16 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mitybos-specialiste-sokiruojanciai-atvira-ji-padare-daugelio-daroma-klaida-ir-ja-apeme-siaubas-1760-2757994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/gian-luca-demarco-pribloske-stulbinamais-isvaizdos-pokyciais-daviau-sau-pazada-1050-2756882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad garsiausias Lietuvos italas Gian Luca Demarco laisvai kalba ispaniškai? O kad viena didžiausių jo silpnybių – būtent šioje šalyje randamas desertas? Daugiau spėlioti nereikia – praėjusį sezoną visą Italiją apkeliavusi ir išragavusi TV3 žiniasklaidos grupės laida „La maistas“ jau nuo rugsėjo 6-osios keliasi į Ispaniją! O čia laukia ne tik nauji kulinariniai atradimai, bet ir pažintis su slapčiausiomis Ispanijos vietomis bei čia gyvenančiais lietuviais.]]> Lietuva Fri, 04 Sep 2026 09:53:51 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/gian-luca-demarco-pribloske-stulbinamais-isvaizdos-pokyciais-daviau-sau-pazada-1050-2756882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nauja-lieknejimo-vaistu-mada-mazesne-doze-zada-ta-pati-rezultata-bet-gydytojai-ispeja-1700-2754634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vis daugiau žmonių svarsto, ar populiarių GLP-1 grupės vaistų būtų galima vartoti mažiau, bet vis tiek sulaukti norimo rezultato – numesti svorio, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir išvengti nemalonių šalutinių reiškinių. Internete plintanti mikrodozavimo idėja skamba viliojančiai, tačiau specialistai turi griežtą įspėjimą.]]> Gera savijauta Tue, 01 Sep 2026 14:55:16 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nauja-lieknejimo-vaistu-mada-mazesne-doze-zada-ta-pati-rezultata-bet-gydytojai-ispeja-1700-2754634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/1-dalykas-kuri-butina-zinoti-numetus-svorio-kilogramai-taip-nesugris-1700-2749732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne vienas iš mūsų bando numesti svorio, tačiau sėkmingai tai padaryti pavyksta gerokai rečiau, nei norėtųsi. Svorio metimas gali tapti tikrais amerikietiškais kalneliais – nuo pradžioje apimančio pasimetimo iki bandymų išsiaiškinti, kas jums tinka, ir galiausiai pasididžiavimo pasiekus užsibrėžtą tikslą. Tačiau pasiektas rezultatas – tik viena proceso dalis.]]> Gera savijauta Wed, 26 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/1-dalykas-kuri-butina-zinoti-numetus-svorio-kilogramai-taip-nesugris-1700-2749732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sulaukus-50-ies-i-rytine-kava-verta-ideti-si-ingredienta-jis-gali-padeti-kontroliuoti-svori-1760-2746870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių, sulaukę 50 metų, pastebi, kad tai, kas anksčiau padėdavo numesti svorio, nebeveikia taip efektyviai: valgant tiek pat, svoris ima augti greičiau, o ties juosmeniu atsiranda papildomų kilogramų. Tačiau tai nereiškia, kad tam tikrame amžiuje medžiagų apykaita „sustoja“ ir numesti svorio tampa neįmanoma. Tiesiog gali tekti šiek tiek pakeisti mitybos įpročius.]]> Mityba Sat, 22 Aug 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sulaukus-50-ies-i-rytine-kava-verta-ideti-si-ingredienta-jis-gali-padeti-kontroliuoti-svori-1760-2746870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/19-kg-atsikrate-be-sporto-sales-ir-vaistu-viskas-prasidejo-nuo-siu-3-gerimu-1760-2743462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gracie Maxim pasidalijo savo patirtimi, kaip per kiek daugiau nei metus jai pavyko numesti beveik 19 kg nenaudojant jokių injekcijų ir nesilankant sporto salėje. Pagrindinis jos raktas į sėkmę – pigūs ingredientai iš virtuvės spintelės ir hormonų pusiausvyros atkūrimas.]]> Mityba Mon, 17 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/19-kg-atsikrate-be-sporto-sales-ir-vaistu-viskas-prasidejo-nuo-siu-3-gerimu-1760-2743462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/tyrimas-nustebino-gazuotas-vanduo-gali-padeti-numesti-svorio-stai-koki-reikia-rinktis-1698-2743246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gazuoti gėrimai be cukraus jau seniai pripažinti sveika alternatyva saldiems opiatams, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad jie gali turėti ir papildomos naudos. Žurnale „BMJ Nutrition Prevention & Health“ paskelbta studija teigia, kad burbuliukai gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir padėti reguliuoti svorį.]]> Grožis Sun, 16 Aug 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/tyrimas-nustebino-gazuotas-vanduo-gali-padeti-numesti-svorio-stai-koki-reikia-rinktis-1698-2743246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-to-nesitikejo-stai-kas-nutinka-isgerus-5-puodelius-kavos-per-diena-1632-2743450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava daugeliui yra neatsiejama ryto dalis, tačiau naujas tyrimas leidžia pažvelgti į šį gėrimą dar kitu kampu.]]> Maistas Sun, 16 Aug 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-to-nesitikejo-stai-kas-nutinka-isgerus-5-puodelius-kavos-per-diena-1632-2743450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/naujas-tyrimas-atskleide-netiketuma-ozempic-gali-veikti-visiskai-kitaip-nei-maneme-1696-2743772?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Populiarūs svorio mažinimui skirti semaglutido vaistai, tokie kaip „Ozempic“ ir „Wegovy“, gali veikti gerokai sudėtingiau, nei manyta iki šiol.]]> Sveikatos naujienos Sat, 15 Aug 2026 14:56:15 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/naujas-tyrimas-atskleide-netiketuma-ozempic-gali-veikti-visiskai-kitaip-nei-maneme-1696-2743772?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pykinimas-svorio-kritimas-ir-net-rimtos-komplikacijos-viskas-ka-turite-zinoti-apie-ozempic-vienoje-vietoje-1700-2741562?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ozempic yra receptinis vaistas, kurio veiklioji medžiaga yra semagliutidas. Jis skiriamas suaugusiesiems, sergantiems nepakankamai kontroliuojamu 2 tipo cukriniu diabetu. Vaistas padeda mažinti gliukozės kiekį kraujyje, o daliai pacientų kartu sumažėja apetitas ir kūno svoris. Ozempic nėra registruotas kaip vaistas svorio metimui, todėl jį galima vartoti tik gydytojui įvertinus sveikatos būklę ir paskyrus gydymą.]]> Gera savijauta Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pykinimas-svorio-kritimas-ir-net-rimtos-komplikacijos-viskas-ka-turite-zinoti-apie-ozempic-vienoje-vietoje-1700-2741562?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/jungtine-karalyste-pirmoji-europoje-aprobavo-eli-lilly-tabletes-svoriui-mazinti-662-2741200?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jungtinė Karalystė tapo pirmąja šalimi Europoje, aprobavusia JAV vaistų kompanijos „Eli Lilly“ sukurtas tabletes svoriui mažinti su veikliąja medžiaga orforglipronu, pranešė Jungtinės Karalystės vyriausybė.]]> Finansai Tue, 11 Aug 2026 17:48:03 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/jungtine-karalyste-pirmoji-europoje-aprobavo-eli-lilly-tabletes-svoriui-mazinti-662-2741200?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-numesti-kilogramai-taip-daznai-sugrizta-mokslininkai-rado-atsakyma-smegenyse-1700-2740424?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atrodo, viską darote teisingai – mažiau valgote, daugiau judate, svoris krenta. Tačiau po kelių mėnesių kilogramai ima grįžti. Kodėl? Nauji tyrimai rodo, kad organizmas gali tiesiog priešintis jūsų pastangoms. Smegenys geba „įsiminti“ ankstesnį didesnį svorį ir po dietos įjungti mechanizmus, kurie didina alkį, stiprina potraukį maistui ir skatina kūną susigrąžinti prarastus kilogramus.]]> Gera savijauta Mon, 10 Aug 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-numesti-kilogramai-taip-daznai-sugrizta-mokslininkai-rado-atsakyma-smegenyse-1700-2740424?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniuose-tinkluose-plintantis-6-6-6-ejimo-issukis-ar-jis-tikrai-veiksmingas-ir-saugus-1700-2737210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai žinote apie vaikščiojimo naudą. Jis gali sumažinti nugaros skausmą, pagerinti širdies sveikatą, sumažinti streso bei nerimo lygį ir sumažinti pažinimo funkcijų silpnėjimo riziką. Net ir trumpas pasivaikščiojimas gali pailginti gyvenimą.]]> Gera savijauta Sun, 09 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniuose-tinkluose-plintantis-6-6-6-ejimo-issukis-ar-jis-tikrai-veiksmingas-ir-saugus-1700-2737210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed