https://www.15min.lt/tema/tai-ci-7338 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 23 Apr 2026 12:01:12 +0300 Thu, 23 Apr 2026 12:01:12 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/tai-ci-7338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/harvardo-tyrimas-kurios-5-sporto-sakos-naudingiausios-jusu-sveikatai-1700-2538898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveika mityba ir judėjimas – du pagrindiniai geros savijautos šaltiniai. Tačiau Harvardo mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, kurios sporto rūšys mūsų kūnui iš tiesų teikia didžiausią naudą. Atlikę tyrimą jie išskyrė penkias sveikiausias sporto šakas, skelbia vokiečių portalas Brigitte.de.]]> Gera savijauta Fri, 10 Oct 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/harvardo-tyrimas-kurios-5-sporto-sakos-naudingiausios-jusu-sveikatai-1700-2538898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/11-paprastu-ideju-kaip-keliaujant-islikti-puikios-figuros-ir-savijautos-1630-852806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išsiruošus į ilgesnę kelionę dažnai sunku laikytis namuose įprastų dalykų, pavyzdžiui, sportuoti. Tačiau šie vienuolika paprastų, bet puikių pasiūlymų turėtų padėti atrasti receptą, kaip kelionės metu išlikti aktyviems, sveikiems ir bent iš dalies kompensuoti įprastą sportavimo rutiną.]]> Kelionės Wed, 13 Sep 2017 14:45:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/11-paprastu-ideju-kaip-keliaujant-islikti-puikios-figuros-ir-savijautos-1630-852806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ar-verta-sportuoti-pries-miega-trenerio-patarimai-1028-814486?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vienas dažniausiai pasitaikančių klausimų apie sportą, be „kiek laiko geriausia sportuoti?“, yra „kada geriausia sportuoti?“. Iš ryto? Vakare? Ką reikėtų žinoti apie sportą prieš miegą?]]> Sveikata Tue, 20 Jun 2017 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ar-verta-sportuoti-pries-miega-trenerio-patarimai-1028-814486?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kovinis-sportas/isrinkti-geriausi-tradiciniu-kovos-menu-atstovai-864-592577?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šį šeštadienį, kovo 5 dieną, sporto ir laisvalaikio komplekse „IndEx Hall“ vyko pirmasis Lietuvos atviras tradicinių kovos menų čempionatas, kuriame varžėsi beveik 100 skirtingų tradicinių kiniškų, japoniškų bei vietnamietiškų kovos menų atstovų.]]> Kovinis sportas Mon, 07 Mar 2016 18:13:13 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kovinis-sportas/isrinkti-geriausi-tradiciniu-kovos-menu-atstovai-864-592577?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/lietuvoje-pirma-karta-surengtas-tai-ci-cempionatas-26-499472?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šį šeštadienį Vilniuje įvyko pirmasis atviras Lietuvos Tai Či (Taidziciuan) čempionatas, kurio metu sportininkams, dalyvavusiems skirtingose rungtyse, išdalinta net 18 medalių komplektų.]]> Kita Mon, 27 Apr 2015 13:51:43 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/lietuvoje-pirma-karta-surengtas-tai-ci-cempionatas-26-499472?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/europieciu-sveikatos-rykste-nutukimas-ir-hepatitas-c-1028-435052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Liuksemburge vyksiančiame Europos Sąjungos Užimtumo, socialinės politikos, sveikatos ir vartotojų reikalų tarybos posėdyje aptariami sveikatos apsaugos klausimai, vertinamas ekonominės krizės poveikis ir numatomos priemonės, kad reformos sveikatos srityje būtų įgyvendintos sėkmingai. Tam, kad gerėtų europiečių sveikata, žemyno sveikatos politikai kartu ieško būdų aktyviau įgyvendinti strategijoje „Europa 2020“ numatytus tikslus, skatinti visuomenės sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą.]]> Sveikata Thu, 19 Jun 2014 15:40:27 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/europieciu-sveikatos-rykste-nutukimas-ir-hepatitas-c-1028-435052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytoju-receptas-fiziniam-aktyvumui-sustiprina-senjoru-sveikata-ir-uztikrina-kokybiskesni-gyvenima-1028-434957?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Neseniai atliktas ir „Plos one“ mokslo žurnale paskelbtas tyrimas atskleidė, kad kasdienė 25 minučių trukmės mankšta vyresnio amžiaus žmonėms padeda išvengti vaistų ir apsilankymų pas medikus. Taip pat pailgina gyvenimo trukmę ir gyvenimą padaro kokybiškesnį.]]> Sveikata Thu, 19 Jun 2014 11:34:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytoju-receptas-fiziniam-aktyvumui-sustiprina-senjoru-sveikata-ir-uztikrina-kokybiskesni-gyvenima-1028-434957?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/sostineje-prasideda-tai-ci-pamoku-po-atviru-dangumi-sezonas-56-432428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mėgautis sveikatingumo mankštomis tai či sostinės gyventojai gali atvirose sostinės erdvėse su vienais geriausių sostinės instruktorių. Pamokos vyks Vilniuje iki pat rudens.]]> Lietuva Mon, 09 Jun 2014 11:55:11 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/sostineje-prasideda-tai-ci-pamoku-po-atviru-dangumi-sezonas-56-432428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/ikrauk/naujiena/svarbu/skaitytojas-telefonu-fotografavo-pavasari-kento-grafysteje-515-420921?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tiesiog vieną gražų vakarą keliavau į darbą. Kišenėje, kaip visada, turėjau telefoną. Staiga, pamatęs dangiškai gražų saulėlydį, stvėriausi telefono ir nusprendžiau tai įamžinti....]]> Svarbu Sat, 19 Apr 2014 19:32:56 +0300 https://www.15min.lt/ikrauk/naujiena/svarbu/skaitytojas-telefonu-fotografavo-pavasari-kento-grafysteje-515-420921?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/vilniuje-vyks-isskirtinis-pasaulines-tai-ci-ir-qi-gong-dienos-minejimas-56-419434?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Paskutinį balandžio šeštadienį Vilnius prisijungs prie viso pasaulio drauge minėdama Pasaulinę Tai či ir Qi Gong dieną, kuri jau penkioliktus metus švenčiama šimtuose užsienio miestų. Susipažinti su kiniško sveikatingumo sistemų paslaptimis kiekvienas turės galimybę pačioje sostinės širdyje esančioje Rotušės aikštėje.]]> Lietuva Mon, 14 Apr 2014 09:26:46 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/vilniuje-vyks-isskirtinis-pasaulines-tai-ci-ir-qi-gong-dienos-minejimas-56-419434?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ilgaamzystes-patarimai-is-laodzi-lupu-1028-415913?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jau nuo senų laikų žmonės ieško būdų, kaip išsaugoti sveikatą ir sulėtinti senėjimo procesą. Daug dėmesio tam skyrė senovės Kinijos daoizmo išminčiai.]]> Sveikata Mon, 31 Mar 2014 09:15:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ilgaamzystes-patarimai-is-laodzi-lupu-1028-415913?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/nemokamos-tai-ci-treniruotes-vilniuje-atnaujintas-grafikas-767-415645?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui yra nesvetimas jausmas, kada pritrūksta energijos susikoncentruoti svarbiems darbams, o ir nuotaika tampa slogi bei tiesiog nesinori nieko. Kaip padėti sau tokiomis akimirkomis? Kiniečiai jau daugelį metų padeda sau atgauti jėgas praktikuodami bene seniausią sveikatingumo mankštą Tai Či. Šios išskirtinės mankštos paslaptis – lėtas kvėpavimas ir ypatingų pratimų kompleksas, tinkantis bet kurio amžiaus žmonėms. Šie išskirtiniai judesiai ne tik padeda sutvirtėti fiziškai, tačiau ir praturtėti dvasiškai.]]> Mankštos Fri, 28 Mar 2014 13:12:28 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/nemokamos-tai-ci-treniruotes-vilniuje-atnaujintas-grafikas-767-415645?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/kinijos-mitai-ir-realybe-kovos-menu-meistras-gyvenes-256-metus-gydymui-naudotas-gyvsidabris-ir-auksas-1630-381775?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Amžių amžiais žmoniją masino nemirtingumo idėjos. Imperatoriai ir vergai, mokslininkai ir beraščiai, kone visi žavėjosi amžinu arba bent jau kelis šimtus metų trunkančiu gyvenimu. Vieni išeidavo į kalnus, maitindavosi augalinės kilmės produktais ir užsiimdavo atitinkamais fiziniais pratimais. Kiti, lyg herojai iš šiuolaikinių nuotykių filmų, ieškojo gyvybės šaltinio ar laboratorijose maišė stebuklingus eliksyrus. Leidžiamės į Kiniją, ilgaamžiškumo paieškos keliais.]]> Kelionės Sat, 02 Nov 2013 13:22:39 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/kinijos-mitai-ir-realybe-kovos-menu-meistras-gyvenes-256-metus-gydymui-naudotas-gyvsidabris-ir-auksas-1630-381775?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kovinis-sportas/margaritai-ciuplytei-europos-kiokusin-karate-absoliucios-svorio-kategorijos-cempiones-titulas-864-280044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugkartinė Europos kiokušin karatė čempionė bei pasaulio pirmenybių nugalėtoja ir prizininkė Margarita Čiuplytė šeštadienį Lenkijos Kielcų mieste iškovojo dar vieną titulą – Europos absoliučios svorio kategorijos nugalėtojos vardą.]]> Kovinis sportas Sun, 18 Nov 2012 14:31:51 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kovinis-sportas/margaritai-ciuplytei-europos-kiokusin-karate-absoliucios-svorio-kategorijos-cempiones-titulas-864-280044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gerves-ir-gyvates-sokis-arba-tai-ci-1028-212846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Senovės kinai žinojo, kad svarbu mokėti gerai atsipalaiduoti. Ne veltui šioje šalyje atsirado gimnastika tai či, kurios tikroji kilmė – kovos menai.]]> Sveikata Sat, 21 Apr 2012 15:46:25 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gerves-ir-gyvates-sokis-arba-tai-ci-1028-212846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/vilniaus-savivaldybeje-vietoj-pietu-rytietiska-manksta-56-210925?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tokį pasirinkimą turi Vilniaus savivaldybės darbuotojai penktadieniais, kai po vidurdienio yra kviečiami pasimankštinti ir išmėginti tai či pratimus. Tiesa, besimankštinantys savivaldybės darbuotojai žurnalistų dėmesiu pasipiktino, pareikšdami, kad pietų metas – jų asmeninis reikalas, tad niekas neturėtų juo domėtis.]]> Lietuva Fri, 13 Apr 2012 17:11:43 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/vilniaus-savivaldybeje-vietoj-pietu-rytietiska-manksta-56-210925?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/vilniaus-savivaldybes-darbuotojai-pietu-neiskeite-i-tai-ci-manksta-56-189745?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniaus meras Artūras Zuokas nusprendė, kad savivaldybės dangoraižio darbuotojams kur kas geriau pietų metu sportuoti, o ne valgyti. Tačiau į vidurdienį surengtą tai či mankštą atėjo vos vienas kitas.]]> Lietuva Thu, 12 Jan 2012 13:11:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/vilniaus-savivaldybes-darbuotojai-pietu-neiskeite-i-tai-ci-manksta-56-189745?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kovinis-sportas/karate-cempionei-margaritai-ciuplytei-labiausiai-istrigo-prezidentes-dalios-grybauskaites-zodziai-svarbu-kad-merginos-viska-moka-864-172828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos Respublikos prezidentė Dalia Grybauskaitė pirmadienio vidurdienį spaudė ranką šimtams geriausių šalies sportininkų ir jų trenerių. Nusipelniusiems atletams buvo įteikti valstybiniai apdovanojimai, išskirtinės pagarbos sulaukė ir Lietuvos krepšinio federacija, sėkmingai surengusi Senojo žemyno krepšinio pirmenybes. ]]> Kovinis sportas Mon, 03 Oct 2011 14:18:19 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kovinis-sportas/karate-cempionei-margaritai-ciuplytei-labiausiai-istrigo-prezidentes-dalios-grybauskaites-zodziai-svarbu-kad-merginos-viska-moka-864-172828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/vilniuje-pradedamas-dar-vienas-sveikatingumo-mankstu-sezonas-56-148940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėdami dar vieną, jau septintąjį, sveikatingumo mankštų sezoną trenerio iš Kinijos Wango Xiyino mokiniai Europos aikštėje surengė parodomąją programą su kamuoliais, lazdomis ir vėduoklėmis. Visi vilniečiai sportuoti atvirose miesto erdvėse galės iki spalio pabaigos.]]> Lietuva Tue, 03 May 2011 12:37:41 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/vilniuje-pradedamas-dar-vienas-sveikatingumo-mankstu-sezonas-56-148940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/sveikatingumo-mankstos-vilniuje-pradeda-sezona-56-96950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nemokamos sveikatingumo mankštos keturis rytus ir vakarus trijose Vilniaus vietose. Tokia programa laukia Tai Či gerbėjų ar norinčių išbandyti šią iš Kinijos atkeliavusią mankštą. Mankštos antradienį, trečiadienį, ketvirtadienį ir penktadienį rytais nuo pusės septynių vyks prie Baltojo tilto ir skvere prie Santuokų rūmų, vakarais – 18.30 Vingio parke prie estrados.]]> Lietuva Mon, 10 May 2010 15:12:04 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/sveikatingumo-mankstos-vilniuje-pradeda-sezona-56-96950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed