https://www.15min.lt/tema/vaiksciojimas-82512 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 21 Oct 2026 21:40:50 +0300 Wed, 21 Oct 2026 21:40:50 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/vaiksciojimas-82512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/zygis-aukstaitijos-sirdyje-trail-masters-sezona-uzbaigs-utenoje-1630-2783012?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lapkričio 14 dieną Utena taps paskutine šių metų „Trail Masters“ žygių stotele. Sezono finale dalyvių lauks trys maršrutai – 7, 17 ir 27 kilometrų, vingiuosiantys per miesto parkus, ežerų pakrantes ir vaizdingas Utenos vietas.]]> Kelionės Mon, 12 Oct 2026 14:50:57 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/zygis-aukstaitijos-sirdyje-trail-masters-sezona-uzbaigs-utenoje-1630-2783012?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/5-budai-per-diena-surinkti-daugiau-zingsniu-net-nereikes-keisti-dienotvarkes-1774-2781142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Norėčiau daugiau judėti, bet neturiu tam laiko“ – turbūt viena dažniausių priežasčių, kodėl pasivaikščiojimas taip ir lieka kitos dienos planuose. Po darbo laukia namai, šeima, buities reikalai, o savaitgalį atsiranda sąrašas darbų, kurių nespėjome atlikti per savaitę.]]> Patarimai Fri, 09 Oct 2026 11:49:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/5-budai-per-diena-surinkti-daugiau-zingsniu-net-nereikes-keisti-dienotvarkes-1774-2781142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/trenkturas-kviecia-i-latvija-magiska-auksini-rudeni-pamatykite-zygiuodami-lygatneje-1630-2776642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Spalio 17 d. „TrenkTuras“ kviečia žygiuoti Lygatnėje – Latvijos mieste, įsikūrusiame Gaujos nacionaliniame parke, kur tikriausiai paskutinį kartą šiemet bus galima pasidžiaugti auksiniu rudeniu, rašoma „TrenkTuras“ pranešime žiniasklaidai.]]> Kelionės Fri, 02 Oct 2026 14:53:33 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/trenkturas-kviecia-i-latvija-magiska-auksini-rudeni-pamatykite-zygiuodami-lygatneje-1630-2776642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/kur-pasivaikscioti-vilniuje-si-savaitgali-5-atnaujintos-vietos-kurias-verta-atrasti-1630-2776378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais savaitgalį norisi pajudėti, išeiti iš namų ar bent trumpam pakeisti aplinką. Tačiau tam visai nebūtina keliauti toli, neretai įdomiausios pasivaikščiojimų vietos slypi vos už kelių gatvių nuo namų, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Kelionės Fri, 02 Oct 2026 11:09:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/kur-pasivaikscioti-vilniuje-si-savaitgali-5-atnaujintos-vietos-kurias-verta-atrasti-1630-2776378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/is-teismo-sales-i-pasaulio-krasta-advokate-inga-atvirai-kaip-camino-kelias-ir-netiketas-pomegis-padejo-atrasti-ramybe-1040-2738816?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilnietė Inga Lukauskienė darbo dienomis imasi intelektinės nuosavybės bylų, o savaitgaliais savo sodyboje renka augalus ir iš jų gamina hidrolatus. Prieš kelerius metus, neturėdama nei žygių patirties, nei tinkamos įrangos, ji viena išėjo į pirmąjį Camino ir, kaip pati sako, „užsikrėtė šiuo virusu“. Apie tai, kaip jos gyvenime atsirado šie pomėgiai, ką davė piligriminis kelias ir kodėl verta klausytis savo vidinio balso, Inga sutiko papasakoti 15min.]]> Pokalbiai Sat, 22 Aug 2026 17:06:03 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/is-teismo-sales-i-pasaulio-krasta-advokate-inga-atvirai-kaip-camino-kelias-ir-netiketas-pomegis-padejo-atrasti-ramybe-1040-2738816?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniuose-tinkluose-plintantis-6-6-6-ejimo-issukis-ar-jis-tikrai-veiksmingas-ir-saugus-1700-2737210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai žinote apie vaikščiojimo naudą. Jis gali sumažinti nugaros skausmą, pagerinti širdies sveikatą, sumažinti streso bei nerimo lygį ir sumažinti pažinimo funkcijų silpnėjimo riziką. Net ir trumpas pasivaikščiojimas gali pailginti gyvenimą.]]> Gera savijauta Sun, 09 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniuose-tinkluose-plintantis-6-6-6-ejimo-issukis-ar-jis-tikrai-veiksmingas-ir-saugus-1700-2737210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-labai-blogai-vaikscioti-namuose-basomis-gydytoju-atsakymai-gali-jus-nustebinti-1700-2725270?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai įžengiate pro duris ir nusispiriate batus – ar vaikščiojimas basomis kietomis grindimis iš tiesų kenkia pėdų sveikatai? Tai nėra pats maloniausias pojūtis, tačiau gydytojai teigia, kad toks vaikščiojimas gali turėti ir naudos – tiesa, su tam tikromis išlygomis.]]> Gera savijauta Fri, 31 Jul 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-labai-blogai-vaikscioti-namuose-basomis-gydytoju-atsakymai-gali-jus-nustebinti-1700-2725270?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vos-kelios-minutes-intensyvaus-judejimo-per-diena-ir-mazesne-8-ligu-rizika-1700-2715130?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiau judėkite ir mažiau sėdėkite – šį patarimą girdime jau ne vienerius metus. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad svarbu gali būti ne tik tai, kiek laiko skiriame fizinei veiklai, bet ir kaip intensyviai judame. Net keli trumpi energingesnio judėjimo epizodai per dieną siejami su mažesne kelių sunkių lėtinių ligų rizika, rašo CNN.]]> Gera savijauta Fri, 03 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vos-kelios-minutes-intensyvaus-judejimo-per-diena-ir-mazesne-8-ligu-rizika-1700-2715130?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/walk15-siandien-vienija-daugiau-nei-milijona-zmoniu-viskas-prasidejo-nuo-paprasto-noro-daugiau-vaikscioti-su-seima-1026-2693230?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvoje gimusi idėja šiandien skatina judėti visą Europą. Ji vienija daugiau nei 1,3 mln. žmonių įvairiose pasaulio šalyse, o žingsnių iššūkiai pasiekė net Europos centrinius bankus.]]> Šeima Thu, 28 May 2026 14:46:13 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/walk15-siandien-vienija-daugiau-nei-milijona-zmoniu-viskas-prasidejo-nuo-paprasto-noro-daugiau-vaikscioti-su-seima-1026-2693230?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/reta-liga-kornelija-pasodino-i-vezimeli-bet-nepalauze-dvasios-tu-tik-nevaikstai-o-kiti-net-pasaulio-nemato-1040-2669740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilnietei Kornelijai birželį sukaks dvylika. Nuo mažų dienų ji gyvena su reta genetine liga – spinaline raumenų atrofija, dėl kurios silpsta ir nyksta raumenys. Nors mergaitė jau ilgus metus gauna gydymą, leidžiantį pristabdyti ligos progresavimą, jos kasdienybė neatsiejama nuo nuolatinės reabilitacijos ir artimųjų pagalbos.]]> Pokalbiai Sat, 25 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/reta-liga-kornelija-pasodino-i-vezimeli-bet-nepalauze-dvasios-tu-tik-nevaikstai-o-kiti-net-pasaulio-nemato-1040-2669740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-turi-geru-ziniu-paprastas-veiksmas-gali-atitolinti-alzheimerio-liga-1700-2649944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors jos senelis mirė nuo demencijos, Kristin Richardson per daug nesijaudino dėl savo smegenų, kol laboratorinis tyrimas neparodė teigiamo APOE4 geno, siejamo su didesne Alzheimerio ligos išsivystymo rizika. Tai buvo prieš septynerius su puse metų.]]> Gera savijauta Mon, 30 Mar 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-turi-geru-ziniu-paprastas-veiksmas-gali-atitolinti-alzheimerio-liga-1700-2649944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologija-kodel-isleidus-gara-pasijuntate-blogiau-1758-2600040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Skaičiuojate minutes iki darbo dienos pabaigos. Tačiau vadovas 16.55 val. atsiunčia elektroninį laišką, kuriame - skubus „darbelis“. Pulsas pagreitėja, žandikaulis įsitempia, o geranoriškas kolega, pastebėjęs jūsų būseną, pasiūlo bene dažniausią psichologinį patarimą Vakarų civilizacijoje: „Tiesiog „išventiliuok“. Tau palengvės.“]]> Psichika Wed, 11 Mar 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologija-kodel-isleidus-gara-pasijuntate-blogiau-1758-2600040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-letinis-sindromas-gresia-90-proc-zmoniu-taciau-sprendimas-stebetinai-paprastas-1700-2604876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
CKM sindromas jungia širdies, inkstų, medžiagų apykaitos ir antsvorio problemas į vieną visumą. Naujas tyrimas rodo, kad net lengvas kasdienis fizinis aktyvumas gali reikšmingai sumažinti su šiuo sindromu susijusią mirtingumo riziką.]]> Gera savijauta Mon, 26 Jan 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-letinis-sindromas-gresia-90-proc-zmoniu-taciau-sprendimas-stebetinai-paprastas-1700-2604876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/kodel-zmonems-reikalingas-mazasis-kojos-pirstas-mokslininkai-pateikia-netiketa-atsakyma-1680-2590392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors gali atrodyti, kad mažasis kojos pirštas yra beveik nereikalingas, moksliniai tyrimai rodo priešingai – jis atlieka itin svarbų vaidmenį palaikant pusiausvyrą ir judėjimą.]]> Nieko sau! Sat, 17 Jan 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/kodel-zmonems-reikalingas-mazasis-kojos-pirstas-mokslininkai-pateikia-netiketa-atsakyma-1680-2590392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/10-geriausiu-ir-blogiausiu-2025-metu-sveikatos-tendenciju-1700-2591244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei 2024 metais ieškojome sveikatos šaukšte žalių miltelių ir ledinėse voniose, tai 2025-ieji pasiūlė kur kas margesnį vaizdą. Šiemet daugelis žmonių pradėjo daugiau vaikščioti, kiti – garsiai kalbėti apie toksiškus santykius ir būtinybę juos nutraukti.]]> Gera savijauta Wed, 31 Dec 2025 18:57:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/10-geriausiu-ir-blogiausiu-2025-metu-sveikatos-tendenciju-1700-2591244?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveikatos-mokslu-profesorius-fizinis-aktyvumas-turetu-tapti-tokiu-iprastu-kaip-dantu-valymas-1700-2573622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gera psichikos sveikata – neatsiejama nuo geros fizinės sveikatos. Visgi, kaip sutaria Arūnas Emeljanovas, sveikatos mokslų profesorius ir Ieva Viltrakytė, „Vilnelės“ klinikų gydytoja psichiatrė, fizinis aktyvumas yra toli gražu ne visų žmonių kasdienės rutinos dalis, rašoma klinikos pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Fri, 28 Nov 2025 15:15:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveikatos-mokslu-profesorius-fizinis-aktyvumas-turetu-tapti-tokiu-iprastu-kaip-dantu-valymas-1700-2573622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kiek-zingsniu-per-diena-reikia-surinkti-kad-atitolintumete-alzheimerio-liga-1702-2558418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas rodo, kad vos 3000–7500 žingsnių per dieną gali sulėtinti ankstyvą pažinimo funkcijų silpnėjimą 3–7 metais vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems gresia Alzheimerio liga. Be to, net ir nežymus kasdienio žingsnių skaičiaus padidinimas gali padėti atitolinti kognityvinių funkcijų blogėjimo pradžią žmonėms, turintiems šios ligos riziką.]]> Ilgaamžiškumas Fri, 07 Nov 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kiek-zingsniu-per-diena-reikia-surinkti-kad-atitolintumete-alzheimerio-liga-1702-2558418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/per-savaite-jis-nuejo-250-000-zingsniu-rezultatai-sokiruoja-pasikeite-ne-tik-kunas-1680-2541156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas nutiktų jūsų kūnui, jei per savaitę nužingsniuotumėte 250 000 žingsnių – daugiau nei pusę maratono kasdien? Vienas britas nusprendė savo kūnu patikrinti ir ryžosi šiam ekstremaliam iššūkiui. Po jo pasidalijo šokiruojančiais rezultatais.]]> Nieko sau! Mon, 20 Oct 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/per-savaite-jis-nuejo-250-000-zingsniu-rezultatai-sokiruoja-pasikeite-ne-tik-kunas-1680-2541156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/edvinas-neabejoja-jis-vel-vaikscios-vezimelis-nera-nuosprendis-1040-2546098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
34-ių Edvinas Vygontas gyveno savo auksinius metus, kol susidūrė su netikėta ir skaudžia trauma. Po sunkios kaukolės ir stuburo traumos, patirtos nelaimingo atsitikimo metu, Edvino gyvenimas per akimirką pasikeitė. Šiandien jis ryžtingai kovoja dėl galimybės vėl atsistoti ant savo kojų. O reikalingas lėšas renka ir prekiaudamas bagažinių turguje.]]> Pokalbiai Fri, 17 Oct 2025 15:02:30 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/edvinas-neabejoja-jis-vel-vaikscios-vezimelis-nera-nuosprendis-1040-2546098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/harvardo-tyrimas-kurios-5-sporto-sakos-naudingiausios-jusu-sveikatai-1700-2538898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveika mityba ir judėjimas – du pagrindiniai geros savijautos šaltiniai. Tačiau Harvardo mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, kurios sporto rūšys mūsų kūnui iš tiesų teikia didžiausią naudą. Atlikę tyrimą jie išskyrė penkias sveikiausias sporto šakas, skelbia vokiečių portalas Brigitte.de.]]> Gera savijauta Fri, 10 Oct 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/harvardo-tyrimas-kurios-5-sporto-sakos-naudingiausios-jusu-sveikatai-1700-2538898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed