https://www.15min.lt/tema/vitaminas-21495 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 20 May 2026 23:27:00 +0300 Wed, 20 May 2026 23:27:00 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/vitaminas-21495?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pagaliau-atskleista-stai-kuriuo-paros-metu-reikia-vartoti-siuos-vitaminus-1700-2684870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gydytojas Amiras Khanas pasidalijo, kada tiksliai reikėtų vartoti maisto papildus. Jis taip pat paragino žmones nustoti gerti vieną įprastą papildų rūšį su arbata ar kava.]]> Gera savijauta Sun, 17 May 2026 13:01:47 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pagaliau-atskleista-stai-kuriuo-paros-metu-reikia-vartoti-siuos-vitaminus-1700-2684870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslinis-proverzis-pigus-ir-gerai-zinomas-vitaminas-gali-tapti-issigelbejimu-kepenims-1700-2681534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kepenų suriebėjimas yra klastinga ir gyvybei pavojinga liga, nepastebimai tykanti didelės dalies žmonijos.]]> Gera savijauta Fri, 15 May 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslinis-proverzis-pigus-ir-gerai-zinomas-vitaminas-gali-tapti-issigelbejimu-kepenims-1700-2681534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/garsenybes-pludo-i-vilniuje-duris-atverusia-nauja-vieta-tarp-zinomu-sveciu-deividas-meskauskas-1050-2680436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikam gyvenimo būdui neabejingos Lietuvos pramogų pasaulio garsenybės nepraleido išskirtinio renginio.]]> Lietuva Mon, 11 May 2026 13:47:31 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/garsenybes-pludo-i-vilniuje-duris-atverusia-nauja-vieta-tarp-zinomu-sveciu-deividas-meskauskas-1050-2680436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pilvo-riebalai-netirpsta-specialistai-ivardijo-6-esminius-iprocius-svarbesnius-uz-sporta-1700-2677906?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net ir reguliariai sportuojant pilvo riebalai dažnai išlieka viena sunkiausiai įveikiamų problemų. Tačiau specialistai pabrėžia, kad vien fizinio aktyvumo nepakanka – didelę reikšmę turi kasdieniai įpročiai, mityba, miegas ir net streso lygis, skelbia FOCUS.de.]]> Gera savijauta Fri, 08 May 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pilvo-riebalai-netirpsta-specialistai-ivardijo-6-esminius-iprocius-svarbesnius-uz-sporta-1700-2677906?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/jei-ryte-darote-tai-vitaminus-geriate-tusciai-sie-iprociai-blokuoja-isisavinima-1696-2675406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis kasdienių rytinių rutinų iš pirmo žvilgsnio atrodo visiškai nekaltos, tačiau tyrimai įrodo, kad jos turi reikšmingą įtaką vaistų ir papildų įsisavinimui bei veiksmingumui.]]> Sveikatos naujienos Mon, 04 May 2026 11:47:57 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/jei-ryte-darote-tai-vitaminus-geriate-tusciai-sie-iprociai-blokuoja-isisavinima-1696-2675406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/potraukis-saldumynams-nekaltas-iprotis-ar-organizmo-pagalbos-sauksmas-1632-2675176?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norisi kažko saldaus? O gal nuolat traukia šokoladas ar sūris? Tokie, iš pirmo žvilgsnio paprasti, organizmo siunčiami signalai dažnai gali rodyti tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą.]]> Maistas Mon, 04 May 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/potraukis-saldumynams-nekaltas-iprotis-ar-organizmo-pagalbos-sauksmas-1632-2675176?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/permainingi-orai-atnese-negalavimu-banga-vaistininke-pataria-kaip-sau-padeti-1700-2669350?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Pavasaris neretai tampa išbandymu mūsų organizmui, nusilpusiam po žiemos. Lauko temperatūra ir vėjuotumas gali kardinaliai pasikeisti ne tik kitą, bet net ir tą pačią dieną. Tokie staigūs orų pokyčiai apsunkina ir kasdienius aprangos sprendimus.]]> Gera savijauta Fri, 24 Apr 2026 09:42:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/permainingi-orai-atnese-negalavimu-banga-vaistininke-pataria-kaip-sau-padeti-1700-2669350?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/rega/akiu-ligu-gydytoja-vitaminu-svarba-akiu-sveikatai-ka-rinktis-1762-2596552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Beveik kiekvienas iš šalies gyventojų yra susidūręs su regos problemomis – sutrikusiu matymu, akių skausmu, dirginimu, trumparegyste, toliaregyste, katarakta ar kitomis akių ligomis. Svarbų vaidmenį norint išsaugoti akių sveikatą vaidina vitaminai. Kurie regai yra svarbiausi ir kuriuos produktus geriausia rinktis?]]> Rega Wed, 22 Apr 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/rega/akiu-ligu-gydytoja-vitaminu-svarba-akiu-sveikatai-ka-rinktis-1762-2596552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-3-vitaminai-gali-sumazinti-insulto-rizika-rodo-naujas-tyrimas-1760-2661524?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, ką valgome kasdien, gali turėti didesnę įtaką sveikatai, nei manome. Naujas tyrimas rodo, kad trys vitaminai gali būti susiję su mažesne insulto rizika, o jų gauti galima su įprastu maistu.]]> Mityba Thu, 16 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-3-vitaminai-gali-sumazinti-insulto-rizika-rodo-naujas-tyrimas-1760-2661524?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/yra-vos-keli-rimtai-istirti-maisto-papildai-farmacininke-stai-kuriuos-pagrista-vartoti-1696-2660156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Laukiniais vakarais – taip maisto papildų rinką drąsiai vadina farmacininkė, mokslų daktarė Eglė Pavydė. Pasak jos, nemažos dalies maisto papildų vertė yra tiesiog neįrodyta, o tai, ką žmogus mato ant pakuotės, – kosminiai argumentai.]]> Sveikatos naujienos Tue, 14 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/yra-vos-keli-rimtai-istirti-maisto-papildai-farmacininke-stai-kuriuos-pagrista-vartoti-1696-2660156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atejo-pavasaris-o-jegu-nera-vaistininke-atskleide-kokiu-vitaminu-jums-truksta-1700-2658934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dienos ilgėja, orai keičiasi į šiltesnius, saulė lepina vis dažniau – tačiau būtent pavasarį dalis žmonių jaučiasi prasčiau, nei tikėjosi. Ne vienas skundžiasi nuovargiu, dažnomis peršalimo ligomis, pradeda kamuoti alergijos ar net virškinimo sutrikimai.]]> Gera savijauta Thu, 09 Apr 2026 12:41:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atejo-pavasaris-o-jegu-nera-vaistininke-atskleide-kokiu-vitaminu-jums-truksta-1700-2658934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmakologe-karinauske-verta-vartoti-tik-siuos-4-maisto-papildus-1696-2655330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vargu ar atsirastų žmogus, kuris niekada nėra pirkęs maisto papildų vien vedamas nuojautos, kad jų galėtų prireikti. Gal jie būtų naudingi? Užklupus nemigai, dažnai susiviliojame priemonėmis, skirtomis raminti nervų sistemą. Kai pradeda traukti mėšlungis, renkamės magnį, patirdami didesnę įtampą – B grupės vitaminus, o sutrikus virškinimui – žarnyno veiklą gerinančius papildus. Be to, dalis žmonių pasiduoda socialinių tinklų daromai įtakai, įsigyja tuo metu populiarių imunitetą stiprinančių produktų ar, patikėję jų poveikiu, kartais išbando mineralų ir vitaminų lašinimo procedūras.]]> Sveikatos naujienos Mon, 06 Apr 2026 15:01:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmakologe-karinauske-verta-vartoti-tik-siuos-4-maisto-papildus-1696-2655330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-silpnumas-prasta-nuotaika-kaltas-tik-pavasaris-ar-ir-gelezies-bei-vitamino-d-trukumas-1700-2655486?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasaris daugeliui siejasi su saulės, geros nuotaikos ir energijos sugrįžimu, tačiau realybėje nemažai žmonių šiuo laikotarpiu jaučiasi priešingai. Nuovargis, apsnūdimas, motyvacijos stoka – tai tik dalis nelaukiamų šiltojo sezono palydovų. Nors dažnai jie nurašomi sezoniškumui, specialistai atkreipia dėmesį – už šių pojūčių gali slypėti kur kas konkretesnės priežastys – svarbių mikroelementų trūkumas. Todėl Vilniaus universiteto (VU) prof. dr. Arūnas Emeljanovas sako – po šalčio, drėgmės ir saulės trūkumo periodo mūsų organizmas yra šiek tiek išsekęs, bet padėti sau galime. Juolab, kai visiems būtiniems vitaminams bei mineralams dabar taikomos specialios nuolaidos.]]> Gera savijauta Fri, 03 Apr 2026 11:38:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-silpnumas-prasta-nuotaika-kaltas-tik-pavasaris-ar-ir-gelezies-bei-vitamino-d-trukumas-1700-2655486?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-pozymiai-rodantys-kad-organizme-truksta-vitamino-d-1700-2627618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinote, kad vasario-kovo mėnesiais žmogaus organizme vitamino D atsargos pasiekia pačią žemiausią ribą? Medikai teigia, kad šiuo metu atlikus vitamino D tyrimą, 90 procentų pacientų nustatomas jo trūkumas.]]> Gera savijauta Tue, 31 Mar 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-pozymiai-rodantys-kad-organizme-truksta-vitamino-d-1700-2627618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ziemos-organizmui-reikalingos-vos-2-medziagos-is-karto-pastatys-ant-koju-1700-2650858?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors dienos pamažu šviesėja, dalis žmonių jaučia užklupusį silpnumą, mieguistumą, jiems sunkiau susikaupti, o kai kuriuos kamuoja dažnesni peršalimai. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė atkreipia dėmesį, kad tokia savijauta dažnai nėra atsitiktinė – po žiemos organizme gali būti išsekusios svarbių medžiagų, tokių kaip vitaminas D bei omega-3 riebiosios rūgštys, atsargos.]]> Gera savijauta Fri, 27 Mar 2026 14:44:24 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ziemos-organizmui-reikalingos-vos-2-medziagos-is-karto-pastatys-ant-koju-1700-2650858?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-gydytoja-ivardijo-3-dalykus-kurie-jus-pastatys-ant-koju-1700-2647104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasaris pasitinka mus ne tik su saule ir šiluma. Nors dalis žmonių jaučiasi gyvybingi, lyg prabudę iš žiemos miego, kita dalis skundžiasi nuovargiu, mieguistumu ar silpnumu. Šeimos gydytoja Giedrė Žalaitė-Galkauskienė laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ atsako į dažniausiai užduodamus klausimus ir atskleidžia 3 pagrindinius dalykus, gebančius apsaugoti nuo nuovargio.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-gydytoja-ivardijo-3-dalykus-kurie-jus-pastatys-ant-koju-1700-2647104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daugelis-jo-valgo-per-retai-specialistai-ivardijo-produkta-kuris-gali-buti-naudingas-sirdziai-ir-smegenims-1632-2642386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avinžirniai – vieni populiariausių ankštinių augalų pasaulyje. Šios mažos, apvalios sėklos pasižymi švelniu riešutiniu skoniu, o kartu yra itin maistingos. Jose gausu skaidulų, baltymų, vitaminų ir mineralų, todėl avinžirniai gali būti naudingi širdžiai, virškinimui, smegenų veiklai ir net svorio kontrolei.]]> Maistas Wed, 18 Mar 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daugelis-jo-valgo-per-retai-specialistai-ivardijo-produkta-kuris-gali-buti-naudingas-sirdziai-ir-smegenims-1632-2642386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/slenka-plaukai-ivardijo-kokiu-medziagu-sampunuose-zutbut-vengti-1698-2642400?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Plaukų slinkimas – tai problema, su kuria daugelis žmonių susiduria keičiantis sezonams. Nors plaukų slinkimas gali ne juokais išgąsdinti, „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė tvirtina, kad dažnai tai yra natūralus procesas.]]> Grožis Mon, 16 Mar 2026 16:24:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/slenka-plaukai-ivardijo-kokiu-medziagu-sampunuose-zutbut-vengti-1698-2642400?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-griauna-mitus-apie-imuniteta-kodel-stipri-sistema-gali-pridaryti-daugiau-zalos-nei-naudos-1700-2641884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atšilus orams daugelis skuba daugiau laiko praleisti lauke, tačiau būtent sezonų sandūroje peršalimai tampa dažnesni. Į šalį numesti paltai, vėsus vėjas ir staigūs temperatūros pokyčiai gali greitai baigtis peršalimu – kartais užtenka vos kelių valandų lauke, ir jau kitą dieną ima perštėti gerklę ar pakyla temperatūra. Tokiais atvejais dažnai sakome, kad „organizmas kovoja“.]]> Gera savijauta Mon, 16 Mar 2026 10:55:29 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-griauna-mitus-apie-imuniteta-kodel-stipri-sistema-gali-pridaryti-daugiau-zalos-nei-naudos-1700-2641884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/pavasari-gausiau-slenka-plaukai-specialistes-paaiskino-kada-sunerimti-ir-kokiu-klaidu-nedaryti-1698-2640848?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasarį dažnai pastebime gausiau slenkančius plaukus, kurių lieka ant šukų ar dušo grindų. Nors sezonų kaita gali paveikti plaukų augimo ciklą, kartais plaukų slinkimas signalizuoja apie organizmo išsekimą ar tam tikrų medžiagų trūkumą.]]> Grožis Fri, 13 Mar 2026 15:34:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/pavasari-gausiau-slenka-plaukai-specialistes-paaiskino-kada-sunerimti-ir-kokiu-klaidu-nedaryti-1698-2640848?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed