https://www.15min.lt/tema/vitaminas-21495 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 03 Oct 2026 19:53:37 +0300 Sat, 03 Oct 2026 19:53:37 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/vitaminas-21495?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neivertinta-rudens-uoga-sermuksnio-nauda-idomus-faktai-ir-receptai-1632-2768896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Liaudies medicinoje šermukšnis nuo seno naudojamas nuo įvairių negalavimų, o šiuolaikinėje mityboje vertinamas kaip vitaminų ir mikroelementų šaltinis. Mūsų protėviai šiam medžiui taip pat priskyrė magiškų savybių.]]> Maistas Tue, 22 Sep 2026 12:08:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neivertinta-rudens-uoga-sermuksnio-nauda-idomus-faktai-ir-receptai-1632-2768896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-papildai-tik-padeda-fitofarmacijos-eksperte-ispeja-apie-pavojingus-derinius-ir-rimtus-organu-pazeidimus-1700-2763428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitaminai, mineralai, žolelių ekstraktai, įvairūs „detoksikacijos“ ir organizmo „balanso“ mišiniai – neretai žmogus vienu metu vartoja kelis skirtingus preparatus, tačiau ne visuomet žino, ar jų iš tiesų reikia. Dar mažiau dėmesio sulaukia bendra jų sudėtis bei sąveika su vartojamais vaistais. Fitofarmacijos ekspertė dr. Gabrielė Balčiūnaitė-Murzienė pabrėžia, kad net ir natūralios kilmės preparatai nėra savaime saugūs.]]> Gera savijauta Sun, 20 Sep 2026 11:04:02 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-papildai-tik-padeda-fitofarmacijos-eksperte-ispeja-apie-pavojingus-derinius-ir-rimtus-organu-pazeidimus-1700-2763428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/plaukai-staiga-pradejo-slinkti-kuokstais-priezastis-gali-buti-visai-ne-ruduo-1698-2766122?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atėjus rudeniui dažnas pastebi daugiau ant šukų, pagalvės, drabužių ar dušo nutekėjimo angoje liekančių plaukų. Nors tam tikri sezoniniai plaukų augimo ciklo svyravimai yra natūralūs, gausesnio slinkimo nereikėtų automatiškai nurašyti metų laikui. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė sako, kad svarbiau už tikslų iškritusių plaukų skaičių yra stebėti, kaip slinkimas keičiasi, kiek laiko tęsiasi ir ar kartu neatsirado kitų pokyčių – tik tada galima vertinti situacijos rimtumą.]]> Grožis Fri, 18 Sep 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/plaukai-staiga-pradejo-slinkti-kuokstais-priezastis-gali-buti-visai-ne-ruduo-1698-2766122?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-irzlumas-ir-prasta-nuotaika-rudeni-gydytoja-ivardijo-kokiu-vitaminu-trukumas-tai-isduoda-1700-2758952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po vasaros sugrįžus į įprastą rutiną dažną pradeda varginti padidėjęs nuovargis, dirglumas ar nuotaikų svyravimai. Nors tokią savijautą gali lemti miego trūkumas, netinkama mityba ar įvairūs sveikatos sutrikimai, viena iš galimų priežasčių – vitaminų ir mikroelementų trūkumas.]]> Gera savijauta Tue, 08 Sep 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-irzlumas-ir-prasta-nuotaika-rudeni-gydytoja-ivardijo-kokiu-vitaminu-trukumas-tai-isduoda-1700-2758952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tirpsta-rankos-gali-buti-kad-jums-truksta-siu-svarbiu-vitaminu-1700-2756338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rankų tirpimą gali lemti daug priežasčių. Rankos tirpti gali dėl vaistų šalutinio poveikio arba įvairių sveikatos būklių, pavyzdžiui, riešo kanalo sindromo.]]> Gera savijauta Thu, 03 Sep 2026 13:14:22 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tirpsta-rankos-gali-buti-kad-jums-truksta-siu-svarbiu-vitaminu-1700-2756338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/melynes-ant-kuno-atsiranda-is-niekur-vaistininke-ivardijo-kada-tai-signalizuoja-rimtas-ligas-1700-2754328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ant rankos ar kojos netikėtai pastebėta mėlynė dažnai priverčia susimąstyti, iš kur ji atsirado. Tačiau jei kraujosruvos atsiranda dažnai, be aiškaus sumušimo ar neįprastose kūno vietose, numoti ranka nereikėtų. Mėlynių atsiradimui įtakos gali turėti ne tik natūraliai su amžiumi plonėjanti oda, bet ir vartojami vaistai, kai kurie maisto papildai, vitaminų trūkumas, vidaus organų ligos ar kraujo krešėjimo sutrikimai.]]> Gera savijauta Tue, 01 Sep 2026 10:42:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/melynes-ant-kuno-atsiranda-is-niekur-vaistininke-ivardijo-kada-tai-signalizuoja-rimtas-ligas-1700-2754328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/4-klaidos-kurios-gali-sumazinti-vaistu-ir-vitaminu-poveiki-ar-darote-ir-jus-1700-2749062?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaistų ar maisto papildų vartojimas daugeliui atrodo paprastas ir aiškus, tačiau kai kurie kasdieniai įpročiai, kuriems dažnas neteikia reikšmės, gali turėti įtakos ne tik veikliųjų medžiagų pasisavinimui, bet ir veikimui. Vaistininkė Evelina Zykienė įvardija keturias dažniausias klaidas, kurias žmonės daro vartodami vaistus ir maisto papildus, bei paaiškina, kodėl šie įpročiai gali pakenkti, rašoma „Camelia“ pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Mon, 24 Aug 2026 16:08:58 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/4-klaidos-kurios-gali-sumazinti-vaistu-ir-vitaminu-poveiki-ar-darote-ir-jus-1700-2749062?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-gydytojas-isgirdes-kad-nuolat-jauciates-pavarge-neskuba-rekomenduoti-vitaminu-1700-2745184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis dažnai atrodo kaip paprasta poilsio stygiaus pasekmė, todėl neretai pirmiausia ieškoma greito sprendimo – pradedami vartoti vitaminai ar maisto papildai. Vis dėlto energijos stoka gali būti susijusi su daugybe skirtingų priežasčių – nuo miego kokybės ar emocinės įtampos iki tam tikrų sveikatos sutrikimų. Norint veiksmingai spręsti problemą, svarbu pirmiausia suprasti tikrąją nuovargio priežastį.]]> Gera savijauta Tue, 18 Aug 2026 11:44:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-gydytojas-isgirdes-kad-nuolat-jauciates-pavarge-neskuba-rekomenduoti-vitaminu-1700-2745184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vitaminu-abc-moksleiviams-ivardijo-kas-pades-islikti-sveikiems-ir-energingiems-1700-2744220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant rudeniui, tėvai skuba pasiruošti ne tik žvalgydamiesi naujų mokyklinių reikmenų ar drabužių, bet ir rūpinasi savo vaikų imunitetu, prieš artėjantį virusų sezoną. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pataria, kurie vitaminai ir mineralai vaikų sveikatai yra aktualiausi prieš prasidedančius mokslo metus, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Mon, 17 Aug 2026 15:55:26 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vitaminu-abc-moksleiviams-ivardijo-kas-pades-islikti-sveikiems-ir-energingiems-1700-2744220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-vis-dar-jauciates-isseke-siu-signalu-geriau-neignoruoti-1700-2741036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atostogos baigėsi, į darbą grįžote, o energijos nėra? Rytais sunku atsikelti, dieną gelbsti tik kava, o vakare norisi tik atsigulti? Kelias dienas taip jaustis po atostogų gali būti normalu, tačiau jei nuovargis nepraeina ir po kelių savaičių, verta į jį pažvelgti rimčiau. Kartais priežastis slypi ne vien išsiderinusiame miego režime – energijos trūkumą gali lemti ir geležies ar vitaminų stoka, skydliaukės veiklos pokyčiai, skysčių trūkumas ar kiti organizmo siunčiami signalai, sakoma „Antėja“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Tue, 11 Aug 2026 14:33:28 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-vis-dar-jauciates-isseke-siu-signalu-geriau-neignoruoti-1700-2741036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuolat-kamuoja-nuovargis-gydytojas-ispeja-kodel-vitaminai-ne-iseitis-ir-kokios-ligos-uz-to-gali-sleptis-1696-2737248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis dažnai atrodo kaip paprasta poilsio stygiaus pasekmė, todėl neretai pirmiausia ieškoma greito sprendimo – pradedami vartoti vitaminai ar maisto papildai. Vis dėlto energijos stoka gali būti susijusi su daugybe skirtingų priežasčių – nuo miego kokybės ar emocinės įtampos iki tam tikrų sveikatos sutrikimų. Norint veiksmingai spręsti problemą, svarbu pirmiausia suprasti tikrąją nuovargio priežastį, rašoma sveikatos centro „Antėja“ pranešime spaudai.]]> Sveikatos naujienos Wed, 05 Aug 2026 09:36:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuolat-kamuoja-nuovargis-gydytojas-ispeja-kodel-vitaminai-ne-iseitis-ir-kokios-ligos-uz-to-gali-sleptis-1696-2737248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-trejus-metus-geriant-vitaminus-mokslininkai-pateike-atsakyma-1700-2732216?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Senstant gali būti sunkiau atlikti kasdienes užduotis: lipti laiptais, tvarkytis namuose, apsirengti ar savarankiškai pasirūpinti savimi. Naujas tyrimas rodo, kad kasdien vartojami multivitaminai vyresniems žmonėms gali šiek tiek padėti išsaugoti fizinį pajėgumą ir geresnę savijautą.]]> Gera savijauta Fri, 31 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-trejus-metus-geriant-vitaminus-mokslininkai-pateike-atsakyma-1700-2732216?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/uz-kiek-lietuvis-gali-issitirti-visa-savo-genoma-genetikas-dirse-atskleidzia-kiek-daug-ir-ka-apie-zmogu-suzino-1696-2729714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Esame įpratę, kad genetiniai tyrimai dažniausiai atliekami tuomet, kai norime įvertinti polinkį į genetines ligas ar jas ištirti, diagnozuoti. Vis dėlto, genetiniai tyrimai medicinoje jau naudojami gerokai plačiau, o gaunama informacija žmogui gali būti naudinga kone kiekviename žingsnyje.]]> Sveikatos naujienos Sun, 26 Jul 2026 08:13:16 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/uz-kiek-lietuvis-gali-issitirti-visa-savo-genoma-genetikas-dirse-atskleidzia-kiek-daug-ir-ka-apie-zmogu-suzino-1696-2729714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-dar-nereiskia-vitaminu-trukumo-ka-svarbu-zinoti-pries-perkant-papildus-1700-2728066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis, mieguistumas, slenkantys plaukai ar suprastėjusi savijauta dažnai paskatina žmones ieškoti greito sprendimo – įsigyti vitaminų ar maisto papildų. Tačiau, pasak Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojos Justės Zeidotaitės-Marmokienės, vien simptomų nepakanka norint nustatyti, kokios medžiagos organizmui trūksta. Nepagrįstas papildų vartojimas gali ne tik neduoti naudos, bet ir atitolinti tikrosios sveikatos problemos diagnozę.]]> Gera savijauta Tue, 21 Jul 2026 15:24:54 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-dar-nereiskia-vitaminu-trukumo-ka-svarbu-zinoti-pries-perkant-papildus-1700-2728066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/siuos-tyrimus-kiekvienam-privalu-atlikti-kasmet-stebekite-siuos-rodiklius-1696-2727932?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Susidūrus su rimtesnėmis sveikatos problemomis dažnai kyla klausimas, kodėl anksčiau nebuvo atkreiptas dėmesys į organizmo siunčiamus signalus. Nors kai kurios ligos pasireiškia netikėtai ir jų išvengti sudėtinga, daugelio sveikatos sutrikimų riziką galima sumažinti laiku pasirūpinus savo sveikata. Tam svarbiausia sveikatą laikyti prioritetu ir reguliariai stebėti pagrindinius organizmo rodiklius.]]> Sveikatos naujienos Tue, 21 Jul 2026 11:43:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/siuos-tyrimus-kiekvienam-privalu-atlikti-kasmet-stebekite-siuos-rodiklius-1696-2727932?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tirpsta-ir-dilgcioja-galunes-gali-buti-persistengete-su-vienu-vitaminu-1700-2722884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitamino B6 yra ne tik maisto papilduose. Jo dažnai dedama ir į energinius gėrimus, elektrolitų mišinius, vitaminizuotus produktus bei įvairius preparatus, skirtus sportuojantiems žmonėms. Todėl vartojant kelis skirtingus produktus šio vitamino galima gauti gerokai per daug.]]> Gera savijauta Tue, 21 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tirpsta-ir-dilgcioja-galunes-gali-buti-persistengete-su-vienu-vitaminu-1700-2722884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sportuoti-reguliariai-lengviau-nei-atrodo-kaip-susikurti-isliekanti-iproti-1700-2723250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Reguliaraus judėjimo nauda neabejoja beveik niekas. Vis dėlto klausimas, kaip treniruotes ir fizinį aktyvumą paversti natūralia kasdienybės dalimi, daugeliui vis dar išlieka aktualus. Dažnai manoma, kad norint pradėti ir nenustoti sportuoti pirmiausia reikia stiprios motyvacijos. Tačiau LEMON GYM grupinių ir asmeninių treniruočių trenerė Eglė Graževičiūtė įsitikinusi: ilgalaikiam įpročiui kur kas svarbiau maloni patirtis, realistiški lūkesčiai ir palaikanti aplinka.]]> Gera savijauta Tue, 14 Jul 2026 13:51:23 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sportuoti-reguliariai-lengviau-nei-atrodo-kaip-susikurti-isliekanti-iproti-1700-2723250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-sveikiau-ryziai-ar-bolivine-balanda-dietologu-verdiktas-sokiruoja-1632-2721916?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ryžiai daugelio virtuvėje yra vienas dažniausių garnyrų, tačiau pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sulaukia ir bolivinė balanda. Abi kruopos turi savų privalumų, tačiau jų maistinė vertė nėra vienoda. Dietologai aiškina, kuo jos skiriasi, kam labiau tinka viena ar kita ir ar iš tiesų bolivinė balanda yra sveikesnis pasirinkimas už įprastus ryžius.]]> Maistas Sun, 12 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-sveikiau-ryziai-ar-bolivine-balanda-dietologu-verdiktas-sokiruoja-1632-2721916?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/naujas-tyrimas-mokslininkai-nustate-koks-vitaminas-yra-itin-svarbus-senstant-1760-2716268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apelsinas pusryčiams, kivis užkandžiui ar paprika pietų lėkštėje gali būti naudingi ne tik imuninei sistemai. Naujas tyrimas rodo, kad vyresni žmonės, kurių kraujyje buvo daugiau vitamino C, turėjo geriau išsilaikiusią smegenų struktūrą ir daugiau pilkosios medžiagos, svarbios atminčiai, mąstymui bei judesiams.]]> Mityba Thu, 02 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/naujas-tyrimas-mokslininkai-nustate-koks-vitaminas-yra-itin-svarbus-senstant-1760-2716268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tyrimas-atskleide-kaip-sumazinti-insulto-rizika-siu-produktu-verta-dazniau-detis-i-lekste-1760-2714116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Insultas – viena dažniausių ir pavojingiausių sveikatos būklių. Vien Jungtinėse Valstijose jis ištinka maždaug kas 40 sekundžių. Nors jau seniai žinoma, kad mityba gali padėti sumažinti insulto riziką, naujausiame tyrime mokslininkai išskyrė vieną maistinių medžiagų grupę – B grupės vitaminus.]]> Mityba Tue, 30 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tyrimas-atskleide-kaip-sumazinti-insulto-rizika-siu-produktu-verta-dazniau-detis-i-lekste-1760-2714116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed