https://www.15min.lt/tema/vitaminas-b-21613 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 19 May 2026 11:46:15 +0300 Tue, 19 May 2026 11:46:15 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/vitaminas-b-21613?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslinis-proverzis-pigus-ir-gerai-zinomas-vitaminas-gali-tapti-issigelbejimu-kepenims-1700-2681534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kepenų suriebėjimas yra klastinga ir gyvybei pavojinga liga, nepastebimai tykanti didelės dalies žmonijos.]]> Gera savijauta Fri, 15 May 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslinis-proverzis-pigus-ir-gerai-zinomas-vitaminas-gali-tapti-issigelbejimu-kepenims-1700-2681534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-ivardijo-vitaminus-kurie-gali-sumazinti-insulto-rizika-stai-kur-ju-gauti-1632-2676378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nauji moksliniai tyrimai vis dažniau atkreipia dėmesį į tai, kad mityba gali turėti reikšmingą poveikį insulto rizikai. Viena iš naujausių įžvalgų su mažesne šios sveikatos problemos tikimybe sieja būtent B grupės vitaminus, kurių galima rasti tam tikruose maisto produktuose.]]> Maistas Sat, 09 May 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-ivardijo-vitaminus-kurie-gali-sumazinti-insulto-rizika-stai-kur-ju-gauti-1632-2676378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-jusu-organizmui-kai-truksta-vitamino-b12-1700-2617014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitamino B12 trūkumas yra gana dažnas vyresnio amžiaus žmonėms, vegetarams, veganams ir asmenims, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų]]> Gera savijauta Fri, 13 Feb 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-jusu-organizmui-kai-truksta-vitamino-b12-1700-2617014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/apie-kiekvieno-b-grupes-vitamino-nauda-atskirai-kodel-nereikia-pulti-ju-visu-vartoti-1700-2615950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žino, kad B vitaminai yra svarbūs žmogaus organizmui, tačiau žvelgiant į kiekvieno atskiro šios grupės vitamino suteikiamą naudą – lengva pasiklysti.]]> Gera savijauta Thu, 05 Feb 2026 14:34:42 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/apie-kiekvieno-b-grupes-vitamino-nauda-atskirai-kodel-nereikia-pulti-ju-visu-vartoti-1700-2615950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kankina-pagirios-gydytojai-ivardijo-9-patarimus-kas-is-tiesu-padeda-1700-2612308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pagirios – ne juokas. Po vakarėlio dažnas atsibunda su galvos skausmu, nuovargiu, pykinimu, sausa burna, skrandžio negalavimais ar net prastai veikiančia atmintimi. Šiuos nemalonius pojūčius sukelia trys pagrindiniai veiksniai: uždegimas organizme, dehidratacija ir prastas miegas.]]> Gera savijauta Sun, 01 Feb 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kankina-pagirios-gydytojai-ivardijo-9-patarimus-kas-is-tiesu-padeda-1700-2612308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/du-pozymiai-burnoje-gali-isduoti-kad-jums-truksta-sio-vitamino-1700-2579686?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma iš mūsų suprantame, kad mūsų kūnui optimaliai veikti reikia įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų. Paprastai šias svarbias medžiagas gauname su maistu, tačiau kartais gali atsirasti trūkumas, dėl kurio reikia papildomai savimi pasirūpinti.]]> Gera savijauta Fri, 12 Dec 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/du-pozymiai-burnoje-gali-isduoti-kad-jums-truksta-sio-vitamino-1700-2579686?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ryte-ar-vakare-stai-kada-geriausia-vartoti-multivitaminus-kalci-ir-gelezi-1700-2558390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar jūsų rytas prasideda nuo maisto papildų kapsulės ir stiklinės vandens? O gal vitaminus prisimenate tik vakare, kai jau atsigulate į lovą? Nors atrodytų, kad tai – smulkmena, specialistai sako kitaip: papildo vartojimo laikas gali nulemti, kiek naudos iš jo gausite.]]> Gera savijauta Fri, 07 Nov 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ryte-ar-vakare-stai-kada-geriausia-vartoti-multivitaminus-kalci-ir-gelezi-1700-2558390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dvokiate-priezastis-gali-buti-visai-ne-prakaitas-o-tam-tikru-vitaminu-trukumas-1700-2546052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kūno švara yra svarbi norint išvengti nemalonaus kūno kvapo. Tačiau jį gali lemti ir jūsų mityba, o rečiau – tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas. Trūkstant kai kurių mineralų, pavyzdžiui, cinko, kūno kvapas gali sustiprėti.]]> Gera savijauta Sat, 18 Oct 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dvokiate-priezastis-gali-buti-visai-ne-prakaitas-o-tam-tikru-vitaminu-trukumas-1700-2546052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neapsigaukite-trukstant-sio-vitamino-kunas-imituoja-ivairias-ligas-ar-net-panikos-atakas-1700-2543800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitaminas B1, dar vadinamas tiaminu, yra vienas svarbiausių B grupės vitaminų, atsakingas už energijos gamybą, nervų sistemos veiklą ir bendrą organizmo gerovę. Trūkstant vitamino B1, kūnas ima imituoti įvairias ligas – varginantys galvos skausmai, mėšlungis, nuovargis ir net panikos priepuoliai gali reikšti ne rimtą ir sunkią ligą, o tai, kad organizme trūksta vitamino B1.]]> Gera savijauta Tue, 14 Oct 2025 16:32:28 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neapsigaukite-trukstant-sio-vitamino-kunas-imituoja-ivairias-ligas-ar-net-panikos-atakas-1700-2543800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuolat-jauciate-nerima-11-naturaliu-priemoniu-kaip-ji-malsinti-1696-2524904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Greitai susinervinate, dažnai dėl kažko nerimaujate, patiriate įtampą, o gal jums diagnozuotas nerimo sutrikimas? Kaip bebūtų, nėra vieno universalaus nerimo gydymo metodo. Tačiau be tradicinės terapijos ir medikamentų ekspertai siūlo išbandyti ir natūralius būdus, galinčius sumažinti ar palengvinti nerimo simptomus.]]> Sveikatos naujienos Mon, 15 Sep 2025 13:52:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuolat-jauciate-nerima-11-naturaliu-priemoniu-kaip-ji-malsinti-1696-2524904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kada-negalima-vartoti-b-grupes-vitaminu-1700-2472526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
B grupės vitaminai yra būtinos medžiagos kiekvieno mūsų energijai, nervų sistemai ir medžiagų apykaitai palaikyti. Vis dėlto, ne visais atvejais jų vartojimas yra saugus ar rekomenduojamas. Kai kuriose situacijose, pavyzdžiui, sergant tam tikromis ligomis ar turint alergijų, šių vitaminų reikėtų vengti arba vartoti itin atsargiai.]]> Gera savijauta Tue, 19 Aug 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kada-negalima-vartoti-b-grupes-vitaminu-1700-2472526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sio-vitamino-trukumas-vystosi-letai-o-smogia-zaibu-neignoruokite-siu-simptomu-1700-2411188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitamino B12 trūkumas yra klastingas ir dažnai vystosi lėtai, todėl žmonės neretai į jį numoja ranka. Vis dėlto, laiku nenustačius šio negalavimo, gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų, turinčių įtakos tiek fizinei, tiek psichinei savijautai. Nuovargis, koncentracijos problemos, atminties sutrikimai ir nepaaiškinami nuotaikų svyravimai – šie simptomai gali rodyti vitamino B12 trūkumą, rašo tvnet.lv.]]> Gera savijauta Thu, 13 Mar 2025 10:22:21 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sio-vitamino-trukumas-vystosi-letai-o-smogia-zaibu-neignoruokite-siu-simptomu-1700-2411188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nusilpusi-nervu-sistema-tik-saltuoju-sezonu-vaistininke-neigia-si-mita-1700-2251988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors daugelis apie nusilpusią nervų sistemą kalba tik šaltuoju sezonu, „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad su tuo galima susidurti net ir vasarą. Ji pasakoja, kas tai nulemia, bei dalinasi naudingais patarimais, kaip pasirūpinti savo nervų sistema šiltuoju metų laiku, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Mon, 03 Jun 2024 08:53:24 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nusilpusi-nervu-sistema-tik-saltuoju-sezonu-vaistininke-neigia-si-mita-1700-2251988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/7-vitaminu-ir-mineralu-trukumas-kaip-atpazinti-1696-2217590?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugumą pagrindinių vitaminų ir maistinių medžiagų turėtume gauti iš mitybos, jei ji yra sveika ir subalansuota. Visgi, daugelio žmonių racione jų trūksta. Kaip atpažinti esminius vitaminų ir mineralų trūkumo simptomus?]]> Sveikatos naujienos Tue, 02 Apr 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/7-vitaminu-ir-mineralu-trukumas-kaip-atpazinti-1696-2217590?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vitaminai-ne-visada-yra-naudingi-kaip-juos-vartoti-kad-nepakenktume-organizmui-1028-2029512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjęs pavasaris daugeliui žmonių primena ne tik apie bundančią gamtą, bet ir po žiemos nusilpusį organizmą. Deja, natūraliais būdais užtikrinti gerą savijautą gyvenant geografinėje platumoje, kurioje šaltuoju metų laiku sunku gauti šviežių vaisių ir daržovių bei saulės, yra pakankamai sudėtinga, todėl vitaminų prisotinti maisto papildai tampa efektyvia alternatyva, rašoma „InMedica“ pranešime spaudai.]]> Sveikata Tue, 28 Mar 2023 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vitaminai-ne-visada-yra-naudingi-kaip-juos-vartoti-kad-nepakenktume-organizmui-1028-2029512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/b-grupes-vitaminai-kokia-nauda-organizmui-sukuria-ir-kas-isduoda-ju-trukuma-1028-1681914?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar XIX amžiaus pabaigoje medicinos mokslas konstatavo, kad žmogaus organizmui be angliavandenių, riebalų, baltymų, mineralų ir vandens yra reikalinga kita labai svarbi, bet tuo metu dar nežinoma medžiaga, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikata Thu, 19 May 2022 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/b-grupes-vitaminai-kokia-nauda-organizmui-sukuria-ir-kas-isduoda-ju-trukuma-1028-1681914?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyliai-progresuojantis-sveikatos-sutrikimas-kurio-priezastis-vieno-vitamino-trukumas-1028-1603936?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jau kurį laiką jaučiatės nuolat pavargę, prastėja atmintis ir darosi vis sunkiau susikaupti. Manote, kad paprasčiausiai trūksta poilsio?]]> Sveikata Fri, 26 Nov 2021 09:30:36 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyliai-progresuojantis-sveikatos-sutrikimas-kurio-priezastis-vieno-vitamino-trukumas-1028-1603936?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/seimos-gydytoja-kaip-atpazinti-svarbiausiu-vitaminu-trukuma-ir-papildyti-atsargas-1028-1601560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitaminas C yra geriausia apsaugos priemonė nuo peršalimo. Mažakraujystė išsivysto tik dėl geležies trūkumo organizme. Didžiausias vitamino A šaltinis – daržovės ir augaliniai produktai. Šie ir kiti panašūs mitai ilgus metus gaubia vienus svarbiausių vitaminų imuninei sistemai: A, C, D ir geležį. Tačiau didelė dalis jų – ne visai atitinka realybę.]]> Sveikata Mon, 22 Nov 2021 19:35:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/seimos-gydytoja-kaip-atpazinti-svarbiausiu-vitaminu-trukuma-ir-papildyti-atsargas-1028-1601560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaip-vitaminu-stygius-vagia-grozi-ir-kurie-vitaminai-spindesio-uztaisai-1760-1593704?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitaminų stygių gali išduoti ne tik pablogėjusi bendra savijauta, bet ir išvaizda: papilkėja ar išsausėja veido oda, lūžinėja nagai, skilinėja ar slenka plaukai, trūkinėja lūpų kampučiai. Pastebėjus šiuos požymius „Eurovaistinės“ vaistininkė Santa Gasparavičiūtė pataria atkreipti dėmesį, ar kartu su maistu gauname pakankamai organizmui reikalingų medžiagų.]]> Mityba Mon, 08 Nov 2021 14:09:31 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kaip-vitaminu-stygius-vagia-grozi-ir-kurie-vitaminai-spindesio-uztaisai-1760-1593704?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/susilpnejusi-atmintis-nuovargis-energijos-trukumas-isduoda-b-grupes-vitaminu-trukuma-1028-1509372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiltuoju metų laiku dažnai galime pastebėti organizmo ženklus, išduodančius B grupės vitaminų trūkumą. Nuovargis, energijos trūkumas, susilpnėjusi atmintis – tai tik keletas požymių, rodančių, kad laikas papildyti atsargas. Vis dėlto farmacininkai įspėja, kad nustatyti kai kurių B grupės vitaminų trūkumą gali padėti tik kraujo tyrimai, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikata Tue, 25 May 2021 18:22:21 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/susilpnejusi-atmintis-nuovargis-energijos-trukumas-isduoda-b-grupes-vitaminu-trukuma-1028-1509372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed