https://www.15min.lt/tema/vitaminas-b12-86194 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 05 Jun 2026 14:03:27 +0300 Fri, 05 Jun 2026 14:03:27 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/vitaminas-b12-86194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba ir organizmo aprūpinimas reikalingomis medžiagomis yra vieni svarbiausių veiksnių, lemiančių tiek fizinę, tiek emocinę žmogaus būklę. Net ir nedideli vitaminų ar mikroelementų trūkumai gali sutrikdyti normalias organizmo funkcijas, paveikti energijos lygį, nuotaiką bei gebėjimą susikaupti.]]> Gera savijauta Thu, 14 May 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/priepuolio-metu-vaikas-nustoja-kvepaves-mama-nusterusi-ji-atgaivinti-tampa-vis-sudetingiau-1700-2646008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trijų vaikų mama Greta Venckūnienė ilgai laiką leido Kauno klinikose su šiuo metu beveik trijų metų Nojumi. Reta liga sergantis vaikas patiria priepuolius, kurių metu nustoję kvėpavęs. Tai yra pirmasis toks atvejis Lietuvoje ir vos 4 visame pasaulyje, tad net medikai nežino, kas laukia ateityje.]]> Gera savijauta Wed, 15 Apr 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/priepuolio-metu-vaikas-nustoja-kvepaves-mama-nusterusi-ji-atgaivinti-tampa-vis-sudetingiau-1700-2646008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-trukstant-siu-maistiniu-medziagu-smegenys-pradeda-strigti-1700-2565898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Gera smegenų veikla, gebėjimas mąstyti ir emocinė pusiausvyra priklauso ne tik nuo poilsio, miego režimo ar streso lygio, bet ir nuo to, ar smegenys gauna pakankamai joms būtinų maistinių medžiagų. Tai vienas sudėtingiausių ir daugiausiai energijos reikalaujančių organų, todėl neurologai pabrėžia, kad tam tikros medžiagos yra gyvybiškai svarbios – jų trūkumas ilgainiui gali lemti įvairius sveikatos sutrikimus.]]> Gera savijauta Tue, 18 Nov 2025 09:50:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-trukstant-siu-maistiniu-medziagu-smegenys-pradeda-strigti-1700-2565898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rankos-tirpsta-o-atmintis-silpsta-pasitikrinkite-ar-jums-netruksta-sio-vitamino-1700-2541708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mūsų bendra sveikata priklauso nuo įvairių vitaminų ir mineralų, geriausia – gaunamų iš subalansuotos mitybos. Šių gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų trūkumas gali sutrikdyti organizmo gebėjimą tinkamai funkcionuoti.]]> Gera savijauta Mon, 13 Oct 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rankos-tirpsta-o-atmintis-silpsta-pasitikrinkite-ar-jums-netruksta-sio-vitamino-1700-2541708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/svori-metate-mazindami-kalorijas-stai-su-kokia-beda-galite-susidurti-1632-2484644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai esame alkani, jaučiamės ypač blogos nuotaikos. Ir tai ne šiaip sau atsitiktinumas. Neseniai atliktas tyrimas parodė mokslinį ryšį tarp mažai kalorijų turinčios dietos valgymo ir depresijos jausmo. Kalorijų ribojimo poveikis nuotaikai buvo dar ryškesnis tyrime dalyvavusiems antsvorio turintiems žmonėms.]]> Maistas Wed, 09 Jul 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/svori-metate-mazindami-kalorijas-stai-su-kokia-beda-galite-susidurti-1632-2484644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pasaulyje-vos-4-kartus-uzfiksuota-reta-liga-sokiruoja-gydytojus-lietuvoje-pirmasis-atvejis-1700-2451188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trijų vaikų mama Greta Venckūnienė beveik po metų, praleistų Kauno klinikose, šiandien sūnų jau gydo namuose. Jaunylį Nojų nuo pat gimimo ištinka priepuoliai, kurių metu jis nustoja kvėpavęs. Nors mažylis jau ūgtelėjo, bet priepuoliai niekur nedingo, jie tampa dar sunkesni. Ateitis – nežinoma, gydytojai nieko negali prognozuoti, nes šis atvejis Lietuvoje – vienintelis.]]> Gera savijauta Mon, 19 May 2025 21:01:53 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pasaulyje-vos-4-kartus-uzfiksuota-reta-liga-sokiruoja-gydytojus-lietuvoje-pirmasis-atvejis-1700-2451188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/geriausias-laikas-vartoti-si-vitamina-kad-jis-butu-maksimaliai-isisavinamas-1700-2431536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Raudonieji kraujo kūneliai, kurie teka jūsų venomis, apsauginė danga, kuri supa nervų skaidulas, ir genetinė informacija, kuri yra glaudžiai sukaupta jūsų ląstelėse, priklauso nuo vienos pagrindinės maistinės medžiagos – vitamino B12.]]> Gera savijauta Tue, 13 May 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/geriausias-laikas-vartoti-si-vitamina-kad-jis-butu-maksimaliai-isisavinamas-1700-2431536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/taip-jauciates-ne-siaip-sau-zenklai-kad-organizmui-truksta-sio-gyvybiskai-svarbaus-vitamino-1696-2433632?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei nuolat esate dirglūs, sunku sutelkti dėmesį, vargina raumenų silpnumas, nuovargis, galūnių tirpimas, nėra apetito – gali būti, kad organizmui trūksta vitamino B12, kuris svarbus nervų sistemai, kraujodarai ir energijos apykaitai organizme.]]> Sveikatos naujienos Mon, 21 Apr 2025 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/taip-jauciates-ne-siaip-sau-zenklai-kad-organizmui-truksta-sio-gyvybiskai-svarbaus-vitamino-1696-2433632?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sio-vitamino-trukumas-vystosi-letai-o-smogia-zaibu-neignoruokite-siu-simptomu-1700-2411188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitamino B12 trūkumas yra klastingas ir dažnai vystosi lėtai, todėl žmonės neretai į jį numoja ranka. Vis dėlto, laiku nenustačius šio negalavimo, gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų, turinčių įtakos tiek fizinei, tiek psichinei savijautai. Nuovargis, koncentracijos problemos, atminties sutrikimai ir nepaaiškinami nuotaikų svyravimai – šie simptomai gali rodyti vitamino B12 trūkumą, rašo tvnet.lv.]]> Gera savijauta Thu, 13 Mar 2025 10:22:21 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sio-vitamino-trukumas-vystosi-letai-o-smogia-zaibu-neignoruokite-siu-simptomu-1700-2411188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/papildai-padedantys-isvengti-zilu-plauku-ar-jie-tikrai-veikia-1698-2163332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi mes esame girdėję istorijų, kaip žmogus pražilo per naktį po patirto didžiulio streso. Taip pat pastebėję, kad ilgą laiką nematytas draugas ar kolega, plaukuose jau turi žilų sruogų. Galiausiai ateina rytas, kai žvilgtelėję į veidrodį nustembate radę vieną kitą žilą plauką ir savo galvoje. Šis laikas anksčiau ar vėliau ateina visiems.]]> Grožis Fri, 29 Dec 2023 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/papildai-padedantys-isvengti-zilu-plauku-ar-jie-tikrai-veikia-1698-2163332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pagal-kokius-pozymius-galime-suzinoti-kokio-b-grupes-vitamino-truksta-1028-2026094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma žinome, kad B grupės vitaminai yra atsakingi už mūsų nervų sistemos palaikymą. Tačiau „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai vaistininkas Mindaugas Rutalė atskleidžia, kad nors šie vitaminai dažnai vartojami drauge, vertėtų nepamiršti, kad kiekvienas iš jų turi savo ypatumų. Jis atskleidžia, kaip atpažinti skirtingų B grupės vitaminų trūkumo simptomus ir pataria, kurie iš jų mums yra svarbiausi.]]> Sveikata Tue, 21 Mar 2023 12:43:30 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pagal-kokius-pozymius-galime-suzinoti-kokio-b-grupes-vitamino-truksta-1028-2026094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed