https://www.15min.lt/tema/vitaminas-d-21617 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 09:13:05 +0300 Mon, 18 May 2026 09:13:05 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/vitaminas-d-21617?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba ir organizmo aprūpinimas reikalingomis medžiagomis yra vieni svarbiausių veiksnių, lemiančių tiek fizinę, tiek emocinę žmogaus būklę. Net ir nedideli vitaminų ar mikroelementų trūkumai gali sutrikdyti normalias organizmo funkcijas, paveikti energijos lygį, nuotaiką bei gebėjimą susikaupti.]]> Gera savijauta Thu, 14 May 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologai-ispeja-sios-medziagos-trukumas-dvigubai-didina-demencijos-rizika-1700-2673952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasirodo, šios medžiagos dauguma suaugusiųjų jos negauna pakankamai, o trūkumas yra susijęs su didesne demencijos rizika.]]> Gera savijauta Mon, 11 May 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologai-ispeja-sios-medziagos-trukumas-dvigubai-didina-demencijos-rizika-1700-2673952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/truksta-vitamino-d-vartojate-bet-nekyla-7-dalykai-kuriuos-darote-ne-taip-1696-2678892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitaminas D yra vienas svarbiausių vitaminų mūsų sveikatai – jis atsakingas už imunitetą, stiprius kaulus, raumenų funkciją ir emocinį stabilumą. Tačiau jį vartodami dažnai darome klaidų, kurios sumažina vitamino D veiksmingumą.]]> Sveikatos naujienos Sun, 10 May 2026 10:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/truksta-vitamino-d-vartojate-bet-nekyla-7-dalykai-kuriuos-darote-ne-taip-1696-2678892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/megaujames-saule-bet-vitamino-d-vis-tiek-gali-trukti-kokios-dozes-reikia-pavasari-1700-2675214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pirmą gegužės savaitgalį galėjome kaip reikiant pasidžiaugti sugrįžusiais kone vasariškais orais – visoje šalyje džiugino aukšta temperatūra ir saulė. Daugeliui nusprendus praleisti daugiau laiko gryname ore, gali kilti klausimas – ar besidžiaugdami saulėtomis dienomis galime pasisavinti pakankamai vitamino D?]]> Gera savijauta Mon, 04 May 2026 10:18:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/megaujames-saule-bet-vitamino-d-vis-tiek-gali-trukti-kokios-dozes-reikia-pavasari-1700-2675214?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/yra-vos-keli-rimtai-istirti-maisto-papildai-farmacininke-stai-kuriuos-pagrista-vartoti-1696-2660156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Laukiniais vakarais – taip maisto papildų rinką drąsiai vadina farmacininkė, mokslų daktarė Eglė Pavydė. Pasak jos, nemažos dalies maisto papildų vertė yra tiesiog neįrodyta, o tai, ką žmogus mato ant pakuotės, – kosminiai argumentai.]]> Sveikatos naujienos Tue, 14 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/yra-vos-keli-rimtai-istirti-maisto-papildai-farmacininke-stai-kuriuos-pagrista-vartoti-1696-2660156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmakologe-karinauske-verta-vartoti-tik-siuos-4-maisto-papildus-1696-2655330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vargu ar atsirastų žmogus, kuris niekada nėra pirkęs maisto papildų vien vedamas nuojautos, kad jų galėtų prireikti. Gal jie būtų naudingi? Užklupus nemigai, dažnai susiviliojame priemonėmis, skirtomis raminti nervų sistemą. Kai pradeda traukti mėšlungis, renkamės magnį, patirdami didesnę įtampą – B grupės vitaminus, o sutrikus virškinimui – žarnyno veiklą gerinančius papildus. Be to, dalis žmonių pasiduoda socialinių tinklų daromai įtakai, įsigyja tuo metu populiarių imunitetą stiprinančių produktų ar, patikėję jų poveikiu, kartais išbando mineralų ir vitaminų lašinimo procedūras.]]> Sveikatos naujienos Mon, 06 Apr 2026 15:01:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmakologe-karinauske-verta-vartoti-tik-siuos-4-maisto-papildus-1696-2655330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-pozymiai-rodantys-kad-organizme-truksta-vitamino-d-1700-2627618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinote, kad vasario-kovo mėnesiais žmogaus organizme vitamino D atsargos pasiekia pačią žemiausią ribą? Medikai teigia, kad šiuo metu atlikus vitamino D tyrimą, 90 procentų pacientų nustatomas jo trūkumas.]]> Gera savijauta Tue, 31 Mar 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-pozymiai-rodantys-kad-organizme-truksta-vitamino-d-1700-2627618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ziemos-organizmui-reikalingos-vos-2-medziagos-is-karto-pastatys-ant-koju-1700-2650858?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors dienos pamažu šviesėja, dalis žmonių jaučia užklupusį silpnumą, mieguistumą, jiems sunkiau susikaupti, o kai kuriuos kamuoja dažnesni peršalimai. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė atkreipia dėmesį, kad tokia savijauta dažnai nėra atsitiktinė – po žiemos organizme gali būti išsekusios svarbių medžiagų, tokių kaip vitaminas D bei omega-3 riebiosios rūgštys, atsargos.]]> Gera savijauta Fri, 27 Mar 2026 14:44:24 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ziemos-organizmui-reikalingos-vos-2-medziagos-is-karto-pastatys-ant-koju-1700-2650858?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/jaunystes-receptas-pusryciams-mokslininkai-ivardijo-kokie-produktai-gali-letinti-biologini-senejima-1760-2642472?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žuvis, kiaušiniai ir keli puodeliai kavos pusryčiams – klasikinis angliškas patiekalas – pagal kai kuriuos tyrimus gali lėtinti biologinį senėjimą, skelbia Focus.de.]]> Mityba Sun, 22 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/jaunystes-receptas-pusryciams-mokslininkai-ivardijo-kokie-produktai-gali-letinti-biologini-senejima-1760-2642472?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-valgyti-kiausinius-kad-gautumete-daugiausiai-naudos-ir-vitamino-d-1632-2641066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitaminas D yra itin svarbi maistinė medžiaga, turinti didelę reikšmę žmogaus sveikatai – jis prisideda prie kaulų stiprinimo bei padeda palaikyti normalią medžiagų apykaitos, hormonų ir imuninės sistemos veiklą.]]> Maistas Mon, 16 Mar 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-valgyti-kiausinius-kad-gautumete-daugiausiai-naudos-ir-vitamino-d-1632-2641066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-saule-ir-papildai-du-pagrindiniai-budai-kaip-palaikyti-vitamino-d-lygi-organizme-1700-2597380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vienas pirmųjų signalų, kad kūnui trūksta „kuro“, – senkančios vitamino D atsargos, kurios tamsiuoju metų laiku tampa opia problema daugeliui. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad sprendimų yra daugiau nei vien papildai – nuo judėjimo iki to, ką dedame į savo lėkštę.]]> Gera savijauta Thu, 12 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-saule-ir-papildai-du-pagrindiniai-budai-kaip-palaikyti-vitamino-d-lygi-organizme-1700-2597380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ziemos-medikai-ispeja-butina-pasidaryti-siuos-5-tyrimus-isgelbes-jusu-organizma-1700-2636014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus pavasariui daugelis pastebi sumažėjusį darbingumą, energijos stoką ir suprastėjusią miego kokybę. Žiemos metu dažnesni peršalimai bei virusinės ligos silpnina imuninę sistemą, o mažiau įvairi mityba lemia, kad organizmas išnaudoja sukauptas naudingų medžiagų atsargas.]]> Gera savijauta Fri, 06 Mar 2026 09:50:04 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ziemos-medikai-ispeja-butina-pasidaryti-siuos-5-tyrimus-isgelbes-jusu-organizma-1700-2636014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-ir-gudrybes-kaip-is-tiesu-sustiprinti-kaulus-1632-2627482?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mes linkę prisiminti savo kaulus tik tada, kai pasigirsta pirmasis nemalonus „trakštelėjimas“ ar, dar blogiau, patiriame traumą. Tačiau tiesa ta, kad mūsų skeletas nėra tiesiog sustingęs, negyvas karkasas – tai nuolat kvėpuojantis, tūkstančius kartų per parą atsinaujinantis gyvas audinys.]]> Maistas Mon, 02 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-ir-gudrybes-kaip-is-tiesu-sustiprinti-kaulus-1632-2627482?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kodel-sis-kuklus-ingredientas-turetu-tapti-jusu-lekstes-zvaigzde-1632-2625804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažniausiai į pirkinių krepšelį juos įmetame automatiškai – kaip priedą prie picos, sudėtinę troškinio dalį ar paprastą garnyrą. Tačiau pievagrybiai (Agaricus), viena labiausiai paplitusių grybų rūšių pasaulyje, nusipelno kur kas daugiau pagarbos.]]> Maistas Sun, 22 Feb 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kodel-sis-kuklus-ingredientas-turetu-tapti-jusu-lekstes-zvaigzde-1632-2625804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-vitaminai-kuriuos-gydytojai-rekomenduoja-vartoti-kartu-1700-2605068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad tam tikri vitaminai veikia efektyviau, kai juos vartojate kartu su kitu vitaminu ar maisto papildu? Šie galingi deriniai padeda organizmui geriau pasisavinti maistines medžiagas, dėl ko vitaminai tampa veiksmingesni palaikant sveiką senėjimą, stiprinant imuninę funkciją, gerinant kaulų sveikatą ar atliekant kitas svarbias funkcijas organizme.]]> Gera savijauta Sun, 15 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-vitaminai-kuriuos-gydytojai-rekomenduoja-vartoti-kartu-1700-2605068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vos-1-minute-per-diena-ir-jusu-organizmas-padekos-gydytoja-atskleide-ko-truksta-beveik-kiekvienam-lietuviui-1700-2619942?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma sveikatos patarimų reikalauja laiko ir valios pastangų, tačiau medicinos gydytoja, funkcinės medicinos specialistė Algė Ivaškevičė siūlo būdą, kuris neužtruks nė penkių minučių. Tai – kasdienis pasirūpinimas medžiagomis, kurių dažniausiai pritrūksta beveik kiekvienam lietuviui, žiemojančiam Lietuvoje.]]> Gera savijauta Thu, 12 Feb 2026 12:34:36 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vos-1-minute-per-diena-ir-jusu-organizmas-padekos-gydytoja-atskleide-ko-truksta-beveik-kiekvienam-lietuviui-1700-2619942?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vitamino-d-trukumas-didesne-rizika-atsidurti-ligonineje-tyrimas-atskleide-netiketa-pavoju-1700-2611182?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitaminas D įprastai siejamas su kaulų stiprumu, tačiau mokslininkai vis dažniau pabrėžia, kad jo reikšmė žmogaus organizmui yra gerokai platesnė. Jis svarbus ne tik kaulams, bet ir imuninei sistemai, raumenų funkcijai, medžiagų apykaitai bei smegenų veiklai.]]> Gera savijauta Sat, 07 Feb 2026 11:19:54 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vitamino-d-trukumas-didesne-rizika-atsidurti-ligonineje-tyrimas-atskleide-netiketa-pavoju-1700-2611182?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/jei-norime-kad-papildai-veiktu-kelios-svarbiausios-vartojimo-taisykles-1696-2610710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maisto papildų vartojimas, anot LSMU Kauno ligoninės klinikinės farmakologės Eglės Karinauskės, yra labai opus klausimas. Pirmiausia, pasak gydytojos, šiandien visuomenėje jų vartojama per daug, o šiame procese labai trūksta sąmoningumo. Anot E. Karinauskės, dalis maisto papildų yra lyg pinigų išmetimas, nes jų nauda organizmui yra labai abejotina.]]> Sveikatos naujienos Thu, 29 Jan 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/jei-norime-kad-papildai-veiktu-kelios-svarbiausios-vartojimo-taisykles-1696-2610710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/siu-dvieju-maistiniu-medziagu-stoka-trikdo-miega-del-to-kankinasi-daugelis-1696-2608840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Miegas – vienas iš svarbiausių būdų žmogui atstatyti savo resursus. Dažnai net nesuvokiame, kiek svarbių organizmui procesų vyksta miego metu. Kai jis sutrikdomas, pamažu ima prastėti ir žmogaus savijauta – ne tik dažniau kabinasi ligos, prastėja nuotaika, bet net ir ima didėti svoris. Vis dėlto, yra nemažai žmonių, kurie skiria daug dėmesio miego rutinai, stengiasi pailsėti, tačiau nepavyksta.]]> Sveikatos naujienos Mon, 26 Jan 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/siu-dvieju-maistiniu-medziagu-stoka-trikdo-miega-del-to-kankinasi-daugelis-1696-2608840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/klinikine-farmakologe-yra-tik-4-maisto-papildai-kuriuo-pagrista-vartoti-1696-2606826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Retas žmogus gali pasakyti, kad niekada nėra įsigijęs maisto papildų vien iš nuojautos, jog gal jų prireiktų. Gal jie padėtų? Susidūrę su nemiga, dažnai nusiperkame nervų sistemą raminančių papildų. Kai kamuoja mėšlungis – renkamės magnį, jaučiant didesnį stresą – B grupės vitaminus, o sutrikus virškinimui – žarnyno veiklą skatinančias priemones. Taip pat nemažai žmonių pasiduoda socialinių tinklų įtakai, įsigyja tuo metu populiarių papildų imunitetui stiprinti ar, patikėję jų nauda, kartais ryžtasi mineralų ir vitaminų lašinėms procedūroms.]]> Sveikatos naujienos Sun, 25 Jan 2026 11:10:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/klinikine-farmakologe-yra-tik-4-maisto-papildai-kuriuo-pagrista-vartoti-1696-2606826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed