https://www.15min.lt/tema/walmark-21269 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 25 Apr 2026 00:22:45 +0300 Sat, 25 Apr 2026 00:22:45 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/walmark-21269?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kodel-lietuvaiciai-isvese-priezasciu-ir-iseiciu-privercia-ieskoti-nuovargis-1028-1505664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jaunystės eliksyru vadinamo kofermento Q10, kuris atsakingas ne tik už skaisčią, odą, bet ir energiją, švytėjimą iš vidaus, mūsų organizmas mažiau pasigamina jau nuo 25 metų. Iki 50 metų amžiaus jo lieka tik pusė.]]> Sveikata Thu, 26 Aug 2021 08:19:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kodel-lietuvaiciai-isvese-priezasciu-ir-iseiciu-privercia-ieskoti-nuovargis-1028-1505664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kas-penktam-truksta-cinko-butinas-vyru-lytinei-funkcijai-groziui-ir-atsparumui-1028-1548968?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cinkas yra antras mikroelementas pagal kiekį žmogaus organizme po geležies. Dar vadinamas grožio mikroelementu, jis palaiko gerą nagų, plaukų bei odos būklę, yra itin svarbus imunitetui, planuojant šeimą ir savo sveikata besirūpinantiems vyrams, nes užtikrina testosterono balansą, yra būtinas spermos gamybai.]]> Sveikata Fri, 13 Aug 2021 11:01:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kas-penktam-truksta-cinko-butinas-vyru-lytinei-funkcijai-groziui-ir-atsparumui-1028-1548968?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kuokstais-slinkusiu-plauku-problema-iveike-tik-rade-tikraja-priezasti-1028-1508962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Važinėjimai į privačias klinikas ir brangios plaukų stiprinimo procedūros Justei nepadėjo. Paauglystėje prasidėjusį gąsdinantį plaukų slinkimą kėdainiškei pavyko įveikti tik nustačius tikrąją priežastį, dėl kurios gyvybę praranda ir lūžinėja ne tik plaukai, bet ir nagai.]]> Sveikata Thu, 15 Jul 2021 09:39:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kuokstais-slinkusiu-plauku-problema-iveike-tik-rade-tikraja-priezasti-1028-1508962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ne-melsvos-varnos-sindromui-kaip-idegti-be-saules-su-nauda-akims-1028-1518488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net ne baltos, o – melsvos varnos sindromas. Toks įspūdis po lietingo pavasario ir vasaros pradžios susidaro pažvelgus į saulės nemačiusias kojas. Todėl sutikti akį glostančio natūralaus įdegio žmogų – reiškinys.]]> Sveikata Tue, 22 Jun 2021 13:41:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ne-melsvos-varnos-sindromui-kaip-idegti-be-saules-su-nauda-akims-1028-1518488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ar-zinai/testas-ar-iveiksite-11-klausimu-apie-vitamina-d-neklysdami-1634-1517640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitamino D stygių išduoda ne tik vangumas ir prasta nuotaika. Gera žinia, kad pasigaminti šio vitamino galime ir patys. Kada būdami saulėje kaupiame vitamino D atsargas, o kada tik apgaudinėjame save? Kas ir kuriame amžiuje atrado vitaminą D, kam labiausiai jo trūksta ir kokios galimos pasekmės? Atsakymus rasite atlikę testą.]]> Ar žinai? Thu, 10 Jun 2021 10:08:19 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ar-zinai/testas-ar-iveiksite-11-klausimu-apie-vitamina-d-neklysdami-1634-1517640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nuovargis-slepia-vitamino-d-stoka-kencia-nuotaika-silpsta-dantys-imunine-sistema-1028-1500696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis. Šį simptomą mini daugiausia jaunų pacientų, pageidaujančių išsitirti vitamino D kiekį organizme. Ir nors vitamino D tyrimas tampa rutininiu, šio svarbaus vitamino katastrofiškai trūksta didžiajai daliai Lietuvos gyventojų.]]> Sveikata Mon, 31 May 2021 10:23:42 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nuovargis-slepia-vitamino-d-stoka-kencia-nuotaika-silpsta-dantys-imunine-sistema-1028-1500696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/grazi-jaunyste-spindinti-oda-ir-sveikos-akys-neisivaizduojamos-be-beta-karoteno-kas-tai-1028-1351648?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitybos specialistai jau ne vienerius metus įspėja, kad valgome per mažai daržovių ir vaisių, kuriuose gausu mūsų organizmui reikalingų medžiagų, užtikrinančių ne tik normalią organizmo veiklą, bet ir saugančių jį nuo senėjimo procesų bei ligų. Viena iš tokių svarbių medžiagų – karatinoidų grupei priskiriamas provitaminas beta karotenas, aprūpinantis mūsų organizmą augaliniu vitaminu A. Kuo jis ypatingas?]]> Sveikata Thu, 23 Jul 2020 14:29:23 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/grazi-jaunyste-spindinti-oda-ir-sveikos-akys-neisivaizduojamos-be-beta-karoteno-kas-tai-1028-1351648?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/naturalus-energijos-saltinis-kurio-poveikio-daug-kas-neivertina-padeda-senti-leciau-ir-isvengti-letiniu-ligu-1028-1347582?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinis gyvenimo tempas verčia mus vartoti įvairias tonizuojančias medžiagas – pradedant kava, baigiant energiniais gėrimais ir įvairiais smegenų veiklą stimuliuojančiais preparatais. Tačiau visi jie veikia tik trumpą laiką. Nuolatinis stresas, nepakankamas fizinis aktyvumas, išsiderinęs darbo ir poilsio režimas greitina organizmo senėjimo procesus ir įvairių lėtinių ligų vystymąsi. Kad organizmas atlaikytų šį krūvį, jam būtina turėti pakankamai energijos, o tinkamą jos kiekį organizme užtikrina kofermentas Q10, kuris, pagreitindamas energijos metabolizmą ląstelėse, padeda joms pagaminti daugiau energijos, o tuo pačiu užtikrinti sveiką viso organizmo funkcionavimą.]]> Sveikata Wed, 15 Jul 2020 14:50:59 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/naturalus-energijos-saltinis-kurio-poveikio-daug-kas-neivertina-padeda-senti-leciau-ir-isvengti-letiniu-ligu-1028-1347582?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/velykos-karantino-metu-kaip-paruosti-stala-is-turimu-produktu-179026?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/velykos-karantino-metu-kaip-paruosti-stala-is-turimu-produktu-179026?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/karantinas-lietuvoje-kokiu-veiksmu-privalu-imtis-kad-apsisaugotume-nuo-koronaviruso-ir-kitu-ligu-177778?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/karantinas-lietuvoje-kokiu-veiksmu-privalu-imtis-kad-apsisaugotume-nuo-koronaviruso-ir-kitu-ligu-177778?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ka-verta-zinoti-apie-viena-stipriausiu-antioksidantu-vitamina-c-1028-1279984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vitaminas C, arba askorbo rūgštis, dažniausiai siejamas su imunitetu bei peršalimo ligų prevencija, tačiau iš tiesų jo poveikis mūsų organizmui daug platesnis. Moksliškai įrodyta, kad vitaminas C padeda apsisaugoti nuo šiandien labiausiai paplitusių ligų – vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų, kataraktos, amžinės geltonosios dėmės ir pan. Kaip antioksidantas, jis priskiriamas ir prie grožio vitaminų – stabdo senėjimo procesus, skaistina odą. Kokie simptomai rodo jo trūkumą ir kaip juo praturtinti organizmą, pataria Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė.]]> Sveikata Wed, 11 Mar 2020 15:00:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ka-verta-zinoti-apie-viena-stipriausiu-antioksidantu-vitamina-c-1028-1279984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/skaivos-jaseviciutes-eksperimentas-kas-zmones-prajuokina-labiausiai-177316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/skaivos-jaseviciutes-eksperimentas-kas-zmones-prajuokina-labiausiai-177316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/jauciates-pavarge-sudirge-ir-daznai-sergate-vos-per-keleta-savaiciu-padeti-gali-istaisyti-vienas-vitaminas-1028-1275188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gana ilgai vitamino D svarba buvo siejama su vaikų augimu ir jų kaulų struktūros formavimusi, tačiau dabar jau žinoma, kad tai be galo svarbus vitaminas mūsų organizmui, kadangi dalyvauja daugelyje procesų, padeda ląstelėms atsinaujinti bei kovoja su vėžinėmis ląstelėmis, taip pat stiprina organizmo atsparumą virusams ir bakterijoms. Paradoksas, tačiau būtent šio vitamino mums labai trūksta. Taigi kokie simptomai išduoda jo trūkumą ir kaip geriausia papildyti jo atsargas?]]> Sveikata Fri, 21 Feb 2020 15:16:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/jauciates-pavarge-sudirge-ir-daznai-sergate-vos-per-keleta-savaiciu-padeti-gali-istaisyti-vienas-vitaminas-1028-1275188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/5-daiktai-agnes-kulitaites-rankineje-kas-jai-padeda-isgyventi-saltuoju-metu-laikotarpiu-176338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/5-daiktai-agnes-kulitaites-rankineje-kas-jai-padeda-isgyventi-saltuoju-metu-laikotarpiu-176338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naturalu-idegi-odai-suteikianti-medziaga-kuri-butina-kad-netruktu-vitamino-a-1062-1184750?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Specialistai teigia, kad daržovėse ir vaisiuose dėl pakitusio jų auginimo būdo vitaminų ir mineralų yra mažiau nei anksčiau, o ir valgome jų gerokai mažiau nei mūsų tėvai ir seneliai. Tačiau mūsų organizmas – tikras stebuklas. Tam tikrų vitaminų jis sugeba pasigaminti pats, tiesa, ne be kitų medžiagų pagalbos. Viena iš jų, kurios kaip tik gauname su daržovėmis ir vaisiais, yra beta karotenas – svarbus provitaminas, kurį mūsų organizmas paverčia gyvybiškai mums reikalingu vitaminu A.]]> Stilius ir mada Mon, 12 Aug 2019 09:36:46 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naturalu-idegi-odai-suteikianti-medziaga-kuri-butina-kad-netruktu-vitamino-a-1062-1184750?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mikroelementas-turintis-netiketa-poveiki-gali-sumazinti-potrauki-saldumynams-1028-1178258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Egzistuoja daugybė patarimų, kaip palaikyti sveiką kūno svorį. Juose nurodoma, ką valgyti, kiek laiko sportuoti ir kokių medžiagų būtina gauti. Šiame kontekste nuo seno dažnai minimas daug kam negirdėtas mikroelementas – chromas. Netgi teigiama, kad jis gali sumažinti mūsų potraukį saldumynams. Bet kuriuo atveju šiandien jau neabejojama, kad chromas yra būtinas normalios gliukozės koncentracijos kraujyje palaikymui.]]> Sveikata Mon, 29 Jul 2019 14:34:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mikroelementas-turintis-netiketa-poveiki-gali-sumazinti-potrauki-saldumynams-1028-1178258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/saules-vitaminas-kurio-gauti-su-saule-pavojinga-sveikatai-1028-1165116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugybė žmonių visame pasaulyje į gydytojus kreipiasi dėl pervargimo, prastos nuotaikos, depresijos, nerimo ir kitų nemalonių simptomų. Neretai paaiškėja, kad jiems reikia gydyti ne pasireiškusį sveikatos sutrikimą, o pašalinti vitamino D, kuris be galo svarbos mūsų organizmui, trūkumą. Kaip rodo tyrimai, vitamino D trūksta daugiau nei 80 proc. žmonių.]]> Sveikata Mon, 01 Jul 2019 17:48:02 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/saules-vitaminas-kurio-gauti-su-saule-pavojinga-sveikatai-1028-1165116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nepelnytai-pamirstas-mineralas-groziui-ir-sveikatai-kokie-yra-cinko-trukumo-simptomai-1028-1154204?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mūsų organizmą galima palyginti su sudėtinga laboratorija, kurioje vyksta daugybė cheminių medžiagų. Būtent nuo to, kiek ir kokių medžiagų organizmas turi, priklauso, kaip mes jaučiamės, kaip atrodome ir kokia mūsų sveikata. Vienas iš mikroelementų, kuris yra be galo svarbus, tačiau apie jį vis dar mažai kalbama, yra cinkas.]]> Sveikata Mon, 03 Jun 2019 14:33:25 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nepelnytai-pamirstas-mineralas-groziui-ir-sveikatai-kokie-yra-cinko-trukumo-simptomai-1028-1154204?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/daina-ejimo-programelei-sukures-zygimantas-kudirka-ragina-tyrineti-miestus-zingsniuojant-26-1149808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Eik kasdien bent 15 min.“, – dainuoja atlikėjas Žygimantas Kudirka, sukūręs dainą ėjimo programėlei #walk15. Ši programėlė skaičiuoja žingsnius ir veda gražiausiais skirtingų Lietuvos miestų maršrutais. Ją įsidiegę vaikščiotojai šiuo metu varžosi dėl labiausiai einančio miesto vardo ir ruošiasi susitikti Molėtuose.]]> Kita Fri, 24 May 2019 15:03:18 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/daina-ejimo-programelei-sukures-zygimantas-kudirka-ragina-tyrineti-miestus-zingsniuojant-26-1149808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/walmark-ejimo-varzybu-organizatoriai-kviecia-palikti-automobilius-1028-1128478?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Savomis kojomis įveikti 15 tūkst. žingsnių nuo Baltojo tilto palei Nerį, Vingio parką, užlipti ant Tauro kalno – tokia užduotis laukia balandžio pabaigoje vyksiančių Walmark „Ėjimo varžybų“ dalyvių. Renginio organizatorė, sveikatingumo motyvatorė Vlada Musvydaitė kartu su Vilniaus savivaldybe ir SĮ „Susisiekimo paslaugos“ visus ėjikus prie Baltojo tilto kviečia atvykti pėstute, dviračiais, paspirtukais, riedučiais, riedžiais arba viešuoju transportu.]]> Sveikata Wed, 10 Apr 2019 10:35:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/walmark-ejimo-varzybu-organizatoriai-kviecia-palikti-automobilius-1028-1128478?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed