https://www.15min.lt/tema/zarnynas-24823 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 30 Sep 2026 13:31:16 +0300 Wed, 30 Sep 2026 13:31:16 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/zarnynas-24823?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/avokadas-ne-visiems-kam-si-vaisiu-reiketu-valgyti-atsargiai-1028-2774162?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar prieš kurį laiką avokadas daugeliui atrodė egzotiškas vaisius, o šiandien jį vis dažniau galima rasti ir lietuvių virtuvėse. Apie jo maistinę vertę ir naudą organizmui kalbama nuolat, tačiau ar iš tiesų žinome, kuo avokadas toks ypatingas? Kokios jame esančios medžiagos vertingiausios ir kodėl šį vaisių taip dažnai rekomenduojama įtraukti į kasdienę mitybą? Galiausiai – kam gali būti pavojinga jo padauginti ir kodėl?]]> Sveikata Tue, 29 Sep 2026 20:13:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/avokadas-ne-visiems-kam-si-vaisiu-reiketu-valgyti-atsargiai-1028-2774162?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-zarnynui-jei-daznai-valgote-avinzirnius-1760-2773800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avinžirniai dažniausiai atsiduria humuse, salotose ar troškiniuose, tačiau šios ankštinės daržovės vertos dėmesio ne vien dėl skonio. Jose gausu augalinių baltymų, skaidulų ir kitų maistingų medžiagų. Reguliariai įtraukti į mitybą avinžirniai gali turėti įtakos sotumo jausmui, žarnyno veiklai ir gliukozės kiekiui kraujyje. Tačiau pradėjus jų valgyti daugiau, kai kurių žmonių laukia ir ne toks malonus poveikis.]]> Mityba Tue, 29 Sep 2026 13:50:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-zarnynui-jei-daznai-valgote-avinzirnius-1760-2773800?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ismatu-testas-pralaidus-zarnynas-ir-probiotikai-gastroenterologe-stai-kuo-zmones-apsigauna-internete-1696-2769202?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mikrobiota, žarnyno sveikata – vieni aktualiausių šių dienų klausimų. Vis dažniau girdėdami, kaip smarkiai mikrobiota ir žarnyno sveikata susijusi su bendra savijauta, kitomis funkcijomis, žmonės ja susirūpina vis dažniau. Tačiau informacijos, kaip ją rūpintis, ko gerti, ko negerti, kokius tyrimus atlikti ar ne – gausybė.]]> Sveikatos naujienos Wed, 23 Sep 2026 09:19:54 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ismatu-testas-pralaidus-zarnynas-ir-probiotikai-gastroenterologe-stai-kuo-zmones-apsigauna-internete-1696-2769202?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/probiotiku-reikia-ne-tik-geriant-antibiotikus-sie-pozymiai-isduoda-kad-ju-truksta-1760-2769034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Antibiotikų vartojimas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės papildo mitybą probiotikais, tačiau tai toli gražu ne vienintelis atvejis, kai jų gali prireikti.]]> Mityba Wed, 23 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/probiotiku-reikia-ne-tik-geriant-antibiotikus-sie-pozymiai-isduoda-kad-ju-truksta-1760-2769034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-zarnynui-jei-kasdien-geriate-kava-ekspertai-atskleide-netiketa-poveiki-1632-2766738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava – viena populiariausių pasaulyje gėrimų, o daugeliui žmonių rytas be jos sunkiai įsivaizduojamas. Vieni po kavos puodelio pajunta, kad virškinimo sistema pradeda veikti aktyviau, kiti pastebi priešingą efektą – rėmenį, pilvo pūtimą ar kitus nemalonius simptomus.]]> Maistas Sun, 20 Sep 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-zarnynui-jei-kasdien-geriate-kava-ekspertai-atskleide-netiketa-poveiki-1632-2766738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/gastroenterologe-sadauskaite-trys-dalykai-apie-kuriuos-internete-zmones-labiausiai-klaidinga-283306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/gastroenterologe-sadauskaite-trys-dalykai-apie-kuriuos-internete-zmones-labiausiai-klaidinga-283306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/su-amziumi-prasteja-virskinimas-v-pauliukaitis-atvirai-apie-pokycius-o-vaistininke-pataria-kaip-sau-padeti-1700-2766594?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie virškinimą garsiai kalbėti nėra įprasta, nors su amžiumi ateinantys pokyčiai – lėtėjantis skrandis, silpstanti žarnyno veikla, kartais ir vidurių užkietėjimas ar pilvo pūtimas – anksčiau ar vėliau paliečia daugelį.]]> Gera savijauta Fri, 18 Sep 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/su-amziumi-prasteja-virskinimas-v-pauliukaitis-atvirai-apie-pokycius-o-vaistininke-pataria-kaip-sau-padeti-1700-2766594?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paaiskino-kodel-pienas-kai-kuriems-zmonems-sukelia-skausma-1700-2762186?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daliai žmonių, pavartojus pieno produktų, gali pasireikšti įvairūs virškinimo sutrikimo simptomai. Viena galimų to priežasčių – laktozės netoleravimas, rodantis, jog organizme trūksta laktazės – fermento, skaldančio pieno cukrų.]]> Gera savijauta Sat, 12 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paaiskino-kodel-pienas-kai-kuriems-zmonems-sukelia-skausma-1700-2762186?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/scena-kaip-is-egzorcisto-lektuve-po-vakarienes-seimos-kelione-is-brazilijos-virto-pragaru-1630-2760802?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šešias savaites trukusios šeimos atostogos Brazilijoje baigėsi taip, kaip niekas nesitikėjo. Skrydžio namo metu keturi iš penkių šeimos narių vienas po kito pradėjo stipriai vemti ir prastai jaustis. Visi jie buvo valgę lėktuve patiektą mėsos troškinį, o vienintelė jo atsisakiusi dukra nesusirgo. Tačiau šeima tikina, kad tikrasis košmaras prasidėjo nusileidus Lisabonoje – vietoj pagalbos jie esą buvo palikti patys tvarkytis su liga, nakvyne ir prarastu bagažu.]]> Kelionės Thu, 10 Sep 2026 11:43:05 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/scena-kaip-is-egzorcisto-lektuve-po-vakarienes-seimos-kelione-is-brazilijos-virto-pragaru-1630-2760802?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-nesirgti-rudeni-dietologai-ragina-i-savo-mityba-itraukti-siuos-produktus-1632-2754316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ruduo – puikus metas sveikam, jaukiam ir šildančiam maistui. Kai lapai keičia spalvas, oras vėsta, o daugiau laiko praleidžiame namuose, vis dažniau norisi rudens klasikos – moliūgų, obuolių ir saldžiųjų bulvių.]]> Maistas Tue, 08 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-nesirgti-rudeni-dietologai-ragina-i-savo-mityba-itraukti-siuos-produktus-1632-2754316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-ispeja-pagal-tai-kuria-pilvo-vieta-skauda-galima-itarti-skirtingas-ligas-1700-2756350?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pilvo skausmas yra bene dažniausias su virškinimo sistema susijęs nusiskundimas ir viena dažniausių priežasčių, kodėl pacientai kreipiasi į gydytoją. Nustatyta, kad pilvo skausmas vargina apie 22–25 proc. žmonių. Moteris pilvo skausmas vargina dažniau, vyrus – kiek rečiau.]]> Gera savijauta Sun, 06 Sep 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-ispeja-pagal-tai-kuria-pilvo-vieta-skauda-galima-itarti-skirtingas-ligas-1700-2756350?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/obuoliu-actas-ar-vanduo-su-citrina-kuris-naudingesnis-zarnynui-1760-2755978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeigu norite natūraliai pagerinti virškinimą, vienas pirmųjų pasirinkimų gali būti obuolių actas arba vanduo su citrina. Abiem gėrimams priskiriama daugybė savybių. Teigiama, kad jie mažina pilvo pūtimą, gerina virškinimą ir padeda palaikyti žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą. Vis dėlto mitybos specialistai sako, kad dalis šių teiginių yra gerokai perdėti.]]> Mityba Fri, 04 Sep 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/obuoliu-actas-ar-vanduo-su-citrina-kuris-naudingesnis-zarnynui-1760-2755978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/zarnyno-eksperte-pristato-30-30-issuki-du-paprasti-skaiciai-galintys-pakeisti-jusu-savijauta-1760-2754596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
30/30 iššūkis per keturias savaites gali padėti pasirūpinti sveikesniu žarnynu. Jo esmė – kasdien suvalgyti 30 gramų skaidulų ir per savaitę į mitybą įtraukti 30 skirtingų augalinių produktų. Štai kaip tai padaryti paprastai, skelbia FOCUS.]]> Mityba Wed, 02 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/zarnyno-eksperte-pristato-30-30-issuki-du-paprasti-skaiciai-galintys-pakeisti-jusu-savijauta-1760-2754596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologai-praso-jusu-siuos-4-dalykus-nustokite-daryti-kuo-greiciau-1632-2751786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jūsų virškinimo sistema gali susidoroti su daugybe neidealių įpročių, tačiau kai kurios kasdienės rutinos gali sustiprinti simptomus arba atitolinti kreipimąsi pagalbos, kai jos iš tikrųjų reikia.]]> Maistas Sat, 29 Aug 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologai-praso-jusu-siuos-4-dalykus-nustokite-daryti-kuo-greiciau-1632-2751786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/si-maista-megsta-beveik-visi-taciau-zarnynui-jis-gali-buti-prazutingas-1632-2750808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kas vyksta žarnyne, ne visada lieka tik žarnyne. Gydytojai jau seniai žino, kad žarnyno sveikata gali turėti įtakos visam organizmui.]]> Maistas Fri, 28 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/si-maista-megsta-beveik-visi-taciau-zarnynui-jis-gali-buti-prazutingas-1632-2750808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/su-amziumi-sios-virskinimo-problemos-tampa-daznesnes-vaistininke-pataria-ka-daryti-1700-2751248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su amžiumi virškinimas natūraliai sulėtėja, todėl vyresnius žmones dažnai kamuoja vidurių užkietėjimas, rėmuo ar pilvo pūtimas.]]> Gera savijauta Thu, 27 Aug 2026 09:25:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/su-amziumi-sios-virskinimo-problemos-tampa-daznesnes-vaistininke-pataria-ka-daryti-1700-2751248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/smirdincios-dujos-isduoda-kai-ka-svarbaus-apie-jusu-sveikata-pasitikrinkite-1760-2749772?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kaip visi tuštinasi, taip visi ir leidžia dujas. Tačiau jų kvapas, garsas, dažnis ir tai, ką jos gali reikšti virškinimo sistemos sveikatai, gali būti labai skirtingi.]]> Mityba Tue, 25 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/smirdincios-dujos-isduoda-kai-ka-svarbaus-apie-jusu-sveikata-pasitikrinkite-1760-2749772?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daznai-valgote-bananus-stai-ka-jie-is-tikruju-daro-jusu-zarnynui-nepatikesite-1632-2749054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žarnyno sveikata – tema, apie kurią pastaraisiais metais kalbama vis daugiau. Tačiau ką iš tiesų reiškia „žarnyno sveikata“?]]> Maistas Tue, 25 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daznai-valgote-bananus-stai-ka-jie-is-tikruju-daro-jusu-zarnynui-nepatikesite-1632-2749054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dazna-problema-po-atostogu-hemorojus-kodel-uzklumpa-ir-kaip-sau-padeti-1700-2746084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgos valandos automobilyje ar lėktuve, pasikeitęs mitybos ir miego režimas, ne visada suvartojamas pakankamas skysčių kiekis – atostogų metu įprasta rutina neretai apsiverčia aukštyn kojomis. Sugrįžus namo apie tai gali priminti ne tik tuštinimosi sutrikimai, bet ir gerokai nepatogesnė problema – hemorojus.]]> Gera savijauta Wed, 19 Aug 2026 16:31:06 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dazna-problema-po-atostogu-hemorojus-kodel-uzklumpa-ir-kaip-sau-padeti-1700-2746084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-zarnynui-kai-valgote-per-daug-cukraus-privers-susimastyti-1632-2733950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Subalansuota mityba yra viena svarbiausių geros žarnyno sveikatos sąlygų. Tačiau jei kasdien suvartojate daug pridėtinio cukraus, tai gali paveikti ne tik bendrą savijautą, bet ir trilijonus naudingų bakterijų, gyvenančių jūsų žarnyne.]]> Maistas Sun, 02 Aug 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-zarnynui-kai-valgote-per-daug-cukraus-privers-susimastyti-1632-2733950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed