https://www.15min.lt/tema/zarnyno-mikroflora-24824 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 25 Oct 2026 08:51:52 +0300 Sun, 25 Oct 2026 08:51:52 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/zarnyno-mikroflora-24824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kuri-duona-naudingesne-zarnynui-paprasta-ar-raugo-stai-ka-mano-licencijuoti-dietologai-1632-2788952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors naminės raugo duonos kepimas dešimtmečius buvo daugelio šeimų tradicija, šio tipo duona itin išpopuliarėjo pandemijos metu. Mėnesių mėnesius praleisdami užsidarę namuose, daugelis žmonių pajuto augančią aistrą fermentuotos duonos gamybai. Tačiau, stebėtina, kad susidomėjimas raugo duona niekur nedingo. Nesvarbu, ar žmonės ją kepa patys, ar perka vietinėse kepyklose bei parduotuvėse, šios duonos paklausa išlieka itin aukšta.]]> Maistas Thu, 22 Oct 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kuri-duona-naudingesne-zarnynui-paprasta-ar-raugo-stai-ka-mano-licencijuoti-dietologai-1632-2788952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-ivardijo-5-netiketus-simptomus-rodancius-kad-jusu-zarnynas-kencia-1700-2779732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma žmonių mano, kad pagrindiniai nesveiko žarnyno požymiai yra pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir pilvo skausmas. Nors virškinamojo trakto simptomai išties gali rodyti prastą žarnyno būklę, tai nėra vieninteliai požymiai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį.]]> Gera savijauta Sat, 10 Oct 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-ivardijo-5-netiketus-simptomus-rodancius-kad-jusu-zarnynas-kencia-1700-2779732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-istyre-daugiau-nei-1300-vezio-pacientu-zarnyno-bakterijas-rezultatai-labai-nustebino-1696-2781656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mayo klinikos tyrėjai nustatė, kad žmonių, sergančių skirtingų tipų vėžiu, žarnyne yra skirtingos bakterijų bendruomenės. Kai kurie iš šių tyrimų gali padėti geriau suprasti onkologines ligas bei jų gydymo šalutinį poveikį.]]> Sveikatos naujienos Fri, 09 Oct 2026 15:08:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-istyre-daugiau-nei-1300-vezio-pacientu-zarnyno-bakterijas-rezultatai-labai-nustebino-1696-2781656?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-zarnynui-jei-reguliariai-valgote-raugintu-kopustu-1760-2779894?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rauginti kopūstai daugeliui – įprastas garnyras prie bulvių ar mėsos, tačiau šis paprastas produktas gali būti naudingas ir žarnynui. Fermentacijos metu jame atsiranda naudingųjų bakterijų, o patys kopūstai išlieka geru skaidulų šaltiniu. Vis dėlto svarbu, kokius raugintus kopūstus renkatės ir kiek jų valgote.]]> Mityba Thu, 08 Oct 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-zarnynui-jei-reguliariai-valgote-raugintu-kopustu-1760-2779894?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/rauginate-kopustus-ir-agurkus-stai-kada-juose-is-tiesu-lieka-gyvuju-bakteriju-1632-2779904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atėjus daržovių rauginimo sezonui, virtuvėse vėl rikiuojasi stiklainiai su kopūstais, agurkais ir kitomis daržovėmis. Tačiau ne kiekvienas rūgštaus skonio agurkas ar kopūstas yra natūraliai raugintas ir turi gyvųjų bakterijų. Labai svarbu, kaip daržovės buvo paruoštos ir kas su jomis nutinka po fermentacijos.]]> Maistas Wed, 07 Oct 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/rauginate-kopustus-ir-agurkus-stai-kada-juose-is-tiesu-lieka-gyvuju-bakteriju-1632-2779904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologas-pabreze-svarbia-pusryciu-klaida-nustokite-taip-daryti-1632-2774940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi mūsų valgiai ir užkandžiai trumpuoju laikotarpiu veikia mūsų sveikatą. Reguliariai vartojami, jie taip pat daro įtaką mūsų organizmui (į gerąją ar blogąją pusę) ir ateityje. Visgi vienas gastroenterologas ypač vertina pusryčius – ypač kai kalbama apie jo pacientų bei jo paties žarnyno sveikatą.]]> Maistas Fri, 02 Oct 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologas-pabreze-svarbia-pusryciu-klaida-nustokite-taip-daryti-1632-2774940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ismatu-testas-pralaidus-zarnynas-ir-probiotikai-gastroenterologe-stai-kuo-zmones-apsigauna-internete-1696-2769202?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mikrobiota, žarnyno sveikata – vieni aktualiausių šių dienų klausimų. Vis dažniau girdėdami, kaip smarkiai mikrobiota ir žarnyno sveikata susijusi su bendra savijauta, kitomis funkcijomis, žmonės ja susirūpina vis dažniau. Tačiau informacijos, kaip ją rūpintis, ko gerti, ko negerti, kokius tyrimus atlikti ar ne – gausybė.]]> Sveikatos naujienos Wed, 23 Sep 2026 09:19:54 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ismatu-testas-pralaidus-zarnynas-ir-probiotikai-gastroenterologe-stai-kuo-zmones-apsigauna-internete-1696-2769202?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-zarnynui-jei-kasdien-geriate-kava-ekspertai-atskleide-netiketa-poveiki-1632-2766738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava – viena populiariausių pasaulyje gėrimų, o daugeliui žmonių rytas be jos sunkiai įsivaizduojamas. Vieni po kavos puodelio pajunta, kad virškinimo sistema pradeda veikti aktyviau, kiti pastebi priešingą efektą – rėmenį, pilvo pūtimą ar kitus nemalonius simptomus.]]> Maistas Sun, 20 Sep 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-zarnynui-jei-kasdien-geriate-kava-ekspertai-atskleide-netiketa-poveiki-1632-2766738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-cholesterolio-kiekiui-jei-kasdien-geriate-kefyra-1760-2764730?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kefyras dažniausiai siejamas su geresniu virškinimu ir žarnyno mikrobiota, tačiau mokslininkai tiria ir jo poveikį širdies bei kraujagyslių sveikatai. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliariai geriamas šis fermentuotas pieno gėrimas gali sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį.]]> Mityba Fri, 18 Sep 2026 11:33:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-cholesterolio-kiekiui-jei-kasdien-geriate-kefyra-1760-2764730?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-nesirgti-rudeni-dietologai-ragina-i-savo-mityba-itraukti-siuos-produktus-1632-2754316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ruduo – puikus metas sveikam, jaukiam ir šildančiam maistui. Kai lapai keičia spalvas, oras vėsta, o daugiau laiko praleidžiame namuose, vis dažniau norisi rudens klasikos – moliūgų, obuolių ir saldžiųjų bulvių.]]> Maistas Tue, 08 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-nesirgti-rudeni-dietologai-ragina-i-savo-mityba-itraukti-siuos-produktus-1632-2754316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/zarnyno-eksperte-pristato-30-30-issuki-du-paprasti-skaiciai-galintys-pakeisti-jusu-savijauta-1760-2754596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
30/30 iššūkis per keturias savaites gali padėti pasirūpinti sveikesniu žarnynu. Jo esmė – kasdien suvalgyti 30 gramų skaidulų ir per savaitę į mitybą įtraukti 30 skirtingų augalinių produktų. Štai kaip tai padaryti paprastai, skelbia FOCUS.]]> Mityba Wed, 02 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/zarnyno-eksperte-pristato-30-30-issuki-du-paprasti-skaiciai-galintys-pakeisti-jusu-savijauta-1760-2754596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/si-maista-megsta-beveik-visi-taciau-zarnynui-jis-gali-buti-prazutingas-1632-2750808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kas vyksta žarnyne, ne visada lieka tik žarnyne. Gydytojai jau seniai žino, kad žarnyno sveikata gali turėti įtakos visam organizmui.]]> Maistas Fri, 28 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/si-maista-megsta-beveik-visi-taciau-zarnynui-jis-gali-buti-prazutingas-1632-2750808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/su-amziumi-sios-virskinimo-problemos-tampa-daznesnes-vaistininke-pataria-ka-daryti-1700-2751248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su amžiumi virškinimas natūraliai sulėtėja, todėl vyresnius žmones dažnai kamuoja vidurių užkietėjimas, rėmuo ar pilvo pūtimas.]]> Gera savijauta Thu, 27 Aug 2026 09:25:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/su-amziumi-sios-virskinimo-problemos-tampa-daznesnes-vaistininke-pataria-ka-daryti-1700-2751248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-zarnynui-kai-valgote-per-daug-cukraus-privers-susimastyti-1632-2733950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Subalansuota mityba yra viena svarbiausių geros žarnyno sveikatos sąlygų. Tačiau jei kasdien suvartojate daug pridėtinio cukraus, tai gali paveikti ne tik bendrą savijautą, bet ir trilijonus naudingų bakterijų, gyvenančių jūsų žarnyne.]]> Maistas Sun, 02 Aug 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stai-kas-nutinka-zarnynui-kai-valgote-per-daug-cukraus-privers-susimastyti-1632-2733950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleide-netiketa-melyniu-nauda-sveikatai-su-akimis-visai-nesusije-1632-2734040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mėlynės dažnai vadinamos vienomis vertingiausių uogų dėl jose esančių antioksidantų. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad jų nauda gali būti dar platesnė – reguliarus mėlynių vartojimas gali būti susijęs ne tik su geresniais širdies sveikatos rodikliais, bet ir su pokyčiais žarnyno mikrobiome.]]> Maistas Fri, 31 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleide-netiketa-melyniu-nauda-sveikatai-su-akimis-visai-nesusije-1632-2734040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ilgiausiai-gyvenusi-moteris-si-uzkandi-valge-3-kartus-per-diena-valgykite-ir-jus-1632-2734060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sulaukti 117 metų ir 168 dienų – nepaprastas pasiekimas. Tiesą sakant, tai išskirtinis atvejis. Maria Branyas Morera – arba M116, kaip ji vadinama naujame tyrime – buvo seniausias patvirtintas pasaulio žmogus iki savo mirties 2024 metais.]]> Maistas Fri, 31 Jul 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ilgiausiai-gyvenusi-moteris-si-uzkandi-valge-3-kartus-per-diena-valgykite-ir-jus-1632-2734060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/ar-musu-zarnyno-bakterijos-gali-nuspresti-uz-mus-ka-norime-valgyti-1290-2716850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žarnyno mikrobiotos sudėtis priklauso nuo to, ką valgome, o pačios bakterijos gali siųsti signalus, ką norėtume valgyti toliau, sako mokslininkė dr. Solveiga Samulėnaitė. Ryšys tarp žarnyno mikrobiotos ir smegenų – viena sparčiausiai augančių biomedicinos tyrimų sričių, rašoma Ateities biomedicinos fondo pranešime žiniasklaidai.]]> Mokslas/IT Sun, 05 Jul 2026 09:22:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/ar-musu-zarnyno-bakterijos-gali-nuspresti-uz-mus-ka-norime-valgyti-1290-2716850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ivardijo-6-vaisius-kurie-daro-stebuklus-zarnynui-1632-2709384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikos žarnyno bakterijos svarbios ne tik virškinimui – jos daro įtaką imuninei sistemai, uždegiminiams procesams ir net emocinei savijautai. Specialistai išskiria 6 vaisius, kurie gali padėti palaikyti gerą žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą.]]> Maistas Wed, 24 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojai-ivardijo-6-vaisius-kurie-daro-stebuklus-zarnynui-1632-2709384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-reguliaraus-tustinimosi-stai-kokius-pusrycius-turetumete-valgyti-1632-2700946?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Senas posakis teigia, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tai ypač aktualu tiems, kurie nori palaikyti reguliarią virškinimo sistemos veiklą ir išvengti vidurių užkietėjimo.]]> Maistas Thu, 11 Jun 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-reguliaraus-tustinimosi-stai-kokius-pusrycius-turetumete-valgyti-1632-2700946?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ziemos-vemimo-liga-plinta-sparciau-nei-pernai-ko-tiketis-si-sezona-1700-2576082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar neprasidėjus didžiausioms metų šventėms, gydytojai jau fiksuoja augančius noroviruso atvejų skaičius.]]> Gera savijauta Thu, 04 Dec 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ziemos-vemimo-liga-plinta-sparciau-nei-pernai-ko-tiketis-si-sezona-1700-2576082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed