https://www.15min.lt/tema/zuvu-taukai-50241 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 21 Oct 2026 02:11:51 +0300 Wed, 21 Oct 2026 02:11:51 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/zuvu-taukai-50241?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/zuvis-vakarienei-kaip-issirinkti-tokia-kuri-nereikalauja-sudetingo-recepto-1632-2783132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujausios tendencijos rodo, kad lietuviai vis daugiau suvalgo šviežios žuvies. Tai lemia ir didesnis asortimentas, ir mitybos specialistų rekomendacijos į dienos racioną įtraukti kuo daugiau organizmui naudingų nesočiųjų riebalų Omega 3, kurių gausu žuvyje. Paruošti vakarienei žuvį nesudėtinga ir užtruksite mažiau laiko nei gamindami mėsišką patiekalą.]]> Maistas Fri, 16 Oct 2026 09:11:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/zuvis-vakarienei-kaip-issirinkti-tokia-kuri-nereikalauja-sudetingo-recepto-1632-2783132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/vienas-paprastas-maisto-produktas-puikiai-palaiko-kraujagysliu-sveikata-ar-valgote-jo-pakankamai-1760-2779682?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikos kraujagyslės yra būtinos širdies ir smegenų funkcijai. Kai arterijos susiaurėja arba užsikemša, padidėja širdies priepuolio ir insulto rizika. Arterijų susiaurėjimas ir užsikimšimas vadinamas ateroskleroze. Sergant šia liga, riebalai, cholesterolis ir kitos medžiagos kaupiasi ant kraujagyslių sienelių ir sudaro plokšteles.]]> Mityba Wed, 07 Oct 2026 13:35:15 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/vienas-paprastas-maisto-produktas-puikiai-palaiko-kraujagysliu-sveikata-ar-valgote-jo-pakankamai-1760-2779682?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/supermaistas-valantis-arterijas-zinomas-gydytojas-teigia-geresnis-uz-aspirina-1700-2777098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikatos ekspertas nurodė konkretų „supermaistą", kuris, jo teigimu, valo arterijas geriau už aspiriną. Arterijų užsikimšimas gali sukelti insultą, širdies priepuolį ar kitų sveikatos problemų, todėl itin svarbu jas laikyti švarias.]]> Gera savijauta Sat, 03 Oct 2026 15:56:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/supermaistas-valantis-arterijas-zinomas-gydytojas-teigia-geresnis-uz-aspirina-1700-2777098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-tikrai-veikia-ivardijo-4-taisykles-kaip-padeti-vaikui-iveikti-stresa-1700-2747734?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
2026 m. „World Metrics“ atlikti tyrimai rodo, kad net 78 proc. mokinių jaučia stresą dėl pažymių bei to, kaip jiems sekasi mokykloje.]]> Gera savijauta Mon, 24 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-tikrai-veikia-ivardijo-4-taisykles-kaip-padeti-vaikui-iveikti-stresa-1700-2747734?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vitaminu-abc-moksleiviams-ivardijo-kas-pades-islikti-sveikiems-ir-energingiems-1700-2744220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant rudeniui, tėvai skuba pasiruošti ne tik žvalgydamiesi naujų mokyklinių reikmenų ar drabužių, bet ir rūpinasi savo vaikų imunitetu, prieš artėjantį virusų sezoną. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pataria, kurie vitaminai ir mineralai vaikų sveikatai yra aktualiausi prieš prasidedančius mokslo metus, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Mon, 17 Aug 2026 15:55:26 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vitaminu-abc-moksleiviams-ivardijo-kas-pades-islikti-sveikiems-ir-energingiems-1700-2744220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-produktai-kuriuose-omega-3-yra-daugiau-nei-zuvyje-butinai-valgykite-1632-2723050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie omega-3 riebalų rūgštis girdime nuolat – ir ne be priežasties. Daugybė mokslinių tyrimų rodo, kad šie sveikieji riebalai yra būtini gerai viso organizmo veiklai, todėl svarbu pasirūpinti, kad jų netrūktų kasdienėje mityboje.]]> Maistas Tue, 14 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/6-produktai-kuriuose-omega-3-yra-daugiau-nei-zuvyje-butinai-valgykite-1632-2723050?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispeja-del-populiariausio-triuko-ka-is-tikruju-reiskia-1000-mg-ant-pakuotes-1700-2710300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaistinėse ir internete žuvų taukų pasirinkimas šiandien toks platus, kad net ir sąmoningas pirkėjas dažnai pasimeta. Ant daugelio pakuočių matomas tas pats skaičius – „1000 mg“. Iš pirmo žvilgsnio jis atrodo kaip aiškus kokybės ženklas. Tačiau specialistai sako – būtent šis skaičius dažniausiai ir klaidina, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Mon, 22 Jun 2026 15:57:02 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispeja-del-populiariausio-triuko-ka-is-tikruju-reiskia-1000-mg-ant-pakuotes-1700-2710300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zuvu-tauku-nauda-poveikis-sirdziai-uzdegiminiams-procesams-ir-kraujagyslems-1700-2683038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žuvų taukai jau daugelį metų laikomi vienais populiariausių maisto papildų. Vieni juos vartoja dėl širdies sveikatos, kiti – dėl sąnarių, odos ar bendros savijautos. Specialistai sako, kad omega-3 riebalų rūgštys organizmui tikrai svarbios, tačiau ne visais atvejais papildai veikia taip, kaip tikimasi.]]> Gera savijauta Sat, 16 May 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zuvu-tauku-nauda-poveikis-sirdziai-uzdegiminiams-procesams-ir-kraujagyslems-1700-2683038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/siauliuose-nusikalteliu-sunkmecio-pozymiai-is-vaistines-dingo-tauku-parduotuveje-pagrobta-kavos-59-2672568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Policija Šiauliuose ėmėsi kelių ikiteisminių tyrimų dėl palyginti nedidelės vertės turto vagysčių. Vaistininkai kreipėsi į pareigūnus dėl žuvų taukų, prekybininkai – dėl kavos.]]> Kriminalai Wed, 29 Apr 2026 10:58:20 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/siauliuose-nusikalteliu-sunkmecio-pozymiai-is-vaistines-dingo-tauku-parduotuveje-pagrobta-kavos-59-2672568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zuvu-taukai-ar-omega-3-kuo-jie-skiriasi-kokia-ju-nauda-ir-galimi-pavojai-1700-2600098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors šios sąvokos dažnai vartojamos kaip sinonimai, omega-3 ir žuvų taukai nėra tas pats. Omega-3 riebalų rūgštys – tai polinesočiųjų riebalų rūšis, randama jūros gėrybėse ir augaliniuose produktuose. Žuvų taukai – tai iš žuvų išgaunamas aliejus, kuriame yra daug nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, įskaitant omega-3.]]> Gera savijauta Wed, 14 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zuvu-taukai-ar-omega-3-kuo-jie-skiriasi-kokia-ju-nauda-ir-galimi-pavojai-1700-2600098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-zinote-ka-valgyti-kad-sanariai-butu-sveiki-ir-stiprus-1632-2568870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sąnariai mūsų kūnui leidžia judėti laisvai ir be skausmo. Deja, laikui bėgant ar dėl netinkamos mitybos jie gali tapti standūs, skaudėti ar silpti. Laimei, tinkami maisto produktai gali padėti palaikyti sąnarių sveikatą, mažinti uždegimą ir stiprinti kremzlinį bei kaulinį audinį.]]> Maistas Mon, 24 Nov 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-zinote-ka-valgyti-kad-sanariai-butu-sveiki-ir-stiprus-1632-2568870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/viskas-ka-turite-zinoti-apie-omega-3-riebalu-rugstis-svarbi-net-zuvu-rusis-1700-2558732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vienas dažniausiai vaistinių klientų krepšeliuose atsiduriančių produktų yra žuvų taukai arba išgrynintos omega-3 riebalų rūgštys. Tačiau anot „Camelia“ pranešime žiniasklaidai cituojamo vaistininko Rimvydo Blyno, ne visi pacientai supranta kaip veikia šios riebiosios rūgštys bei kiek iš tiesų turėtume jų gauti su maistu ar maisto papildais.]]> Gera savijauta Thu, 06 Nov 2025 14:29:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/viskas-ka-turite-zinoti-apie-omega-3-riebalu-rugstis-svarbi-net-zuvu-rusis-1700-2558732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/suaugusiems-pavojinga-liga-vaistininke-atskleidzia-kaip-isvengti-komplikaciju-1696-2492142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvoje vėjaraupiais kasmet suserga 15–18 tūkst. žmonių, kurių didžioji dalis – 2–8 metų amžiaus vaikai. Vėjaraupiai yra dažna ir varginanti infekcija, kurios pagrindinis simptomas – ant kūno atsirandančios niežtinčios pūslelės. Vis dėlto vaistininkė Judita Voverė įspėja: jei vėjaraupiais užsikrečia suaugęs žmogus, ligos eiga gali tapti gerokai sunkesnė, o pasekmės – rimtesnės.]]> Sveikatos naujienos Mon, 21 Jul 2025 14:07:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/suaugusiems-pavojinga-liga-vaistininke-atskleidzia-kaip-isvengti-komplikaciju-1696-2492142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-zinote-ka-valgyti-kad-sanariai-butu-sveiki-ir-stiprus-1700-2364332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi žinome, kad maistas nėra tik energijos šaltinis. Nuo to, kas atsiduria lėkštėje, priklauso ir mūsų sveikata. Ką valgyti, kad sąnariai būtų sveikesni?]]> Gera savijauta Wed, 01 Jan 2025 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-zinote-ka-valgyti-kad-sanariai-butu-sveiki-ir-stiprus-1700-2364332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-skelbia-nauja-sveikatos-favorita-naudingesni-uz-zuvu-taukus-1696-2349462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne kiekvienas žinome, kad mikrodumbliai yra žmogaus sveikatai ir aplinkai palankesnis produktas net už visų išgirtus žuvų taukus. Mikrodumbliai valo vandenį ir aplinką.]]> Sveikatos naujienos Tue, 26 Nov 2024 13:10:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-skelbia-nauja-sveikatos-favorita-naudingesni-uz-zuvu-taukus-1696-2349462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-kuo-rizikuoja-vaikai-nevalgantys-zuvies-ir-kokius-zuvies-taukus-jiems-pirkti-1700-2341892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vaikai iš daržovių valgo tik bulves, o nuo žuvies kvapo sprunka iš virtuvės, kaip juos įtikinti sveikai maitintis? Kokie pavyzdžiai veikia, o kokie – tik dar labiau didina jų užsispyrimą?]]> Gera savijauta Fri, 22 Nov 2024 13:53:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-kuo-rizikuoja-vaikai-nevalgantys-zuvies-ir-kokius-zuvies-taukus-jiems-pirkti-1700-2341892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stipraus-imuniteto-trijule-kaip-islikti-sveikiems-prasidejus-rudeniui-1700-2291504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Besibaigiant vasarai, daugelis žmonių grįžta prie sveikatai kenksmingų įpročių. Užuot rinkęsi sodo gėrybes bei įvairius lengvus, bet naudingų medžiagų kupinus patiekalus, vėl valgo sočiau ir riebiau. Negana to, neretai pamažu apleidžiamas sportas, o laikas gryname ore iškeičiamas į jaukius vakarus namuose.]]> Gera savijauta Fri, 06 Sep 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stipraus-imuniteto-trijule-kaip-islikti-sveikiems-prasidejus-rudeniui-1700-2291504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-artejanti-persalimu-sezona-vitaminu-karstlige-per-kiek-laiko-pajusime-ju-poveiki-1700-2289638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​„Jei pradėsiu vartoti vitaminus dabar, kada galiu tikėtis rezultatų?“ – tokių klausimų dažnai sulaukia „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė. Jų ypač padaugėja vasaros pabaigoje, kai ruošiamasi rudens peršalimų sezonui. Visgi vaistininkė pabrėžia – norint sustiprinti imunitetą nepakaks savaitės ar dviejų, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Wed, 14 Aug 2024 10:59:58 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-artejanti-persalimu-sezona-vitaminu-karstlige-per-kiek-laiko-pajusime-ju-poveiki-1700-2289638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaistininke-paaiskino-kodel-sportuojantiems-yra-butini-zuvu-taukai-1028-2204096?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Stiprūs raumenys, gera kraujotaka ir energijos antplūdis – dėl šių priežasčių sportuojantys žmonės negali įsivaizduoti savo gyvenimo be treniruočių. Fizinis aktyvumas gerina savijautą, nors kartais po treniruočių ima mausti sąnarius, varginti kūno sustingimas, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikata Thu, 07 Mar 2024 13:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaistininke-paaiskino-kodel-sportuojantiems-yra-butini-zuvu-taukai-1028-2204096?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mokslininke-perspeja-siu-gyvybiskai-svarbiu-medziagu-trukumas-sukelia-ne-tik-nuovargi-bet-ir-daugeli-ligu-1028-2200108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos sporto universiteto docentė, biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė sako, kad daugelis žmonių nesusimąsto, kodėl jaučiasi pavargę, dažniau serga, skundžiasi įvairiais negalavimais, kurių įmanoma išvengti. Pranešime žiniasklaidai mokslininkė dalinasi, kas vyksta mūsų organizme esant omega-3 rūgščių trūkumui ir kaip to išvengti.]]> Sveikata Thu, 29 Feb 2024 12:20:54 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mokslininke-perspeja-siu-gyvybiskai-svarbiu-medziagu-trukumas-sukelia-ne-tik-nuovargi-bet-ir-daugeli-ligu-1028-2200108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed