https://www.15min.lt/tema/zuvu-taukai-50241 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 04:43:12 +0300 Tue, 21 Apr 2026 04:43:12 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/zuvu-taukai-50241?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zuvu-taukai-ar-omega-3-kuo-jie-skiriasi-kokia-ju-nauda-ir-galimi-pavojai-1700-2600098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors šios sąvokos dažnai vartojamos kaip sinonimai, omega-3 ir žuvų taukai nėra tas pats. Omega-3 riebalų rūgštys – tai polinesočiųjų riebalų rūšis, randama jūros gėrybėse ir augaliniuose produktuose. Žuvų taukai – tai iš žuvų išgaunamas aliejus, kuriame yra daug nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, įskaitant omega-3.]]> Gera savijauta Wed, 14 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zuvu-taukai-ar-omega-3-kuo-jie-skiriasi-kokia-ju-nauda-ir-galimi-pavojai-1700-2600098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-zinote-ka-valgyti-kad-sanariai-butu-sveiki-ir-stiprus-1632-2568870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sąnariai mūsų kūnui leidžia judėti laisvai ir be skausmo. Deja, laikui bėgant ar dėl netinkamos mitybos jie gali tapti standūs, skaudėti ar silpti. Laimei, tinkami maisto produktai gali padėti palaikyti sąnarių sveikatą, mažinti uždegimą ir stiprinti kremzlinį bei kaulinį audinį.]]> Maistas Mon, 24 Nov 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-zinote-ka-valgyti-kad-sanariai-butu-sveiki-ir-stiprus-1632-2568870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/viskas-ka-turite-zinoti-apie-omega-3-riebalu-rugstis-svarbi-net-zuvu-rusis-1700-2558732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vienas dažniausiai vaistinių klientų krepšeliuose atsiduriančių produktų yra žuvų taukai arba išgrynintos omega-3 riebalų rūgštys. Tačiau anot „Camelia“ pranešime žiniasklaidai cituojamo vaistininko Rimvydo Blyno, ne visi pacientai supranta kaip veikia šios riebiosios rūgštys bei kiek iš tiesų turėtume jų gauti su maistu ar maisto papildais.]]> Gera savijauta Thu, 06 Nov 2025 14:29:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/viskas-ka-turite-zinoti-apie-omega-3-riebalu-rugstis-svarbi-net-zuvu-rusis-1700-2558732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/suaugusiems-pavojinga-liga-vaistininke-atskleidzia-kaip-isvengti-komplikaciju-1696-2492142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvoje vėjaraupiais kasmet suserga 15–18 tūkst. žmonių, kurių didžioji dalis – 2–8 metų amžiaus vaikai. Vėjaraupiai yra dažna ir varginanti infekcija, kurios pagrindinis simptomas – ant kūno atsirandančios niežtinčios pūslelės. Vis dėlto vaistininkė Judita Voverė įspėja: jei vėjaraupiais užsikrečia suaugęs žmogus, ligos eiga gali tapti gerokai sunkesnė, o pasekmės – rimtesnės.]]> Sveikatos naujienos Mon, 21 Jul 2025 14:07:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/suaugusiems-pavojinga-liga-vaistininke-atskleidzia-kaip-isvengti-komplikaciju-1696-2492142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-zinote-ka-valgyti-kad-sanariai-butu-sveiki-ir-stiprus-1700-2364332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi žinome, kad maistas nėra tik energijos šaltinis. Nuo to, kas atsiduria lėkštėje, priklauso ir mūsų sveikata. Ką valgyti, kad sąnariai būtų sveikesni?]]> Gera savijauta Wed, 01 Jan 2025 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ar-zinote-ka-valgyti-kad-sanariai-butu-sveiki-ir-stiprus-1700-2364332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-skelbia-nauja-sveikatos-favorita-naudingesni-uz-zuvu-taukus-1696-2349462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne kiekvienas žinome, kad mikrodumbliai yra žmogaus sveikatai ir aplinkai palankesnis produktas net už visų išgirtus žuvų taukus. Mikrodumbliai valo vandenį ir aplinką.]]> Sveikatos naujienos Tue, 26 Nov 2024 13:10:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-skelbia-nauja-sveikatos-favorita-naudingesni-uz-zuvu-taukus-1696-2349462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-kuo-rizikuoja-vaikai-nevalgantys-zuvies-ir-kokius-zuvies-taukus-jiems-pirkti-1700-2341892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vaikai iš daržovių valgo tik bulves, o nuo žuvies kvapo sprunka iš virtuvės, kaip juos įtikinti sveikai maitintis? Kokie pavyzdžiai veikia, o kokie – tik dar labiau didina jų užsispyrimą?]]> Gera savijauta Fri, 22 Nov 2024 13:53:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-kuo-rizikuoja-vaikai-nevalgantys-zuvies-ir-kokius-zuvies-taukus-jiems-pirkti-1700-2341892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stipraus-imuniteto-trijule-kaip-islikti-sveikiems-prasidejus-rudeniui-1700-2291504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Besibaigiant vasarai, daugelis žmonių grįžta prie sveikatai kenksmingų įpročių. Užuot rinkęsi sodo gėrybes bei įvairius lengvus, bet naudingų medžiagų kupinus patiekalus, vėl valgo sočiau ir riebiau. Negana to, neretai pamažu apleidžiamas sportas, o laikas gryname ore iškeičiamas į jaukius vakarus namuose.]]> Gera savijauta Fri, 06 Sep 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stipraus-imuniteto-trijule-kaip-islikti-sveikiems-prasidejus-rudeniui-1700-2291504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-artejanti-persalimu-sezona-vitaminu-karstlige-per-kiek-laiko-pajusime-ju-poveiki-1700-2289638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​„Jei pradėsiu vartoti vitaminus dabar, kada galiu tikėtis rezultatų?“ – tokių klausimų dažnai sulaukia „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė. Jų ypač padaugėja vasaros pabaigoje, kai ruošiamasi rudens peršalimų sezonui. Visgi vaistininkė pabrėžia – norint sustiprinti imunitetą nepakaks savaitės ar dviejų, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Wed, 14 Aug 2024 10:59:58 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-artejanti-persalimu-sezona-vitaminu-karstlige-per-kiek-laiko-pajusime-ju-poveiki-1700-2289638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaistininke-paaiskino-kodel-sportuojantiems-yra-butini-zuvu-taukai-1028-2204096?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Stiprūs raumenys, gera kraujotaka ir energijos antplūdis – dėl šių priežasčių sportuojantys žmonės negali įsivaizduoti savo gyvenimo be treniruočių. Fizinis aktyvumas gerina savijautą, nors kartais po treniruočių ima mausti sąnarius, varginti kūno sustingimas, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikata Thu, 07 Mar 2024 13:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaistininke-paaiskino-kodel-sportuojantiems-yra-butini-zuvu-taukai-1028-2204096?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mokslininke-perspeja-siu-gyvybiskai-svarbiu-medziagu-trukumas-sukelia-ne-tik-nuovargi-bet-ir-daugeli-ligu-1028-2200108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos sporto universiteto docentė, biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė sako, kad daugelis žmonių nesusimąsto, kodėl jaučiasi pavargę, dažniau serga, skundžiasi įvairiais negalavimais, kurių įmanoma išvengti. Pranešime žiniasklaidai mokslininkė dalinasi, kas vyksta mūsų organizme esant omega-3 rūgščių trūkumui ir kaip to išvengti.]]> Sveikata Thu, 29 Feb 2024 12:20:54 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mokslininke-perspeja-siu-gyvybiskai-svarbiu-medziagu-trukumas-sukelia-ne-tik-nuovargi-bet-ir-daugeli-ligu-1028-2200108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-vaikams-vartoti-maisto-papildus-gydytoja-atsako-i-dazniausius-klausimus-1028-2018940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvienas tėtis ar mama imasi visų priemonių, kurios gali padėti užauginti sveikus vaikus. Būtent dėl šios priežasties pirkinių krepšelyje neretai atsiduria ir įvairūs vitaminai bei maisto papildai. Vis dėlto klinikos „Mama, aš sergu“ įkūrėja, gydytoja Indrė Plėštytė-Būtienė sako, kad neretai tėvai persistengia. Specialistė atsako į 7 aktualius klausimus, rašoma klinikos pranešime spaudai.]]> Sveikata Tue, 07 Mar 2023 11:25:16 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-vaikams-vartoti-maisto-papildus-gydytoja-atsako-i-dazniausius-klausimus-1028-2018940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/sveikatos-problema-nr-1-letinis-uzdegimas-kuri-sukelia-vienos-medziagos-trukumas-1026-1976148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šaltuoju metų laiku mūsų organizmas dėl įvairių priežasčių patiria didesnį stresą, todėl ieškodami būdų, kaip jam padėti atlaikyti šį laikotarpį, stengiamės praturtinti savo mitybą naudingomis medžiagomis maisto papildų forma. Vienas iš jų, ypač populiarus šaltuoju metų laiku, yra žuvų taukai. Kodėl juose esančios medžiagos tokios būtini mūsų organizmui, kaip juos vartoti ir pasirinkti?]]> Šeima Wed, 07 Dec 2022 12:48:02 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/sveikatos-problema-nr-1-letinis-uzdegimas-kuri-sukelia-vienos-medziagos-trukumas-1026-1976148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitai-apie-aliejus-mitybos-specialiste-isvardijo-klaidas-kurias-darome-juos-rinkdamiesi-1028-1945522?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daug metų stigmatizuoti, riebalai šiandien jau nelaikomi blogiu. Pripažįstama, kad organizmui, kaip ir kitos medžiagos, jie reikalingi ir naudingi. Tačiau ne visi. Mitybos specialistė Ernesta Stripeikaitė-Jakučionė pasakoja, kaip pasirinkti aliejus ir kodėl mums atrodantys sveiki egzotiški aliejai nėra tokie naudingi, kaip manome.]]> Sveikata Sat, 15 Oct 2022 08:02:32 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitai-apie-aliejus-mitybos-specialiste-isvardijo-klaidas-kurias-darome-juos-rinkdamiesi-1028-1945522?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/13-budu-kaip-pagerinti-savo-atminti-1028-1671404?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gana dažnai kai kuriuos darbus atliekame automatiškai ir apie tai susimąstę sudvejojame: ar užrakinome duris, išjungėme orkaitę, ieškome, kur padėjome rašiklį, nors ką tik jį laikėme rankoje. Teigiama, kad atmintį ir sąmoningumą detalėms bei aplinkai reikia lavinti, taigi kokie būdai čia gali padėti labiausiai?]]> Sveikata Fri, 29 Apr 2022 09:46:12 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/13-budu-kaip-pagerinti-savo-atminti-1028-1671404?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/s-capkauskiene-omega-3-trukumas-zmoniu-organizme-kelia-vis-daugiau-nerimo-medikams-1028-1666536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi, kurie bent kažkiek domisi sveika mityba, tikrai yra girdėję apie Omega-3 riebalų rūgštis. Paskutiniu metu svarbiausiu klausimu tampa net nebe tai, ar Omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios ir reikalingos, bet kiek jų reikia, iš kokių šaltinių, kokią jų formą organizmas geriausiai pasisavina ir panašiai, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikata Wed, 13 Apr 2022 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/s-capkauskiene-omega-3-trukumas-zmoniu-organizme-kelia-vis-daugiau-nerimo-medikams-1028-1666536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/5-mitai-apie-bene-populiariausius-maisto-papildus-ka-turi-zinoti-kiekvienas-pries-isigydamas-zuvu-tauku-1028-1524918?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiais laikais, žmonėms vis dažniau susirūpinant sveika ir subalansuota mityba, iškyla klausimas, kaip išsirinkti tinkamus ir naudingus maisto papildus bei vitaminus. Nesuklysime teigdami, kad žuvų taukai – bene populiariausias papildas, kurio privalumais niekas neabejoja. Papildas, atstojantis keturias – penkias porcijas žuvies per savaitę – geros savijautos ir sveikatos garantas. Tačiau ką turėtume žinoti, prieš keliaudami į vaistinę įsigyti šiuos, vaizdžiai vadinamus, aukso lašus?]]> Sveikata Fri, 25 Jun 2021 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/5-mitai-apie-bene-populiariausius-maisto-papildus-ka-turi-zinoti-kiekvienas-pries-isigydamas-zuvu-tauku-1028-1524918?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/uz-lango-jau-pavasaris-vaistininke-pataria-ka-galime-padaryti-del-savo-geros-savijautos-1028-1464716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis, jėgų trūkumas ar net silpnumas – tai nemalonūs simptomai, kurie dažną aplanko pasibaigus šaltajam ir tamsiajam metų laikui. Nors kartais galvojama, kad gera savijauta sugrįš savaime, „Eurovaistinė internete“ klientus konsultuojanti vaistininkė Greta Maksimavičiūtė pataria, priemonių imtis patiems ir pasirūpinti savo sveikata bei grožiu.]]> Sveikata Wed, 03 Mar 2021 13:23:49 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/uz-lango-jau-pavasaris-vaistininke-pataria-ka-galime-padaryti-del-savo-geros-savijautos-1028-1464716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/trys-populiariausios-priemones-imunitetui-stiprinti-vitaminas-c-d-ir-zuvu-taukai-1028-1418140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žiemos pradžia ir pandemija vis daugiau žmonių paskatina papildomai susirūpinti savo imuninės sistemos palaikymu. Vaistininkai sako, kad tam klientai dažniausiai renkasi vitaminą C, D ir žuvų taukus, rašoma pranešime.]]> Sveikata Thu, 03 Dec 2020 11:56:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/trys-populiariausios-priemones-imunitetui-stiprinti-vitaminas-c-d-ir-zuvu-taukai-1028-1418140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokios-priemones-padeda-stiprinti-imuniteta-ir-kaip-tinkamai-vartoti-vitamina-c-ir-d-1028-1412414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šaltuoju metų laiku daugelis suserga peršalimo ligomis, šiuo laikotarpiu siaučia ir koronavirusas, prasideda ir vadinamasis gripo sezonas. Be būtinos apsaugos nuo virusų, ne mažiau svarbu ir stiprinti imunitetą. Kokias priemones tam pasitelkti, ką pakeisti savo rutinoje, kalbėjomės su „Baltijos ir Amerikos klinikos“ šeimos gydytoja Gintare Miliūnaite.]]> Sveikata Fri, 27 Nov 2020 08:25:35 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokios-priemones-padeda-stiprinti-imuniteta-ir-kaip-tinkamai-vartoti-vitamina-c-ir-d-1028-1412414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed