Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

5 litrus vandens per dieną išgerianti Ilka Adams rytą pradeda litro iššūkiu: žiūrėkite video

Ilka Adams kas rytą išgeria po litrą vandens
Mildos Rukaitės nuotr. ir video kadras / Ilka Adams kas rytą išgeria po litrą vandens
Šaltinis: 15min
4
A A

Sporto trenerė, knygų apie sveiką gyvenimo būdą autorė Ilka Adams jau kone metus rytą pradeda sveiku įpročiu. Organizmą ji pabudina išgerdama vandens. Tiesa, ne stiklinę ir ne dvi, o visą litrą vienu ypu.

Daugiau 15min Vardai naujienų – mūsų Facebook puslapyje!

„Manau, kad vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti vos pabudę – išgerti puslitrį vandens. Vanduo padeda pagerinti medžiagų apytaką, drėkina organizmą, šalina toksinus, suteikia energijos, malšina potraukį maistu ir yra kuras smegenims – smegenų audinį sudaro 75 proc. vandens“, – Žmonės.lt sakė Ilka.

Rodos, argumentų netrūksta, tačiau kyla klausimas – ar toks kiekis organizmui sveikas? „Kiekvienam žmogui reikia skirtingo vandens kiekio. Vandens kiekio poreikis priklauso nuo veiklos, kuria užsiimama. Kaip žinoti, ar geriate pakankamai? Pažvelkite į savo šlapimo spalvą, jis turi būti skaidrus ir be kvapo. Tuomet, vadinasi, esate gerai hirdratuotas“, – pasakojo Ilka.

Dieną pradėjusi litru vandens per dieną ji išgeria apie 5 litrus ir dar maždaug du puodelius arbatos. „Litrą ryte galiu išgerti, nes vos atsikėlus iš miegų skrandis būna tuščias, pastarąsias 7–8 val. nebūnu nieko valgiusi“, – sakė pašnekovė.

Kaip jai pavyksta įveikti tokį nevaikišką kiekį vandens vienus sykiu?

Žiūrėkite vaizdo įrašą:

TAIP PAT SKAITYKITE: Ilka Adams naujoje fotosesijoje įkūnijo Beyonce, jos kolega – Jay-Z

Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Sužinokite daugiau
Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką