Dabar populiaru
Publikuota: 2011 lapkričio 10d. 09:33

6 priežastys, kodėl verta skaityti maisto papildų etiketes

Maisto papildai
Tomo Urbelionio/BFL nuotr. / Maisto papildai

Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VVSPT) pataria: jei norite, kad maisto papildas patenkintų Jūsų lūkesčius, visų pirma turite atidžiai perskaityti jo etiketę. VVSPT specialistai atkreipia dėmesį į keletą atvejų, kai pirkėjas dėl savo nedėmesingumo gali apsigauti.

1. Rekomenduojamos paros normos (RPN)

Valstybės institucijos, tarp jų ir VVSPT, rūpinasi, kad į Lietuvos rinką nepatektų maisto papildai, kuriuose yra Europos Sąjungos teisės aktuose neleidžiamų medžiagų. VVSPT specialistams tenka susidurti su maisto papildais, kuriuose yra daug įvairių vitaminų ir mineralinių medžiagų, bet jų kiekis toks mažytis, kad jokio poveikio organizmui negali padaryti.

Pasitaiko atvejų, kai mineralinių medžiagų ar vitaminų kiekis ženkliai viršija rekomenduojamas paros normas. Tad nusprendus įsigyti maisto papildą patartina pasidomėti, kokios yra jų sudėtyje esančių medžiagų rekomenduojamos paros normos.

Kiekvieno maisto papildo etiketėje būtinai turi būti nurodyti maistinių ar kitokių medžiagų, turinčių mitybinį ar fiziologinį poveikį, kiekiai, esantys siūlomame suvartoti per parą maisto papildo kiekyje.

Pavyzdžiui, jei etiketėje yra rekomenduojama išgerti 1 kapsulę per dieną, turi būti aiškiai nurodyta, kiek 1 kapsulėje yra „veikliųjų medžiagų“ (pavyzdžiui, vitaminų). Taip žinosite, kiek medžiagų galite gauti per parą vartodami vieną ar kitą maisto papildą.

Tai ypač svarbu, jei vienu metu vartojate kelis maisto papildus ir yra tikimybė, kad kai kurių medžiagų galite perdozuoti.

2. Užrašas „Maisto papildas“

Vartotojus gali suklaidinti vaisto ir maisto papildo pakuotės bei pavadinimo panašumas. Kartais maisto papildo pavadinimas nuo vaisto skiriasi vienu žodžiu, pavyzdžiui, prie įprasto vaisto pavadinimo pamatę žodelį „Forte“, „Mega“ ar kitokius galėtume tikėtis, kad tai tas pats įprastas vaistas, tik „stipresnis“.

Tačiau taip nebūtinai turi būti – tai gali būti ir maisto papildas, kuris net neskirtas gydyti, o tik papildyti mitybą. Taigi būtina „pamatyti“ ne tik preparato pavadinimą, bet ir šalia esantį užrašą „Maisto papildas“.

3. Pasikeitusi sudėtis

Maisto papildų gamyba ir patekimas į rinką nėra taip griežtai reglamentuotas kaip vaistų, taigi jų gamintojai turi kur kas daugiau laisvių. Europos Sąjungos teisės aktai nedraudžia keisti maisto papildo sudėties apie tai papildomai neinformuojant vartotojų: visa informacija apie papildo sudėtį turi būti pateikiama etiketėje.

Taigi gali būti ir taip, kad maisto papildo, kurį vartojote daug metų, sudėtis pasikeitė ir jame atsirado medžiagų, kurioms Jūs, pavyzdžiui, esate alergiškas. Tai sužinosite tik atidžiai perskaitę etiketę.

4. Augalai

Dalies maisto papildų sudėtyje yra įvairių egzotinių augalų, kurių poveikis yra moksliškai neįrodytas.

Be abejo, Lietuvoje tradiciškai vartojami augalai, tokie kaip ramunėlė, čiobrelis ar kt., vartotojams bei medikams yra pažįstami ir priimtini, tačiau pastaruoju metu ypač išpopuliarėjo maisto papildai, kurių sudėtyje yra augalų, augančių Indijoje, Kinijoje, Afrikoje ir kituose kraštuose.  Apie jų saugą ir poveikį sveikatai dažnai nėra pakankamai informacijos.

Taip pat nėra informacijos ir atliktų tyrimų, kaip organizmą veikia produktai, kurių sudėtyje yra 10–20 įvairių žolinių preparatų, kaip jie reaguoja vienas su kitu.  

5. Sveikatingumo teiginiai

Reikia prisiminti, kad maisto papildai yra skirti papildyti įprastą mitybos racioną, o kartais etiketėje pasitaikantys užrašai „kepenims“, „sąnariams“ nereiškia, kad produktai yra skirti kepenų ar sąnarių ligoms gydyti.

Maisto papildų etiketėse yra draudžiama rašyti apie gydomąsias ar nuo ligų saugančias savybes, tačiau kai kurie gamintojai stengiasi bent jau netiesiogiai apie jas užsiminti.  Užrašas „kepenims“ nebūtinai turi reikšti, kad preparatas gydys kepenis – jis gali būti skirtas tik normalioms kepenų  funkcijoms palaikyti.

Šios painiavos išvengsite ir neapsigausite, jei prisiminsite, kad joks maisto papildas nėra skirtas gydymui. 

6. Kalba

Maisto papildai turi būti paženklinti valstybine kalba. Ypač į tai reikėtų atkreipti dėmesį perkant maisto papildus internetu. Jei taip nėra, galima įtarti, kad maisto papildu prekiaujama nelegaliai.
 

Temos: 2 Etiketė Reklama

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Patikrinta 15min Aktualu

Tiesa ar melas? Agnė Širinskienė: „LRT taryboje yra politikų“

Aktualu

Su rusais bendravo mažiausiai 14 D.Trumpo rinkimų kampanijos pareigūnų. Kodėl tiek daug?

24sek

J.Valančiūnui prireikė operacijos: nežais mažiausiai mėnesį

Aktualu

Ar Rusija tikrai ruošiasi surengti galingą invaziją į Ukrainą?

Aktualu

Strasbūre išpuolį per kalėdinę mugę surengęs užpuolikas – nušautas

„Eurolygos diena“: kova dėl 8 vietos dabar – o kas toliau?

Vardai

J.Stambrauskaitei – svarbi proga: „Nėra su kuo namie džiaugtis sėkme, tai atšvenčiau su draugais“

Aktualu

Panevėžyje girtas vairuotojas bandė apsimesti nedirbančio „Hesburger“ klientu

Pasaulis kišenėje

Išskirtinė Kalėdų eglė: Kretinga šiemet – tarsi aplieta Kalėdomis

24sek

„Bayern“ treneris – apie gerą „Žalgirio“ žinutę ir solidžius Šaro pasirinkimus

Aktualu

Kuriozas Panevėžyje: avariją sukėlęs panevėžietis demaskavo girtą vairuotoją

Vardai

Mia kardinaliai pakeitė šukuoseną – tapo ilgakase: ar tinka?

Aktualu

Koks yra tris šalis vienijančio karinio bataliono tikslas?

Gyvenimas

J.Arlauskaitė-Jazzu – apie meilę, dėkingumą, kritiką ir tai, kas žavi vyruose

Pasaulis kišenėje

Ispanijos uostamiestyje balandžiai „terorizuoja“ turistus: miestelio valdžia žada imtis rimtų priemonių

Aktualu

Kandidatų į Vilniaus merus vizijos ateičiai: nemokamas viešasis transportas ir vanduo

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“: „kažkoks pūkuotas“ N.Bierancui ir M.Grabštaitei įvarė nemažai baimės

Kultūra

2018 m. „Forbes“ daugiausia uždirbančių autorių sąraše – ir knygos apie D.Trumpą autorius M.Wolffas

Gyvenimas

Pastorius E.McManusas – apie kovą su vėžiu, prarastus milijonus: „Dauguma gyvena taip, tarsi mirties nebūtų“

Sportas

Europos lyga: „Milan“ sensacingai nepateko į atkrintamąsias

Naujienos

Patikrinta 15min Aktualu

Tiesa ar melas? Agnė Širinskienė: „LRT taryboje yra politikų“

Aktualu

Su rusais bendravo mažiausiai 14 D.Trumpo rinkimų kampanijos pareigūnų. Kodėl tiek daug?

24sek

J.Valančiūnui prireikė operacijos: nežais mažiausiai mėnesį

Aktualu

Ar Rusija tikrai ruošiasi surengti galingą invaziją į Ukrainą?

Aktualu

Strasbūre išpuolį per kalėdinę mugę surengęs užpuolikas – nušautas

„Eurolygos diena“: kova dėl 8 vietos dabar – o kas toliau?

Vardai

J.Stambrauskaitei – svarbi proga: „Nėra su kuo namie džiaugtis sėkme, tai atšvenčiau su draugais“

Aktualu

Panevėžyje girtas vairuotojas bandė apsimesti nedirbančio „Hesburger“ klientu

Pasaulis kišenėje

Išskirtinė Kalėdų eglė: Kretinga šiemet – tarsi aplieta Kalėdomis

24sek

„Bayern“ treneris – apie gerą „Žalgirio“ žinutę ir solidžius Šaro pasirinkimus

Aktualu

Kuriozas Panevėžyje: avariją sukėlęs panevėžietis demaskavo girtą vairuotoją

Vardai

Mia kardinaliai pakeitė šukuoseną – tapo ilgakase: ar tinka?

Aktualu

Koks yra tris šalis vienijančio karinio bataliono tikslas?

Gyvenimas

J.Arlauskaitė-Jazzu – apie meilę, dėkingumą, kritiką ir tai, kas žavi vyruose

Pasaulis kišenėje

Ispanijos uostamiestyje balandžiai „terorizuoja“ turistus: miestelio valdžia žada imtis rimtų priemonių

Aktualu

Kandidatų į Vilniaus merus vizijos ateičiai: nemokamas viešasis transportas ir vanduo

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“: „kažkoks pūkuotas“ N.Bierancui ir M.Grabštaitei įvarė nemažai baimės

Kultūra

2018 m. „Forbes“ daugiausia uždirbančių autorių sąraše – ir knygos apie D.Trumpą autorius M.Wolffas

Gyvenimas

Pastorius E.McManusas – apie kovą su vėžiu, prarastus milijonus: „Dauguma gyvena taip, tarsi mirties nebūtų“

Sportas

Europos lyga: „Milan“ sensacingai nepateko į atkrintamąsias

Vardai

Ypatingos

06:07
05:50

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką