Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2014 gruodžio 5d. 19:56

Andrius ir Ilka Pauliukevičiai „Tobulo kūno“ pristatyme vaišino kenksmingu kokteiliu

Andrius Pauliukevičius su žmona Ilka Adams
Viganto Ovadnevo/Žmonės.lt nuotr. / Andrius Pauliukevičius ir Ilka Adams

Prieš mėnesį Afrikoje vestuvinius žiedus sumainę kultūristas Andrius Pauliukevičius (33) ir sporto trenerė, konkurso „Mis Nambija“ nugalėtoja Ilka Adams (28) penktadienio vakarą Vilniuje šventiškai pristatė savo naują knygą „Tobulas kūnas“.

 

Žinomas sportininkas drauge su žmonos bei profesionalių kineziterapeutų, psichologų ir dietologų pagalba parengė knygą, kurią skyrė tiems, kuriems trūksta motyvacijos, užsukti į sporto salę ar valios renkantis tarp saldumyno ir daržovės.

Šventiniame pristatyme dalyvavo sporto entuziastai, Andriaus ir Ilkos bičiuliai, klientai, atvyko ir keletas pramogų pasaulio atstovų. Kadangi tai su sveika gyvensena susijęs renginys, o veiksmas vyko „Impuls“ sporto klube, susirinkę svečiai buvo susodinti ant kamuolių.

Čia dalyvavo ir A.Pauliukevičiaus klientas Andrius Užkalnis, kurį sportininkas vadina knygos krikštatėviu. Būtent jis paragino A.Pauliukevičių savo žinias apie sportą ir sveiką mitybą perkelti į knygą.

Viganto Ovadnevo/Žmonės.lt nuotr./Knygos „Tobulas kūnas“ pristatymas
Viganto Ovadnevo/Žmonės.lt nuotr./Andrius Užkalnis ir Andrius Pauliukevičius

Norėdamas padaryti įspūdį, renginio metu A.Pauliukevičius suplakė nesveikų ir nerekomenduotinų produktų kokteilį.

Jį sudarė dešimt ingredientų, kurių, norintiems gyventi sveikai ir atrodyti gerai, verčiau atsisakyti. Tai:

  • majonezas,
  • cukrus,
  • batonas,
  • sviestas,
  • grietinė,
  • dešrelės,
  • lašiniai,
  • pienas,
  • glaistyti sūreliai,
  • kečiupas.

Visus juos suplakęs treneris pasiūlė susirinkusiems svečiams paragauti kokteilio iš tų produktų, kurių atsisakyti daugelis pritrūksta valios.

Pirma iššūkiui ryžosi renginyje apsilankiusi aktorė Justė Zinkevičiūtė. Už drąsą ji buvo apdovanota trijų mėnesių internetinio projekto „Kilo.lt“ naryste. Nors mergina gurkštelėjo tik nedidelį kiekį gėrimo, didelio šleikštulio jis jai nesukėlė, o skonis priminė mėsainio.

Viganto Ovadnevo/Žmonės.lt nuotr./Knygos „Tobulas kūnas“ pristatymas
Viganto Ovadnevo/Žmonės.lt nuotr./Justė Zinkevičiūtė

Apie sveikus ir nesveikus kokteilius A.Pauliukevičius rašo ir savo knygoje. Dešimt metų profesionaliai sportuojantis ir asmeniniu treneriu dirbantis Andrius, kaip pats sako, rašydamas knygą tiesiog pasidalijo savo silpnybėmis.

„Pats esu skaitęs nemažai universitetų dėstytojų parašytų knygų apie mankštą, dietologų – apie sveiką mitybą. Bet dažnai tokie leidiniai yra labai moksliški, sausi ir teoriniai. Todėl norėjau parašyti knygą, skirtą ne sportininkams, ne kultūristams ir ne tiems, kas svajoja dalyvauti kūno rengybos varžybose. Ji yra žmonėms, kurie tiesiog nori būti sveikesni ir gražesni“, – žurnalui „Žmonės“ yra sakęs Andrius.

Viganto Ovadnevo/Žmonės.lt nuotr./Knygos „Tobulas kūnas“ pristatymas
Viganto Ovadnevo/Žmonės.lt nuotr./Knygos „Tobulas kūnas“ pristatymas

Andrius neslepia: jo ir paties seniai nebetenkino tai, kad, individualiai treniruodamas žmogų ar konsultuodamas jį internetu, turima informacija gali dalytis tik su tuo vienu žmogumi. Bet juk yra daugybė tų, kurie neišdrįsta ar neturi ko paklausti.

Tad kokia vis dėlto tobulo kūno paslaptis? Andrius įsitikinęs: mūsų norai ir pasirinkimai.

„Tą pačią akimirką mes paprastai norime ir gabaliuko torto, ir atrodyti gražiai. Tada tenka sverti ir rinktis: jeigu aš dabar suvalgysiu tortą, turėsiu neabejotiną trumpalaikį malonumą. Jeigu valgysiu varškę, vištos krūtinėlę ir lankysiu sporto salę – šitas, tegu ir priverstinis darbas, man gali atnešti gyvenime daug didesnių malonumų, netgi karjeros ir darbo galimybių, įdomesnių gyvenimo patirčių, – dėsto Andrius. – Pavyzdžiui, šią vasarą aš buvau pakviestas filmuotis kino juostoje „Dėdė, Rokas ir Nida“ ne dėl to, kad būčiau labai geras aktorius, o todėl, kad esu įdomios išvaizdos. Gyvenime tau iš tiesų atsidaro daugybė durų kartais vien dėl to, kad esi išskirtinis. Vadinasi, pasirink, ko labiau nori – mažų trumpalaikių malonumų ar didelių įvykių. Patikėkite, yra daugybė motyvų ir patarimų, kaip turėti tegu ne tobulą, bet bent jau tobulesnį kūną.“

Viganto Ovadnevo/Žmonės.lt nuotr./Knygos „Tobulas kūnas“ pristatymas
Viganto Ovadnevo/Žmonės.lt nuotr./Andrius Pauliukevičius ir Ilka Adams

 

Temos: 2 Dieta Kultūrizmas
Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Vilniečio siuntų mįslė: iš Kinijos pasiekia Lietuvą ir tada dingsta kaip į vandenį

Aktualu

Orai.lt: karštį išstums liūtys su perkūnija

Maistas

Paskelbtas 2018 m. geriausių pasaulio restoranų 50-ukas: vėl triumfavo italas Massimo Bottura

Interviu 24sek

Jonas Valančiūnas – apie Šarą NBA, pagautą ryklį ir kodėl sveikino „Žalgirį“

Aktualu

JAV traukiasi iš JT žmogaus teisių tarybos

Gazas

Kelią Lietuvos vairuotojai mato kaip kovos areną

Gyvenimas

Alinančio karščio pavojai organizmui: tirštėja kraujas, didėja trombų rizika

Aktualu

Saugumas futbolo čempionate gali baigtis dar didesniais rusų laisvių suvaržymais

Vėjuotas antradienio vakaras ant Palangos tilto

Sportas

Įspūdinga Rusijos pergalė – nukovė Egiptą ir yra arti aštuntfinalio

Vardai

Po piršlybų ant žirgo, gydytojai Darius Rauba ir Donata Šukytė į vestuvių puotą vyko troleibusu

Gyvenimas

Sunkią ligą galima užuosti: simptomas – blogas burnos kvapas

24sek

Eurolygos čempionų triumfas Ispanijoje – gera žinia L.Dončičiui

Gyvenimas

Klimatologas: ar po 20 metų vis dar turėsime pajūrį ir ko tikėtis iš šios vasaros

Vardai

Tautvydas Sabonis su žmona Paulina Olivia pirmąsias vedybų metines švenčia Madeiroje

Aktualu

Kalinys suabejojo teisingumo ministru: „Spragos ryšio blokavime paliekamos specialiai“

Vardai

Anžela ir Žygimantas Gečai kūdikio laukimą įamžino prie jūros: „Nekantraujame jį apkabinti“

Aktualu

Trečiadienį bus svarstoma dėl apkaltos A.Skardžiui

Aktualu

Abiturientai laikys geografijos valstybinį egzaminą

Aktualu

Š.Jasikevičiui bus suteiktas Kauno garbės piliečio vardas

Naujienos

Verslas

Vilniečio siuntų mįslė: iš Kinijos pasiekia Lietuvą ir tada dingsta kaip į vandenį

Aktualu

Orai.lt: karštį išstums liūtys su perkūnija

Maistas

Paskelbtas 2018 m. geriausių pasaulio restoranų 50-ukas: vėl triumfavo italas Massimo Bottura

Interviu 24sek

Jonas Valančiūnas – apie Šarą NBA, pagautą ryklį ir kodėl sveikino „Žalgirį“

Aktualu

JAV traukiasi iš JT žmogaus teisių tarybos

Gazas

Kelią Lietuvos vairuotojai mato kaip kovos areną

Gyvenimas

Alinančio karščio pavojai organizmui: tirštėja kraujas, didėja trombų rizika

Aktualu

Saugumas futbolo čempionate gali baigtis dar didesniais rusų laisvių suvaržymais

Vėjuotas antradienio vakaras ant Palangos tilto

Sportas

Įspūdinga Rusijos pergalė – nukovė Egiptą ir yra arti aštuntfinalio

Vardai

Po piršlybų ant žirgo, gydytojai Darius Rauba ir Donata Šukytė į vestuvių puotą vyko troleibusu

Gyvenimas

Sunkią ligą galima užuosti: simptomas – blogas burnos kvapas

24sek

Eurolygos čempionų triumfas Ispanijoje – gera žinia L.Dončičiui

Gyvenimas

Klimatologas: ar po 20 metų vis dar turėsime pajūrį ir ko tikėtis iš šios vasaros

Vardai

Tautvydas Sabonis su žmona Paulina Olivia pirmąsias vedybų metines švenčia Madeiroje

Aktualu

Kalinys suabejojo teisingumo ministru: „Spragos ryšio blokavime paliekamos specialiai“

Vardai

Anžela ir Žygimantas Gečai kūdikio laukimą įamžino prie jūros: „Nekantraujame jį apkabinti“

Aktualu

Trečiadienį bus svarstoma dėl apkaltos A.Skardžiui

Aktualu

Abiturientai laikys geografijos valstybinį egzaminą

Aktualu

Š.Jasikevičiui bus suteiktas Kauno garbės piliečio vardas

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Dienos šviesa

Video

Maudymosi kostiumėlių tendencijos

Pinigai mano ateičiai

30 geriausių restoranų

Remontas be nervų

Sveikata

Grožis vasarą

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką