Dabar populiaru
Publikuota: 2019 sausio 5d. 10:35

D.Barzinskas – diplomuotas choro dirigentas, kilnojantis svarmenis: „Buvau pravardžiuojamas storuliu“

Dainius Barzinskas
15 min ir „Foto Pin“ nuotr. / Dainius Barzinskas

Dažnas, sutikdamas Naujuosius metus, pažada gyventi kitaip: pradėti sportuoti, sveikiau maitintis, skirti laiko kūno ir dvasios puoselėjimui. Kaip sportuoti, ką valgyti, o ko vengti, pasakoja ir profesionalus kultūristas bei treneris Dainius Barzinskas.

Sunku patikėti, kad jau 28 metus profesionaliai sportuojantis galiūnas kažkada savo ateitį siejo su... muzika – baigė Vilniaus Čiurlionio menų mokyklą ir yra diplomuotas choro dirigentas. Laidos „Pasaulis pagal moteris“ vedėjos Kristinos Rimienės paklaustas, kas gi atsitiko, kad choro lazdelę iškeitė į svarmenis, Dainius buvo atviras – merginos nekreipdavo į jį dėmesio.

Luko Balandžio nuotr./Dainius Barzinskas su žmona Irina
Luko Balandžio nuotr./Dainius Barzinskas su žmona Irina
TV3 nuotr./Dainius Barzinskas
TV3 nuotr./Dainius Barzinskas

„Kaip ir kiekvienas paauglys, ėmiau analizuoti savo išvaizdą ir supratau, jog nesu ja labai patenkintas. Net ir sverdamas 65 kg buvau pravardžiuojamas storuliu dėl savo proporcijų. Kaip tik tuo metu pamačiau Arnoldą Schwarzeneggerį filme „Commandos“ ir iškart nutariau, jog noriu atrodyti kaip jis, todėl nuėjau į sporto salę siekti tikslo“, – apie savo veiklos pradžią pasakos Lietuvos ir Europos absoliutus čempionas sekmadienį TV3 laidoje.

Irmanto Gelūno / 15min nuotr./Dainius Barzinskas ir Domantė Padleckaitė
Irmanto Gelūno / 15min nuotr./Dainius Barzinskas ir Domantė Padleckaitė

Pradėkite šiandien

Švenčių maratono nualinti, pasižadame pradėti sportuoti. Nuo Naujųjų metų, jei nepavyksta – būtinai nuo pavasario, bent jau nuo vasaros... Laidos vedėja K.Rimienė klaus svečio, ką gi daryti tiems, kurie vis svajoja pasikeisti, gyventi taip, kad nebūtų gėda žiūrėti į veidrodį? Kultūristas ir treneris atskleis paprastą tiesą – pradėkite... šiandien. „Lengviausias būdas nieko nedaryti – rasti sau pateisinamų priežasčių. Ir tai tęsiasi metų metus, o reikia tiesiog šiandien ateiti į salę“, – pataria treneris, pridurdamas, kad pradėti galima ir nuo kasdienių rytinių pasivaikščiojimų.

Pradėję sportuoti privalome neapleisti ir mitybos. Laidos vedėjos paklaustas apie saldumynus ir kitas mažas nuodėmes Dainius nusijuoks: jis nėra griežtai nusiteikęs prieš jas, tik pataria prieš smaližiaujant suvalgyti tinkamo maisto, kuri valgyti derėtų mažiausiai tris kartus per dieną, atsisakant užkandžiavimų.

„Galvokite, ką dedate į save. Maistas reikalingas tinkamam organizmo funkcionavimui. Jei kišite į save šlamštą, taip jis ir veiks.“

TAIP PAT SKAITYKITE: Dainiaus ir Irinos Barzinskų tvirtos šeimos receptas: „Negali prie savęs pririšti kito žmogaus“

Persivalgius svarbu sustoti

Laidos žiūrovai išgirdę iš galiūno lūpų ne vieną puikų patarimą, ką valgyti, kad raumenys, apie kuriuos svajojame, mus puoštų, o sveikata būtų puiki, taip pat turės galimybę sužinoti, ką gi daryti tiems, kurie šventiniu laikotarpiu keliavo nuo stalo prie stalo ir... persivalgė.

Dietologė Edita Gavelienė patars kuo greičiau grįžti į savo režimą, jei jis iki švenčių buvo sveikatai palankus. Anot jos, svarbu valgyti planuotu dienos metu, stebėti, ką dedame į lėkštę ir valgyti kuo įvairesnį maistą, kad būtų patenkinti organizmo poreikiai.

Komentarai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Prezidento rinkimų tvarka – galimybė pasirodyti marginalams ir politikos keistuoliams?

Gazas

5 faktai apie aštuntąjį etapą: džiaugsmas, negalavimai ir B.Vanago nesėkmė

Aktualu

JK parlamentas atmetė „Brexit“ sutartį, balsuos dėl nepasitikėjimo vyriausybe

15min iš Dakaro Gazas

Aštuntasis etapas Dakare: Benediktas Vanagas neišvengė gedimų, virto ir sulaukė MAZ pagalbos

Gazas

Oficialu: KTM komandos pagalba Baliui Bardauskui buvo teisėta

N-18 Aktualu

Kelyje BMW išpuolį patyrusi moteris atskleidė šokiruojančią skyrybų dramą

24sek

Įspūdingos pergalės fone D.Sabonis atsilaikė prieš pirmąjį NBA šaukimą

Aktualu

Didžiosios Britanijos parlamentui atmetus „Brexit“ sutartį, Lietuva laukia žinių iš Londono

Aktualu

Orai.lt: atkeliauja naujas ciklonas – orai bjurs

„Ginčas“ dėl „Žalgirio“ talento: iškils ar pradings?

Aktualu

Trečiadienio paryčiais Panevėžyje sudegė butas

Gazas

Lietuvos motociklininkai sėkmingai įveikė ištvermės pareikalavusį 8-ąjį etapą

Aktualu

Trys labiausiai tikėtini „Brexit“ proceso tolesnės raidos scenarijai

Verslas

15min pristato naują audioplatformą 15min Klausyk

Aktualu

JAV Afganistane: trauktis ar susimažinti ambicijas?

24sek

Šviesią ateitį R.Jokubaičiui prognozuojantis Šaras: „Neleisime jam pasikeisti“

Aktualu

Tautiečio žmogžudyste įtariamas lietuvis stojo prieš Northamptono magistrato teismą

Mokslas.IT

„Linkomanija“ nuo trečiadienio nebeveiks

Aktualu

Šauksmas iš vaikų namų: bijo būti įvaikintas per prievartą

Gyvenimas

Mes lygūs. Lietuvos žvaigždžių vizažistas Ąžuolas Misiukevičius: „O kodėl moterys dirba statybose?“

Vardai

Vilija Pilibaitytė-Mia: „Daugiau niekada netekėsiu. Dabar yra mano aukso amžius“

Vardai

Kylie Jenner „Instagram“ rekordą sutriuškinęs kiaušinis pateko ant žurnalo viršelio

Aktualu

Paaiškės, ar porai iš Naujosios Zelandijos bus leista įsivaikinti 9-metę iš Lietuvos

Aktualu

A.Monkevičius: mokytojų klausimą galėtume spręsti labai oriai

Gyvenimas

Kodėl protingi žmonės niekada nelaiko nuoskaudų?

Naujienos

Aktualu

S.Paltanavičius: žiemos sulauksime, tik ji bus nepastovi, permaininga

Aktualu

Draudimų galia ar sveika gyvensena? Alkoholį lietuviai šiandien perka jau kitaip

Deuce

ATP Brisbenas: finale susikaus Kei Nishikoris ir Danilas Medvedevas

Aktualu

Vilniuje bevardės gatvės bus pavadintos sukilėlių vardais

Maistas

Tingiam savaitgaliui – blynai ir blyneliai su bananais. 9 receptai

24sek

Gražiausių Eurolygos epizodų rinkinyje – trys buvę žalgiriečiai ir dėjimas „Žalgirio“ arenoje

Aktualu

Intensyviai ieškoma mįslingai Molėtų rajone dingusio vaikino: artimieji prašo pagalbos

Gazas

Sostinėje Trijų Karalių eisenos metu bus ribojamas eismas

Aktualu

Klaipėdos mero posto siekiantis uosto vadovas vasarį atostogaus

Kultūra

Nacionaliniame M.K.Čiurlionio dailės muziejuje Kaune – įspūdingas reginys

Aktualu

JAV, nuogąstaudama dėl protestų po rinkimų Kongo DR, nusiuntė į Afriką karių

Aktualu

G.Paluckas: Lietuvoje – politinės kultūros nuosmukis

Sportas

Rankininkei Japonijoje labiausiai įsiminė taisyklių gausa ir gyvenimas šalia aktyvaus ugnikalnio

Mokslas.IT

Iranas ruošiasi paleisti tris palydovus

Šaro mama – emocingiausia mama „Žalgirio“ rungtynėse

Aktualu

Bandydamas išvengti reido Vilniuje girtas vairuotojas tik atkreipė į save dėmesį

24sek

Čikagoje – galingas D.Sabonio žaidimas ir „Pacers“ pergalė po pratęsimo

Sportas

M.Kuklys naujo klubo neieškos – karjerą tęs Kazachstane

15min iš Dakaro Gazas

Vaidotas Žala diktuoja „Dakaro 2019“ madas: prie plačios šypsenos dera kalniečio akiniai

24sek

Dar vienas atodūsis: du „Žalgirio“ veidai ir pergalingos CSKA detalės

Aktualu

Prieš rinkimus imasi papildomų priemonių: paveikti rinkimų eigą bus sunkiau

Aktualu

Panevėžio rajone vyras grasino buvusiai žmonai, o po to apšaudė jos automobilį

Aktualu

Lenkijoje per gaisrą galvosūkių kambaryje žuvo penkios paauglės

Aktualu

D.Trumpas pasiruošęs ilgesniam kaip metų JAV federalinių institucijų uždarymui

Aktualu

Kodėl kai kurie miestų rajonai vadinami miegamaisiais?

Vardai

Gera keliauti kartu

Video

00:17
20:02
00:32

Praktiški patarimai

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką