Dabar populiaru
Publikuota: 2018 vasario 1d. 10:50

Dainininkė Neringa Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą

Neringa Šiaudikytė
K.Kučinskaitės nuotr. / Neringa Šiaudikytė

„Sužinojau būdą, kaip per trumpą laiką pasirūpinti ne puse, o beveik visais, net ir giliausiais savo kūno raumenimis“, – prisipažino sveiku ir aktyviu gyvenimo būdu besidominti dainininkė Neringa Šiaudikytė.

Anot jos, ne visada turint laiko užsukti į sporto salę, bet norint ne tik judėti, o aktyvinti ir kuo didesnį raumenų grupių skaičių, teko gerokai pamąstyti, kaip pasiekti norimą rezultatą.

K.Kučinskaitės nuotr./Neringa Šiaudikytė
K.Kučinskaitės nuotr./Neringa Šiaudikytė

N.Šiaudikytė pasakojo, jog konsultuodamasi su kineziterapeutais bei sporto medikais, ji sužinojo apie raumenų elektrostimuliaciją, kurios metu pagerinama jėga ir ištvermė, giliųjų raumenų veikla, audinių kraujotaka, medžiagų apykaita, išnyksta raumenų disbalansas, nugaros skausmai.

Kaune nuėjusi į pirmąją individualią treniruotę dainininkė dalinosi įspūdžiais – nors, regis, 20 minučių ji nieko ypatingo neveikė, tačiau po užsiėmimo įsitikino – raumenys visą tą laiką be atokvėpio plušėjo.

Dainininkė sakė – jai svarbu ir tai, kad sporto studiją „StimFit“, kurioje ji lankosi, yra įkūrusios lengvaatletės Rasa Drazdauskaitė bei Monika Juodeškaitė. Profesionalios sportininkės žino, kaip efektyviai treniruoti raumenis ir ką daryti, kad jie pailsėtų ar atsigautų.

K.Kučinskaitės nuotr./Neringa Šiaudikytė
K.Kučinskaitės nuotr./Neringa Šiaudikytė

N.Šiaudikytė iš profesionalų sužinojo, esą įprastai mankštinantis sporto salėje yra aktyvinama maždaug 60 proc. kūno raumenų veikla. Tuo tarpu elektrostimuliacijos metu efektas yra gerokai didesnis, o impulsai pasiekia net giliausius raumenų klodus.

„Nuo raumenų būklės priklauso daugelis dalykų – ir tai, kaip vyks medžiagų apykaita, ir tai, kaip judėsime. Būtinybė juos treniruoti yra daug svarbesnė nei kartais mums atrodo“, – iš specialistų sužinojo N.Šiaudikytė.

Tam, kad ne tik išlaikytų, o pagerintų kūno būklę, į sporto studiją jai užtenka užsukti kelis kartus per savaitę. Čia ji apsivelka specialų kostiumą, kurio dėka raumenis ir stimuliuoja elektros impulsai.

„Iš pradžių save pasaugodavau, nes nežinojau, kokia organizmo reakcija bus po treniruotės. O dabar jau paprašau, kad impulsai būtų stipresni – taip labiau juntamas efektas“, – patikino N.Šiaudikytė.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Žemaitė iš Plungės savo laimę rado didžiausiame Europos uoste

Popiežiaus vizitas Aktualu

Diakonas D.Chmieliauskas: popiežius Pranciškus atsigavo bendraudamas su paprastais žmonėmis

Aktualu

Vilnius kaip Gailestingumo miestas: pasaulis tai žino, tik patiems lietuviams reikia suvokti

Sportas

Diržų kolekcija lieka Londone: prakirsta nosimi A.Joshua sudorojo rusą A.Povetkiną

Aktualu

Prie Panevėžio su BMW vertėsi „klevo lapas“ – nušlavė stotelę ir rėžėsi į medį

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Aktualu

Pirmoji popiežiaus diena: penkios įsimintiniausios citatos

Aktualu

Iš Lietuvos ir Vatikano diplomatinių santykių istorijos. Dovana popiežiui Pijui XI

Verslas

Penkis šimtukus gavęs abiturientas dabar minta korepetitoriaus duona ir apie emigraciją negalvoja

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus Lietuvos jaunimui: negražus gyvenimas stovint prieš veidrodį

Aktualu

Popiežius ir vėl nustebino: netikėtai išėjo pasisveikinti su susirinkusiaisiais

Vardai

Julia Roberts išnuomoja namą Malibu: pas žvaigždę gyventi galima už 10,5 tūkst. dolerių per mėnesį

Gyvenimas

Garsus treneris R.Neverdauskas miestą iškeitė į kaimą, o kartingus – į alpakas

Aktualu

Sukčių laiškai „iš Nyderlandų“: Kauno įmonės reikalaujama sumokėti už KET pažeidimą

Pasaulis kišenėje

Kroatijos pakrantės subtilybės: nuostabu, bet netikėkit, kad čia rojus žemėje

Vardai

Popiežiaus Pranciškaus sutiktuvėse – ir žinomi žmonės: „Negalėjome praleisti istorinio įvykio“

15min recenzija Kultūra

Filmas „Knygynas“: popierinė istorija su iliustracijomis

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Kam skamba Pranciškaus buon pranzo – skanių pietų?

Popiežiaus vizitas Aktualu

Kauno Santakoje popiežiaus mišių išvakarėse renkasi tikintieji

Stiprus vėjas talžo regatos jūroje dalyvius: sraigtasparnis ieško dingusio tėvo ir sūnaus, gelbėja įgulas

Naujienos

Aktualu

Žemaitė iš Plungės savo laimę rado didžiausiame Europos uoste

Popiežiaus vizitas Aktualu

Diakonas D.Chmieliauskas: popiežius Pranciškus atsigavo bendraudamas su paprastais žmonėmis

Aktualu

Vilnius kaip Gailestingumo miestas: pasaulis tai žino, tik patiems lietuviams reikia suvokti

Sportas

Diržų kolekcija lieka Londone: prakirsta nosimi A.Joshua sudorojo rusą A.Povetkiną

Aktualu

Prie Panevėžio su BMW vertėsi „klevo lapas“ – nušlavė stotelę ir rėžėsi į medį

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Aktualu

Pirmoji popiežiaus diena: penkios įsimintiniausios citatos

Aktualu

Iš Lietuvos ir Vatikano diplomatinių santykių istorijos. Dovana popiežiui Pijui XI

Verslas

Penkis šimtukus gavęs abiturientas dabar minta korepetitoriaus duona ir apie emigraciją negalvoja

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus Lietuvos jaunimui: negražus gyvenimas stovint prieš veidrodį

Aktualu

Popiežius ir vėl nustebino: netikėtai išėjo pasisveikinti su susirinkusiaisiais

Vardai

Julia Roberts išnuomoja namą Malibu: pas žvaigždę gyventi galima už 10,5 tūkst. dolerių per mėnesį

Gyvenimas

Garsus treneris R.Neverdauskas miestą iškeitė į kaimą, o kartingus – į alpakas

Aktualu

Sukčių laiškai „iš Nyderlandų“: Kauno įmonės reikalaujama sumokėti už KET pažeidimą

Pasaulis kišenėje

Kroatijos pakrantės subtilybės: nuostabu, bet netikėkit, kad čia rojus žemėje

Vardai

Popiežiaus Pranciškaus sutiktuvėse – ir žinomi žmonės: „Negalėjome praleisti istorinio įvykio“

15min recenzija Kultūra

Filmas „Knygynas“: popierinė istorija su iliustracijomis

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Kam skamba Pranciškaus buon pranzo – skanių pietų?

Popiežiaus vizitas Aktualu

Kauno Santakoje popiežiaus mišių išvakarėse renkasi tikintieji

Stiprus vėjas talžo regatos jūroje dalyvius: sraigtasparnis ieško dingusio tėvo ir sūnaus, gelbėja įgulas

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką