Dabar populiaru
Publikuota: 2010 sausio 7d. 13:04

Jogos centro vadovas Nerijus Brazdžiūnas: „Būkime sveiki ir laimingi!“

Nerijus Brazdžiūnas
„Ji“ redakcijos nuotrauka / Nerijus Brazdžiūnas

„Pastaruoju metu daugelis žmonių gyvena įtampoje, baimėje, kamuojami įvairių negalavimų. Tačiau kiekvienas iš mūsų gali būti sveikas ir laimingas. Kad tokie taptume, turime keistis nedelsdami“, – pataria holistinės terapijos, relaksacijos ir jogos centro „Holytherapy“ vadovas Nerijus Brazdžiūnas.

Kaip terapeutas tapo jogos centro vadovu?

Dirbdamas tradicinės medicinos įstaigoje pastebėjau, kad per trumpą laiką neįmanoma paciento profesionaliai apžiūrėti. Poliklinikose eilės, gydytojai darbais perkrauti, procedūrų skaičius mažinamas. Per vienam pacientui skirtą pusvalandį galėdavau tik pabendrauti su žmogumi, o realiai jam padėti neužtekdavo laiko.
Todėl apsisprendžiau teikti privačias geresnės kokybės paslaugas. Pradėjau galvoti, kaip savo įgūdžius, patirtį perduoti didesniam žmonių ratui. Svarbus visuminis holistinis požiūris į sveikatą. Sportas, terapija, joga – tarpusavyje susiję, vienas kitą papildantys dalykai, kurie yra naudingi kūnui, protui ir sielai.

Ne tik vedate jogos pratybas, bet ir duodate praktiškų patarimų. Ką galite patarti žmonėms, kurie gyvena baimėje, nerimauja dėl ateities, serga?

Pirmiausiai reikia išmokti susitaikyti su dabartimi, neteisti aplinkinių, pradėti sąmoningai daugiau rūpintis savo kūnu, proto atpalaidavimu ir ieškoti sielos ramybės. Todėl netrukus ir pasiūlysime žmonėms kompaktinį diską „Sveikatos rytas“ su vaizdine medžiaga. Praktikuodami jogą, jie galės sustiprinti sveikatą, nuraminti protą, geriau pažinti savo sielą. 

Šiuolaikiniam visur bėgančiam ir skubančiam žmogui vidinė ramybė iš tiesų – didelis deficitas. Lengva tapti laimingam?

Kiek dirbti, pasirenkame patys. Svarbu rasti pusiausvyrą tarp darbo ir laisvalaikio. Po aštuonias valandas skirkime darbui, laisvalaikiui ir miegui. Jei pažeidžiame šią pusiausvyrą, prarandame dalį laimės ir sveikatos. Būdami sveiki apie tai retai pagalvojame arba visai nepagalvojame, dažniausiai susimąstome tik susirgę. Vertėtų savimi pasirūpinti nelaukiant, kol užklups negandos ir rimti negalavimai.


Nuo ko pradėti? Sveikatą, proto galias stiprinti ir sielos ramybės siekti galima keliais būdais. Vienas svarbiausių – tinkamas judėjimas. Mūsų kūnas kasdien priverstas atlikti daugybę judesių. Kad būtume sveiki, nejustume diskomforto judėdami, netrikdytų jokie raumenų spazmai, vidaus organų skausmai, bioenerginiai blokai, būtina mankštintis. Daugelis žmonių daro specialius pratimus, tačiau netaisyklingai.
Sportininkai taip pat kenčia dėl sutrikusios sveikatos. Daug sportuodamas nebūtinai būsi sveikas. Svarbu žinoti, kokie judesiai gali pakenkti, kokie padėti. Ilgai praktikuojant jogą, galima išsigydyti visas ligas.

Plačiau skaitykite Žurnale “Ji”
 

Žurnalas „JI“

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Vyriausybė ruošia tėvams pusės algos dydžio dovaną, bet džiaugiasi ne visi

Verslas

Jaunus medikus nuvylusi A.Pabedinskienė jaučiasi įžeista: mokiau pagal pateiktas temas

Aktualu

S.Skvernelis: raštą dėl grėsmių R.Karbauskiui persiuntė Vyriausybė

Aktualu

Seimo nariai susirūpino olimpinio finansavimo skaidrumu: nori žinoti, kaip naudojami pinigai

Gyvenimas

Psichoterapeutė G.Subačiūtė: „Sergant depresija svarbu nelikti vienam“

Sportas

Rūta Meilutytė nuskynė pasaulio čempionato sidabrą

Aktualu

Premjeras prezidentei įvardijo kandidatus į ministrus

Sportas

Medalis po medalio: Danas Rapšys išplėšė pasaulio čempionato sidabrą

Aktualu

Septyni konservatoriai, galintys užimti Th.May vietą Jungtinės Karalystės premjero poste

Vardai

Lauros ir Šarūno Mazalų atostogos Jordanijoje: Petros stebuklas ir beduiniška naktis dykumoje

Aktualu

Strasbūro šaudynių įtariamasis: radikalių pažiūrų kriminalinis nusikaltėlis

Mokslas.IT

Atrasta nauja gyvybės forma, besimaitinanti teršalais

Aktualu

V.Titovui pareikšti įtarimai dėl pasisakymų apie A.Ramanauską-Vanagą

Pasaulis kišenėje

Kurių maršrutų Europoje geriau vengti, jeigu norite atskristi laiku

Gazas

Elonas Muskas atskleidė daugiau detalių apie „Tesla“ pikapą: viena įkrova – 805 km

24sek

Retas kuriozas Kaune – „Žalgiriui-2“ po dviejų kėlinių teko keisti aikštę

Vardai

Džordana Butkutė ir Elegijus Strasevičius švenčia vestuvių metines: prisiminkime gražiausią jų dieną

Aktualu

Europos Sąjungos viršūnių susitikime bus aptarta „Brexit“ be sutarties galimybė

Aktualu

Premjeras: A.Verygos interesų pažeidimas – nepakankamas pagrindas jam trauktis

Aktualu

Paskelbta Strasbūro šaulio tapatybė, jis teistas net 27 kartus

Naujienos

Verslas

Vyriausybė ruošia tėvams pusės algos dydžio dovaną, bet džiaugiasi ne visi

Verslas

Jaunus medikus nuvylusi A.Pabedinskienė jaučiasi įžeista: mokiau pagal pateiktas temas

Aktualu

S.Skvernelis: raštą dėl grėsmių R.Karbauskiui persiuntė Vyriausybė

Aktualu

Seimo nariai susirūpino olimpinio finansavimo skaidrumu: nori žinoti, kaip naudojami pinigai

Gyvenimas

Psichoterapeutė G.Subačiūtė: „Sergant depresija svarbu nelikti vienam“

Sportas

Rūta Meilutytė nuskynė pasaulio čempionato sidabrą

Mokslas.IT

Rusijoje demonstruotas „pažangus robotas“ pasirodė esąs žmogus su roboto kostiumu

Aktualu

Premjeras prezidentei įvardijo kandidatus į ministrus

Sportas

Medalis po medalio: Danas Rapšys išplėšė pasaulio čempionato sidabrą

Aktualu

Septyni konservatoriai, galintys užimti Th.May vietą Jungtinės Karalystės premjero poste

Vardai

Lauros ir Šarūno Mazalų atostogos Jordanijoje: Petros stebuklas ir beduiniška naktis dykumoje

Aktualu

Strasbūro šaudynių įtariamasis: radikalių pažiūrų kriminalinis nusikaltėlis

Mokslas.IT

Atrasta nauja gyvybės forma, besimaitinanti teršalais

Aktualu

V.Titovui pareikšti įtarimai dėl pasisakymų apie A.Ramanauską-Vanagą

Gazas

Elonas Muskas atskleidė daugiau detalių apie „Tesla“ pikapą: viena įkrova – 805 km

24sek

Retas kuriozas Kaune – „Žalgiriui-2“ po dviejų kėlinių teko keisti aikštę

Vardai

Džordana Butkutė ir Elegijus Strasevičius švenčia vestuvių metines: prisiminkime gražiausią jų dieną

Pasaulis kišenėje

Kurių maršrutų Europoje geriau vengti, jeigu norite atskristi laiku

Aktualu

Europos Sąjungos viršūnių susitikime bus aptarta „Brexit“ be sutarties galimybė

Aktualu

Premjeras: A.Verygos interesų pažeidimas – nepakankamas pagrindas jam trauktis

Vardai

Ypatingos

05:50
03:17

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką