Dabar populiaru
Publikuota: 2015 rugsėjo 25d. 12:28

Kristina Ivanova: 5 priežastys, kodėl neverta pasiduoti rudeniniam tinguliui

Kristina Ivanova
Asmeninio albumo nuotr. / Kristina Ivanova

Grupės „Magnit“ lyderė, grožio studijos „Kristina“ vadovė Kristina Ivanova kasdien sukasi it vijurkas – ir savo grožio studiją prižiūri, ir dainuoja, ir renginiuose dalyvauja.

Tačiau jei manote, kad po tiek darbų ji atsipalaiduoja sėdėdama prie televizoriaus ar kompiuterio – klystate. K. Ivanova nuolat sportuoja, o atėjus rudeniui ima dar dažniau lankytis sveikatingumo klube.

Sportuoti atlikėja ragina ir visus savo gerbėjus. Pasak jos, nesiryžtantys pradėti sportuoti jau šį šeštadienį turėtų sudalyvauti „Siemens“ arenoje vyksiančiame sporto festivalyje „Nike treniruočių diena. Įkvėpta „Impuls“, kuriame galės susipažinti su pačiomis įvairiausiomis treniruočių programomis.

K.Ivanova dalinasi 5 priežastimis, kodėl verta aktyviai kovoti su tinguliu bei „užsikabinti“ už sporto ir kodėl būtent ruduo yra tam puikus metas.

Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova
Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova

Dvigubai daugiau energijos

Pasak K.Ivanovos, pradėjusi sportuoti ir atsisakiusi alkoholio ji pajautė turinti daugiau energijos negu bet kada gyvenime.

„Niekada nemėgau drybsoti lovoje, man patinka per dieną padaryti kuo daugiau. Sportas atveria tokias galimybes. Fizinis aktyvumas prideda dvigubai daugiau energijos, jo dėka pagerėjo mano miego kokybė, jaučiuosi galinti žymiai daugiau nuveikti. Sportuojant įgautas pagreitis persikelia ir į kitas sritis – aktyviai pasportavusi ir darbe esu kupina jėgų, pasitikiu savimi ir daug nuveikiu. Padeda, tiesa, ne tik sportas, bet ir geresnė mityba bei sprendimas atsisakyti žalingo įpročio – alkoholio“, – teigia K. Ivanova.

Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova
Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova

Nauji potyriai

K.Ivanova pažymi, kad naujovės ir dar nepatirtų dalykų bandymas gyvenime ją žavi. Pasak dainininkės, ji visada išbando kuo įvairesnius būdus sportuoti ir skirtingų treniruočių dėka nuolat patiria naujų pojūčių.

„Funkcinės TRX treniruotės, stalo tenisas, skvošas, kalanetika – tai tik keletas dalykų, kurie man tiko ir patiko. Yra visokių treniruočių rūšių ir nereikia bijoti egzotiškai skambančių jų pavadinimų – daugelis jų labai smagios ir priverčia į savo kūną pažvelgti visiškai naujai. Kaip tik šį šeštadienį vyks sporto festivalis, kuriame bus galima su įdomiomis treniruočių programomis susipažinti tiesiogiai,  semiantis patirties iš geriausių trenerių. Tai puiki proga atrasti, kur slypi tavo aistra“, – sako atlikėja.

Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova
Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova

Atkirtis rutinai

Dainininkė taip pat tvirtina, kad sporto dėka netgi eilinė diena gali tapti įvairesnė ir įdomesnė.

„Noriu, kad kasdienėje rutinoje vis atsirastų kažkas naujo. Pavyzdžiui, sekmadienį eidama į sveikatingumo klubą mielai ir paplaukioju, ir pabūnu pirtyje, ir paminu dviratį ar atlieku kardio pratimų. O skirtingais metų laikais, kai tik norisi suteikti naujų įspūdžių savo dienai, išbandau skirtingas sporto šakas – vasarą burlentes ir irklentes, dabar, rudenį, jodinėjau su žirgais, žiemą bus pačiūžos. Visa tai leidžia netgi eilinį vakarą ištrūkti iš kasdienybės, pailsėti“, – tvirtina K. Ivanova.

Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova
Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova

Sveikesnis organizmas

Atlikėja pabrėžia, kad sveikata ir noras išlaikyti puikią figūrą – taip pat anaiptol ne menkiausia priežastis, kodėl ji džiaugiasi nuolat varstydama sveikatingumo klubo duris.

„Visas mūsų grožio studijos moteriškas kolektyvas nori atrodyti gražiai ir lieknai, bet patys suvokiate, kad pasaulis yra kupinas pagundų. Pavyzdžiui, klientai dažnai atneša saldumynų, kurių neparagauti tiesiog negalime. O juk papildomi kilogramai kainuoja... Tačiau sportas leidžia kartais pasiduoti skanaus maisto vilionėms: žinome, kad tada tiesiog sunkiau dirbsime klube“, – su šypsena sako K. Ivanova.

Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova
Asmeninio albumo nuotr./Kristina Ivanova

Laisvalaikis su bendraminčiais

Paskutinis, bet ne mažiausias sportavimo privalumas, pagal K. Ivanovą – puikiai praleistas laikas su draugais. Atlikėja džiaugiasi savo aplinkoje turinti daug žmonių, kurie sutinka vakarus kartu su ja leisti ne muzikos, o sveikatingumo klube.

„Visi pagal save renkasi, ką veikti su draugais ir draugėmis. Aš mąstau taip: jei normalu kartu eiti į kiną ar į greito maisto restoraną, tai kodėl turėtų būti negalima kartu eiti sportuoti? Man sportas siejasi ne tik su sveikata, bet ir su bendravimu. Ir su savo grupės merginomis, ir su grožio salono merginomis kartu sportuoju, treniruojuosi. Vienos kitas paskatiname, perduodame geros energijos impulsus“, – pabrėžia K. Ivanova.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

2019-ųjų kainoraštis: gyventojams elektra brangs 15 proc., dujos – 20 procentų

Aktualu

Tėvai reikalauja kitaip pirkti maistą darželiams, Vilniaus savivaldybė sistemos nekeičia

Sportas

Revoliucija numalšinta? Plaukimo politikai sustabdė čempionus

Mokslas.IT

„Facebook“ įpuolė į naują skandalą, iš kurio sausi nebepakils

Pasaulis kišenėje

Muziejų gidas: įdomiausi Vilniaus muziejai

Maistas

Pokyčiai „Stiklių“ restorane: naujas šefas, degustacinis meniu ir lietuviškos virtuvės tapatybės paieškos

Aktualu

Kalinių maištui įsisiūbuojant, teisingumo ministras ramina: „Situacija kontroliuojama“

„Eurolygos diena“: kaip M.Grigonis pagaliau sulaukė Šaro skambučio (3/4)

Sportas

Nuteistas E.Petrauskas: „Jei toks Lietuvoje teisingumas, tai kam nešu šiai šaliai medalius?“

Aktualu

Karininko papirkimu įtariamas buvęs Šiaulių oro uosto vadovas R.Mikšys

Lapkričio TOP 13: knygų antplūdis artėjant šventėms

Vardai

Stanislavas Stavickis-Stano: „Aš sergu vėžiu, bet pasveiksiu“

Aktualu

Naktį į šeštadienį vairuotojai turėtų būti atsargesni: bus slidu, laukia lietingas savaitgalis

Vardai

Po skyrybų dramos Sigitas Martinavičius Balyje vedė Editą Rupeikaitę: nuotaka švenčia ne tik vestuves

Aktualu

Per apklausą palūžo dujų ataką Vilniaus Radvilų gimnazijoje įvykdęs moksleivis

24sek

Joe Arlauckas prabilo istorijomis: su Sabu ir Kurtinaičiu gėrė 15 butelių degtinės

Vardai

15min studijoje – Mantas Katleris ir Mantas Stonkus: kaip du komikai surenka pilnas arenas

Gazas

Prieš kariuomenės šimtmečio minėjimą – eismo ribojimai Vilniaus centre

24sek

Steponas Babrauskas žais Alytaus „Dzūkijoje“

Gyvenimas

Šalies restoranų virėjai ir konditeriai paruošė naujus valgiaraščius mokiniams

Naujienos

Verslas

Nauji autobusai ir troleibusai į Vilnių vėluoja – gamintojams gresia baudos

Verslas

2019-ųjų kainoraštis: gyventojams elektra brangs 15 proc., dujos – 20 procentų

Aktualu

Tėvai reikalauja kitaip pirkti maistą darželiams, Vilniaus savivaldybė sistemos nekeičia

Sportas

Revoliucija numalšinta? Plaukimo politikai sustabdė čempionus

Mokslas.IT

„Facebook“ įpuolė į naują skandalą, iš kurio sausi nebepakils

Aktualu

Į Lietuvą vežamos pirmosios kovos mašinos „Boxer“

Aktualu

Kauno rajone girta motina ir keturi jos vaikai atsidūrė dėmesio centre

„Eurolygos diena“: kaip M.Grigonis pagaliau sulaukė Šaro skambučio (3/4)

Pasaulis kišenėje

Muziejų gidas: įdomiausi Vilniaus muziejai

Sportas

Prieš bušido turnyrą – Sergejų Maslobojevą sugluminęs keitimas

Gyvenimas

Fitoterapeutas V.Skirkevičius: 7 organizmui svarbios vaistažolės

Gazas

Metų automobilio rinkimai: kodėl vieni automobiliai yra gražūs, o kiti – ne?

Maistas

Pokyčiai „Stiklių“ restorane: naujas šefas, degustacinis meniu ir lietuviškos virtuvės tapatybės paieškos

Vardai

Stanislavas Stavickis-Stano: „Aš sergu vėžiu, bet pasveiksiu“

Vardai

Po skyrybų dramos Sigitas Martinavičius Balyje vedė Editą Rupeikaitę: nuotaka švenčia ne tik vestuves

Sportas

Nuteistas E.Petrauskas: „Jei toks Lietuvoje teisingumas, tai kam nešu šiai šaliai medalius?“

24sek

Joe Arlauckas prabilo istorijomis: su Sabu ir Kurtinaičiu gėrė 15 butelių degtinės

24sek

Eurolyga vėl kariauja su „Panathinaikos“ savininku – skyrė įspūdingą baudą

Multimedija

Didžiausia pasaulyje atostogų būsto nuomos paieškos sistema

Aktualu

J.Petrauskienė: dauguma mokytojų problemų nesusijusios su streiko reikalavimais

Vardai

Ypatingos

07:40
07:22

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Mamos prieš meningokoką

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką