Dabar populiaru
Publikuota: 2014 kovo 27d. 17:10

Kūdikio besilaukianti maratonininkė Diana Lobačevskė: „Mitas, kad nėščiosios turi valgyti už du“

Laimėjusi Hamburgo maratoną, Diana Lobačevskė sugrįžo į Lietuvą
A.Pliadžio nuotr / Diana Lobačevskė

Profesionali bėgikė Diana Lobačevskė laukiasi vaikelio, tačiau ir toliau bėgioja. Septintą mėnesį nėščia sportininkė TV3 laidoje „Sportuok su mumis“ papasakojo ne tik apie savo treniruotes, bet ir apie mitybos įpročius. D. Lobačevskė nesilaiko specialaus mitybos režimo, tačiau stengiasi, kad ir pati, ir vaikelis gautų visų reikalingų medžiagų.

Laukdamasi mažylio bėgikė priaugo apie penkis kilogramus. Moteris prisimena, kad kai laukėsi savo pirmagimės Daisy, kuriai dabar devyneri, priaugo septynis kilogramus.

„Mano mityba visai nepasikeitė. Mitas, kai yra sakoma, kad nėščiosios turi valgyti už du. Aš valgau tiek pat, kaip ir anksčiau, svarbu, kad mityba būtų visavertė. Manęs nepykina, jaučiuosi gerai, todėl valgau taip pat, kaip ir aktyviai sportuodama. Gal tik raugintų agurkų ir pomidorų nėštumo pradžioje norėjosi labiau“, – sako bėgikė.

D.Lobačevskė kasryt bėga po dešimt kilometrų. Moteris juokauja, kad ji kaip Vingio parko prižiūrėtoja patikrina, ar čia visur tvarka. Bėgioja ji dažniausiai ryte, todėl pusryčius stengiasi valgyti lengvai virškinamus.

TV3 nuotr./Diana Lobačevskė
TV3 nuotr./Diana Lobačevskė

„Dažniausiai tai būna sūreliai, jogurtai, košės, pasukos. Būdama nėščia atradau kviečių gemalus. Jais gardinu košes, salotas, labai mėgstu įberti į pasukas su braškėmis. Kviečių gemalai ne tik puikus nėščiosioms reikalingas folio rūgšties šaltinis, bet ir padeda išvengti maisto užsilaikymo problemų“, –  laidai pasakojo maratonininkė.

Nors nėščiosioms nerekomenduojama gerti kavos, D.Lobačevskė leidžia sau kasryt pasimėgauti vienu puodeliu. Sportininkės spaudimas labai žemas, todėl kava padeda jaustis žvaliau. Taip pat bėgikė geria daugiau vandens nei įprasta nėščiosioms.

„Beveik kasdien nubėgu po dešimt kilometrų. Prakaituojant iš organizmo pasišalina daug mineralų, todėl reikia atstatyti jų balansą. Vandens buteliuką visuomet turiu po ranka, kad nejausčiau silpnumo ir galėčiau numalšinti troškulį“, – pasakoja bėgikė.

Portalas Žmonės.lt rašė, kad kūdikio besilaukianti maratonininkė dėl nėštumo nenutraukė bėgiojimo.

Moteris stengiasi per daug nenuklysti nuo savo sporto režimo, nes tikisi netrukus po gimdymo vėl grįžti į profesionalų sportą. Jos tikslas – startuoti Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse.

„Vaikelis gims pačiu laiku, tad jeigu jausiuosi gerai ir mažylis leis, tai turėsiu pakankamai laiko atgauti formą ir vėl startuoti maratono bėgimuose. Kol kas sporto batelių nesiruošiu kabinti ant vinies. Man, tai bus trumpos atostogos, o paskui vėl bandysiu siekti savo tikslų“, – planuoja ji.

Pokalbį prie pusryčių stalo su D. Lobačevske ir jos bėgimo treniruotę su žymiu radijo laidų vedėju galima bus pamatyti jau šį sekmadienį 9.00 val. ryto per TV3.

TV3 nuotr./Diana Lobačevskė
TV3 nuotr./Diana Lobačevskė

 

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Pasaulis kišenėje

Vilkaviškietis senoviniu „Moskvičiumi“ įveikia tūkstančius kilometrų

Aktualu

Gerasis nacis: Vilniuje šimtus žydų išgelbėjęs vokietis tapo filmo herojumi

Gazas

Palangos lenktynėse pergalę išplėšė „Porsche“ vairavusi „Palanga Spa Hotel by EMG Motorsport“ komanda

Vardai

Princui George'ui suėjo penkeri: mielas būsimo karaliaus albumas ir nauja, nuginkluojanti šypsena

Tik 15min Pasaulis kišenėje

Kitokia Kolumbija. Rytų Andų pabėgėliai

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 liepos 15 – 21 d.)

Vardai

Palangoje – vienintelis solinis Jazzu koncertas: gerbėjų antplūdis ir „kietos moterys“ scenoje

Verslas

Pabėgimas į gamtą: Baltijos saloje suartėjo skandinaviškos ir japoniškos tradicijos

Gyvenimas

Ką daryti, kai vaikas užsimano šuniuko ar kačiuko

Mokslas.IT

Vienišiausias žmogus Žemėje: Amazonės džiunglėse nufilmuotas 22-ejus metus čia gyvenantis vyras

Vardai

Kodėl Meghan Markle ir Kate Middleton negali avėti batų su platforma šalia karalienės

Gyvenimas

„Frida“ įkūrėja D.Baranauskė apie smurto šeimoje mastą: vyrai naudojasi moterų meile

Vardai

Palangos lenktynėse – variklių gausmui neabejingos garsenybės: tarp jų – Eglė ir Jonas Valančiūnai

24sek

LaVaras Ballas išdėstė savo požiūrį išsilavinimo svarbą: „Sportininkui jis visiškai nereikalingas“

Aktualu

Išgelbėk draugą: jaunieji medikai pajūryje poilsiautojus moko pirminio gaivinimo 

Kultūra

Septynios Dano Browno knygos – nuo geriausios iki blogiausios

Gyvenimas

Lietuvių šeimoje – kaip seriale: pagimdė vieną, o namo iškeliavo su trim kūdikiais

Aktualu

Lietuva – vienintelė ES šalis, neleidžianti dirbti prieglobsčio prašytojams

15min iš Argentinos Pasaulis kišenėje

Užrašai iš Lietuvos Argentinoje (II): transliacija iš pasaulio krašto, perspėjimas dėl lenkų ir karas dėl Kavarsko

Vardai

Klaipėdą sudrebino įspūdingas Donato Montvydo cirko šou

Naujienos

Pasaulis kišenėje

Vilkaviškietis senoviniu „Moskvičiumi“ įveikia tūkstančius kilometrų

Aktualu

Gerasis nacis: Vilniuje šimtus žydų išgelbėjęs vokietis tapo filmo herojumi

Gazas

Palangos lenktynėse pergalę išplėšė „Porsche“ vairavusi „Palanga Spa Hotel by EMG Motorsport“ komanda

Vardai

Princui George'ui suėjo penkeri: mielas būsimo karaliaus albumas ir nauja, nuginkluojanti šypsena

Tik 15min Pasaulis kišenėje

Kitokia Kolumbija. Rytų Andų pabėgėliai

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 liepos 15 – 21 d.)

Vardai

Palangoje – vienintelis solinis Jazzu koncertas: gerbėjų antplūdis ir „kietos moterys“ scenoje

Verslas

Pabėgimas į gamtą: Baltijos saloje suartėjo skandinaviškos ir japoniškos tradicijos

Gyvenimas

Ką daryti, kai vaikas užsimano šuniuko ar kačiuko

Mokslas.IT

Vienišiausias žmogus Žemėje: Amazonės džiunglėse nufilmuotas 22-ejus metus čia gyvenantis vyras

Vardai

Kodėl Meghan Markle ir Kate Middleton negali avėti batų su platforma šalia karalienės

Gyvenimas

„Frida“ įkūrėja D.Baranauskė apie smurto šeimoje mastą: vyrai naudojasi moterų meile

Vardai

Palangos lenktynėse – variklių gausmui neabejingos garsenybės: tarp jų – Eglė ir Jonas Valančiūnai

24sek

LaVaras Ballas išdėstė savo požiūrį išsilavinimo svarbą: „Sportininkui jis visiškai nereikalingas“

Aktualu

Išgelbėk draugą: jaunieji medikai pajūryje poilsiautojus moko pirminio gaivinimo 

Kultūra

Septynios Dano Browno knygos – nuo geriausios iki blogiausios

Gyvenimas

Lietuvių šeimoje – kaip seriale: pagimdė vieną, o namo iškeliavo su trim kūdikiais

Aktualu

Lietuva – vienintelė ES šalis, neleidžianti dirbti prieglobsčio prašytojams

15min iš Argentinos Pasaulis kišenėje

Užrašai iš Lietuvos Argentinoje (II): transliacija iš pasaulio krašto, perspėjimas dėl lenkų ir karas dėl Kavarsko

Vardai

Klaipėdą sudrebino įspūdingas Donato Montvydo cirko šou

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Išmanus kaimas

Festivalis „Galapagai”

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką