Dabar populiaru
Publikuota: 2018 kovo 30d. 11:44

Olegas Šurajevas prakalbo apie įveiktą depresiją: „Nereikėtų gėdytis ar vengti apie tai kalbėti“

15min studijoje — Olegas Šurajevas
Luko Balandžio / 15min nuotr. / 15min studijoje — Olegas Šurajevas

Komikas, scenaristas Olegas Šurajevas prisijungė prie neseniai prasidėjusios emocinės paramos tarnybos „Jaunimo linija“ kampanijos „Jausmai gėdos nedaro“, kuri drąsina žmones atviriau kalbėti apie savo jausmus, įveikti gėdos jausmą ir dažniau dalintis išgyvenimais su kitais.

„Nėra vieno ir unikalaus recepto, kaip įveikti vidinius barjerus ir imti drąsiai kalbėti apie savo sunkumus. Svarbiausia yra klausytis savęs, bendrauti su savimi ir bandyti atpažinti jausmus“, – sako Olegas Šurajevas.

Jis prisipažįsta, kad sunkiausia buvo išbūti su kalte ir gėda. „Šių jausmų įsivardinimas man leido žengti kitą žingsnį – prisiimti atsakomybę. Aš negalėjau toliau ignoruoti, kaip jaučiuosi. Man tada atrodė, kad ignoruoju pats save“ – savo potyriais dalinosi komikas.

„Man prireikė daugiau nei trejų metų, kad galėčiau tuo, ką išgyvenau vienas, pasidalinti su artimais žmonėmis. Man pasisekė, kad mano aplinka suprato mane ir palaikė, bet tą supratau tik atsiverdamas. Taip pat daug pagalbos sulaukiau iš tėvų, kurie šiandien visai kitaip žiūri į psichoterapiją ir daug geriau supranta, ką išgyvena sunkumus patiriantys žmonės“, – teigia Olegas Šurajevas.

„Jaunimo linija“ kampaniją „Jausmai gėdos nedaro“ organizuoja paskatinta visuomenės tyrimo, kuris parodė, kad dauguma (71 proc.) 16–30 m. amžiaus jaunų žmonių susiduria su emociniais sunkumais ir didžiajai jų daliai (60 proc.) yra sunku kalbėti apie jausmus.

Apklausa parodė, kad daugiau nei pusė susiduriančių su emociniais sunkumais (56 proc.) jaučia nepasitenkinimą savimi, 49 proc. jaučia pyktį, 45 proc. – liūdesį, o 42 proc. nerimauja. Iš visų patiriamų jausmų žmonėms sudėtingiausia kalbėti apie neviltį (42 proc.), liūdesį (37 proc.) ir gėdą (35 proc.).

Luko Balandžio / 15min nuotr./15min studijoje — Olegas Šurajevas
Luko Balandžio / 15min nuotr./15min studijoje — Olegas Šurajevas

Apie jausmus kalbėti nėra paprasta

Savo asmenine patirtimi pasidalinęs Olegas sako, kad tikrai nėra paprasta pradėti kalbėti apie jausmus ir supranta, kodėl šis procesas gali užtrukti.

„Ilgai trunkantis jausmų slopinimas gali turėti liūdnų pasekmių, nes žmonės gali tapti priklausomi nuo alkoholio, narkotinių medžiagų, dažniau aplankyti mintys apie savižudybę. Net ir gilių išgyvenimų, depresijos, nereikėtų gėdytis ar vengti apie tai kalbėti. Gali būti baisu pradėti kalbėti, bet dar baisesnį darbą daro tyla. Po to, kai ėmiau atviriau dalintis tuo, kas su manimi vyksta, tapau daug atviresnis su draugais, o šiuo metu stengiuosi ir mokinuosi būti atviras ir su kolegomis“, – sako Olegas.

Vienu iš pirmųjų žingsnių prisijaukinti savo jausmus gali būti pokalbis su „Jaunimo linijos“ savanoriu. Pernai „Jaunimo linija“ bendrai atsiliepė į 58 263 skambučius, atsakė į 1160 laiškų, įvyko 987 pokalbiai internetu.

Galerijoje – Olegas Šurajevas 15min studijoje:

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gyvenimas

Onkologinė liga ir intymumas: kodėl pasaulyje tai – tyrimų objektas, o Lietuvoje – gėdinga tema?

Gazas

Kaunietis iškėlė problemą: kodėl „Kauno autobusai“ diskriminuoja dirbančius savaitgalį?

Aktualu

Juozo Urbšio išpažintis švedų diplomatui: „1940-aisiais pasipriešinimas jau nebuvo įmanomas“

Aktualu

Masinė avarija kelyje Vilnius-Panevėžys: susidūrė keturi lengvieji automobiliai ir autobusas

Tiesiogiai 24sek

Mokinys priima mokytoją: „Žalgiris“ – „Fenerbahče“

Aktualu

Po žmogaus gyvybę nusinešusio ir garažus nušlavusio sprogimo panevėžiečiai skaičiuoja nuostolius

„Eurolygos dienos“ prognozė: kokia tikimybė, kad Šaras pagaliau įveiks Željko Kaune? (5/5)

Kultūra

Vilniuje koncertuosianti L.Anderson: „Nesėkmė reikalauja kur kas daugiau kūrybiškumo nei sėkmė“

Aktualu

Vyriausybė „dėl kibernetinio saugumo“ slepia, ar premjero komanda klausė sunaikinto įrašo

Aktualu

Kauno pareigūnai nustatė 11 kaukėtų „Ryto“ sirgalių, užpuolusių „Žalgirio“ fanus

Vardai

M.Šedžiuvienė įsiuto – jos sūnų prižiūri svetima moteris: „Ponas Andriau, kokio velnio pasiimi vaiką?“

Aktualu

Pirotechnikos gamykloje Rusijoje nugriaudėjo sprogimas

Aktualu

Baisiausias sulaikytų pažeidėjų grasinimas pareigūnams: „Aš tau privarysiu pilną mašiną!“

Aktualu

Šiaurės Indijoje traukinys rėžėsi į minią: skelbiama apie daugybę žuvusių ir sužeistų

Aktualu

Marijampolės policija imasi veiksmų dėl adatų bananuose: prašo kreiptis nukentėjusius

24sek

Ir turtuoliai turi problemų: kokių rūpesčių bagažą į Kauną atsivežė Željko?

Vardai

B.Navickaitė ir P.Gražulis susitiko notaro kabinete – po apsižodžiavimo sutarė dėl dukters pavardės

Aktualu

Petras Auštrevičius 15min studijoje: „Nepamiršau, kad esu kandidatas“

Aktualu

Ukrainietis vairavo Vokietijoje vogtą, bet Ukrainoje registruotą VW: įkliuvo Lietuvoje

Verslas

Aukščiausiasis Teismas uždraudė Vilniaus savivaldybei pasirašyti sutartį dėl nacionalinio stadiono

Naujienos

Gyvenimas

Onkologinė liga ir intymumas: kodėl pasaulyje tai – tyrimų objektas, o Lietuvoje – gėdinga tema?

Gazas

Kaunietis iškėlė problemą: kodėl „Kauno autobusai“ diskriminuoja dirbančius savaitgalį?

Aktualu

Juozo Urbšio išpažintis švedų diplomatui: „1940-aisiais pasipriešinimas jau nebuvo įmanomas“

Aktualu

Masinė avarija kelyje Vilnius-Panevėžys: susidūrė keturi lengvieji automobiliai ir autobusas

Tiesiogiai 24sek

Mokinys priima mokytoją: „Žalgiris“ – „Fenerbahče“

Aktualu

Po žmogaus gyvybę nusinešusio ir garažus nušlavusio sprogimo panevėžiečiai skaičiuoja nuostolius

„Eurolygos dienos“ prognozė: kokia tikimybė, kad Šaras pagaliau įveiks Željko Kaune? (5/5)

Kultūra

Vilniuje koncertuosianti L.Anderson: „Nesėkmė reikalauja kur kas daugiau kūrybiškumo nei sėkmė“

Aktualu

Vyriausybė „dėl kibernetinio saugumo“ slepia, ar premjero komanda klausė sunaikinto įrašo

Aktualu

Kauno pareigūnai nustatė 11 kaukėtų „Ryto“ sirgalių, užpuolusių „Žalgirio“ fanus

Vardai

M.Šedžiuvienė įsiuto – jos sūnų prižiūri svetima moteris: „Ponas Andriau, kokio velnio pasiimi vaiką?“

Aktualu

Pirotechnikos gamykloje Rusijoje nugriaudėjo sprogimas

Aktualu

Baisiausias sulaikytų pažeidėjų grasinimas pareigūnams: „Aš tau privarysiu pilną mašiną!“

Aktualu

Šiaurės Indijoje traukinys rėžėsi į minią: skelbiama apie daugybę žuvusių ir sužeistų

Aktualu

Marijampolės policija imasi veiksmų dėl adatų bananuose: prašo kreiptis nukentėjusius

24sek

Ir turtuoliai turi problemų: kokių rūpesčių bagažą į Kauną atsivežė Željko?

Vardai

B.Navickaitė ir P.Gražulis susitiko notaro kabinete – po apsižodžiavimo sutarė dėl dukters pavardės

Aktualu

Petras Auštrevičius 15min studijoje: „Nepamiršau, kad esu kandidatas“

Aktualu

Ukrainietis vairavo Vokietijoje vogtą, bet Ukrainoje registruotą VW: įkliuvo Lietuvoje

Verslas

Aukščiausiasis Teismas uždraudė Vilniaus savivaldybei pasirašyti sutartį dėl nacionalinio stadiono

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką