Dabar populiaru
Publikuota: 2018 balandžio 25d. 12:43

Pirmagimio besilaukiantys Anžela ir Žygimantas Gečai mėgavosi sveikais pusryčiais

Anžela Adamovič-Gečienė ir Žygimantas Gečas
Mato Miežonio / 15min nuotr. / Anžela Adamovič-Gečienė ir Žygimantas Gečas

Pusryčiai – viena svarbiausių sveiko gyvenimo sudedamųjų dalių. Tuo įsitikinęs virtuvės šefas Alfas Ivanauskas, trečiadienio rytą žinomus pramogų pasaulio atstovus pakvietęs kartu papusryčiauti.

Renginio metu virtuvės šefas sukūrė penkis sveikus, maistingus ir greitai paruošiamus pavyzdinių pusryčių receptus. Anot Alfo Ivanausko, tokie pusryčiai bus tikri pagalbininkai nuolatos skubantiems ir pritrūkstantiems idėjų, kaip sveikai maitintis.

„Ne visi galime skirti daug laiko kas rytą gamintis maistingus ir gardžius pusryčius. Dažnas net nespėja ryte pavalgyti. Man pačiam pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas, nesvarbu, laukia lengva ar sunki diena. Todėl nusprendėme palengvinti skubantiems žmonėms gyvenimą ir sukūrėme 5 greitus receptus, kad rytais galėtume organizmą pastiprinti reikiamais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis“, – pristatymo metu kalbėjo A.Ivanauskas, pats kiekvieną dieną pusryčiams skiriantis 30 minučių.

Mato Miežonio / 15min nuotr./Alfas Ivanauskas
Mato Miežonio / 15min nuotr./Alfas Ivanauskas

Progos paskanauti sveikų pusryčių nepraleido ir būrys žinomų pramogų pasaulio atstovų. Sostinėje įsikūrusiame restorane „Panama Food Garden“ apsilankė atlikėja, grupės „Queens of Roses“ narė Dileta Meškaitė-Kisielienė, stilistai Viktorija Šaulytė ir Joringis Šatas, tinklaraštininkės Simona Burbaitė, Kristina Pišniukaitė, laidų vedėjas Žygimantas Stakėnas.

Sveikos mitybos aktualijomis domėjosi ir pirmagimio besilaukiantys atlikėjai Anžela ir Žygimantas Gečai. Tiesa, sveika mityba Anželai – jokia naujiena. Dar prieš nėštumą moteris neslėpė, jog pakeitus įpročius jaučiasi žymiai geriau.

Mato Miežonio / 15min nuotr./VMG pusryčiai
Mato Miežonio / 15min nuotr./VMG pusryčiai

„Stengiuosi kiekvieną rytą keltis anksčiau, kad pasigaminčiau valgyti visai dienai. Maistą susidedu į dėžutes ir jos visur keliauja su manimi. Ne visada pavyksta, bet labai stengiuosi“, – 15min pasakojo Anžela.

Visgi moteris juokiasi, kad nėštumo metu vadovautis sveikos mitybos principais darosi vis sunkiau. Anot jos, šiuo metu labai norisi šokolado, bet jį stengiasi pakeisti vaisiais.

„Dienos be vaisių nebūna. Anksčiau tiek daug vaisių nevalgiau, užtekdavo poros obuoliukų per priešpiečius sukrimsti. Dabar anksti ryte kūnas tiesiog reikalauja bananų, obuolių, meliono, slyvų. Ir ,žinoma per priešpiečius taip pat vaisiai vartojami, dažnai ir vakarienės metu“, – sako Anžela.

Pusryčių metu šeimos gydytoja Aušra Tomkutė papasakojo apie maistinių medžiagų įsisavinimą organizme, reikalingų vitaminų kiekį ir ką daryti, kad pavasarį būtume sveiki ir gyvybingi.

„Valgant subalansuotą maistą organizmas pasisavina įvairių vitaminų ir mikroelementų. Nepaisant to, dažniausiai jų kiekis yra nepakankamas – norint pasiekti vitaminų dienos normą, per dieną žmogui reikėtų suvalgyti iki pusės kilogramo vaisių ir daržovių. Pastebima, jog po žiemos jų biologinė vertė pastebimai sumažėja, tad svarbu organizmą stiprinti papildomomis priemonėmis“, – pristatymo metu kalbėjo šeimos gydytoja.

Daugiau renginio akimirkų galerijoje:

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Patvirtinta: sulaikyti A.Paleckis, V.Ivanovas ir dar daugiau asmenų, galbūt šnipinėjusių Rusijos naudai

Gazas

15min studijoje – Dakare debiutuojantis Arūnas Gelažninkas ir komandos vadovas

Aktualu

Į Klaipėdos merus kandidatuojantis E.Masiulis: „Tie skersvėjai sudavė didelį smūgį“

Verslas

Absoliutus lošimų reklamos draudimas stumtų žiniasklaidą į nuostolius – Seime ieškoma sutarimo

Gyvenimas

Gudauskų sodyba per šventes virsta Kalėdų pasaka: užsiplieskia tūkstančiai lempučių

Verslas

Audrys Antanaitis: angliški įmonių pavadinimai sumažintų motyvaciją lietuvių kalbai

Vardai

Išrinkite įspūdingiausias 2018 metų garsių žmonių vestuves

„Eurolygos diena“: turkai prieš „Žalgirį“ mojuoja nauju koziriu (2/3)

Aktualu

Vėl meluoja: D.Trumpas buvo suraitęs parašą po dokumentu dėl dangoraižio Maskvoje projekto

Aktualu

Nelaimė restorane Kaune: puode užsidegus riebalams nukentėjo ir į ligoninę pristatyti du kinai

Verslas

Urėdų Kalėdos: vadovų puotos kaina – 338 eurai už asmenį

Vardai

Bankrutuojančios „Small Planet Airlines“ akcininkas Vytautas Kaikaris skiriasi su žmona Greta Vaitkute

Pasaulis kišenėje

Vytaras Radzevičius nerekomenduoja į Aliaską keliauti jauniems

Aktualu

Alisa Miniotaitė: Santykis – tai mūsų buveinė

Vardai

Kalėdinė Radistų dovana: nauja daina ir Niujorke su Egle Andreikaite nufilmuotas vaizdo klipas

Aktualu

Mikroinsultą patyrusį Seimo narį R.Šarknicką pirmiausia gydė aspirinu

Maistas

Šventiniam stalui – keptas kalakutas, žąsis, antis, o gal višta: didysis receptų rinkinys

Verslas

„Topo Centras“ tapo „Žalgirio“ esporto komandos pagrindiniu partneriu

Verslas

Estijoje sulaikyta 10 asmenų dėl įtarimų plovus pinigus per „Danske Bank“ filialą

Verslas

ES sutarė uždrausti naudoti daugumą vienkartinių plastikinių gaminių

Naujienos

Aktualu

Skripalių apnuodijimą komentavęs buvęs cheminio ginklo kūrėjas sužeistas per eismo įvykį

Vardai

Aukštesnis teismas: Egidijus Dragūnas už statybas tikrai turi sumokėti 1 tūkst. eurų baudą

Aktualu

Indijos teismas populiarų guru pripažino kaltu už paauglės išžaginimą

Verslas

„Krašto naujienų“ redaktorė: Širvintų rajono savivaldybėje ribojamos žurnalistų teisės

Aktualu

Latvijoje nužudyta totalitarinių režimų nusikaltimus tyrusi eksprokurorė

Vardai

A.Bumblauskas į Lietuvos 100–mečio šventę kviestų „Red Hot Chili Peppers“ lyderį A.Kiedį

Aktualu

Moterį girtas prie vairo pražudęs buvęs Rokiškio rajono gimnazijos direktorius A.Tymukas keliaus į teismą

Maistas

3 pavasariški žinomų moterų receptai: chia sėklų pudingas, salotos su okra ir kokosiniai rutuliukai

Julianas Barnesas – vienas įdomiausių šiuolaikinių britų autorių, tačiau šioje knygoje, regis, išnaudojo tik pusę savo galimybių. 
15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Juliano Barneso „Kalbant atvirai“ – elegantiškai ir stilingai, bet kiek giliai?

Gyvenimas

Minint Daržų dieną: 10 žingsnių, kurie derlių padės auginti lengviau

Aktualu

Indonezijoje užsiliepsnojus neteisėtam naftos gręžiniui žuvo mažiausiai 15 žmonių

Infografikas
Gazas

Netikėta idėja: įdomiausių automobilių savininkai kovos dėl vietos kalendoriuje

Aktualu

Italijos eksprezidentui G.Napolitano atlikta širdies operacija

Verslas

Tyrimas: korupcija Lietuvoje nemažėja

Sportas

Formalumai sutvarkyti: „Žalgiris“ gavo UEFA licenciją

Verslas

Kino teatrai pernai skaičiavo įspūdingą žiūrovų prieaugį

Gazas

Penki būdai, kaip išnaudoti visą elektromobilio potencialą

Gyvenimas

Živilė Vaškytė-Lubienė: „Stengiuosi būti gera mama, geru žmogumi“

Aktualu

Nuo rugsėjo bus išbandoma visos dienos mokyklos koncepcija

Vardai

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką