Dabar populiaru
Publikuota: 2009 gruodžio 15d. 10:01

Skysti vitaminai – veiksmingesni padėjėjai

Šaltalankiai
Rūtos Kalmukos/BFL nuotr. / Šaltalankiai

Skystus papildus maloniau vartoti, jie geriau ir greičiau įsisavinami nei tabletės.

Vitaminai tabletėmis buvo sukurti dėl patogesnio vartojimo. Tačiau yra ir kitas lazdos galas. Tabletėms ištirpti reikia tam tikros rūgštinės aplinkos. Ne visų žmonių skrandžio terpė tam yra tinkama. Ypač tai aktualu vyresniems žmonėms, jų skrandžio rūgštingumas sumažėjęs. Norint, kad tabletė ištirptų, ją visada reikia užgerti dideliu kiekiu vandens. Antraip sudedamosios papildo dalys gali prilipti prie stemplės ar skrandžio ir sukelti nemalonų dirginimą. Taip rizikuojama įsigyti net opą ar stemplės eroziją. Problemų dėl naudingųjų medžiagų pasisavinimo gali kilti ir tuo atveju, jei tabletėms gaminti naudojama pigi nešančioji medžiaga: vitaminai neįsisavinami ir paprasčiausiai pašalinami iš organizmo.

Tuo metu skystosios medžiagos visada patenka ten, kur reikia, tad ir lengviau rezorbuojamos. Juolab kad skysčiui pasisavinti nereikia didesnių organizmo pastangų.

Suspaustas – silpnesnis

Kuo medžiaga biresnė, labiau pasklidusi, tuo geriau organizmas ją priima, greitesnis efektas, teigia farmacininkai. Ne veltui vaistinėse, turėjusiose gamybos padalinius, buvo populiarūs miltukai, vartojami praskiedus vandeniu.

Gaminant tabletės formos vitaminus, miltelius tenka labai apdoroti, suspausti, sutalpinti į nedideles kapsules. Kiek jie išlieka efektyvūs po šitiek procesų, nežinoma. Mat klinikiniai tyrimai, privalomi vaistams, papildams paprastai neatliekami, išskyrus tik labai retus atvejus.

Priešingybių komplektas

Į tabletes dažnai dedama įvairių vitaminų, mineralų, kurie yra antagonistai, t. y. pjaunasi tarpusavyje. Tačiau pirkėjai džiaugiasi, papildo sudėtyje matydami gausybę naudingųjų medžiagų. Paprastai jų tiek nereikia: dažniausiai trūksta ko nors konkretaus. Į skystus vitaminus neįmanoma sudėti tiek antagonistų, nes tirpalas bus nestabilus.

Tiesa, dera žinoti, kad tam tikros medžiagos turi būti vartojamos poromis, antraip nebus įsisavintos. Pavyzdžiui, geležis – su vitaminu C, kalcis – su vitaminu D ir panašiai.

Norint išmanyti papildų vartojimo subtilybes, reikia būti apsiskaičiusiam – gydytojai dažnai neturi laiko aiškinimams. Ne visi susimąsto, kad į tabletės apvalkalą dedama įvairių saldiklių, dažiklių, kitų E raide pažymėtų priedų. Jie gali dirginti, alergizuoti organizmą.

Sunku praryti

Nors tabletės ir buvo sukurtos dėl patogesnio vartojimo, ne visiems paprasta jas nuryti. Tai ypač aktualu mažiems, iki 7 metų vaikams.

Skysti papildai vaikams rekomenduojami ir todėl, kad nuo mažumės neįjunktų į tabletes. Tyrimai parodė, kad vėliau jie daug greičiau griebiasi piliulių, norėdami išspręsti kokią nors problemą.

Tačiau ir suaugusiesiems gali būti sunku nuryti tabletę. Taip atsitinka dėl gleivinių išsausėjimo. O juk multivitaminų piliulės kartais būna išties didelės. Norint gauti reikiamą naudingųjų medžiagų kiekį, kai kurių papildų tenka gerti net po šešias tabletes iš karto. Vyresni žmonės ir taip vartoja daug vaistų, tad jų rijimas saujomis tampa atgrasus. Be to, dar tenka skaičiuoti. Todėl daug maloniau, kai papildų vartojimas nekelia jokių varginančių pojūčių, jie yra panašūs į maistą, be jokių sintetinių priedų.

 
„Lietuvos žinios“

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Popiežiaus Pranciškaus vizito pabaiga Vilniuje: pagarba holokausto ir sovietų aukoms

Aktualu

Tragedija pasibaigusios regatos dalyviai: sąlygos buvo nelengvos, bet niekas varu nevarė

Aktualu

Popiežius Kaune kvietė kunigus būti arčiau žmonių: „Sako: žmonės neateina. Eik juos atrasti“

Aktualu

Kaune į parduotuvę įėjo ir susmuko nudurtas vyras, suimti įtariamieji

Verslas

Pabėgėliai iš Sirijos Lietuvoje gyvena laukimu ir mokosi lietuvių kalbos

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Sportas

L.Spalviui atlikta kelio operacija: be futbolo – pusmetį

Aktualu

Politologai įvertino: artėjantys prezidento rinkimai gali sukelti net ir vyriausybinę krizę

Vardai

Michaelas Jacksonas po mirties uždirba daugiau nei būdamas gyvas: jo giminaičiai maudosi prabangoje

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežiaus susitikime su Baltijos šalių pašvęstaisiais – neplanuotas pokalbis su vienuolėmis

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius po „Viešpaties angelo“ maldos prakalbo lietuviškai: „Gražaus sekmadienio! Skanių pietų!“

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 rugsėjo 16 – 22 d.)

Vardai

Eurika Masytė sukėlė audrą feisbuke: kodėl popiežių oro uoste pasitiko būtent ši mergaitė?

Aktualu

Buvusio Vilniaus geto vietoje iš akmenų sudėta Dovydo žvaigždė

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus Kaune: „Lietuva gali paliudyti, kaip nukrečia šiurpas ištarus žodį Sibiras arba getai“

Gyvenimas

Kokios kaktos raukšlės rodo tikimybę susirgti širdies ligomis?

Vardai

Liucinos Rimgailės atostogos Balyje: be vyro, švenčiant pasakiškas draugės vestuves

Gyvenimas

Nuotaka atšaukė vestuves, nes svečiai atsisakė tenkinti jos užgaidą – dovanoti grynųjų

Aktualu

Sigitas Tamkevičius: Sekmadienio Evangelija. Įsiklausykime į popiežiaus Pranciškaus žodžius

Aktualu

Šveicarijos regionas ryžtingai nubalsavo už burkų draudimą

Naujienos

Aktualu

Popiežiaus Pranciškaus vizito pabaiga Vilniuje: pagarba holokausto ir sovietų aukoms

Aktualu

Tragedija pasibaigusios regatos dalyviai: sąlygos buvo nelengvos, bet niekas varu nevarė

Aktualu

Popiežius Kaune kvietė kunigus būti arčiau žmonių: „Sako: žmonės neateina. Eik juos atrasti“

Aktualu

Kaune į parduotuvę įėjo ir susmuko nudurtas vyras, suimti įtariamieji

Verslas

Pabėgėliai iš Sirijos Lietuvoje gyvena laukimu ir mokosi lietuvių kalbos

Susitikimų su popiežiumi vietos ir programa

Sportas

L.Spalviui atlikta kelio operacija: be futbolo – pusmetį

Aktualu

Politologai įvertino: artėjantys prezidento rinkimai gali sukelti net ir vyriausybinę krizę

Vardai

Michaelas Jacksonas po mirties uždirba daugiau nei būdamas gyvas: jo giminaičiai maudosi prabangoje

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežiaus susitikime su Baltijos šalių pašvęstaisiais – neplanuotas pokalbis su vienuolėmis

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius po „Viešpaties angelo“ maldos prakalbo lietuviškai: „Gražaus sekmadienio! Skanių pietų!“

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2018 rugsėjo 16 – 22 d.)

Vardai

Eurika Masytė sukėlė audrą feisbuke: kodėl popiežių oro uoste pasitiko būtent ši mergaitė?

Aktualu

Buvusio Vilniaus geto vietoje iš akmenų sudėta Dovydo žvaigždė

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius Pranciškus Kaune: „Lietuva gali paliudyti, kaip nukrečia šiurpas ištarus žodį Sibiras arba getai“

Gyvenimas

Kokios kaktos raukšlės rodo tikimybę susirgti širdies ligomis?

Vardai

Liucinos Rimgailės atostogos Balyje: be vyro, švenčiant pasakiškas draugės vestuves

Gyvenimas

Nuotaka atšaukė vestuves, nes svečiai atsisakė tenkinti jos užgaidą – dovanoti grynųjų

Aktualu

Sigitas Tamkevičius: Sekmadienio Evangelija. Įsiklausykime į popiežiaus Pranciškaus žodžius

Aktualu

Šveicarijos regionas ryžtingai nubalsavo už burkų draudimą

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką