Dabar populiaru
Publikuota: 2009 balandžio 17d. 17:00

Sveikas įdegis šią vasarą – be vargo

Pasirūpinkite, kad jūsų kūnas būtų sveikai ir gražiai įdegęs...
Photos.com / Pasirūpinkite, kad jūsų kūnas būtų sveikai ir gražiai įdegęs...

Jeigu norite mėgautis sveiku įdegiu, prasidėjus saulėtajam sezonui Lietuvoje, išklausykite kai kurių specialistų patarimų, pateiktų „The Telegraph“.

Planuokite savo dieną. Saulės apsaugos priemones naudokite apgalvotai. Jei ruošiatės ilgai būti saulėje, tuomet naudokite kremą su SPF. Jei saule mėgausitės tik eidami nuo autobuso iki darbo ir atgal namo, tuomet geriau neapkraukite savo odos.

Viskas paprasta. Laikykitės įprastos tvarkos – valykite, tonizuokite, drėkinkite. Jei jūs tai darysite du kartus per dieną, kiekvieną dieną, tuomet turėsite puikią odą. Kad jūsų veido oda neatrodytų riebi, palaukite 30 sekundžių, kol drėkinamasis kremas įsigers. Du ploni sluoksniai yra visada geriau nei vienas storas sluoksnis.

Būkite atsargi. Nėra tokio dalyko kaip saugus įdegis, tačiau jei norite įdegti, darykite tai lėtai. Jeigu įdegsite greitai, tuomet jūsų oda nudegs ir nusilups. O tai juk nėra gražu, tuomet geriau naudokite savaiminio įdegio kremą.

Jūs esate tas, ką valgote. Vasaros metu vartokite daugiau būtinų riebių rūgščių – valgykite daugiau salotų su alyvuogių aliejumi ar sezamo sėklų aliejumi. Jie kaip riebi žuvis odos ląsteles padaro putliomis ir lygiomis. Toks maistas kaip cukrus, miltai ir vaisių sultys kai kuriuos žmones gali sudirginti ar sukelti uždegimus.

Daugiau vandens. Vasarą odai svarbiausia gauti kuo daugiau vandens. Būtina išgerti dvigubai daugiau vandens nei normaliai išgertumėte per žiemos mėnesius. Kadangi daug skysčių prarasite prakaituodami.

Mylėkite savo odą. Vasarą, kai jūsų oda yra pažeidžiamesnė, kadangi ji gauna didelį kiekį UV spindulių, būtų gerai atsisakyti įvairių papildomų odos procedūrų. Nuo UV spindulių gali apsaugoti ir makiažas. Pavyzdžiui, makiažo pagrindas gali jūsų odą aprūpinti papildomais SPF 10. Naudokite truputį lengvesnės sudėties makiažo priemones, tokius kaip kreminiai skaistalai ar kosmetinius pieštukus.

Viskas viename krepšyje. Turėkite visada su savimi balzamą, idealu būtų, jei jis būtų padarytas iš augalų vaško. Jūs galite panaudoti jį kaip nagų ir odelių minkštiklį, lūpų minkštiklį, plaukų modeliavimo priemonę.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Kandidato į prezidentus programą paruošęs Ūpo Dėdė: „Ginsiu benamius, nes pats toks buvau“

Aktualu

Danutė Gailienė: „Šeimos priešas – demonizuotas“

Pasaulis kišenėje

Rėgensburgas – miestas, į kurį verta nuvažiuoti net ir tik dėl dešrelių

Verslas

Žygaičių kaimynystėje – pirmasis ir vienintelis gyvūnų krematoriumas

Gyvenimas

Sužadėtuvių žiedų tendencijos, kurios dominuos 2019-aisiais

„Atsarginiai“: brolių Lavrinovičių staigmena, J.Valančiūno atostogos ir geriausi NBA visų laikų duetai

Aktualu

Sekmadienį įvykęs sprogimas Japonijoje visiškai sunaikino restoraną

Vardai

Su seserimis ir pussesere uždainavęs R.Kirilkinas: „Galbūt daugiau to niekada nebepakartosime“

Kultūra

Kodėl rūpintojėlis slepiasi už vyčio?

Vardai

Inetos Stasiulytės ir Deivido Meškausko namuose sužibo eglė: po žaliaskare – pirmagimė Marija

Sportas

Vilniaus futbolo atstovas apie padėtį LFF: kol tylu, tol visiems gerai

Vardai

Evai Longoriai Tomo Cruise'o namai nepatiko: parduoda iš aktoriaus įsigytą vilą

Gyvenimas

Trūksta kalėdinės nuotaikos? Paklausykite geriausių šventinių dainų

Gyvenimas

Medžio drožėjas Raimundas Blažaitis savo kūrinius paskleidė po visą pasaulį

Sportas

Škotijoje – žaibiškas Vykinto Slivkos įvartis į Glazgo „Celtic“ vartus

Verslas

Nuo kosmoso iki kalėdinės pasakos: pažvelkite, kaip darbo aplinką puošia sostinės įmonės

Vardai

Simas ir Oksana Jasaičiai: „Nesame storžieviai, matome, koks pasaulis yra aplink mus“

24sek

Vokietijoje – Roko Giedraičio sezono rungtynės prieš „Žalgirio“ skriaudikus

Gyvenimas

Kalėdų džiaugsmas: kaip papuošti namus ir įnešti į juos šventinės nuotaikos?

Kultūra

Žurnalo Kaunui kūrėjai lipo plytomis, uodė kvapus ir ieškojo miesto pėdsakų

Naujienos

Aktualu

Kandidato į prezidentus programą paruošęs Ūpo Dėdė: „Ginsiu benamius, nes pats toks buvau“

Aktualu

Danutė Gailienė: „Šeimos priešas – demonizuotas“

Pasaulis kišenėje

Rėgensburgas – miestas, į kurį verta nuvažiuoti net ir tik dėl dešrelių

Verslas

Žygaičių kaimynystėje – pirmasis ir vienintelis gyvūnų krematoriumas

Gyvenimas

Sužadėtuvių žiedų tendencijos, kurios dominuos 2019-aisiais

„Atsarginiai“: brolių Lavrinovičių staigmena, J.Valančiūno atostogos ir geriausi NBA visų laikų duetai

Aktualu

Sekmadienį įvykęs sprogimas Japonijoje visiškai sunaikino restoraną

Vardai

Su seserimis ir pussesere uždainavęs R.Kirilkinas: „Galbūt daugiau to niekada nebepakartosime“

Kultūra

Kodėl rūpintojėlis slepiasi už vyčio?

Vardai

Inetos Stasiulytės ir Deivido Meškausko namuose sužibo eglė: po žaliaskare – pirmagimė Marija

Sportas

Vilniaus futbolo atstovas apie padėtį LFF: kol tylu, tol visiems gerai

Vardai

Evai Longoriai Tomo Cruise'o namai nepatiko: parduoda iš aktoriaus įsigytą vilą

Gyvenimas

Trūksta kalėdinės nuotaikos? Paklausykite geriausių šventinių dainų

Gyvenimas

Medžio drožėjas Raimundas Blažaitis savo kūrinius paskleidė po visą pasaulį

Sportas

Škotijoje – žaibiškas Vykinto Slivkos įvartis į Glazgo „Celtic“ vartus

Verslas

Nuo kosmoso iki kalėdinės pasakos: pažvelkite, kaip darbo aplinką puošia sostinės įmonės

Vardai

Simas ir Oksana Jasaičiai: „Nesame storžieviai, matome, koks pasaulis yra aplink mus“

24sek

Vokietijoje – Roko Giedraičio sezono rungtynės prieš „Žalgirio“ skriaudikus

Gyvenimas

Kalėdų džiaugsmas: kaip papuošti namus ir įnešti į juos šventinės nuotaikos?

Kultūra

Žurnalo Kaunui kūrėjai lipo plytomis, uodė kvapus ir ieškojo miesto pėdsakų

Vardai

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką