Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Vilnietis Lukas Smagurauskas: „Buvau pilkas eilinis paauglys, bet troškau tapti kitoks“

Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais
Asmeninio albumo nuotr. / Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais
Šaltinis: 15min
1
A A

17 metų vilnietis, Radvilų gimnazijos vienuoliktokas Lukas Smagurauskas, fitnesu susidomėjo 15-os. Niekada nebuvo apvalainas, nepatyrė patyčių. Tačiau, kaip pats sako, buvo pilkas, eilinis, tylus paauglys – vienas iš daugelio. O norėjo būti kitoks. Troško tapti žinomas, populiarus tarp merginų.

Daugiau 15min Vardai naujienų – mūsų Facebook puslapyje!

L.Smagarauskas žaidė krepšinį ir buvo greitas. Kūno kultūros mokytojai lenkė jį į lengvąją atletiką, tačiau paauglio dėmesį patraukė fitnesas. Jam buvo smalsu, kaip galima pakeisti savo kūną.

„Pradėjau žiūrėti įvairius video filmukus internete. Vienas motyvacinis vaizdo klipas mane labai motyvavo“, – prisimena vaikinas.

Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais
Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais.

Iš pradžių pasakyti tėvams, kad krepšinį iškeis į fitnesą, jis nesiryžo. O pinigų sporto klubo abonementui reikėjo.

„Teko parduoti brangaus žaidimo paskyrą, kuri tuo metu buvo labai populiari“, – prisimena Lukas.

Šlamšto į save nebekiša

Jau dvejus metus Lukas sporto salėje prakaitą lieja šešis kartus per savaitę. Treniruotės vidutiniškai trunka apie pusantros valandos.

Teko parduoti brangaus žaidimo paskyrą, kuri tuo metu buvo labai populiari.

Lukas žino, kad vien sportu gražių kūno linijų nesuformuos – tam labai svarbi mityba.

„Raumenys, kad augtų, turi gauti tinkamų maistinių medžiagų. Tai yra kūno kuras. Jei į automobilį pilsime nekokybišką kurą, sugadinsime variklį. Su kūnu lygiai tas pats: jei kimščiau į save šlamštą, sportas nieko gero neduotų“, – aiškina vilnietis.

Jo mitybos plane dominuoja baltymai: kiaušiniai, vištienos krūtinėlė, jautiena. Be to, avižos, grikiai, ryžiai, daug daržovių. Vaisių, nors jie ir naudingi organizmui, Lukas valgo saikingai, nes juose daug cukraus.

Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais
Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais.

„Likus kelioms savaitėms iki varžybų jų visai atsisakau“, – pasakoja.

Lukas tikina, kad nevartoja jokių nenatūralių medžiagų – tik maisto papildus, vitaminus, amino rūgštis.

Pasirengęs nugalėti

Daugiausiai Lukas svėrė 105 kilogramus. „Daugeliui mano amžiaus nepavyksta to pasiekti natūraliai“, – sako jis ir pripažįsta, kad tokį svorį užsiaugino eksperimento tikslais. Iš esmės 185 cm ūgio jaunuolis geriausiai jaučiasi sverdamas 88 kilogramus.

Man patinka stebėti, kaip keičiasi kūnas, mane tai motyvuoja ir įkvepia.

Rudenį Lietuvos taurės pirmenybėse jis užėmė antrąją vietą. Sekmadienį Lukas vėl dalyvaus Vilniaus fitneso ir kultūrizmo čempionate – šįkart yra pasirengęs nugalėti visus varžovus.

„Labai rimtai ruošiuosi. Dabar man – dieta“, – šypsosi. Likus kelioms savaitėms iki varžybų jis į pagalbą pasitelkia trenerį Andrių Truskauską.

„Man patinka stebėti, kaip keičiasi kūnas, mane tai motyvuoja ir įkvepia“, – neslepia jaunuolis.

Merginos tirpsta kaip vaškas

Sportą Lukas stengiasi suderinti su mokslais: „Į juos žiūriu rimtai, stengiuosi, kad pamokos nenukentėtų.“ Neigiamo mokytojo požiūrio į jo formų pasikeitimus, vaikinas nepastebėjo.

Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais
Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais

Užtat merginos esą ėmė lipti kaip bitės prie medaus. Netgi ta, kuri prieš metus atstūmė, dabar rėžia sparną. Tačiau Lukui jau nebeįdomu.

„Sulaukiu daug dėmesio, bet tos vienintelės neturiu“, – neslepia.

Hobį pavertė pajamų šaltiniu

Asmeniniame „Facebook“ profilyje, kurį rašo anglų kalba, Lukas dalijasi patarimais, kaip pasiekti trokštamų rezultatų. Jis talpina patiekalų nuotraukas ir motyvuojančius video filmukus.

Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais
Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais.

„Turiu sekėjų ir iš užsienio – noriu įsitvirtinti tarptautinėje rinkoje“, – prasitaria apie plačius užmojus.

Ateitį jis sieja su verslu ir sportu. Jau dabar su bičiuliu internetu pardavinėja maisto papildus ir sporto atributiką su savo logotipu „Body Creators“.

Uždirbtus pinigus jis išleidžia sporto klubo abonementui, vitaminams ir kokybiškiems maisto produktams.

„Smulkioms išlaidoms iš tėvų irgi nereikia prašyti, – šypteli ir džiaugiasi hobį pavertęs dar ir pajamų šaltiniu. – Mano gyvenime viskas tobula. Viskuo mėgaujuosi. Gyvenimas tapo labai saldus. Pasiekiau tai, ko norėjau – išsiskiriu iš kitų.“

Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais
Asmeninio albumo nuotr./Lukas Smagurauskas mėgaujasi kūno pokyčiais.
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Sužinokite daugiau
Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką