Dabar populiaru
Publikuota: 2009 sausio 22d. 13:05

Vitaminas C gali pagerinti kraujospūdį

Padidėjęs kraujospūdis – nematomas žudikas.
Gedimino Savickio nuotr. / Padidėjęs kraujospūdis – nematomas žudikas.

Gausiai vartojamas vitaminas C gali jaunas moteris apsaugoti nuo didelio kraujospūdžio, rodo Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas.

Kalifornijos universiteto tyrėjai nustatė, kad vitamino C kiekio kraujyje padidėjimas vienu miligramu decilitre kraujo siejamas atitinkamai su 4,1 ir 4,0 mm Hg mažesniu sistoliniu („viršutinis“) ir diastolinio („apatinis“) kraujospūdžio.

Tyrime dalyvavo jaunos moterys, turinčios normalų kraujospūdį, o jo rezultatus paskelbė žurnalas „Nutrition Journal“.

„Sveikų jaunų žmonių kraujospūdžio sumažinimas arba jo didėjimo suvaržymas gali lemti mažesnį kraujospūdį vyresniame amžiuje ir mažesnę su amžiumi susijusių kraujagyslių susirgimų riziką. Tyrimas parodo, kad vitaminas C gali būti svarbus veiksnys reguliuojant net ir sveikų jaunų žmonių kraujospūdį ir kad reikia daugiau tokių tyrimų“, rašo mokslininkai.

Dideliu kraujospūdis (hiperenzija) laikomas tada, kai sistolinis ir diastolinis kraujospūdis atitinkamai yra didesni nei 140 ir 90 mm Hg. Hipertenzija yra viena svarbiausių priežasčių, kodėl sergama širdies ir kraujagyslių ligomis, kurios Europoje lemia beveik pusę mirčių ir kurios Europos Sąjungos ekonomikai kainuoja apie 170 milijardų eurų kasmet, praneša NutraIngredients.com.

Amerikiečių tyrime dalyvavo 242 moterys, kurių amžius buvo nuo 18 iki 21 metų ir kurių vitamino C kiekis kraujyje svyravo nuo 0,22 iki 3,13 miligramų decilitre.

Per dešimt metų trukusį stebėjimą mokslininkai nustatė, kad vitamino C kiekis kraujyje yra atvirkščiai proporcingas tiek sistoliniam, tiek diastoliniam kraujospūdžiui. Ši priklausomybė pastebėta ir atsižvelgus į tiriamųjų rasę, kūno masės indeksą, riebalų ir sodos suvartojimą su maistu.

Didžiausius vitamino C kiekius kraujyje turėjusių moterų sistolinis ir diastolinis kraujospūdis atitinkamai buvo 4,66 mg Hg ir 6,04 mg Hg mažesnis nei moterų su mažiausiais vitamino C kiekiais.

Tyrėjai daro išvadą, kad vitamino C kiekio kraujyje padidėjimas vienu miligramu decilitre kraujo siejamas atitinkamai su 4,1 ir 4,0 mm Hg mažesniu sistoliniu ir diastoliniu kraujospūdžiu. Apskritai, tiriamųjų turimi vitamino C kiekiai svyravo nuo 0,22 iki 3,13 mg decilitre, ir tai rodo, kad pasiekti 1 mg decilitre pokytį jauniems žmonėms nėra sunku.

Šios darbo autoriai netyrė vitamino C poveikio kraujospūdžiui mechanizmo, tačiau nurodo anksčiau mokslininkų padarytas išvadas apie šio vitamino antioksidantinį ir kitokį poveikį.

Pastaraisiais mėnesiais duomenis apie teigiamą vitamino C poveikį kraujospūdžiui paskelbė ir italų bei britų mokslininkai.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

15min studijoje – diskusija apie tai, ar darbdaviai Lietuvoje turėtų trumpinti darbo dieną

Verslas

Premjeras užsipuolė ant kilimėlio iškviestus prekybininkus: bus imamasi priemonių

Verslas

Labanoro girioje stabdomi miško kirtimai

Vardai

N.Martinavičienė – apie konfliktą su vyru, matant kolegoms: „Jis parvertė mane, atėmė telefoną“

Aktualu

Santaros klinikų generalinis direktorius K.Strupas traukiasi iš pareigų

Sportas

Pasaulis nerimauja – Rusija išlips sausa iš amžiaus dopingo skandalo?

Verslas

Krizės priežasčių tyrimas Seime prasidėjo staigmena: Vyriausybė apie sunkmetį buvo įspėta

Verslas

„Danske Bank“ nesugeba nustatyti, kiek pinigų išplauta Estijoje, traukiasi direktorius

Aktualu

Planas „Skydas“ Vilniuje: Santariškėse įrenginėjant stovėjimo aikštelę rastas sprogmuo

Pasaulis kišenėje

„Small Planet“ Vokietijoje susidūrė su finansinėmis bėdomis – pradėjo restruktūrizaciją

Vardai

Dainininkė KAIA: „Jei nesijaučiu gerai atrodydama apkūni, mano valioje visa tai pakeisti“

Gyvenimas

Kaip elgtis socialiniuose tinkluose, kai savo komentarais erzina vyresni giminaičiai?

Aktualu

Solsberio restorane apsinuodijęs rusų modelis teigia, kad ją norėta nužudyti

Maistas

Ruduo – eksprimentų metas: 4 patiekalų meniu visai dienai ir naudingi šefų patarimai

24sek

Jonui Valančiūnui – linksma NBA žvaigždės žinutė ir 50 taškų grasinimas

Gazas

Perspėja automobilių savininkus: už neatsakingą elgesį kieme gresia 600 eurų bauda

Gyvenimas

Tyrimas: rūkantys Lietuvos vyrai serga ir miršta dažniau nei moterys

Vardai

Su sunkia dukros liga susidūrę Mazalai: „Neketiname vaidinti, kad mūsų gyvenime viskas tobula“

Keistas ežeras Estijoje – Rumu povandeninis kalėjimas

Verslas

Dalis odontologų neuždirba nė minimalios algos – pluša vis kitur arba gauna „vokeliuose“

Naujienos

Aktualu

VTEK pradėjo tyrimą dėl šešių ministrų: daugiausia klausimų dėl A.Verygos

Aktualu

Tyrimo komisijoje dėl LRT veiklos – „valstiečių“ komplimentai naujai vadovybei ir A.Širinskienės susidomėjimas Eurovizija

Aktualu

NSGK prašo VSD paviešinti atsakymus Seimo nariams

Verslas

15min studijoje – diskusija apie tai, ar darbdaviai Lietuvoje turėtų trumpinti darbo dieną

Vardai

N.Martinavičienė – apie konfliktą su vyru, matant kolegoms: „Jis parvertė mane, atėmė telefoną“

Aktualu

Miegančią žmoną pasmaugęs vyras kalėjime praleis 12 metų

Verslas

Premjeras užsipuolė ant kilimėlio iškviestus prekybininkus: bus imamasi priemonių

Pasaulis kišenėje

„Ryanair“ keleivis nufilmavo, kaip oro uoste vagiama iš lagamino

Verslas

Labanoro girioje stabdomi miško kirtimai

Aktualu

Kauno klinikose – maisto traukinukai ir naujas meniu

Aktualu

Santaros klinikų generalinis direktorius K.Strupas traukiasi iš pareigų

Sportas

Pasaulis nerimauja – Rusija išlips sausa iš amžiaus dopingo skandalo?

Verslas

Krizės priežasčių tyrimas Seime prasidėjo staigmena: Vyriausybė apie sunkmetį buvo įspėta

Verslas

„Danske Bank“ nesugeba nustatyti, kiek pinigų išplauta Estijoje, traukiasi direktorius

Pasaulis kišenėje

„Small Planet“ Vokietijoje susidūrė su finansinėmis bėdomis – pradėjo restruktūrizaciją

Deuce

Ričardo Berankio varžovas – 20-metis, kuriantis Graikijos teniso istoriją

Vardai

Dainininkė KAIA: „Jei nesijaučiu gerai atrodydama apkūni, mano valioje visa tai pakeisti“

Aktualu

Planas „Skydas“ Vilniuje: Santariškėse įrengiamoje stovėjimo aikštelėje rastas sprogmuo

Gyvenimas

Dvi savaitės su nauja maitinimo tvarka: sunkiausia smaližiams

24sek

Jonui Valančiūnui – linksma NBA žvaigždės žinutė ir 50 taškų grasinimas

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką