Dabar populiaru
Publikuota: 2009 sausio 22d. 13:05

Vitaminas C gali pagerinti kraujospūdį

Padidėjęs kraujospūdis – nematomas žudikas.
Gedimino Savickio nuotr. / Padidėjęs kraujospūdis – nematomas žudikas.

Gausiai vartojamas vitaminas C gali jaunas moteris apsaugoti nuo didelio kraujospūdžio, rodo Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas.

Kalifornijos universiteto tyrėjai nustatė, kad vitamino C kiekio kraujyje padidėjimas vienu miligramu decilitre kraujo siejamas atitinkamai su 4,1 ir 4,0 mm Hg mažesniu sistoliniu („viršutinis“) ir diastolinio („apatinis“) kraujospūdžio.

Tyrime dalyvavo jaunos moterys, turinčios normalų kraujospūdį, o jo rezultatus paskelbė žurnalas „Nutrition Journal“.

„Sveikų jaunų žmonių kraujospūdžio sumažinimas arba jo didėjimo suvaržymas gali lemti mažesnį kraujospūdį vyresniame amžiuje ir mažesnę su amžiumi susijusių kraujagyslių susirgimų riziką. Tyrimas parodo, kad vitaminas C gali būti svarbus veiksnys reguliuojant net ir sveikų jaunų žmonių kraujospūdį ir kad reikia daugiau tokių tyrimų“, rašo mokslininkai.

Dideliu kraujospūdis (hiperenzija) laikomas tada, kai sistolinis ir diastolinis kraujospūdis atitinkamai yra didesni nei 140 ir 90 mm Hg. Hipertenzija yra viena svarbiausių priežasčių, kodėl sergama širdies ir kraujagyslių ligomis, kurios Europoje lemia beveik pusę mirčių ir kurios Europos Sąjungos ekonomikai kainuoja apie 170 milijardų eurų kasmet, praneša NutraIngredients.com.

Amerikiečių tyrime dalyvavo 242 moterys, kurių amžius buvo nuo 18 iki 21 metų ir kurių vitamino C kiekis kraujyje svyravo nuo 0,22 iki 3,13 miligramų decilitre.

Per dešimt metų trukusį stebėjimą mokslininkai nustatė, kad vitamino C kiekis kraujyje yra atvirkščiai proporcingas tiek sistoliniam, tiek diastoliniam kraujospūdžiui. Ši priklausomybė pastebėta ir atsižvelgus į tiriamųjų rasę, kūno masės indeksą, riebalų ir sodos suvartojimą su maistu.

Didžiausius vitamino C kiekius kraujyje turėjusių moterų sistolinis ir diastolinis kraujospūdis atitinkamai buvo 4,66 mg Hg ir 6,04 mg Hg mažesnis nei moterų su mažiausiais vitamino C kiekiais.

Tyrėjai daro išvadą, kad vitamino C kiekio kraujyje padidėjimas vienu miligramu decilitre kraujo siejamas atitinkamai su 4,1 ir 4,0 mm Hg mažesniu sistoliniu ir diastoliniu kraujospūdžiu. Apskritai, tiriamųjų turimi vitamino C kiekiai svyravo nuo 0,22 iki 3,13 mg decilitre, ir tai rodo, kad pasiekti 1 mg decilitre pokytį jauniems žmonėms nėra sunku.

Šios darbo autoriai netyrė vitamino C poveikio kraujospūdžiui mechanizmo, tačiau nurodo anksčiau mokslininkų padarytas išvadas apie šio vitamino antioksidantinį ir kitokį poveikį.

Pastaraisiais mėnesiais duomenis apie teigiamą vitamino C poveikį kraujospūdžiui paskelbė ir italų bei britų mokslininkai.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Afganistano dilema: ką daryti su vaikais savižudžiais sprogdintojais?

15min tyrimas: slaptąjį premjero patarėją lydi milijoninė sėkmė

Aktualu

Psichiatras L.Slušnys apie kirčiavimo mokytoją: „Vaikai dar bando suktis, o aš prisysiočiau į kelnes“

Aktualu

Ketvirtadienio vandentiekio avarijos Vilniuje padariniai pašalinti: atnaujinamas eismas

15min iš Dakaro Gazas

Dakaro dienoraštis Nr. 12. Ar galima priaugti svorio valgant bivake

Gyvenimas

Vika apie asmenines patirtis: „Mes visi labai orientuoti į save. Gal dėl to ir sergame depresijomis“

Vardai

Nesklandumai „X Faktoriuje“: vienai balsingiausių šou dalyvių pasirodymo metu sugedo mikrofonas

Gyvenimas

Gydūnas Rimantas „praregėjo“ netekęs akies: prieš kokį 1000 metų mane būtų sudeginę ant laužo

Aktualu

Nepalo tradicija, žudanti moteris

Vitaminai sielai. Viktorija Macijauskienė apie motinystę, moteriškumą ir santykius su vyru

24sek

Š.Jasikevičius: „Kai kurie žalgiriečiai šiandien nebūtų verti net už dublerius žaisti“

Verslas

Sekmadienį Lietuvoje sutriko „Revolut“ veikla

Neišsiųsti CV Kultūra

Gytis Ambrazevičius: apie dainų pavadinimus, kūrybą ir amoniaką

Vardai

Vitalijus Cololo šoko į ledinę eketę: 22 kg numetęs humoristas parodė ir naujas kūno formas

Aktualu

S.Skvernelis sutinka – paskelbimas apie konservatorių sąsajas su Kremliumi galėjo būti klaida

Aktualu

Šakočių kepėja iš Kaišiadorių rajono neatsigina kvietimų demonstruoti savo sugebėjimus

Sportas

L.Messi pratęsė įvarčių, „Barcelona“ – pergalių seriją

Aktualu

Žiežmarių gimnazijos mokytojos tonas kirčiavimo pamokoje verčia gūžtis: mokyklos vadovybė ėmėsi veiksmų

24sek

Per plauką nuo sensacijos: „Nevėžio“ tritaškiai vos nepaskandino „Žalgirio“

Mokslas.IT

Dangaus stebėtojai laukia „kruvinojo mėnulio“ pasirodymo

Vardai

Ineta ir Ąžuolas Žvaguliai iš prieglaudos pasiėmė šuniuką: „Kiekvieni namai turi turėti gyvūną“

Vardai

Darjušas ir Edita Lavrinovičiai – apie staiga įsiplieskusią meilę, piršlybas ir didesnės šeimos norą

Gazas

Reidas Kaune: įkliuvo „Žalgirio“ pergalę kelias dienas šventęs „Taxify“ vairuotojas

Sportas

„Napoli“ penktą kartą iš eilės įveikė „Lazio“ klubą

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2019 m. sausio 14-20 d.)

Naujienos

Aktualu

Afganistano dilema: ką daryti su vaikais savižudžiais sprogdintojais?

15min tyrimas: slaptąjį premjero patarėją lydi milijoninė sėkmė

Aktualu

Psichiatras L.Slušnys apie kirčiavimo mokytoją: „Vaikai dar bando suktis, o aš prisysiočiau į kelnes“

Aktualu

Ketvirtadienio vandentiekio avarijos Vilniuje padariniai pašalinti: atnaujinamas eismas

15min iš Dakaro Gazas

Dakaro dienoraštis Nr. 12. Ar galima priaugti svorio valgant bivake

Gyvenimas

Vika apie asmenines patirtis: „Mes visi labai orientuoti į save. Gal dėl to ir sergame depresijomis“

Vardai

Nesklandumai „X Faktoriuje“: vienai balsingiausių šou dalyvių pasirodymo metu sugedo mikrofonas

Gyvenimas

Gydūnas Rimantas „praregėjo“ netekęs akies: prieš kokį 1000 metų mane būtų sudeginę ant laužo

Aktualu

Nepalo tradicija, žudanti moteris

Vitaminai sielai. Viktorija Macijauskienė apie motinystę, moteriškumą ir santykius su vyru

24sek

Š.Jasikevičius: „Kai kurie žalgiriečiai šiandien nebūtų verti net už dublerius žaisti“

Verslas

Sekmadienį Lietuvoje sutriko „Revolut“ veikla

Neišsiųsti CV Kultūra

Gytis Ambrazevičius: apie dainų pavadinimus, kūrybą ir amoniaką

Vardai

Vitalijus Cololo šoko į ledinę eketę: 22 kg numetęs humoristas parodė ir naujas kūno formas

Aktualu

S.Skvernelis sutinka – paskelbimas apie konservatorių sąsajas su Kremliumi galėjo būti klaida

Aktualu

Šakočių kepėja iš Kaišiadorių rajono neatsigina kvietimų demonstruoti savo sugebėjimus

Sportas

L.Messi pratęsė įvarčių, „Barcelona“ – pergalių seriją

Aktualu

Žiežmarių gimnazijos mokytojos tonas kirčiavimo pamokoje verčia gūžtis: mokyklos vadovybė ėmėsi veiksmų

24sek

Per plauką nuo sensacijos: „Nevėžio“ tritaškiai vos nepaskandino „Žalgirio“

Mokslas.IT

Dangaus stebėtojai laukia „kruvinojo mėnulio“ pasirodymo

Vardai

Ineta ir Ąžuolas Žvaguliai iš prieglaudos pasiėmė šuniuką: „Kiekvieni namai turi turėti gyvūną“

Vardai

Darjušas ir Edita Lavrinovičiai – apie staiga įsiplieskusią meilę, piršlybas ir didesnės šeimos norą

Gazas

Reidas Kaune: įkliuvo „Žalgirio“ pergalę kelias dienas šventęs „Taxify“ vairuotojas

Sportas

„Napoli“ penktą kartą iš eilės įveikė „Lazio“ klubą

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2019 m. sausio 14-20 d.)

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

10:56
04:13
03:15

Maistas

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką