Dabar populiaru
Publikuota: 2018 rugsėjo 12d. 08:05

70-metės pensininkės figūra – it studenčiokės: moteris atskleidė savo ilgaamžio grožio paslaptį

Norma Williams
15min montažas / „Instagram“ nuotr. / Norma Williams

70-metė britė Norma Williams gyvena savo svajonių gyvenimą: pensijos dienas leidžia Italijoje, aktyviai sportuoja, skaniai valgo ir džiaugiasi savo puikia išvaizda, leidžiančia jai vilkėti mini sijonus.

Tiesą sakant, pati Norma sako šiuo metu esanti pačios geriausios fizinės formos per visą gyvenimą.

Puikiai atrodanti ir besijaučianti moteris sportuoja septynias dienas per savaitę ir stebi savo svorį, kad šis labai nenukryptų nuo jai idealių 57 kg. Ponia Williams reguliariai sportuoja nuo dvidešimtkažkelių, ir kas kelis mėnesius mėgsta pakeitinėti savo programą ar sporto rūšį.

Pavyzdžiui, šiuo metu ji per savaitę turi tris zumbos treniruotes, dar penkis kartus per savaitę rytais greitu žingsniu nueina apie keturis kilometrus. Tą patį maršrutą vėliau ji pakartoja eidama su vyru, tik jau lėtesniu tempu, pasivaikščiodama.

„Instagram“ nuotr./Norma Williams
„Instagram“ nuotr./Norma Williams

„Asmeniškai man tobula figūra yra tiesus kūnas be nereikalingų riebalų, gražus liemuo, plokščias pilvas (kai kurios iš mūsų visados turėsime mažą pilvuką) ir stangrus kūnas nuo galvos iki pirštų galiukų, – sako Norma. – Tobula forma neturėtų būti apibrėžiama ūgiu ar figūros tipu. Galima būti žemai ar aukštai, su apvalumais ar lieknai. Taigi, aš nekalbu apie glamūrinius modelius ar stereotipus. Kalbu apie tai, kad mes visi iškart atpažįstame gerą kūną, kai jį pamatome.“

Moters pusryčiai būna negausūs, pietų ji visai atsisako, bet užtat vakarienei pavalgo sočiau. O dar leidžia sau kas vakarą pasilepinti raudonuoju vynu – tiesa, pastaruoju metu jo stengiasi mažinti.

Per dieną ji užkandžiauja valgydama riešutus, džiovintas spanguoles, ryžių trapučius su juodu šokoladu arba graikišku jogurtu.

„Instagram“ nuotr./Norma Williams
„Instagram“ nuotr./Norma Williams

Vakarienei ji dažniausiai valgo vištos krūtinėlę su morkomis, brokoliais, žirneliais ir grybais sojų padaže, viską pasišlaksto alyvuogių aliejumi, prideda sėklų, džiovintų spanguolių ir riešutų. Vakarienei ji taip pat renkasi viso grūdo makaronus, salotas ir daržoves. Norma sako dievinanti neapolietišką picą su ančiuviais, tačiau ja pasilepinti sau leidžia tik retkarčiais.

Britė Norma Williams jau keletą metų gyvena Umbrijoje, centriniame Italijos regione, kur su 80-mečių vyru Laurie užsiima apartamentų nuoma.

Temos: 2 Grožis Jaunystė

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Maištas žlugo: torių dauguma pareiškė pasitikinti Jungtinės Karalystės premjere Theresa May

Aktualu

Kalinys atskleidė, kaip organizuodavo telefonų ir narkotikų patekimą į Pravieniškes

Aktualu

D.Grybauskaitė: jokių pažymų apie premjero skelbiamas grėsmes nėra

Aktualu

Londoną supančiojus „Brexit“ mazgams priblokšta Europa klausia: „Kas jums pasidarė?“

Gyvenimas

Išgirdę 8-metės dukters diagnozę tėvai nustėro: Lietuvoje gydymo nėra

„Ginčas“ dėl Lietuvos pilietybės: ar suteikti ją Kanadoje išaugusiam NBA potencialo talentui?

Vardai

Andrių Šedžių supykdė mitingas prie Šiaulių savivaldybės: abiturientus iš pamokų atginė per prievartą?

Gazas

Nerimas Dakaro dalyviams: automobilius gabenantis laivas sugedo viduryje Atlanto vandenyno

Patikrinta 15min Aktualu

Tiesa ar melas? Saulius Skvernelis: „Ministro pirmininko atlyginimas dėl mokesčių reformos nesikeis nė vienu euru“

Sportas

Čempionų lyga: Maskvos CSKA vėl pažemino namuose žaidusį Madrido „Real“

24sek

„urBONUSas“: R.Petrauskas nededa taško: „Rimtai svarstyčiau pasiūlymą komentuoti „Žalgirį“

Vardai

Filmavimo metu susižalojo Mios sūnus – prireikė medikų pagalbos

Gyvi regionai

Sostinę palikusią menininkę klientai atsekė į Druskininkus

Gyvenimas

Savanoriaujanti Vitalija: „Kodėl seneliai, turintys artimuosius, jaučiasi tokie vieniši?“

Vardai

Paaiškėjo „Eurovizijos“ atrankos vedėjai: duetas kartu dirbs pirmą kartą

Gazas

Filmų sukurti mitai: ar susišaudymo metu tikrai saugu slėptis už automobilio?

Mokslas.IT

Rusijoje demonstruotas „pažangus robotas“ pasirodė esąs žmogus su roboto kostiumu

Verslas

Jau kitais metais pinigų pervedimus bus galima atlikti per kelias sekundes

Aktualu

Švietimo ir mokslo komitetas pritarė D.Grybauskaitės etatinio apmokėjimo pataisoms

24sek

Čempionų lyga: „Neptūnas“ namuose nukovė be pralaimėjimų žengusius italus

Naujienos

Verslas

Lietuviams vidurinė klasė – 1070 eurų ir nuosavas būstas, estams – galimybė atostogauti

Aktualu

Ataskaita: Vokietijos Katalikų Bažnyčioje užfiksuoti 3 677 lytinio išnaudojimo atvejai

Aktualu

S.Šoigu: Rusija ir Kinija bendras karines pratybas rengs reguliariai

Aktualu

Popiežius Pranciškus kitąmet tikisi apsilankyti Japonijoje

Sportas

T.Mikuckis karjerą tęs Latvijoje

Aktualu

Į BFK pirmininko pavaduotojus siūlomas „tvarkietis“

Aktualu

Girtas prie vairo Vilniuje vyras sėdo drąsiai, bet bausmės išsigando ir pasislėpė

Sportas

Lina Šaltytė-Masilionė pateko į pasaulio čempionato pusfinalį

Aktualu

Uždarytas Belgrado oro uostas: pakilimo taką užblokavo lėktuvas sprogusiomis padangomis

Verslas

Didžiausi mitai apie IT industriją

Aktualu

„Tvarkiečių“ maištininkai prezidentu mato R.Paksą, bet R.Žemaitaitis kategoriškas: nėra jokių galimybių

Verslas

JAV įmonės bandys atgrasinti Trumpą nuo muitų

Aktualu

Vladimiras Putinas: Rusija rado Skripalių apnuodijimu įtariamus vyrus

Eilės laukiančiųjų socialinio būsto Vilniuje ilgos. Savivaldybė svarsto, kad yra galimybė tą eilę sutrumpinti, jeigu didesnė parama būtų skiriama po vieną gyvenantiems žmonėms.
Infografikas Aktualu

Rado būdą sumažinti socialinių būstų eilę: daugiau paramos viengungiams

Gazas

Naujasis „Renault Kadjar“: dar efektyvesnė išvaizda ir daugiau komforto

24sek

Žalgiriečiai laimėjo repeticiją prieš Eurolygos jaunimo turnyrą

Deuce

Į skandalą su Serena Williams įsivėlęs arbitras galiausiai prabilo

Kultūra

Festivalyje „Kreivės“ – filmas apie translytes moteris, sukūrusias LGBT judėjimą

Aktualu

Seimo Kultūros komitetas nepritarė LRKT vadovo atsistatydinimui

Aktualu

Sulaikytas pagrindinis 2013-ųjų sprogdinimo Turkijos ir Sirijos pasienyje įtariamasis

Vardai

Ypatingos

05:50
03:17

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką