15min be reklamos
2022 05 04, 20:00

Kokybiškam miegui užtikrinti: kuo skiriasi melatoninas ir CBD kanapių aliejus?

Miegas yra vienas svarbiausių žmogaus sveikatą palaikančių veiksnių. Tačiau kartais dėl per didelio nuovargio ar aplinkinių trikdžių užmigti nepavyksta. Tokiais atvejais kokybiškam miegui užtikrinti prireikia pagalbos – nuo meditacijos ar šalto dušo iki melatonino ir mitais apipinto CBD kanapių aliejaus.
Žadintuvas Tik prenumeratoriams
Žadintuvas / 123RF.com nuotr.

Nors apie melatoniną žinome gan daug, kitas miego pagalbininkas – kanabidiolis (CBD) – yra apipintas legendomis ir mitais, mat daugumai žmonių kanapių aliejus asocijuojasi su marihuana.

Štai viskas, ką jums reikia žinoti apie šiuos du miego papildus: nuo jų sudėties, vartojimo ir poveikio iki galimų rizikų.

Kas yra melatoninas?

Melatoninas yra hormonas, natūraliai atsirandantis žmogaus organizme reaguojant į tamsą. Jį gamina smegenyse esanti kankorėžinė liauka (epifizė), o pagrindinė jo funkcija – padėti užmigti. Melatonino kiekis pakyla vakare, aukščiausią lygį pasiekia ankstyvą rytą ir vėl sumažėja šviesiu paros metu.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Jaunystės kaina – 2 mln. dolerių per metus: griežta programa atjaunino vyrą bent 5 metais

Jaunystės kaina – 2 mln. dolerių per metus: griežta programa atjaunino vyrą bent 5 metais

Dronų siaubas: JAV kariuomenė sudarė 66 mln. dolerių vertės sutartį dėl naujo tipo ginklo

Dronų siaubas: JAV kariuomenė sudarė 66 mln. dolerių vertės sutartį dėl naujo tipo ginklo

Ministerija įspėja būti atsargiems: prašydami šildymo kompensacijų ar išmokų nepakliūkite sukčiams

Ministerija įspėja būti atsargiems: prašydami šildymo kompensacijų ar išmokų nepakliūkite sukčiams

Nuo karo Ukrainoje pradžios išaugo klaidinančią informacijos ir dezinformacijos pranešimų skaičiai

Nuo karo Ukrainoje pradžios išaugo klaidinančią informacijos ir dezinformacijos pranešimų skaičiai

Pamatykite: naujoje nuotraukoje iš Marso – kosminis meškiukas

Pamatykite: naujoje nuotraukoje iš Marso – kosminis meškiukas

Norite pradėti karjerą kosmoso industrijoje? Pataria, kaip tai padaryti Lietuvoje

Norite pradėti karjerą kosmoso industrijoje? Pataria, kaip tai padaryti Lietuvoje

Egipte pristatytas senovinis „paslapčių saugotojo“ kapas ir auksinė mumija

Egipte pristatytas senovinis „paslapčių saugotojo“ kapas ir auksinė mumija

JAE astronautui per Ramadaną Tarptautinėje kosminėje stotyje pasninkauti neteks

JAE astronautui per Ramadaną Tarptautinėje kosminėje stotyje pasninkauti neteks

„Terminatoriaus“ scenarijus išsipildė? Sukūrė robotą, kuris išsilydo ir vėl grįžta į formą

„Terminatoriaus“ scenarijus išsipildė? Sukūrė robotą, kuris išsilydo ir vėl grįžta į formą

Tyrimas: Lietuvoje situacija prasčiausia tarp Baltijos šalių, bet nutekintų paskyrų skaičius 2022 m. sumažėjo 80 proc.

Tyrimas: Lietuvoje situacija prasčiausia tarp Baltijos šalių, bet nutekintų paskyrų skaičius 2022 m. sumažėjo 80 proc.

Vaistams atspari gonorėjos atmaina aptikta ir JAV: mokslininkams „kelia susirūpinimą“

Vaistams atspari gonorėjos atmaina aptikta ir JAV: mokslininkams „kelia susirūpinimą“

Internete sklando nutekinti rusų pavėžėjo „Yandex“ duomenys: kokią grėsmę tai kelia?

Internete sklando nutekinti rusų pavėžėjo „Yandex“ duomenys: kokią grėsmę tai kelia?

Savaitgalį aptiktas asteroidas skrieja Žemės link: įvyks vienas artimiausių prasilenkimų

Savaitgalį aptiktas asteroidas skrieja Žemės link: įvyks vienas artimiausių prasilenkimų

Donaldas Trumpas grįžta į „Facebook“ ir „Instagram“

Donaldas Trumpas grįžta į „Facebook“ ir „Instagram“

50 tūkst. metų nematyta kometa artėja link Žemės – pamatyti pavyko ir Lietuvoje

50 tūkst. metų nematyta kometa artėja link Žemės – pamatyti pavyko ir Lietuvoje

Gamtos išdaiga? Ši mėsėdžio augalo rūšis evoliucionavo į tualetą

Gamtos išdaiga? Ši mėsėdžio augalo rūšis evoliucionavo į tualetą

Kas tie „Leopard 2“ tankai ir kodėl Ukraina jų nori?

Kas tie „Leopard 2“ tankai ir kodėl Ukraina jų nori?

Lietuviai moksleiviai sugalvojo, kaip spręsti maisto švaistymo problemą: pelnė pirmąją vietą konkurse

Lietuviai moksleiviai sugalvojo, kaip spręsti maisto švaistymo problemą: pelnė pirmąją vietą konkurse

Parašykite atsiliepimą apie VERSLO rubriką