Dabar populiaru
Sužinokite daugiau
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

5 priežastys, kodėl verta valgyti granatus

Granatai
„Reuters“/„Scanpix“ nuotr. / Granatai
Šaltinis: 15min
0
Skaitysiu vėliau
A A

Egzotinis vaisius granatas, Rytuose dar vadinamas vaisių karaliumi, yra nepaprastai sveikas žmogaus organizmui.

Karališkąjį vardą šis vaisius gavo dėl karūnėlės ant viršaus ir dėl nepaprastų savo savybių. Tinklalapyje southernliving.com pateiktos 5 priežastys, kodėl verta valgyti šį supervaisių.

Granatai yra sveiki jūsų dantims

Šiame vaisiuje gausu antibakterinių savybių turinčių junginių. Buvo nustatyta, kad granatų sultys yra tokios pat veiksmingos, kaip ir daugelis burnos skalavimo skysčių, siekiant atsikratyti burnos ertmėje susikaupusių apnašų ir dantenų uždegimo, kurį sukelia susikaupusios bakterijos.

„Reuters“/„Scanpix“ nuotr./Granatai
„Reuters“/„Scanpix“ nuotr./Granatai

Granatai reguliuoja cholesterolio kiekį jūsų organizme

Granatuose yra žmogaus organizme natūraliai besigaminančio fermento, kuris padeda sureguliuoti blogojo cholesterolio kaupimąsi arterijose. Vieno tyrimo metu žmonių buvo paprašyta bent dvi savaites  gerti granatų sultis kiekvieną dieną. Po tyrimo mokslininkai pastebėjo, kad šių žmonių organizmuose atsirado net 18 proc. daugiau blogojo cholesterolio kaupimąsi reguliuojančio fermento.

Granatai apsaugo nuo artrito

Daugelis tyrimų ne kartą įrodė, kad tiek granatų sėklų aliejus, tiek ir pačio vaisiaus ekstraktas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios apsaugo sąnarius nuo osteoartrito sukelto sąnarių susidėvėjimo.

Parduotuvėje rinkdamiesi granatą būtinai atkreipkite dėmesį į jo svorį: kuo vaisius yra sunkesnis, tuo jis bus sultingesnis.

Granatai yra skaidulų šaltinis

„Vos viename granato vaisiuje yra beveik ketvirtis dienai rekomenduojamos maistinių skaidulų dozės. O šios medžiagos yra nepaprastai veiksmingos, siekiant išlaikyti sveiką kūno svorį“, – tikina profesionali dietologė Jenifer Franklin.

Granatai apsaugo jūsų odą

Granatų aliejuje gausu būtiniausių rūgščių, o ypač – ellagic rūgšties. Moksliškai įrodyta, jog ellagic rūgštis pasižymi gydančiomis, senėjimą tolinančiomis savybėmis, ši rūgštis turi savybę slopinti vėžinių ląstelių augimą. Negana to, granatai padeda apriboti ultravioletinių saulės spindulių odai sukeliamą žalą, apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų daromo poveikio ir organizme padidina kolageno gamybą, kuris užtikrina odos tamprumą ir elastingumą.

Parduotuvėje rinkdamiesi granatą būtinai atkreipkite dėmesį į jo svorį: kuo vaisius yra sunkesnis, tuo jis bus sultingesnis.

Komentarai
Temos Sveikata
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
Parašykite atsiliepimą apie 15min