Taisyklės buvo kurtos 23 m. fizikos studentui, tačiau tinka kiekvienam, rašo
„Business insider“.
1. Išsirinkite sporto šaką, kuria galėtumėte užsiimti visus metus. Antraip, pasyvus gyvenimo būdas ir sėdimas darbas pridarys didelės žalos jūsų laikysenai, stuburui ir virškinimo sistemai. Jūsų reikalas nuo to apsisaugoti.
2. Užsirašykite, ką nuveikėte per dieną. Gali atrodyti nereikšminga, bet pamatysite, ką iš tikrųjų veikiate per dienas. Harvardo Verslo mokyklos tyrimai rodo, kad bent 15 minučių, skirtų dienos apibendrinimui, gerokai padidina jūsų produktyvumą.
3. Kasdien kalbėkite su nepažįstamaisiais. Nepažįstamasis – tai galimybė. Galbūt rasite naują draugą, gal naują idėją, atsikratysite baimių, pradėsite verslą ir dar daugiau. Plėskite savo ryšius kaip tik galite.
4. Išmokite klausytis. Žmonės mėgsta kalbėti apie save, taigi mokykitės jų klausyti.
5. Nešvaistykite laiko. Gyvenimas susideda iš dienų, dienos iš valandų, o valandos iš minučių. Nepaleiskite jų vėjais.
6. Išmokite džiaugtis svajonių pildymosi procesu. Neatidėliokite gyvenimo planų. Stenkitės kasdien daryti, tai, ką norite daryti, o ne tai, ką reikia.
7. Puoselėkite draugystę. Juk esate kur kas panašesnis į savo draugus, nei pats manote.
8. Semkitės įvairių patirčių. Kuo platesni jūsų potyriai, tuo kūrybiškesnės idėjos.
9. Taupykite pinigus. Sutaupykite po truputį per kiekvieną apsipirkimą ir atsidėkite. Tikrai nepasigailėsite.
10. Išgerkite su senukais. Jie ten buvo, tai darė ir viską gali papasakoti.
11. Pradėkite medituoti. Tai padės jums susidoroti su kiekvienos dienos beprotybe.
12. Išmokykite susitaikyti su patiriamomis abejonėmis ir gėda. Visi patiria šias emocijas, tačiau ne visi moka sveikai į jas pasižiūrėti.
13. Išeikite į lauką. Lengva visą dieną prasėdėti po stogu, tačiau psichologai ne veltui pataria nuolat įkvėpti gryno oro, kad nesusirgtumėte depresija.
14. Bendraukite su kitaminčiais. Jei esate liberalas, raskite draugų konservatorių. Jei esate miestietis, susidraugite su kaimiečiu. Tai labai padeda suprasti skirtingus žmones ir priimti tinkamus sprendimus.
15. Viską fiksuokite. Užsirašinėkite per susitikimus, rašykite, ką pirkote, ką valgėte ir kada. Kartais žinoti tikslią datą ir laiką, kai kas nors atsitiko, labai praverčia.
16. Skaitykite romanus. Jie padės jums suprasti kitų žmonių potyrius.
17. Nusistatykite nedidelius tikslus. Perskaitykite 15 puslapių, padarykite 20 atsispaudimų. Tai leis jums didelius planus paversti mažomis užduotėlėmis.
